【www.jf83.com - 局部锻炼来减肥】
女神的标配首先得要张巴掌小脸，脸上肉肉多怎么看都显胖。怎么瘦脸最快最有效呢？下面就跟大家分享几个瘦脸小妙招，帮助你快速瘦脸。
理想脸部的比例：
1、发际到眼角距离=眼角到嘴角距离
2、发际到眉梢距离=眉梢到鼻翼距离
3、鼻翼宽度=眼睛宽度
4、嘴的宽度比两眼角间距稍大
5、两眼间距离是眼睛的宽度
6、眉梢在眼梢与鼻翼的连接线上
瘦脸的最快方法
瘦脸操瘦脸
1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。
2、将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。
3、同样张开手掌，用手掌根部放在眉头上，掌心贴于额头左右两侧，即前头肌，适度施力按下10秒并向上提拉，不但能刺激血液循环，加速新陈代谢，还能抗衰老，预防额头上形成皱纹。
手掌推拿瘦脸
选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把关注力集中在你的呼吸上，注意空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触迅速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次。这个在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。可抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，见效去除眼周浮肿。
手指敲打法瘦脸
用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。
眼眶推拿瘦脸
把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向推拿，在眼窝处有一个小窝，即眉骨开始下降的地方，轻轻地对这个小窝推拿1分钟左右。然后，顺着眼眶的边缘推拿到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，重复3～5次。这可放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张。
面部紧缩瘦脸
把面部紧紧地收缩，紧闭嘴唇，脸颊尽量收紧，把眼眉放低，下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会，然后放松，重复几次。这可促进血液循环，放松并加强面部肌肉，缓解压力与紧张，让面部紧实有弹性。
脸部按摩瘦脸
用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，十分有效。
敷大蒜面膜
适时的敷特定面膜可以瘦脸的，比如大蒜面膜，不要觉得大蒜味道重就放弃它，要知道，大蒜不仅可以起到消毒杀菌的作用，而且能有效的去除老化角质、祛除痘痘，还有超强的瘦脸功效。