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在新鲜出炉的台湾性感女神排行榜中，性感女星安心亚取代了曾于台湾全球百大性感美女投票活动四连霸的林志玲。她是如何减肥的呢？下面，我们一起来学习她们的减肥经验，向完美身材迈进吧！
安心亚减肥秘籍WwW.Jf83.coM
安心亚的瘦脸秘籍--喝瘦身咖啡
安心亚的小脸真是我见犹怜，也是她美丽性感的重要标志哦！传闻安心亚朋友曾经给她推荐了一款瘦身咖啡，据说此款咖啡有很好的瘦身效果。其贴身经纪人爆料说安心亚每天无论工作多忙都会抽出时间喝上一杯燃脂黑咖啡来进行减肥瘦身。安心亚自己也坦言说在运动前她都空腹喝一杯黑咖啡，这样配合运动就不会感觉乏力或体力透支，这样瘦身效果才更佳。她还透露说喝咖啡瘦身现在在娱乐圈非常盛行，几乎所有艺人都很乐意喝咖啡减肥，咖啡不用运动、不用节食、更不用开刀的减肥方式受到大家的青睐。
安心亚跳舞瘦腰
安心亚的瘦腰秘籍--跳舞
台湾宅男女神安心亚在岛内《全民最大党》节目上穿着火辣国标舞衣、把自己全身涂黑，低胸造型显得非常性感。
安心亚在微博上坦承：我国标怎么跳的这么吃力啊？但她认真的表情反而受到网友大大赞赏：好可爱！网友认为，安心亚不时用手掩嘴超可爱，就算是舞技不怎么样，但看到安心亚的好身材就觉得赏心悦目，大赞她扭水蛇腰扭得卖力。更有网友看到安心亚挤出深邃的事业线，大呼：血管快爆了！而热爱跳舞也是安心亚瘦腰的关键哦！
瘦腿运动要坚持
安心亚的瘦腿秘籍--每天做瘦腿运动
安心亚出道2年多，在中天《全民最大党》模仿杀很大瑶瑶等人走红。她被称有天使脸孔，魔鬼身材，但她对自己的外型颇挑剔：我很胖耶，每天都在抬腿，骑脚踏车瘦腿，头也有点大！正是这种坚持不懈地追求完美，性感女神当然也非她莫属啦！
延伸阅读
红地毯性感女神的美体宝典
每年这个时候都是新一届奥斯卡颁奖在即的关头，而万众瞩目的奥斯卡女神们也早就铆足了红毯角逐的架势。话说在这个人人都有可能成为明星的时代，从选秀活动到公司酒会，说不定哪天你就成了镁光灯下众人瞩目的焦点，硬着头皮、表现平平的亮相可不是当代作女们的作风。要想在红毯上走出点巨星风范，不偷师点制胜的美体招数怎么能行！
一场奢华的美体前奏
对于生性比较大条的我来说，觉得和日本女人谈美容实在是一件很扯的事，她们对身体每个保养环节的细腻程度已经近乎神经质的地步。比如说清洁，在她们看来，90分钟的时长才算是一次真正的沐浴。当红的按摩专家田中宥久子也说过，洗澡其实是一场战斗，浴室就是想进一步实现目标的女性的战场！尽管每天这样大规模的洗澡，只能是让我们这些发展中国家的女人们望其项背，但不可否认的是，一场奢华细致的全身洗浴，不但能帮你远离便秘、发凉、浮肿等身体烦恼，也绝对是巨星级身体保养的必备前奏！
越泡越美的3大理由
理由一沐浴能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，顺利排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等，恢复肌肤自然光亮。
理由二沐浴还能刺激心脏的右心房，分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙，对于浮肿和体寒的状况也能有很好的改善。
理由三人体内所残留的有害金属，和脂肪结合之后，会造成脂肪难以被燃烧，变成减肥的大敌。一般这样的有害金属都是借由尿和汗来排出的，所以充分的沐浴也能起到一定的瘦身效果。
浴美人速成术
1.用嗅觉征服全身
