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脸部是视觉上最重要的部位,如果你的脸肉肉的不免会被列为小胖墩的行列,反而即使身材胖嘟嘟当脸部够瘦的时候,却会给人瘦美人的伪装假象。这样的反差足以证明了瘦脸刻不容缓,只要拥有美丽的小v脸型,可是比化妆品减肥药还有用哦!
一,涂上瘦脸精油这样按摩
Step1:合拢两手的食指、中指以及无名指,并将两手并拢的三指置于耳垂后方。调整呼吸,放松心情。Step2:双手慢慢沿着脖子向肩膀位置,一点一点地进行指压,直至锁骨位置才停止。然后又从肩膀锁骨处沿路指压,回到耳朵后方。一个来回为一组,慢慢重复10组。
Step3:两手合拢,握住脖子,手指在脖子后方。用手指稍微用力地沿着肩膀到脖子的弧线,揉压肩膀和脖子。一个来回为一组,慢慢重复10组。
Step4:合拢两手的食指、中指以及无名指,并轻轻屈起手掌,将合拢的三指压在脸部颧骨下方。然后沿着颧骨向眼尾处轻轻指压。
Step5:合拢两手的食指、中指以及无名指,并轻轻屈起手掌,将合拢的三指压在脸部颧骨下方。然后沿着颧骨弧线,向耳朵中间处轻轻指压。
Step6:合拢两手的食指、中指以及无名指,并轻轻屈起手掌,将合拢的三指压在鼻翼两旁,这时将目光集中在手指上。
Step7:慢慢地将手指沿着眼睛下弧度向太阳穴处轻轻指压,这时目光随着手指的移动而移动。重复动作约5次。如果早晚各一次,效果会更佳。
二,瑜伽瘦脸方法
1、推拿下巴及颈部
双手手肘弯曲,掌心相合,手指尖顶住下巴,轻轻用双手的力量抬起下巴,一直延伸到颈部,整个过程保持十秒,接着放松。
2、刺激淋巴
双手握拳,拇指包在掌心,转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重整个面部按摩。
3、提拉脸颊
利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。
4、刺激颧骨
双手握拳,用力,拇指包在掌心,嘴巴轻轻打开,接着利用双手的指关节开始在颧骨处以打圈方式进行按摩,重新20次即可。
三,去除双下巴方法
瘦脸运动的第1组动作,先从发声运动开始,记得要在宝特瓶上打洞,才能让空气流通喔。开始做之前,先在500ml宝特瓶上打洞。做这组动作时,为了确保可以出气,用图钉等在500ml宝特瓶底部1侧的3个地方打上3个小洞。具体做法:坐在椅子上,用嘴唇含住宝特瓶。保持这个姿势,用嘴巴喊出啊啊啊啊,做发声练习。这个动作做15次。记得做这个动作的过程中,嘴唇要保持用力的状态。动作的重点是,一定要用嘴唇用力含住宝特瓶,不能藉助牙齿的力量。这样才能达到锻炼颈阔肌的效果。
四,汤匙瘦脸方法
第一步:将不锈钢汤匙先放入冰箱冷冻柜中30分钟。然后取出并用清水冲洗干净。在眼周涂上眼霜、面部均匀擦上丰盈的乳霜之后,将汤匙按压眼肚位置约1分钟。然后再闭上眼睛,轻力按压眼睑约1分钟。
第二步:从眉心开始,沿着眼尾慢慢轻轻按摩至眼尾。
第三步:由颧骨位置开始按摩,轻力按压至下巴处。这样的按摩可以收紧双下巴。
第四步:由嘴角边斜向上按摩至耳垂处。这么做可以紧实面部肌肤,另外还能减淡笑纹