模特们的减肥方法。
在尝试跑马拉松之前，很多人都会认为这并没有什么大不了的，自己一定可以很完美的坚持下来。但如果你真的这样想的话，就太天真了，想要尝试跑马拉松，跑前充分的准备和了解那是非常关键的。
第一次跑马拉松的时候，会让你既兴奋但又非常紧张，不用怕，今天，魅网小编就来给大家科普一下马拉松以及他的一些菜鸟不知道的事情吧，让你们在跑前有充分的心理准备。
1.鞋带系两次，别问为什么，照做吧。
2.起步的时候慢一点，多慢?慢得超过你的想象。
3.刚开始跑的时候你会怀疑自己：神马?我才跑了3公里，还有多少要跑?天呐，我做不到!别担心，你可以。
4.你也可能会很狂妄：我能一直跑到天荒地老，已经16公里了，马拉松soeasy。呵呵，可怕的马上就来了。
5.身体要来警告你的沾沾自喜了突破身体极限的过程，真的很痛苦。你需要做的就是保持冷静，然后默念我可以...我可以...不放弃就是胜利。
6.是的，你也可以说你跑完了一个马拉松，哪怕大部分你都是走下来的。
7.10公里的时候你已经忘记什么正确的步伐、姿势和呼吸了吧?疲累打乱了你的计划，忘掉它，跑吧!
8.没人打网球的时候哭，但是跑马拉松可就不一样了，中途崩溃大哭的大有人在。哭吧哭吧，就是不要停下脚步。
9.紧身裤一开始让你感觉很舒服，好吧，最后的阶段你会感觉像砂纸。摩擦、疼痛、灼热，都有可能，你期待终点有一大通润滑啫喱能让你泡在里面。
10.你并没有快到了或者前面就是终点了，别管围观群众对你喊什么，忽略他们。只有你亲眼看到终点线，才叫快到了，并且最好不是脱水引起的眼花。
11.一个看起来比你年纪大很多的妇女超过了你!不用惊讶被头发花白的人打败是你必须要通过的成长仪式。她比你老，但是她比你快，因为她比你跑得多。幸运的话，有一天你会成为她。
12.你可能会打嗝，你可能会反胃。运动饮料在你的胃里翻腾，这是不可避免的。沿路你会看见人们尿尿或呕吐，一种新陈代谢，没什么奇怪的。
13.冲过终点线的时候保持微笑，因为这张照片会伴随着你一生。你可能看起来很奇怪：脸上有盐的结晶，嘴角有白沫，眼神呆滞，肿胀的手指和湿透的衣服。没关系，微笑就好了。
14.你的腿在接下来的几天里会阻止你上下楼梯、爬山、做任何运动。你的脚趾可能会肿胀甚至化脓，未来几天你只能穿拖鞋。
15.这可能是你人生中最痛苦的几个小时，你处在想死的感觉中又莫名的享受其中。是的，非常有意思，享受吧，你刚完成了人生第一个马拉松!
16.你绝对不想再跑第二次马拉松，但是第二天你就会改变主意。你会很快忘却痛苦，被成就感包围，这就是马拉松的魅力!
很多人在跑马拉松之前就已经训练了好几个月，每个星期都花了好几个小时在路上跑步，而且手机的app里也已经攒了好几百公里的路程了，那么现在也是时候去马拉松的赛道上接受一下这么久的努力的检阅了。
人生第一次跑马拉松是一个非常重要的里程碑，这42公里的路程中将会发生一些什么事情你我都不知道，那么上面小编所描述的这16个关于马拉松的真相，希望对你在跑马拉松的时候会有所帮助。