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吃木瓜丰胸、喝茶会减肥、饮酒能抗寒类似的饮食说法相信你已听说过很多次。然而,它们的可信度如何呢?这次,小编就这些饮食说法跟大家做一下深入探讨。
木瓜丰胸
木瓜丰胸的说法来自古籍,也有观点认为木瓜中的木瓜酵素和胡萝卜素(在人体内能转化为维生素A)能起到丰胸的作用。需要解释的是,传统医学里说的木瓜丰胸源自以形补形的理论,没有任何科学依据。
而木瓜酵素是一种蛋白酶,必须和蛋白质直接接触才能产生作用,但当木瓜进入人体后,木瓜酵素被胃蛋白酶分解了,失去酶的活性,根本没法发挥作用。维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用。所以总结来说,木瓜并没有丰胸的功效。
猪蹄美容
这个说法的支持者认为猪蹄富含胶原蛋白,对皮肤好。但是胶原蛋白吃下去,会被消化液分解成单个的氨基酸或两三个氨基酸一组的肽,然后才能被吸收进入血液,因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应,并不能起到美容的功效。
此外,胶原蛋白本身的营养价值并不是很高,并且猪蹄中富含脂肪,胆固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃。
红枣补血
由于红枣的颜色和高含铁量,很多人认为它是补血佳品。但是红枣中所含的铁为非血红素铁,吸收率低,一般仅为1%~5%,而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响,所以大枣的补铁效果往往较差。
喝茶减肥
喝茶容易饿得更快,所以让人有了喝茶减肥的错觉。茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力,使胃酸分泌增加,有助食物消化。
不过消脂解腻或饿得更快的感觉并不是减肥。因为喝茶改变的只是消化的过程和感受,而不是消化的结果。我们吃进去的能量并没有因为喝茶而损耗掉,所以自然没有减肥的功效。
延伸阅读
吃木瓜能丰胸?女人深信的6个饮食观念都是错的
美容、丰胸、减肥……带有这些字眼的食品功效宣传总能吸引女人们的注意力,但很多没有科学依据,我总结了眼下最忽悠女人的饮食说法,帮大家擦亮眼睛,以免被蒙蔽。
红枣和红糖是补血佳品
说法依据:红枣和红糖含铁丰富,并且是红色,因此有助补血。
谣言粉碎:红枣和红糖中所含的铁均为“非血红素铁”,吸收率低,一般仅为1%~5%,而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响,所以它们的补铁效果往往较差。
营养真相:红枣是营养价值很高的零食,膳食纤维、矿物质等含量都较高,可以常吃。红糖的营养价值比白糖高,可用其来代替白糖调味,但每天也不要超过25克。
吃猪蹄能美容
说法依据:猪蹄富含胶原蛋白,对皮肤好,因此吃了能美容。
谣言粉碎:胶原蛋白吃下去,需要被消化分解成氨基酸或“肽”,才能被吸收进入血液,被吸收后的氨基酸需要重新编组,组成人体所需的蛋白质,并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上。因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应,并不能美容。
营养真相:胶原蛋白本身的营养价值并不高,且猪蹄中富含脂肪,胆固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃。
柠檬水能美白
说法依据:柠檬水富含维生素C有助美白。
谣言粉碎:柠檬并不是维生素C含量最高的水果,在冲泡时,用到柠檬的量很少,并且其中的维生素C并不会完全溶出,还被水进行了稀释,因此柠檬水中的维生素C含量并不高。
营养真相:柠檬水味道独特,几乎不含能量,而含有钾、少量的维生素C和类黄酮物质,是一种不错的饮品。
不吃主食能减肥
说法依据:主食能量高,因此不吃主食有助减肥。
谣言粉碎:1克脂肪产生9千卡的热量,1克碳水化合物产生4千卡的热量。而主食是以碳水化合物为主,因此说主食热量高是没有道理的。主食吃得少,可能引发疲劳、骨质疏松、皮肤变差、记忆力下降等多种问题。
营养真相:很多主食不但热量不高,还可以提供饱腹感,反而有利于减肥,比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。
吃木瓜有助丰胸
说法依据:木瓜丰胸的说法自古流传,也有人认为木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸。
谣言粉碎:古籍中记载的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论,没有任何科学依据。而木瓜酵素是一种蛋白酶,当其进入人体后,会被胃蛋白酶分解,失去酶的活性,根本没法发挥作用。维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用,因此木瓜并没有丰胸的功效。
营养真相:木瓜是一种营养价值较高的水果,其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,有助护眼,此外,其还富含维生素C、钾、镁等多种营养素,平时可以常吃。
吃豆制品导致乳腺癌
说法依据:豆制品含有大量植物雌激素,容易引发乳腺癌等问题。
谣言粉碎:大豆中的植物雌激素主要是大豆异黄酮,并不等于人体雌激素。它有双向调节作用,当体内雌激素低了它能弥补不足,可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病。
营养真相:许多研究表明,食用大豆制品不但不会因此患上乳腺癌,反而能降低其发生风险,建议每日食用30~50克大豆。
食用酸奶木瓜丰胸吗
食用酸奶木瓜丰胸吗?木瓜可以丰胸?专家介绍,其实这是大家一种误区,木瓜可以促进乳房健康,但是对于胸部过小的女性来说,丰胸效果并不明显,举例来说吧,西方国家部分男性也是非常习惯木瓜的,但是从实践上来看他们的胸部并没有明显的增大变化!
