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不知道大家有没有发现，平时生活中爱跳舞的人身材都会特别好。一条纤细的腰可以让你的身材，显得更加的丰满更加的性感，那么，想要快速瘦腰的话，我们可以做一些健身舞。
每天只需要八步，每天这样子扭一扭，很快就能够轻松瘦腰，减掉游泳圈以及有效地减掉腿部上的赘肉。那么，今天魅网小编就教大家这八步到底要怎么做，让你们轻松瘦出苗条身材。
1、双脚张开，与肩同宽，身体挺直站立，然后左手向下斜方向伸出，掌心向着身体，右手放在右边的髋骨上，臀部稍微往左边翘起，上身也同时往左边倾斜。
2、保持第一步动作，右手往上抬起放在后脑勺上，眼睛注视着前方。
3、双脚保持不动，身体转向右边，然后微微往左边倾，头部保持向着前方。
4、双脚微微张开，身体挺直站立，双手屈肘抬起，五指放松张开至于两边的盆骨旁，右脚保持直立，左脚抬起约5cm高度，头部转向左边。
5、双脚并拢，身体挺直站立，右脚往右边的斜方向迈出，右手叉腰，左手自然放在置于体侧，臀部稍微往左边翘，上身向右边微微倾斜。
6、身体转向斜右边站立，双手自然放下位于体侧，抬起右腿，大小腿夹角成60度，上身转向正前方。
7、双脚并拢，身体挺直站立，右脚往右边的斜方向迈出，双手五指张开放在两边的髋骨上，臀部稍微往左边翘，上身向右边微微倾斜。
8、身体转向右边，双脚张开与肩同宽，双腿屈膝下蹲，上身微微向前倾，双手五指张开轻轻放在两边的大腿上。
由于做健身舞时身体上的很多部位都能够运动到，所以出汗可能也会比较多，可以选择在做健身舞前先喝一小杯水，这样可以使身体在做健身舞时不会至于那么干，而且在做的时候也应该在旁边放一条毛巾。
随时都可以擦掉身上的汗，不会让自己感冒。那么想要借得到很好的减肥效果就一定每天要坚持做这八步，每天只需要15分钟，就能够瘦瘦很好的身材，爱美的你还不快试试。