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清晨起床后是否经常会发现镜中的自己眼睛浮肿、面部松弛等问题呢?其实这都是因为身体代谢下降引起的,那么如何改变晨起出现的面部问题呢?不妨通过按摩锁骨、颈部、鼻侧软骨等部位来达到矫正脸形的效果吧!每天只需1分钟就能养出精致小巧脸哦。
1、按摩眼尾骨
左右手中指腹,轻压眼尾旁。左右手中指腹,再往上推压。嘴巴发出一的音后,嘴巴再闭上。这样开口、闭口约8下。
2、再次按摩眼尾骨
右手食指放置右眼尾上端,左手食指放置右眼尾下端,左手、右手食指,同时往上下方向拉动约8下。再闭上眼睛,2秒后再睁开眼睛,同时左、右食指,往上、下方向拉动。重覆以上动作约8下左右。
3、按摩颧骨
可放松颧骨肌肉,及使鼻子变得尖挺。右手指腹轻轻按压颧骨下方两侧处。右手姿势不动,左手轻按颧骨处,左右手同时轻轻向下移动约3回。
4、按摩嘴角
左右手3指放置嘴角两侧,并用指腹轻压。再用左右手3指腹,由下往上推压。重覆以上动作约10下。可促进脸部血液循环,消除赘肉,及矫正嘴巴歪斜。
5、按摩颈部
一手放在另一手上重叠,再放置胸骨上。双眼往上看,嘴巴发出嘻的音2秒后闭上。这样开口、闭口约8下。双手轻放在喉咙两旁,再往上轻推压至下颚处约8下。可以活化淋巴,消除颈部浮肿,使脖子变细。
6、按摩鼻侧软骨
左右手食指放置鼻头两侧,并用指腹轻压约10下。左右手食指由鼻头两侧,向上轻压至鼻梁两侧,来回约10下。左右手食指再由鼻梁两侧,轻压至眼端下,来回约10下。可以活络鼻子周围筋骨,能使鼻子变得高挺。
7、按摩脸颊
左右手指腹轻压脸颊,上嘴唇轻咬下嘴唇。下嘴唇再轻咬上嘴唇。重覆以上动作约4下。左右手指腹再轻压脸颊,嘴巴呈吹口哨状约4下。用左右手食指腹轻压人中两旁处约4下。可以消除下巴赘肉,修正下巴形状。
8、按摩头骨
双手10指交叉重叠,并打直,按压后脑勺,同时配合自然呼吸约5回,左右手指腹按压头顶处,大姆指再向下压太阳穴,配合自然呼吸约3回。能矫正头骨位置,及促进血液循环,消除颈部僵硬、头部肿胀。