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泡脚减肥法
一、泡脚减肥法
1、什么状态下不宜泡脚减肥
进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来容易诱发胃部疾病。人体还处于饥饿状态时，血糖会下降。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环、较快人体脂肪燃烧的。而低血糖情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。
2、怎样泡脚减肥
要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡脚的水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。而且每次泡脚时间方面，应该控制在30到45分钟之间。要特别注意的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，避免遭受突如其来的高温刺激。
3、什么时候适宜泡脚减肥
在一年内，其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养生都是有益处的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中，早上或睡觉前，都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉泡脚减肥，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。
怎样泡脚减肥
二、怎样泡脚减肥
药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g
必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是10-20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1-4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1-3次，效果有一定的提高。
正常情况下，女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚减肥了。另外，有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。
延伸阅读
网友解析神奇的泡脚减肥法
导语：你知道吗？泡脚可以减肥，而且效用非常大！如何泡脚才能达到减肥效果呢，现在就来看看网友的解析吧！
水肿的女生泡脚减肥
尤其是对于很会水肿的女生，其实只要是女生除非你肌肉很大，但是几乎没有不水肿的。请你千万不要小看水肿一水肿整个会看起来很笨重完全没曲线而且整个肉会浮浮的。
常常坐著的女生泡脚减肥
尤其是常常坐着，不爱运动或是常常待在冷气房的人。血液循环不好，水肿就像胆固醇一样。它会死心蹋地跟着你。
泡脚准备
那泡脚你要准备什么呢？
1、桶子
要准备可以放下你的脚的。
2、保温瓶
因为水会变冷，所以你要先放热水在里面喔！不然你要一直走来走去，然后地板就会湿哒哒。我刚开始泡都不知道，然后泡一次我地板就做水灾。
3、精油
你可以选你喜欢的香味，我个人喜欢用玫瑰或是白麝香，脚会香喷喷的，也有舒缓作用。然后就可以开始泡脚。
1水桶里水的高度大概是15-20公分。温度大概是发烧的温度四十度左右，然后就可以滴进精油。
2然后你就可以坐在你开心的地方，开始泡脚！
3时间大概是十五分钟左右
4要记得水要热，如果不热要再从保温瓶里面到入热水
泡完脚的步骤
然后泡完脚的步骤也是很重要的
1请把脚擦干
2可以擦上乳液顺便按摩一下
3穿上袜子保暖(天气热这步就可以省了)
4来一杯温开水补充水分吧！
泡脚好处非常多
泡脚的好处非常非常的多
对于失眠、头痛、生理不顺、都有很不错的效果。其实一天可以不只一次，来个两三次都没问题。因为我有轻微的贫血，相信很多女生跟我一样。不要以为你很壮、很胖、肉很多就不会有贫血。我很胖的时候还是有贫血。还被我朋友说：你不要骗我，这种身材会贫血。
泡脚让你气色红润
泡脚可以让你气色红润，代谢变好。所以对于正在减肥的人有很大的加分作用。相信我(拍胸脯)我很建议大家，因为现在生活都很忙碌，每天都忙到飘飘然。我常常跟我朋友说我有快要升天飘飘然的的感觉！你就可以趁泡澡的时候，拿本杂志或是书或是眼睛闭着听一点音乐。想一下事情，让自己放松一下。
泡脚如何减肥 泡脚减肥原理是什么
现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，现在就来看看泡脚如何减肥。