即使是在陌生环境，舒缓的芳香也绝对是缓解神经的第一法宝，所以沐浴前把3滴具有舒缓功效的植物精油兑入喷壶，如柑橘、薰衣草等，喷洒在浴室的每个角落，浴缸中也可以加入一些药用价值的精油，身体也自然会变得柔软许多。
2.全身干刷提醒那些心急的姐妹，沐浴前先别急着下水，最好先用软毛浴刷扫刷全身。这样能促进身体角质的剥脱和血液循环。但干刷时，注意从四肢向心脏方向进行，大概2分钟就好。
3.重复高温促循环
再用42～43℃温水，将身体浸泡到肩膀约2～3分钟，然后起身休息5分钟后再浸泡2～3分钟。大约重复3次，就能达到很好的血管、淋巴缩张效果。
4.小心晕澡
接着放一些冷水让水温降至38～40℃施行半身浴。半身浴对身体比较没有负担，能达到祛散寒气的功效，时间最好保持在20分钟。没错，有人晕车、晕船，同样也会有晕澡的状况，如果无法忍受热气的压力，一定要中途休息一下，喝点花草茶休息一下，再进浴缸。需要提醒的是，心脏病患者更要根据情况选择泡澡时间。
5.反复出浴祛水肿
离开浴缸时，血管和淋巴会呈现松弛的状态。像这样反复收缩、放松，更能促进循环、改善体寒和水肿！
tips：
效果翻倍的水下按摩
在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，还可自行按摩想瘦的部位，这样会加速让皮肤吸收中药材，而且在水的压力下按摩效果是水上的３倍！
由外而内按摩胸部
遵守由外而内的方向，利用手掌或拳头关节，从腋下往胸部轻推按摩，防止胸部外扩，利用泡澡时按摩可让胸型更集中。
推捏腰腹赘肉
先用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏边推，抓松腰部和腹部的赘肉，帮助快速消除多余脂肪。
揉捏大腿橘皮
用力抓起臀部、大腿的赘肉或橘皮部位，重复揉捏按摩，这个动作对已经有橘皮组织的美眉特别有效，可以雕塑大腿的线条。
tips常见的沐浴伴侣
●浴盐
它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
●精油
精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。柠檬、橘子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。
●咖啡
咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。
●绿茶
绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡。
●亲水配方沐浴乳
天然矿脂虽然是很好的润肤成分，但其亲油性使其很难在沐浴产品中保持稳定。所以目前一些沐浴乳厂商为了攻克了这一难题，独创性地将天矿脂研制成亲水性配方，能够每天在沐浴之间和之后深入表皮层对干燥肌肤进行全面滋润与修复，沐浴后肌肤感到尤其柔滑。
编辑推荐
1.Kiehls原香沐浴露￥170/250ml含有天然焦糖和甜杏仁油，用后肌肤清爽柔软。
2.YvesRocher薰衣草舒缓按摩精油￥180/150ml精纯的薰衣草精油，具有安抚肌肤和嗅觉的双重作用。
3.Sisley身体角质净采凝露￥760/150ml含植物精油，相当于磨砂沐浴露，重点部位也可直接按摩在干燥肌肤上。
4.Biotherm维他果香沐浴露￥210/200ml泡沫丰富，用后还会有活跃的甜橙味令人愉悦。
闪耀身体的必修课
我敢说，细节绝对是反应成败的关键因素！曾经接触过一位漂亮模特，脸蛋、身材都是一级棒，但低头看下她泛着白白的一层死皮的脚，我就崩溃了
就像很多男人在决定追求女孩子的时候首先要看她的脚是否干净整洁，这绝对不是怪癖，而是能从一个细节，观察到一个人的整体修养。所以下一步任务就是要彻底清理一下你身体的那些死角吧，这是成为红毯女王的必修课！
