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想减肥不用去辛苦地流汗运动,又不想节食挨肚子饿,是不是没有其他方法了吗?近年来,网上正流行热卖瘦身鞋来进行减肥,据说穿一穿就可以瘦腿提臀,真的这么有效,这么神奇吗?但是最近在网上报道了一篇关于瘦身鞋穿了没有瘦身放而增重了的文章,很多MM都对此持观望态度。那减肥鞋有用吗?是不是商家为了自己的获得利润而不惜代价地忽悠大家呢?本期小编带大家一起来揭开瘦身鞋的减肥秘密,希望能对广大网友带了有效地信息,防止忽悠欺骗!
减肥鞋有用吗
代表产品1健妮健瘦鞋
瘦身广告:采用无脚跟,中跟浮凸式的短鞋设计,着重刺激人体足底不常使用的部有前半段的拖鞋,人穿了之后,就成双脚踮起,脚的力量集中在前面,这样便刺激到位,同时辅以强力磁石,活化神经末梢,以健脏器、利排泄的原理,达到减肥效果。穿健妮健瘦鞋,由于脚跟不能着地,身体重心自然前倾,如此便可收缩腹部,强化下半身的肌肉。
市场参考价格:38元/双
适合人群:任何想瘦身的人
网友体验:
馨月妈(西部妈妈)当年的168元的我倒是买了,穿烂了也没瘦,可能自己体质的关系吧,这个确实便宜,这个鞋的特点就是按摩脚上的穴位吧。
小甜屎(瑞丽论坛)刚出来时我也买了,一个暑假天天固定一小时穿着它快步走,平时也穿着可一斤没减气坏我了不过看到有的JM说有效果,可能是因人而异吧我想。
减肥鞋有用吗
代表产品2乐驰瘦身鞋(AKIKOYADA)
瘦身广告:巧妙地运用了传统医学的经络反射学说,在鞋底相应脚掌的垂体、肾、胰反射区和足眼穴位,放置了特殊的柔磁按摩体。这种软磁产生的生物磁场效应,通过足底反射有效地调节人体内分泌,控制胰岛素的分泌量,抑制食欲,增加热量的消耗,同时在行走过程中通过按压相印的穴位,促进全身的血液循环加快新陈代谢,并增加燃烧体内多余脂肪,最后达到瘦身减肥的效果。
市场参考价格:255/双使用说明:
上下班、逛街、游玩等都坚持穿乐驰瘦身鞋(保证每周280-300分钟),大概每天穿40分钟,这样才能有效起到减肥的作用;对于不胖的人,穿乐驰瘦身鞋每周180-210分钟,可实现摄入热量与消耗能量保持平衡,预防多余脂肪产生,从而保持完美体态。
适合人群:
乐驰瘦身鞋的适用人群非常广泛,比较适用于20-45岁想拥有好身材的女性和30岁以上追求健美的男性。
网友体验:
ierqwe(百度知道)
我买过乐弛瘦身鞋,上当了。看他们宣传以为是鞋底前高后底的那种减肥鞋,平地爬坡的,后来收到才发现鞋底根本不是前高后低的,而且是有跟的,只是脚尖稍微高一点儿。纯粹骗人,所有的鞋脚尖都是上翘的,高跟鞋翘得更厉害。可能是乐弛瘦身鞋作臭了,换个名字叫乐弛消卡瘦身鞋,继续骗,连方法都没变!
减肥鞋有用吗
代表产品3居家轻盈美体五趾鞋
瘦身广告:鞋身比较短小,脚跟悬空,鞋前面都向上9度的倾斜度,穿上后背部被迫挺拔,需要紧绷腿部和臀部肌肉以保持平衡,达到瘦身锻炼效果。
市场参考价格:13.5元/双适合人群:任何想要瘦身的人使用方法:脚部清洁擦干后,以坐姿穿着。站立时,将中心放在脚跟部位,扶着墙壁或者抓紧可靠的固定物,缓慢地伸直腿部站起,在1-2分钟习惯后,一膝部部弯曲为原则伸直腿部走。每天使用2-3次,每次约5-10分钟。
网友体验:
BOBO红(天涯论坛)
买过。。没什么效果吧AMTOPM(天涯论坛)没必要花那闲钱,我把一双旧拖鞋剪了一半,平时在家穿,感觉腿挺累的,肯定比穿正常的鞋消耗体力大。
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洗澡减肥有用吗?