泡脚减肥原理
泡脚能够让体内觉得热乎乎的，热气会随着血液，循环制身体的每一个角落，更重要的是将体内积存的毒素与废物排出体外，从而达到驱寒以及调整机体内分泌的平衡，既可以减肥，又可以治疗失眠等症状。
泡脚减肥方法
准备工作：1个塑料水桶，以足够让双脚轻松地泡在里面的大小为宜;1个装满水的保温热水瓶;精油或浴盐。
做法：
1、往塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温最好是41-42度，如果用温度计量一量就更好啦，然后放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶当中，浸泡15-20分钟。
3、在水温慢慢变凉后，将热水瓶中的热水慢慢地倒入水桶中，继续浸泡，在这个过程中要避免被热水烫伤。
4、泡完之后，擦干双脚，穿上袜子保暖，或者擦上脚部护理霜，还可以给胶布美容;最后喝一杯温水补充水分，更重要的是能够促进人体的新陈代谢，促进血液的循环，这对于减肥是非常有效的。
如果每天重复进行1-3次，效果会更好。无论是怎样的方法，减肥需要循序渐进，需要坚持下去，减肥不会一蹴而就的，只有按照步骤来，然后慢慢地坚持下去，这样减肥的效果才会慢慢地显现出来。
陈醋泡脚的好处
陈醋是一种我们生活中常见的食物佐料，它的味道相信大家都是知道的。然而对于这样的一种食物佐料，拿它来泡脚有什么好处呢？陈醋泡脚可以有效的祛湿、排毒以及改善皮肤的韧性是非常有帮助的，希望你们可以好好了解一下陈醋的药用价值，这样对我们使用它治疗一些疾病可以起到辅助作用。
对于这种食物佐料，我们经常是用来搭配饺子或者面条食用，却完全不知道陈醋可以用来泡脚。现在我们希望大家可以好好来了解一下文章介绍的好处，正确的使用陈醋的药用价值。
用陈醋泡脚方法很简单，就是把脚浸泡在用热水加热的陈醋中进行的。陈醋泡脚比仅使用热水泡脚更能从内部温暖身体，是发汗的保健方法。陈醋中富含温泉中的有效成分——钙和镁等矿物质。因此使用陈醋进行足浴，就像泡温泉一样能够从内部温暖身体。
陈醋泡脚比仅使用热水泡脚更能从内部温暖身体，是发汗的保健方法。陈醋中富含温泉中的有效成分--钙和镁等矿物质。因此使用陈醋进行足浴，就像泡温泉一样能够从内部温暖身体。另外，陈醋的酸能够中和偏碱性的皮肤病变部位，防止感染。而且，陈醋中含有的氨基酸会改善皮肤，使肌肤更加美丽。
进行陈醋足浴，陈醋会逐渐浑浊。这是废物逐渐被排出的证据。陈醋中含有的氨基酸从皮肤浸入，促进导致僵硬和疼痛的毒素排出。体内存积的毒素被排出后，因毒素而受到损害的身体代谢功能和循环系统就能恢复正常。免疫力提高，自然治愈力也能得到提高。这种解毒效果加上温热效果，顽固的肩部僵硬会变得轻松。
把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋， 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓， 促进血液循环， 帮助酣睡， 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚， 杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。有的人喜欢用醋泡脚，有足跟骨刺的可用醋泡脚，因为醋能够渗透到皮下组织，起到软化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡脚有起到预防感冒的作用。
通过文章对陈醋泡脚好处的相关介绍，相信你们应该对陈醋的药用价值要一定的了解了。由于陈醋的酸性可以用来杀死皮肤上面的一些微生物，起到保护脚底卫生的作用，所以在晚上睡觉的时候，大家可以养成用陈醋泡脚的习惯，这样有助于脚部的卫生。
泡脚可以瘦身吗？什么状态下泡脚是适合的
泡脚可以瘦身吗
如果想要减掉下半身的脂肪，泡脚是非常适合减肥的，如果想要瘦腿的话当然我们也要控制好水温，一般控制在三十到四十摄氏度是最好的，并且每次在泡脚方面的时间控制在三十分钟到四十分钟之间，需要注意的是，我们泡脚时不可以一下子将腿部伸进热水内，防止发生烫伤行为，建议慢慢放进去，好让身体适应这一变化过程。
什么状态下适合泡脚
当我们吃完饭以后，或身体处在饥饿的情况下都不适合泡脚，建议大家吃完东西以后，肠胃还没有完全对食物消化干净，并且对食物进行消化和吸收，这时候身体里面的血液大量集中在肠胃里面，然后需要使用热水减肥的话，一定要分散肠胃的血液量，如果肠胃出现消化不良的情况发生，长期下来很有可能会引发肠胃疾病。
当身体还处在比较饥饿情况下时，血糖也会开始下降，泡脚减肥主要是利用热水的温度来提高身体半身的水分，来加速血液循环、加快身体脂肪的燃烧，在低血糖的情况下，加快身体能量进行转化，容易加重手脚感觉乏力，甚至很有可能导致头晕或晕倒的情况发生。
什么时候使用泡脚减肥