干燥蛇皮腿
小A最大的嗜好就是买丝袜，并不是她对丝袜有多么热衷的癖好，而是小腿上挥之不去的蛇皮纹很令她自卑
见招拆招:
1.磨砂去死皮
用身体磨砂膏或者沐浴海绵等工具去除过度角化的物质，但切忌不要用力过度。过度去角质，有可能会引起皮肤破损和感染，那就更是雪上加霜了。
2.强效保湿
洗澡后重点涂抹大量含有凡士林、甘油等强效保湿成分的润肤乳液，并用手掌反复按摩促进吸收。
3.慎用维生素A
维生素A无论内服还是外用，对这种皮肤问题都有所帮助。但维生素A一定要在医生的指导下使用，长期大剂量涂抹或者内服，会引发过敏、胎儿畸形等副作用。
编辑推荐
1.LaRoche-Posay盈润温和身体乳霜￥248/200ml含有润泽肌肤的牛油果提取物，润泽、重建肌肤皮脂膜。
2.LOralParis活力焕肤磨砂啫哩￥100/200ml独特的磨砂微粒，含有有AHA果酸精华，能迅速去除粗糙肌肤的老旧角质。
3.Neutrogena深层滋润护体乳￥88/155ml天然羊毛脂和亲水甘油，改善特干肌肤问题。
局部的浮肿
早上眼睛肿，下午小腿肿。这样的现象很常见，尤其是随着年龄的增长，我们的新陈代谢变慢，浮肿的现象更加容易发生了。想成为闪耀的红毯女王，就一定要记住，除了胸部，哪都不能肿！
见招拆招:
1.多吃强化肾功能的食物
肾脏可将血液中的老旧废物、多余水分制造成尿液排出体外。一旦肾功能衰退，体内多余的废物、水分渐渐积存，就会形成浮肿。地瓜、韭菜、栗子、黑豆、山药都是强化肾功能的佳品。
2.加速身体排泄
大汗淋漓的运动都能让浮肿问题马上解决。一些利尿的食物，两小时就可见效！比如黑咖啡、薏米、红豆等。
3.淋巴按摩消除浮肿
从脚踝内侧到膝盖进行按摩，以大拇指按压，从下至上滑动。同样的动作再从脚踝外侧按摩至膝盖。用拇指从耳后沿脖子至锁骨，再至腋下，轻轻滑动数次。
编辑推荐
1.YvesRocher植物纤窈美体塑身精华乳￥390/100ml2特含绿咖啡精华，能有效溶解脂肪，并排除多余水分。
2.Sisley植物复合精华液￥1780/30ml能排出毒素，改善肌肤晦暗，延缓衰老。
3.Guerlain恒采动能紧致纤体露￥960/200ml半凝胶、半乳霜质地，有效紧致肌肤，排除水肿。
松懈的上臂
穿礼服最容易暴露的不是双腿，而是上臂！如果你看到潘迎紫63岁高龄在红毯上向观众挥手致意的自信，那检查一下自己的手臂吧。我们通常30岁就开始有蝴蝶袖了，上臂动作大一点，手臂上的肉就呼扇呼扇，连扇子都省了，这足以用未老先衰来形容了！
见招拆招:
1.适度的手臂运动
居家小杠铃运动、羽毛球等都是很好的选择。多干干家务也是有帮助的哦，如果条件允许，就去做做加强手臂练习的户外运动，比如游泳、骑马、滑雪，在紧致手臂的同时还能享受更多乐趣、放松心情，对美丽更有帮助。
2.冷热水淋浴
洗浴的时候，通过莲蓬头反复冲洗手臂内外测，达到按摩紧致的效果。如果能冷热水更替，效果会更加明显。
3.燃脂按摩
选择具有燃脂、紧肤功能的身体乳，目前最明星的燃脂成分还是以咖啡因为主，也有些品牌会加入印度辣木、天竺葵、薄荷油等天然成分。在涂抹身体乳液的时候，加入些按摩手法，这样可以帮助多余脂肪的消耗。用手掌从手腕往上揉搓似的按摩至肩膀。左右各五次。觉得有赘肉的部分，大拇指和食指画螺旋线似的揉捏。很有劲地抓起上臂的肌肉，再放开。抓的时候，指尖要稍微用力，抓遍整个上臂。
编辑推荐
1.Vichy美体紧致特护精华露￥258/100ml全方位增强肌肤弹性，改善松弛，尤其对橘皮坑窝更有效。
2.Clarins完全纤体精华霜第五代￥460/200ml堪称隐形塑身衣，能排除多余脂肪，重塑身体线条。
