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拥有完美身材,展露傲人曲线,是不同年代、不同地域女性共同的梦想与追求。不过对于穿塑身衣的误区你又有多了解呢?你是否有穿塑身内衣的必要呢?一起来看看文章。
年纪渐长,加上地心引力的作用,胸部逐渐下垂,如何正确穿戴塑身内衣才可以展露丰满上围呢。虽说胸部是大的好,可是如果错误穿戴塑身内衣,导致胸部受到不正常挤压,可是会对胸部造成不良影响的呢。
塑身衣过紧不意味减肥效果越好
误区一:勒得的越紧减肥效果越好
由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同,解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令乳房变形,造成正常的呼吸、运动困难,甚至引发绿血病。此外,太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。
误区二:穿的时间越长减肥效果越好
美体内衣短时间挤压或许不会产生太大影响,但长期压迫将对人体内部器官会产生不良后果,容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良的症状。专家建议,每次不要穿着太长时间,一般一次穿着不要超过4小时,且不能天天穿。
劣质塑身衣易变形
误区三:穿不久就松说明减肥效果好
一般来说,一件优质的产品能穿两年。但是也有某些质量不合格的产品,几个月后就变形不贴身,商家可能会告诉你你已经瘦下来,但是缝有记忆合金的腰封很长时间都会随你的身型变化的,这时你要考虑到自己买的恐怕是劣货了,不要因为商家的解释沾沾自喜。
误区四:它是减肥失败者的福音
穿美体内衣的目的之一就是控制食欲,腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多,8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在于使曲线优美而不是减重,不要把美体内衣等同于减肥。
塑身衣有利于产后恢复身材
误区五:我还很年轻,身材也很好不用穿,等年纪大了再说
产后需要恢复身材的女性,身材比例不佳的女性,比如胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗的女性,以及那些局部有赘肉,难以减下去的人需要穿塑身内衣。25岁以后女性胸部就会下垂的趋势,这时就应该有意识的延缓身体的老化了。
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让赘肉消失的塑身衣 连体塑身衣怎么穿
在冬天寒冷的季节里,很多人都喜欢吃火锅、烧烤、烤肉、汤锅等吃了暖和的食物,虽然满足了味蕾和身体,可吃完过后身上长出的赘肉也让人们无可奈何。因此有商家抓住了这样一个商家,发明了连体塑身衣,那么连体塑身衣怎么穿呢?下面就来看看吧!
连体塑身衣怎么穿?
1.在穿塑身衣前,还是得先穿上胸罩,再将塑身衣向外翻卷,然后折卷到塑身衣的腰部位置,就像内裤一样的形状。
2.然后把腿套入塑身衣的裤管中,要慢慢地往上提,直到提至臀部位置,要保证塑身衣将整个臀部都完全包裹住。
3.塑身衣一般都是非常紧的,所以并不是只要穿上身就好了,还需要调整。用右手掌顺着大腿,在大腿往下三分之二的地方,将大腿内侧的脂肪都向臀部聚拢。
4.连体塑身衣的下半身完成以后,就可以继续拉上半身,肩带需套入到两边的手臂,可以根据个人的体型对肩带的长度进行调整,以舒服为准。
5.将上半身挺直,将手的虎口部位将外露在背部、腋下的肉都拢入到胸罩中,最后需要把胸部下面的一些赘肉也向上拢,拢入胸罩中。
6.穿完整个连体塑身衣以后,做几次下蹲,保证塑身衣的臀部中间线位置正确,裤裆也已贴服,最后对裤脚的地方进行调整,将不平贴的地方适当调整后即可。
遮住赘肉就选塑身衣 塑身衣什么牌子好呢
在网上搜索一下塑身衣,会出来成千上万的品种以及品牌,市面上如此众多的塑身衣品牌,到底选哪种好呢?如果没有选到适合自己的塑身衣,不仅钱浪费了,甚至还会对身体的健康造成危害。那么塑身衣什么牌子好呢?本网站养生在线就来给您介绍介绍!
塑身衣什么牌子好?