其实任何情况下都适合泡脚减肥，当然了尤其是在冬季特别适合泡脚减肥，我们在睡觉前泡脚可以帮助助眠，晚上睡觉的时候感觉脚还是比较暖和的状态，而夏天早上泡脚可以去掉睡意，让我们一整天精神状态都在线。所以泡脚尽量在睡前或早起是比较好的。
什么人不适宜进行泡脚
在正常情况下，女性泡脚可以达到很好的养生保健的效果。但是患有某些心脏病、糖尿病等病症来说，减肥网小编就不建议您泡脚减肥了，您可以寻找其他途径进行减肥，如运动、瑜伽这些都具有减肥的效果。
还有就是在寒冬季节脚出现淤青(冻伤)的人是不适合立马泡脚的，这个情况下脚还是处于比较冰冷的状态，建议您可以使用温水预热脚以后，再增加温度。
泡脚可以瘦身吗 用什么泡脚可以减肥
泡脚是一种常见的养生方式，近年来在泡脚的时候加入各种不同的药材来达到不同的效果已经非常流行了，除了用热水泡脚之外，泡脚加什么可以关心减肥呢？下面就来看看。
泡脚可以瘦身吗
泡脚对于瘦身具有必定的作用，因为泡脚可以加速血液循环、促进新陈代谢，所以想要的减肥的朋友可以尝试经常泡一泡脚，对身体也非常有好处。
天天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要操作好，一般在30到43摄氏度为佳。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。泡脚开始时会先从脚底传来关切的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平稳。不但能达到减肥的效果，还能排除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
专家表示，泡脚确实可以起到减肥的作用，因为泡脚时，热气会随着血液，循环至身体的每个角落，将体内积存的垃圾废物等排出体外，这样不但可以驱散体内的寒意，还可以调整机体内分泌的平稳。因此，不仅能达到减肥的效果，还能排除失眠、头痛、生理不顺等症状。泡脚无须太费劲，但减肥的效果相对缓慢，需要持之以恒进行，才能有必定效果。
用什么泡脚可以减肥
冬瓜皮加中草药泡脚减肥
将冬瓜皮和茯苓、木瓜各适量一起放入锅内熬煮，药液煮好之后倒入足浴盆内，趁着热泡脚，水凉了就加入热水，一直泡脚泡到浑身微微发热为止，天天泡脚一次，30天为一疗程，坚持下去，并且搭配上饮食调理和适度的运动，很快就可以见到减肥效果。
红花等中药材泡脚减肥
红花、苏木、牛膝各等量，一起放入铝盆内，加入适量的水煮沸，再熬煮一会儿，并且将双脚放在铝盆上面熏蒸，去掉火之后等到药液变得热度适合了再将双脚放入盆内浸泡，直到药液变凉，红花、苏木、牛膝等都是可以舒筋活血的药材，经常使用这样的药材泡脚可以起到很好的减肥效果。
山楂、当归泡脚减肥
山楂和当归各等量，白癣皮、白蒺藜各等量，一起放入盆内煮沸，之后再熬煮半个小时，之后滤取一杯药液当做茶来喝，余下的药液与开水一起倒入盆内，等到温度适宜的时候就可以泡脚了，天天一次，每次浸泡40分钟，十天一个疗程。
泡脚减肥的具体方法
1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒服的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。
3、水温逐步变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，连续泡脚。注重不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1～4的步骤，有条件的话可以天天重复进行1～3次，效果会加倍。
温水泡脚 带走疲劳“泡”走脂肪
想瘦身的MM试试泡脚减肥法吧，不需要花费大量的时间精力，而且还能让减肥变成一种享受。
泡脚减肥的原理
脚放入热水中，从脚底渐渐传上亲切的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平稳。不但能达到减肥的效果，还能排除失眠、头痛、生理不顺等症状。
具体的方法
1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒服的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。
3、水温逐步变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，连续泡脚。注重不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，假如擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1～4的步骤，有条件的话可以天天重复进行1～3次，效果会加倍。
什么状态下可以进行泡脚减肥