3.小哑铃每天的小哑铃运动，能有效紧致上臂线条。
粗糙黯沉的双手
我非常相信手是女人的第二张脸，在参加重要活动时，干燥、黯沉的双手会无形中加重你的自卑感，所以无论是握手时的触感，还是整体视觉效果都要完美呈现，不能马虎。
见招拆招:
1.护手霜和凝胶手套
若是你的手部肌肤已经非常僵硬、干燥，那建议你在晚上涂完一层厚厚的护手霜之后，戴上那种专业护手的凝胶手套，它能将手霜的营养成分更强力地推进到手部肌肤，第二天你会发现手部肌肤变得柔润许多！
2.按摩指甲
按摩大师田中宥久子说，要使你的指甲拥有樱贝一样的颜色，就要在泡澡或者看电视的时候用大拇指的指尖对各手指指甲跟进行按摩。通过按摩可以恢复指尖的血液循环，使指甲恢复健康颜色。
编辑推荐
1.Fancl修护润手霜￥80/60g增强手部润泽度的同时，还能还原肌肤的美白色泽。
2.Jurlique柑橘护手霜￥280/40ml天然有机植物精华，深层保湿不油腻。
青春期的后背
有人明明已经是70后，可后背却仍然停留在青春期。试想一下当你穿着露背晚礼服，头发盘起的时候，后背却露出几个红色的小疙瘩女神形象实在是令人幻灭！
见招拆招:
1.硫磺皂洗澡
可用清洁效力强的硫磺皂局部清洗背部，硫磺皂有杀细菌、真菌和螨虫的功效。硫磺皂效果明显且物美价廉，但不建议长期连续使用，否则会伤皮肤。开始时可以一天两次，症状减轻后可改为一天一次、三天一次等，逐渐间断直至停止。清洁时用浴刷或者天然海绵，打圈按摩背部。如果没人帮你清洁背部，就选择长柄浴刷自力更生吧。
2.精油、药物双保险
使用含茶树精油的产品，可有效杀菌消炎，对抗背部痘痘很有效果。在泡澡的时候也可以在浴缸中加入少许茶树精油，对各种皮肤病起到预防和治疗的作用。而对于发炎红的地方也可以搽些消炎药膏，但不要用地塞米松内，因为它是一种糖皮质激素类药物，长期使用容易色素沉着。
编辑推荐
1.佰草集茶树精油￥120/5ml质地精纯，抗痘消炎，更适合油性肌肤。
2.Camenae茶树精油￥180/10ml澳大利亚无污染茶树提取，有效维护健康肌肤环境。
大打折扣的站姿
不好的站姿和走路的姿态简直就是气质杀手，尤其是走在万众瞩目的红毯上，缺乏气场的出场姿态绝对是为形象丢分的重要因素。所以赶快照照镜子审视一下你的站姿吧！
见招拆招:
1.为防止美腿歪斜，走路时要正常直走，外八字、内八字的走法都要避免。想象两脚中间有一条直线，脚印不能压住线，也不能离线有距离，紧紧挨着直线行走。站立时两腿要伸直，并拢站立。单脚外斜，稍息站立等姿势不宜经常使用。
2.要塑造美臀可大步幅走路，抬头挺胸，后脚落地时要稳。就能很自然的将力用到大腿到臀部之间。手在肚子两侧摆动，使腰两侧到中臀的肌肉得到锻炼。
3.睡觉时全身放松伸直仰卧，侧睡会引致骨盆歪斜。内脏操劳过度与身体的歪斜也有关，所以吃饭尽量吃八分饱。
不雅的味道
辛晓琪的《味道》是浪漫的，但你要把不雅的体味带到红毯上那就是场悲剧了。如何克服这个美体进阶的隐形杀手，必须得认真地做一番功课！
见招拆招:
1.局部涂抹止汗香体露
去除难闻体味儿，止汗香体露可涂抹于腋下、膝盖内侧等容易出汗的部位。记住可千万不要将香水涂抹于以上部位，否则会令你散发出奇怪尴尬的味道。
2.香体润肤乳
洗澡后涂抹既能润肤又能香体的香体乳是一种比香水更为温和的方法，浸透到肌理的味道更让你充满女人味儿！此外，亲和力的柑橘调是最受男性欢迎的香型，甚至让人找回初恋情人的感觉。
3.医学手段
如果是过于严重的体味，如腋臭，建议采用医学的手段来彻底根除。如激光、高频电针、冷冻等方法等，促使腺体萎缩。
编辑推荐