洗澡时,当温水冲洗身体,身体的毛孔会顺应张开,由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量,身体会快速进入内部燃脂耗能状态,以此来补偿肌肤表面被蒸发带走的热量。因此,洗澡也是可以可以减肥的。那怎么洗澡才能减脂?下面,小编推举几种方法。
1.冷热水交替
除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮番换着泡,身材就不知不觉变好了。
具体方法是:
①先泡在42摄氏度的热水中,泡到身体出汗为止。
②离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。
③再进入35摄氏度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样往返泡4~5次。
这种温热交替的泡澡方法,可使血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的人不宜使用。
2.加入粗盐
如果想让洗澡减肥成效更好,可以在水里加入粗盐,来一个粗盐浴。具体做法如下:
①将2匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中拌匀。
②在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2~3次。
③最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐,它可以使体内的废物快速排出。
另外泡澡时会有很多矿物质附着在皮肤上,增加保湿成效,使身体关心起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减复,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
3.洗澡时按摩
洗澡时按摩能够疏通淋巴,加快血液循环,增强代谢,达到很好的排毒减肥成效。因此,在洗澡时不防动动手,为自己的身体做个按摩。具体按摩手法:
①瘦腿按摩:从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏,用双手用力清洗,强度是感到舒畅的疼痛感。进行5次;从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦,促进腹股沟的淋巴结体内废物流淌;用双手的拇指和其他4个手指,抓住双腿,从脚裸至腹股沟进行清洗,共5次。
②瘦手臂按摩:手臂略微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压;将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。
③瘦腹部按摩:画圆按摩腰腹部赘肉,然后在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮番冲洗,最好水流时强时弱。
④臀部按摩:左右手掌交替拍打臀部,从臀部下方往上用力拍打,也可以用力揉捏.
女人局部减肥有用吗
有很多的女孩子每天蹲坐在办公室里办公,时间长了大腿上面的脂肪是越来越多了,而且长期的久坐让身材完全走了样,肥胖成为一些女孩子很忌讳的问题,尤其是大腿减肥是很困难的,一些女性朋友为了大腿过于肥胖,难以减肥非常的烦恼,那么女人局部减肥有用吗,有没有什么好的局部减肥方法呢?
局部减肥前提
坊间流传各种局部塑身的健身小动作,例如仰卧起坐瘦腰腹、空中蹬三轮瘦腿、侧平举矿泉水瘦手臂等等,有些人坚持很久却发现动作所针对的部位尺寸并没有较少,反而因为锻炼而肌肉突起了。
其实,这样局部瘦身的动作并不能燃烧该部位的脂肪,只能使此处的肌肉更强健。因此想要通过健身动作局部瘦身,要在至少进行有氧运动30分钟后进行,才能减脂塑形。
局部减肥针对部位:手臂
动作:双脚分开站立,距离与肩同宽。双手从身体两侧向前伸展,然后上举并尽量向后延伸。
技巧:整个动作保持匀速,注意呼吸,双手向后伸展时尽量挑战自己的极限。每一个完整的伸展算作一个完整动作,所有动作20个为一组,根据自身情况每次做3组以上,方可见效。
针对部位:腰部
动作:双脚开立,距离稍宽于肩膀,向上伸展双臂,将身体向两侧尽力弯曲。
技巧:注意呼吸平稳,将注意力投放在腰腹部,手臂放松,每次弯曲需尽力并尽可能长久的停留,以伸展腰部肌肉。
针对部位:臀部
动作:仰卧,双腿屈膝使大小腿贴紧,双手放在身体两侧两侧,抬起臀部使与大腿呈一水平线,双手撑地,类似于茶几构造,然后还原。
技巧:做该注意调匀呼吸找准节奏,抬起臀部时呼气,还原动作时吸气。
针对部位:腿部
动作:仰卧,甚至并抬起双腿,与地面呈90°,稍作停留张开双腿向两侧伸展,再回到垂直状态,还原,在双脚未着地前继续下一次动作。
技巧:速度均匀,呼吸有节奏,双腿适中保持紧张状态。
运动也要搭配合理的饮食才能让减肥效果更加显著,多进食个别食物是可以促进消化,清理肠胃,越吃越瘦的。
女人局部减肥有用吗,其实效果还是不错的,一定要针对肥胖的具体部位选择合适的减肥方法,比如有的人腰腹部会稍微胖一些,这样就可以多做一些腰腹部减肥的运动,长期坚持的话肯定能够实现局部减肥的目的的,局部减肥的时候一定要有针对的具体部位。