如何局部减肥方法。
如何让脸变的更小更精致，你以为脸型不能改变，但事实上是可以通过后天改变的，下面就一起来看看怎么样的脸型有什么样的瘦脸策略吧！
1、肿型胖脸：早上起来时，觉得脸部有些浮肿？晚上回家，感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者，就属于水肿胖脸型，它主要是由于体内平衡紊乱、精神紧张，抑或盐分、糖分摄取过多等原因造成。水肿型胖脸一般通过调整饮食、多做脸部按摩操就能得到改善。
2、肉型胖脸：开夜车加班已经成为你的家常便饭。面对如此繁重的工作压力，你却丝毫不见消瘦，反而显得更加富态。探其本源，主要成因是压力太大，自律神经衰弱以及长期加班。肌肉型胖脸不容易瘦下来，除了调整作息以外，可以考虑医学美容。
3、肪型胖脸：要胖先胖脸是脂肪胖脸型的重要标志。由于皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪堆积下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。形成原因主要是不健康的生活习惯，摄取营养不均衡或过多饮用碳酸饮料。脂肪型胖脸，与全身脂肪的比例有很大关系，如果可以成功瘦身，脸部也会跟着变小。
脸部减肥方法
1.运动法：剧烈运动后的大量排汗，有助于水份迅速排泄体外。
2.饮食疗法：适量黄豆加红枣熬汤饮用能够有效消除浮肿。多食豆腐也是简便易行的方法。
3.沐浴法：在38℃的水温中坐在溶缸里沐浴，水深达心窝处为度。并配合丝瓜络按摩周身，浸浴时间以20分钟为宜。
4.利尿法：在来潮前的几天，服用较轻量的利尿剂，增加盐分水分排出体外、减轻肿胀。
特别警示：药物只限于来潮前几天服用，以免造成体内钾元素大量流失。来潮时服用，轻者导致肌肉无力，重者甚至有残疾之虞。
脸部减肥操
身材修长、恰到好处、可就是那苹果似的圆圆脸，怎么减肥也减不瘦。其实哪儿胖减哪儿，你该试试面部减肥!
第一节：面颊运动--嘴尽力向前撅、作出撒娇的样子，抚摸面颊，面肌是否正向纵向伸展。好，停!保持5秒钟。
第二节：颈部运动--下颌尽力前伸，你感到颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。
锻炼提示：瘦脸操把你的表情摆弄得怪模怪样，最好别在办公室进行，小心吓到别人。
蔬果瘦脸方法：
1、夏季瘦脸美食--韭菜
韭菜除了含有钙、磷、铁、糖、蛋白质以及维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，排除肠道中过多的营养和多余的脂肪，有很好的通便减肥作用。
2、夏季瘦脸美食--柠檬
柠檬是个好东西，所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进代谢。此外，柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，多喝柠檬水，不仅能瘦脸还能美白，相当适合美眉们每天拿来泡开水喝。
3、夏季瘦脸美食--菠萝
菠萝吃多了不好，但适量的吃，却相当有减肥效果。菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助瘦身瘦脸。
4、夏季瘦脸美食--番茄
番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。
5、夏季瘦脸美食--葡萄柚
喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是葡萄柚可以减肥的原因。酸性物质可以增加消化液，借此促进消化功能。此外，葡萄柚还含有丰富的维生素C，有美容效果。
6、夏季瘦脸美食--胡萝卜
小时候不喜欢吃胡萝卜吧，长大后为了减肥就天天吃，吃久了还上瘾了。除了营养丰富外，甜甜的口感也相当好。最重要的是，不仅能减肥，又能养颜美容。
7、夏季瘦脸美食--西洋芹
西洋芹是个相当了不起的瘦脸美食，具有丰富的营养价值和促进口腔活动的功能，不论拿来做菜，还是简单地生吃，都是十分健康又瘦脸的食物。