1.Guerlain珍爱熠动香水护体乳￥470/200ml有闪烁珍珠母微光，味道柔和性感，并柔嫩身体肌肤。
2.ChanelN。5滋润乳液￥505/200ml保湿并抗自由基，柔嫩肌肤同时散发淡淡清香。
3.Biotherm凝乳滑润体露￥290/200ml甜橙、葡萄柚味道，让每一寸肌肤都倍感娇嫩、清甜。
tips红毯迅速上位之葵花宝典
1.不小心的走光
这就要首先清楚自己的优势，哪个部分最美，就不要吝啬表现出来。偶尔貌似不小心的走光也会为你博来更多红毯上位的目光。
2.提心吊胆的穿着
还记得周迅曾经穿过的一条漏洞裙吗？尽管全身是洞，但重点部位却一点都没露，看的狗仔们倒是很着急，不停的找角度抓拍。这种看似让人提心吊胆的穿法还很多，看上去快要掉下来的裹胸和细到快要断了的吊带，惊心动魄之余，也会让群众们对你产生无限善意的关怀。但千万别不小心玩砸了，变成真的出洋相
3.硅胶Bra
好像所有的女明星在参加颁奖活动的时候都能够变成浑圆的大地之母。在没有硅胶Bra之前，对于那些胸部不够丰满、坚挺的女明星，将胸部挤出乳沟的最好方法就是用透明胶带紧紧地勒起胸部，这个方法实在是太难受。而现在各种具有塑形效果的硅胶Bra就能帮上你大忙，一片不够就加厚再贴一片，对于要穿那种露沟的小礼服来说已经足够用了！
4.塑臀内裤
好像每一个走红毯的明星都有着完美的S形身材，这未必都是刻苦锻炼来的结果。对于臀型不够完美的亚洲人来说，很多日韩明星在参加重要的颁奖时都会穿上一种提臀内裤，这种内裤具有浑圆的厚垫，穿上之后就能立即打造完美的臀部线条！实在是非常神奇！
5.性感加分的Baby油
穿礼服就避免不了大面积地裸露身体肌肤，你看每个明星在出场的时候都是神采奕奕，身体上的皮肤都闪耀性感光泽，用Baby油涂抹全身可是功不可没！
6.学学雷帝
GagaGaga小姐的露可绝对不是不小心，而是一种明晃晃的暴露搭配夸张的修饰。如果你出位心切实在太过强烈，也不在乎流言飞蜚语和异样的目光，心脏又足够强健，那就学学Gaga小姐吧，她的每一次红毯亮相都能把人雷得外焦里嫩
“性感女神”朱茵是如何保持绝美身材的？
香港影视歌三栖红星朱茵一向以玉女姿态示人，而近年则被塑造成性感女神，皆因她拥有天赋的好身材以及后天的包装。到底朱茵是如何发挥自己的优点，越来越美态撩人呢？
朱茵从来不会节食
朱茵从来不会节食，她的健美之道是--饮食均衡。吃得有营养，自然脸色好，皮肤也有光泽，再加上一个重要因素：浸香熏浴及跳健康舞，三管齐下，便达到完美效果。
保持身材也必须注意身体健康
朱茵说，保持身材也必须注意身体健康，如果减肥节食或过度运动而弄坏身体那就得不偿失了。她还说：我觉得要是为了减肥而戒食某一种食物，不是好办法。
应该每种有益的食物都吃
因为每一种食物都有其营养素，如果你不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体本来就需要那种物质，所以我们应该每种有益的食物都吃，但不要吃得太过量，这样既可满足食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。
个人很喜欢浸泡泡浴
朱茵很认真地说：我这个人很喜欢浸泡泡浴，但一定要加点香熏到水中去，因为香熏有助消耗体内多余水分，有的人肥胖，其实是因为身体水分过多，有肿胀感，不一定是脂肪过多，浸香熏浴就可以达到所谓的减肥效果，我习惯用西柚和熏衣草两类香熏。
另一招是跳健康舞
除了浸香熏泡泡浴之外，朱茵的另一招保持健美身体的方法是跳健康舞。她说：跳健康舞是一种很有效的减肥方法，而且很方便，只要跟著录像带跳就行，我平均每日都会跳上15分钟，跳完之后全身就会出汗，真的好舒服。你如果要想减肥健美，不妨也可试试。