食用酸奶木瓜丰胸吗
从女性正常的胸部发育情况来看,一般胸部变大主要是由于身体内分泌的雌激素和泌乳素造成的,而木瓜对于这两种激素的影响并不是很大,所以也就不能起到很好的丰胸效果,但是木瓜也是有很好的保健效果的,一般木瓜中的超氧化物质是可以起到抗氧化作用的,因此木瓜也被广泛使用,对于女性的美容效果也是非常理想的!
食用酸奶木瓜丰胸吗?有些人认为木瓜中的蛋白质是可以帮助丰胸的,但是很多人忽略了,这部分蛋白虽然被摄取了,但是也因为正常的代谢功能已经将其消化吸吸收掉了,所以如果从丰胸角度来说,其实意义并不是很大,因此,大家如果处于丰胸角度考虑的话,建议不要对木瓜带有太大的期待,此外酸奶主要功能是有助于消化,也不一定等起到很理想的丰胸效果。
食用酸奶木瓜丰胸吗?丰胸对成年女性来说,饮食治疗一般意义不大,对于刚刚开始发育,处于青春期的女孩来说,可以多吃点对于乳房发育有促进作用的水果、酸奶等,还可以进行物理按摩,刺激乳腺组织发育,如果已经发育成熟的女性的话,可以考虑乳腺整形!
木瓜怎么吃丰胸效果好?
拥有傲人双峰是很多女性的梦想。为了丰胸,MM们绞尽脑汁,尝遍各种方法。其中吃木瓜丰胸是MM们最为常用的饮食丰胸方法。很多人都相信木瓜能丰胸,那木瓜是否真的能丰胸?要怎么吃才能丰胸呢?
1.要丰胸先选好木瓜
在传统医学身上确有木瓜丰胸这一一种说法。但是,传统医学上所说的木瓜是指“宣木瓜”,而并非是我们常吃的“番木瓜”。另外皱皮木瓜是丰胸正品,光亮的那种是伪品,不能丰胸。想要丰胸,吃木瓜前可要好好选清楚啦。皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色,有不规则的深皱纹,剖面边缘向内卷曲,果肉红棕色,中心部分凹陷,棕黄色,种子扁长三角形,多脱落。质坚硬,气微清香,酸味。
2.木瓜生吃丰胸效果好?
其实木瓜有催乳汁的作用,乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中,胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽,果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以,木瓜最好还是生着吃。
虽说木瓜生吃丰胸效果更好,但是这并不意味着木瓜制成品就不具丰胸效果。当木瓜与其他食料结合,味道更可口之余,丰胸效果也很好哦。
3.木瓜丰胸食谱推荐
冰糖木瓜奶
材料:木瓜150g,纯牛奶500ml,冰糖15g
做法:
1.洗净木瓜去皮去籽,取果肉切成小丁。
2.把纯牛奶倒入炖奶锅,小火慢炖至沸腾。
3.加入冰糖和木瓜丁,继续炖至再次沸腾即可。
木瓜凉糕
材料:木瓜、纯牛奶一盒、白糖50克,琼脂10克,凉水100克
做法:
1.将水果木瓜去皮去籽,取肉切成方粒状。
2.将木瓜肉粒放入搅拌机内打成果肉酱待用。
3.奶锅里加入100克凉水,加入提前泡软(约5分钟)并洗净的琼脂煮开,不停搅拌直至琼脂完全融化。
4.倒入木瓜果肉酱,纯牛奶和白糖,不停搅拌直至与琼脂完全混合。
5.将完全混合的液体倒入一个有盖的保鲜盒子里,放凉后放入冰箱冷藏至凝固。
6.冷藏并已凝固的凉糕,取出切件就可以食用。
木瓜酸奶冰沙
材料:木瓜一个,酸奶250毫升,冰块适量
做法:
1.木瓜去皮去核切成小块。
2.冰块倒入料理机内搅拌数秒,大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒。
3.加入木瓜肉、酸奶,再搅拌数秒,看到果肉变成果泥即可。
酸奶+青木瓜搭配 减肥又丰胸
酸奶,是任何一个女孩子都非常喜欢喝的。其实,酸奶不仅是减肥圣品,还能有效丰胸哦。平胸小女子赶快学起来。下面,就为大家推荐最佳的丰胸组合,来看看吧!
