【www.jf83.com - 不反弹的减肥方法】
最快的减肥方法?这是众多妹妹都想知道的。从专业的角度来看,最快的减肥方法必然是存在的,但是更重要的还要注重方法。如果方法得当快速减肥也是水到渠成了。我当时也是一味的追求速度而忽视了方法的重要性,像什么节食之类的都试过,最后不仅伤害了身体体重也是很快就反弹了。现在我已经成功瘦下来了,现在就来公开一下我的成功瘦腿的最快秘籍吧!
瘦腿的最快秘籍
瘦腿的最快方法一:按摩
想要拥有纤细的腿,按摩是最基本的步骤。在按摩之前,首先用热水泡泡脚。如果有及膝的桶更好,在水中加入一些薰衣草精油,让腿充分放松。泡15分钟之后,你会感觉腿肌肉明显松弛。此时再配合按摩霜进行正确的按摩,揉捏和拍打均可,至少要按摩15分钟。
搭配产品:
脂膜晶是一种以迷迭香,茴香,咖啡因子,黑葡萄,可可精华为主要成分,具有高渗透性的精华,通过涂抹在皮肤表层,刺激身体中惰性脂肪的新陈代谢。最流行的一种迷迭香脂膜,它内涵迷迭香气味淡雅,使用从数十种植物中萃取100%纯天然精华,最重要的是它采用最新技术,使产品能有效快速的渗入皮肤深层,直击惰性脂肪,提高燃脂效率。不仅在按摩的过程中可以达到很好的辅助效果,甚至在睡觉的时候都在悄悄的帮我们去除多余的脂肪。
瘦腿的最快秘籍
瘦腿的最快方法二:踢毽子
踢毽子最主要的作用就是瘦腿。踢毽子的时候,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼,能加速全身血液循环,促进新陈代谢,增加肺活量。运动过后要帮腿按摩,把硬的肌肉揉散,以免变成硬硬的肌肉型腿。
瘦腿的最快方法四:拉伸动作
用手扶住墙壁,时间长了就是这用手肘撑着墙面,好像趴在桌子上睡觉一样。每天坚持30分钟,可以一边看电视一边做。距离墙壁的距离可以根据你的柔韧性来决定,但是一定要注意,拉伸的时候屁股不能撅起来。
瘦腿的最快方法五:办公室瘦腿
怎样瘦腿快,OL们在办公室里呆得最久的地方就是自己的座位了,两条腿从早到晚都缩在桌子下面,无所事事。从现在开始,在你双手拼命敲键盘的时候,双腿也不要闲着。将双腿在桌下抬起,与身体呈90度。脚尖绷直,觉得酸的时候休息一下,然后接着做。