1.婷美
说到塑身衣,婷美一定是最多人知道的一个品牌,曾有一段时日,打开电视就能看到婷美塑身衣的宣传广告,是非常著名的女性内衣品牌。婷美的以改善女性身材为出发点,在专利的申请上高达四十多项,还要请了许多专家加入了对塑身衣的研究设计中。婷美的塑身衣,材质都是采用非常优良的面料进行制作,与其它品牌的塑身衣相比,婷美更符合人体的运动规律。
2.黛安芬
黛安芬是来自德国的著名内衣品牌,其早在1886年就已经成立,更是全球化的内衣企业。黛安芬设计的内衣始终走在潮流的最前线,采用最新的理念和最流行的设计,再加上精巧的做工,赢得了许多女性的青睐。
3.法曼儿
法国的巴黎在大多数人眼中是一个非常浪漫的城市,法曼儿内衣品牌正是来自巴黎。法曼儿设计的内衣除了能够缔造出每个女人都需要、每个男人都渴望的性感与妩媚以外,还更加入了自信的雅致和内衣的舒适度。法曼儿一直有着“优雅女人的缔造者”的美称,在塑身衣的设计上,也是特别独出心裁,是非常好的一个品牌。
塑身衣可以减肥吗?
很多女性想减肥,但又不想通过节食或者运动,于是,塑身衣就应运而生了。市面上各种各样的塑身衣,挑得人眼花狼籍,不知道选哪个。不过也有不少网友评论,很多塑身衣不透气,穿上塑身衣根本不能减肥,只是出了一身汗。今天,我们就一起来探讨一停,塑身衣真的可以减肥吗?
穿塑身衣真的可以减肥吗?
塑身衣是利用脂肪的流流性等原理为女性塑造美丽身形,同时穿上塑身衣之后,会束缚得使人食欲停落,腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多,8分饱应当是极限了,所以就会达到必定的减肥功效。但是塑身衣的主要作用是塑型,通过穿塑身衣来减肥是不太科学的。而且塑身衣不适宜一下子穿,这样有可能会引发一连串的疾病。所以,不要把塑身衣当做是减肥武器,它只是塑形、完善身材而已。
长穿塑身衣的危害:
塑身衣过紧,会影响血液循环,引起供血不足、使肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫,导致胃肠消化功能落低,并使内脏及神经系统长期处于紧张状态,严峻者会压迫颈部肌肉、血管、神经,累积起来可造成颈椎劳损、恶心、四肢麻木,特殊对于与一些产后妇女,长期穿着易让胸部血液不循环,乳腺堵塞长期以往易引发乳腺囊肿更有引发乳腺癌的机会。
所以,小编还是不建议大家花大价钱去买所谓的塑身衣,而且现在塑身衣的市场比较纷乱,轻易买到质度不好的衣服,不仅不能减肥还会闷出一身病。
塑身衣减肥有哪些注意的?
塑身衣减肥有效吗
塑身衣减肥具有一定的效果,不过塑身衣的减肥效果也十分有限,塑身衣的作用主要是通过挤压脂肪来达到塑造身体曲线的效果,如果只靠塑身衣减肥的话,那么脱下塑身衣之后身材还是会恢复原样。
塑身衣虽然不能消耗脂肪,但是却可以帮助改善身体的线条,简单来说塑身是通过推移脂肪来使你的体形变得完美,尤其是长期穿,整体身材会得到很好的改善。而且由于塑身衣比较紧,对身体有束缚作用,还可以控制你的食欲,达到加速减肥的效果。塑身衣对塑造优美曲线的帮助很大,对瘦腰、减肚子、丰胸、提臀、美腿效果也很明显,让你更有女人味。
不过塑身衣的减肥效果也有限,塑身衣采用弹性面料,依人体曲线剪裁,紧贴皮肤,达到塑身的效果。但塑身衣并不用于减肥,它具有辅助减肥和美化身材的作用,比如对松弛的肉加紧、固定,从而看起来身体比以前瘦很多。除了塑身衣,还要加上平时的饮食习惯和运动,身体才会慢慢的瘦下来。
塑身衣可以穿着睡觉吗
一般来说晚上睡觉的时候最好是不要穿着塑身衣的,这样才能让身体得到放松。
塑身衣过紧,会影响血液循环,引起身体供血不足,并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫,使内脏及神经系统长期处于紧张状态,导致胃肠消化功能降低,造成便秘。所以,塑身衣白天顶多穿就可以,晚上睡觉的时候最好脱下。
塑身衣虽然可以帮助塑造形体,但是睡觉的时候如果也穿着反而不利于身体的健康,塑身衣穿的时间太长了会导致身体供血不足,并压迫到腹腔内的器官,晚上穿塑身衣还容易导致血液循环不畅,血液循环不好的话,就会导致水肿,所以晚上睡觉要穿着宽松,穿紧身的塑身衣睡觉对健康无益。穿着塑形衣睡觉很容易引起血液循环不畅,从而出现水肿的症状。这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。
穿塑身衣减肥的注意事项
1、每天穿着塑形衣不要超过8小时,睡眠状态之下一定不要穿塑形衣,否则容易引起浑身血液流通不畅,危害健康。
2、塑形衣穿着时候,其松紧程度一定要适中,既不能太紧也不能太松弛,太紧容易导致皮肤血液不畅通,导致毛囊炎症和皮肤问题,太松则起不到什么美体塑性的效果。
3、穿塑身衣的时候,不是勒的越紧效果越好,过紧的束缚了身体,容易导致乳房变形,还会影响正常呼吸,汗液排泄,运动困难,甚至引发一些疾病危害。
4、穿塑身衣的时间不是越长越好,长期压迫会对身体内部器官产生不良后果,导致全身血液不畅,新陈代谢不良等问题出现。
5、塑身衣的束缚感虽然可以帮助人限制食欲,但要注意塑身衣的主要作用是塑形,而不是减肥,所以不要把减肥的希望完全寄托于塑身衣上。
揭秘Zumba八大速效塑身动作
Zumba——欢乐有味的塑身舞蹈Zumba,在哥伦比亚语中的意思是“快速有味的运动”。将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起,配合Salsa舞、Merengue舞、Samba舞、Reggaeton舞、非洲节拍舞蹈、Cumbia舞等众多舞蹈动作,让更多的肌肉参与运动,燃烧更多的热量!