酸奶和青木瓜搭配,减肥又丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。下面就教MM们一些丰胸美体的酸奶实用搭配。
方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。
方法二:酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。
方法三:酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。
健康提示:酸奶每天应该饮用多少才合适呢?
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。
因此,除婴幼儿外,各类人群均可提倡每天饮用1~2杯酸奶(125~250毫升)为好,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。
健康提示:喝酸奶能温热吗?
喝一杯冰凉的酸奶,肠胃会很不舒服,想把酸奶加热后饮用,又有人说加热会破坏营养。
其实,酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,使肠道的酸性增加,且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连包装放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,等包装外手感温热了,就可以饮用了。
温馨提示:看了上面的介绍,大家应该知道,这样看来酸奶配上木瓜可是丰胸的最佳选择哦,再配上适当的按摩,胸部自然就会丰满了。赶紧来试试吧!
5款木瓜减肥食谱 丰胸又瘦身
木瓜一直都是丰胸的最好食物,今天小编带你制作5款木瓜丰胸食谱,不仅可以丰胸,还有瘦身美肤呢。美味木瓜,可以让你吃出好身材!还等什么现在就开始吧!
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。它即能让姐妹们轻松减肥,而且还能丰胸,是保健功能最全、最适合女性朋友长期食用的水果了!
丰胸原理:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都通过食用木瓜来丰胸!
减肥原理:木瓜内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!郑秀文就要求大吃木瓜来减肥,她够瘦吧!
美容原理:木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高,是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化,能排出体内毒素,由内到外,使肌肤迅速改变。木瓜所含的木瓜酵素还能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
在选美王国委内瑞拉,美女们的肌肤总是那么清新有活力,皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。现在还是让我来告诉大家木瓜的几种吃法吧。
1木瓜牛奶露
材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),碎冰块适量、糖1小匙(可加可不加)
做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖,用中速搅拌几分钟即可。
由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,若需外带,置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味,是正常現象,请安心食用。
功效:丰胸。
2清炖冰糖木瓜
材料:木瓜、冰糖、水
做法:
1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。
2把所有材料一起放入锅里炖20分钟,即可食用。
功效:丰胸。
3银耳炖木瓜
原料:银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。
方法:将银耳用清水泡2个小时,木瓜去皮、籽,切成小块,连同银耳一起放入炖锅内,加适量冰糖和开水,炖1小时后材料入味,即可食用。
功效:排毒,丰胸,养阴润肺、滋润养颜。
4木瓜炖鱼
材料:青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许
作法:
1、先将猪油放入锅里,融化后,把鲫鱼放进去,炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。
2水沸腾后,放入木瓜,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时,并加少许盐即可。
功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类或鱼翅等,即美味又美观。
5清蒸木瓜
原料:木瓜一个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
制作:
1将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别放入木瓜瓢内。
2上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而银耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物。百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及。加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口!
功效:丰胸。
空腹喝茶能减肥吗 喝茶减肥的最好方法
关于喝茶减肥的这一个方法相信大家都早有耳闻了,而关于喝茶的到底要怎么来减肥?有的人说早上空腹喝茶更减肥,但其实早上空腹喝茶并不利于健康。
所以,小编不建议大家尝试。那么,为什么不能够早上空腹喝茶?到底怎们来喝茶能够减肥?什么时候喝效果才是最好的呢?今天,魅网小编就一一地来为大家解答。
早上空腹喝茶能减肥吗?
关于喝茶减肥,还传说早上空腹喝茶能够清肠排毒,减肥效果更好。但事实是,早上空腹喝茶不利于健康。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。
什么时候喝茶减肥好?
1.下午1点一杯绿茶
午饭或午觉后的1点到3点饮用茶,能够降低血脂,保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。
2.6点一杯红茶
晚饭后6点到7点喝一杯红茶,有降血脂、助消化的功效。红茶发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。
通常茶叶能够减肥是因为其中含有儿茶素和咖啡因等这些物质能够加快新陈代谢,帮助脂肪的燃烧。虽然喝茶的确能够减肥,但是前提就是所摄入的茶多酚一定要达到足够的量。
否则,是很难产生比较好的减肥效果。据研究,人通常每天都要的吸收的茶多酚达到90到690毫克之间,所以每天去喝几杯清淡的茶减肥效果其实并不太明显。