【www.jf83.com - 快速减肥方法小妙招】
1.DIY按摩
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;另外，下颚至锁骨部位，也可于涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
2.高温沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。
3.每天脸部运动
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
4、让脸变瘦的饮食：
每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
5、多吃能排水的食物
例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。
6、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
7、不要喝酒
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
8、少吃盐
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。做菜时尽量清淡。
何按摩瘦脸2010-03-1309:28瘦脸第一步：把无名指和中指并拢在一起，接着从鼻子的两侧轻轻地滑过颧骨，停留在两个耳际，这样的动作要重复3次。
瘦脸第二步：从鼻翼轻轻的滑过颧骨的下弧度，停留在耳际，这样的动作要重复3次。
这两步瘦脸运动主要是让臃肿的脸得到充分的按摩，以全方位地消肿。
瘦脸第三步：有弧度地从嘴唇的下方轻滑过你的下巴，然后停留在耳际，重复这样的动作3次。
瘦脸第四步：稍微抬起头来，从下鄂轻轻滑过双下巴，最后停在耳下，重复这样的动作3次。
瘦脸第五步：用双手的食指和拇指轻轻地捏弹双颊，这样的动作重复做3次。
瘦脸第六步：用双手手掌完全包覆往双颊，从鼻子的两侧轻滑到耳际，做一做提拉的动作，这样的动作重复3次。
瘦脸第七步：用双手的食指及拇指轻轻捏下巴线，从下巴的中央轻捏到耳下，这样的动作重复3次。
瘦脸第八步：用两只手掌轮流包覆往下颚线，从右耳轻滑到左耳，再换另一边做，这样的动作各重复3次。
上述8个瘦脸步骤：只要坚持努力地做，就一定能增强脸部弹性，达到目的消除脸上的赘肉的目的。