《时尚健康》与Zumba全球创始人BetoPerez携手独家揭秘Zumba八大有用动作,让你全身“烧”起来!
全身练习:该动作脱胎于Merengue舞蹈的基本动作:两腿交叉,拧动髋关节。手臂方向与膝盖的方向相反。左右边交替。这个动作收紧我们的腹部肌肉,腿部肌肉,上提臀部。
胸部练习:双手弯曲,肘关节向后。收腹挺胸,还原至竖立。可以跟随音乐连续练习。加快胸部震动的频率。对我们的前胸后背的肌肉具有收紧的作用!
和谐性练习:旋转前点地:双脚相易脚尖点地,稍稍在地面拧动。手臂自然摆动。有助于和谐性的练习,这也是Zumba的基本动作之一。
前踢腿练习:单脚站立,抬起一条腿,连续练习,运动过程中脚不触地。练习我们的腿部肌肉,还有平稳感,注重力放在站立的腿上,维持稳固。
腰部练习:这个动作主要练习侧腰,左右交替练习,髋关节向外顶出,另外一次腿支撑在地。让我们的腰部线条越来越明显,腰部越来越细,慢慢成为S型小蛮腰。
侧抬腿练习:双腿开立,抬起一侧腿,腰部收紧,手臂与大腿向内收紧,维持平稳,连续上下抬动。运动过程中,脚不触地。该动作可以收紧我们的侧腰肌。
脚踝力量练习:双腿弯曲下蹲,双脚立脚尖,膝盖不要超过脚尖。双手左右摆动,增强和谐性,随着手臂的动作,双脚同时向上立起,还原,收紧大腿内侧肌肉提高我们的踝关节力量。
ZumbaQAQ:为什么跳Zumba能够减肥塑身?A:Zumba通过有氧/间歇练习与快、慢节奏音乐相结合的形式进行塑身,利用间歇练习和抗阻练习的理论,实现最大卡路里消耗,燃烧脂肪与全身均衡进展。它将塑身的动作与简单的舞步结合在一起。整节Zumba课都要求对腰腹部等核心部位进行很好的操纵,这会令腹部收得更紧,同时通过舞蹈中臀部的不断运动,使其变得更加性感有型。Q:我没有任何舞蹈基础,是否可以学习Zumba?A:你并不需有舞蹈基础,Zumba遵循的原则是Party的氛围,很少要求学员必须按照整洁的动作来跳。学员只需要知道他们可以一起享受Party就够了。这种由热辣的,性感的,爆发式的拉丁与异国风情音乐旋律组成的Zumba,所有的动作都很简单,轻易掌握。Q:上1节Zumba课可以消耗多少卡路里,应该制定怎样的运动计划?A:估计一节Zumba课程可以消耗650~800卡路里。每周可以练习2~4次。
热舞Zumba的四大理由理由1跳Zumba很时尚。IDEA大会将Zumba评选为2008年最大的引领健身潮流的项目,Zumba已成为时尚界和娱乐界的新宠,正风行世界。理由2Zumba遵循“轻松、欢乐、运动”的原则,任何人在舞蹈的时候都可以充分放松,自由发扬,感受欢乐。是真正自我的健身方式,动作有味,独特,简单,有用!理由3适合塑形、减脂,运动强度适中。理由4增强和谐性、韵律感,健身过程布满乐趣。