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时下最流行利用瘦腿精油来进行腿部减肥，只需要每天捏一捏、刮一刮，就能够轻松拥有纤细小腿。但是，却有好多MM都说表示并没有多大效果，为什么呢？
其实，这是因为大部分人使用瘦腿精油的方法不正确。瘦腿精油能够促进腿部血液循环，帮助腿部的脂肪燃烧。今天，魅网小编就教大家瘦腿精油使用的三部曲吧。
一.适合做瘦腿的精油
建议试试草本排毒溶脂瘦腿精油，含有蓝海藻、藤黄果、葡萄柚、肉桂、茴香、罗勒、鼠尾草、喜马拉雅雪松、七叶树等成分，可以帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排液。将多余的水分和毒素排出体外，消退充血、收紧松弛肌肉，达到减肥效果。配合刮痧板和按摩手法使用效果更好。
二.腿部精油的使用
首先在双腿上擦抹上纯天然的瘦身精油，然后根据以下步骤依次进行，这样瘦腿精油的效果会不错。
1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。
2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。
3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。
4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。
温馨提示：
如果你是敏感皮肤，精油的配比浓度不要过高，最好稀释后再使用。建议请专业美体师进行指导。
三.推荐瘦腿精油刮痧法
1.选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦；
2.滴十滴左右在手心里；
3.两手用力搓，直到手心微微发热；
4.搓到发热是为了更接近皮肤的温度，有利于精油的吸收和发挥功效。
5.将精油涂满要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿
温馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步来，刮完一只腿再涂另一只腿。
6.各种揉捏，将肌肉捏散掉
7.由上到下用大拇指顺经络走向将肌肉打散
8.促进精油吸收
在使用刮具前，应该先对其进行消毒。而且，瘦腿精油也应该尽量挑品质信得过的，好的精油除了能帮助瘦腿，还能改善淋巴排毒，去除小腿浮肿，但是，记得要坚持才有效哦。
在使用刮痧瘦腿方法的MM要注意，刚开始的时候会很痛，所以，下手不要过重，慢慢来，到后面要用力一点才会更有效果哦，三天打鱼两天晒网的减肥方式永远不会成功的。