【www.jf83.com - 男士小肚腩减肥方法】
夏季即将到来,这几天开始热了,很多美眉都开始穿上了高腰裤、高腰裙、包身裙,但是,有个小肚腩穿着这些单品总是有点尴尬啊!
现在才来减肥是不是来不及啦?不怕,现在还来得及,还可以减肥,牛奶减肥法就能够轻松减掉小肚腩。下面就跟着小编一起来了解一下吧!
牛奶减肥法
适合人群:稍超重,肠胃健康者。
实行方案:
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
第一天:
苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
牛奶减肥法
第二天:
酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。
不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
牛奶减肥法
关键提示:
喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。
夏天是个露肉的季节,看着大街上的美眉们都穿得那么性感,摸了摸肚子上的肉肉,真的好羡慕,如果你也想要在夏季穿得性感迷人,就先来瘦肚子吧!
其实,小肚腩也是那么难瘦的,只要你抽出周末两天的时间,来尝试一下牛奶减肥法,就能够轻松地消除你的小肚腩了。赶紧试试吧!