一年四季，想减肥的朋友们都可以进行泡脚减肥的，就算不用来减肥，泡脚对养生都是有益处的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中，早上或睡觉前，都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉泡脚减肥，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。
什么状态下不可以进行泡脚减肥
刚刚吃完饭或者在饥饿的状态下，都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和汲取，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来轻易诱发胃部疾病。人体还处于饥饿状态时，血糖会下降。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环、较快人体脂肪燃烧的。而低血糖情况下，再加快体内能量消化，轻易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。
挑选泡脚减肥方法的女性，还可以达到养生保健功效，对各种疾病的预防也是很有关心的，泡脚益处多，期望大家都能坚持。
泡脚减肥法的好处 泡脚减肥法的注意事项
运动太累？吃药不靠谱？节食太难受？泡泡脚就能减肥，够轻松了吧！冬天泡脚能暖脚，很多人就认为泡脚减肥法只适用于冬天。其实不然，女性在一年四季中泡脚对减肥、养生都大有益处。
泡脚好处
泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。
泡脚时间
一天当中，早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可以驱散寒气。睡觉前泡脚，可以促进血液循环，消除脂肪，还有能提高睡眠质量。
泡脚注意事项
1.水温不宜过高或过低，控制在30℃~43℃。
2.泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟。
3.不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入，让腿部适应水温。
4.水不宜过深，在水桶中注入15～20公分深的水即可。
浸泡方法
1.中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。
2.姜泡：将姜切片或直接压扁，放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。
3.酒泡：温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环。
4.柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
5.醋泡：温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
泡脚能否减肥呢？
减肥现在是一个热门的话题，每个女性都想要拥有一个完美的身材，可是有时候因为各种的原因，导致体重上升，有些人会选择药物减肥，有些人会选择运动减肥，而有些人会选择节食方法来瘦身，现在很流行泡脚减肥，那么，中药泡脚能否减肥呢？下面，我们就一起来看看吧。
中药泡脚减肥原理：中药泡脚主要是利用药物通过足底反射区到达五脏六腑，产生促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络的效果。双足在药力的作用下，使全身的血液循环改善，促使内分泌腺体分泌各种激素。调节体内脂肪，蛋白质、糖、水和盐的代谢平衡，从而改善人体新陈代谢，减少脂肪堆积，使积存的陈旧废物排出体外。这样不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不适等症状。
中药泡脚减肥法不需要太费力气，减肥的效果当然也是相对比较缓慢的，但是这个方法是伴随您看电视、读报纸的过程中完成的，而且还会让身体越来越健康，而不像其它减肥方法，使用不当会对身体健康产生不利的影响。如果您持之以恒的话，您会欣喜的发现身材越来越好的同时气色也越来越好了。所以我们说，中药泡脚减肥是一种健康有效的减肥方法。
那么，泡脚的时间要多久？
泡脚的时间。一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的。
现在大家应该知道了中药泡脚是可以减肥了的，特别提醒下，人在饥饿的时候，或者是吃太饱，有心脏病，脚气病，糖尿病以及低血压等疾病的人是不能用中药泡脚的，会造成身体的危害，还有就是在减肥的时候，一定要根据自己的个人体质和情况来选择减肥方法，才能达到减肥的效果。