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女人,真的是要瘦一点才好看,才有气质,不信看看明星减肥前后的对比!
真的要减肥女人还是瘦一点有气质。尽管现在很多人都在说:胖一点的女人才有福气。尽管很多人会安慰自己说,那个谁谁谁也很胖,但人家也很美啊。但是事实告诉我们,女人真的是瘦一点好看,瘦点才更有气质。看完这些明星对比,相信你和我都重新燃起减肥的熊熊斗志!
先来几个重量级的,心脏不好者请勿观看,实在太惊悚了!
苍井优
日本清丽派女优的代言人。苍井优从出道以来就一直是众多摄影师趋之若鹜的模特儿,被誉为日本最可爱的新一代女优。可是看人家减肥前的照片,你还觉得清丽,可爱吗?如果不减肥,试问她还有今天的成绩吗?
郑欣宜
这个我就不多说了,已经太出名了。人类最不可能完成的任务之一都被她完成了,佩服!
全智贤
我的野蛮女友啊!你是瘦得销魂,胖的华丽,多么野蛮的胳膊和小肚肚。
尚雯婕
对于此女,我只可以用惊为天人来形容!估计连她妈妈,也需要点时间来适应这个巨大改变吧。这根本就不是一个人嘛!
布兰妮
长胖后的小甜甜,你还觉得很甜很天使吗?
大S
典型的气质美女,可是婴儿肥时期,气质却完全出不来哦,感觉像邻家大姐多一点。
周迅
不用怀疑,这个真的是周迅。刚出道的时候也是圆乎乎的婴儿肥,气质也比较乡土。看瘦了以后,那种妖媚,那种性感如果她没有减掉婴儿肥,又怎能演好哪绝代妖艳的九霄美狐呢。
宋慧乔
乔妹也是绝顶大美人一枚。可胖起来的话还是有点乡土气呢,瘦下来后人马上觉得时尚了。原来时尚除了跟品味有关,跟身材也很有关系。
鲁豫
没想到吧,鲁豫也有婴儿肥的时候!胖的时候就像小学里那种小啰嗦的班主任。一瘦下来,眼睛大了,五官精致了,美人胚子就出来了。
董卿
董卿胖的时候,气质也比较大妈,看起来比实际年纪要老上好几岁。现在人瘦了,显得年轻,气质也顿时上升到另外一个高度。
杨二
请容许我大叫一声:你不是一个人,你不是一个人!这怎么看也不像是同一个人啊,神哪。
范冰冰
再叫一声:你也不是一个人!请问左边那个人,气质何在,妩媚何在?连标志性的尖尖瓜子脸都不见了
赵薇
赵薇的身材好像一直是飘忽不定,时胖时瘦的。胖的时候,不厚道的说真的很大妈,不过,瘦下来的赵薇确实很不错,真诱人。
陈慧琳
看来她也是胖了大妈,瘦了妖精的典型人种!
何洁
胖的时候确实觉得土,穿什么衣服都不好看。瘦了之后好多啦,马上青春靓丽起来。
金铭
小孩子胖那叫可爱,长大了还胖就显得大妈了。看左右对比,年龄相差起码5岁以上。
王祖贤
就算是万里挑一的清纯玉女,发胖后也不能避免变成师奶的命运。所以说想保持年轻漂亮,瘦一点是关键。
李英爱
胖了是真显老啊。脸蛋圆了,皮肤也松弛了,还是瘦瘦的李英爱比较美吧。
刘品言
她也不是一个人!瘦瘦的她是多么的时尚靓丽。人一胖,脸盘大了,眼睛小了,鼻子塌了,美女变成大妈了。
张惠妹
又一个铁证:胖了真显老,真没气质!
NicoleRichie
就算是外国人也不可避免,胖了还是像大妈,比路人甲还路人甲。减肥后明显五官变漂亮了,这才是明星嘛。
HilaryDuff
瘦了之后多漂亮,完全是一副为晚礼服设计的好身板!
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范冰冰
贴身的白色睡衣精致之极,妩媚的冰冰更是妖娆而风情万种。
侯佩岑
简单的白巾裹身,白皙的皮肤、性感的曲线更是淋漓尽致的展现。
吴佩慈
华丽的粉色抹胸睡衣,波浪的卷发高挑的吴佩慈性感而又迷人。
章子怡
甜美的笑容,亮丽的秀发洒落开来,白色的蕾丝花边更是增添了不少韵味。
李嘉欣
李嘉欣身着婉约典雅的睡衣侧卧在床,柔和的光线,更显得妩媚娇柔。
萧蔷
第一美女之称的萧蔷,肩膀微微滑落的睡衣更是让人心醉。
赵薇
精致的妆容,典雅的白色双肩睡衣,一抹微笑更是优雅甜美。
周迅
娇俏的小女人周迅,依然是穿着简洁干净的服饰,白色的裹胸睡衣下更像安静的天使。
小编教你越睡越美:
想达到边睡边瘦的目的,你每天至少要坚持7个半小时的睡眠。睡眠时间越接近这个目标,减肥效果就越明显。(抱歉,并不是睡得越多减得越多哦)。
1.睡眠时间规律
把你起床的钟点写在纸上,往回推7个半小时。这就是你每晚应该上床的钟点。我们可不打算扼杀你的休闲时间。周五、周六的晚上,你的睡眠时间可以推后1到2小时,直到你适应7个半小时的睡眠。
2.建立良好的睡前习惯
可以考虑睡前阅读、沐浴。这些活动应该在睡前45分钟开始。这样做,你的身体很快就会开始出现准备入睡的放松状态,想睡着也就没那么艰难了。睡前记得要关掉电视、电脑以及所有方便别人找到你的通讯工具,把手机调成静音。SleepInterrupted的作者StevenPark说:当你眼睛感受到光线时,会把醒来的讯号传给大脑,而这会降低褪黑素一种促进睡眠的激素的分泌。
3.减少对咖啡因和酒精的摄入
下午2:30以后就不能再喝任何含咖啡因的饮料了,连茶和苏打水都不能碰,睡前三小时以内不可饮酒。酗酒也许会让你昏睡,但你却不会因此得到深度睡眠。酒醒之后,你甚至可能彻夜难眠。
4.了解适合你的睡眠时长
根据报告,有些女性每晚需要9小时的睡眠。如果睡了7个半小时之后,你还是离了闹钟就醒不来,那就意味着你需要睡得更久。每天晚上试着提前15分钟入睡,直到找到最适合你习惯的睡眠时长,寻找的过程有时会持续一周左右。
2个月减20斤真人减肥前后大PK
年前开始大吃大喝后,偶就开始遭受到残酷的报应!果然老人们是说得对的,冬天易胖,千万不能无节制的吃,结果,可想而知,足足长了20斤,刚开始,自己还没什么感觉,就觉得手粗和小肚子长了肉。后来秤了才发现有105斤!偶是骨架小的人,真是美食惹的祸!
减肥后的我,美丽大变身
年会蓝球比赛啦啦队,偶那肉肉的小肚子还有大腿。
年前爆肥的我
大图来看一下,真的好粗壮呢,后面那个是偶男同事的大腿,都比我细。真是不情愿做人了!
减肥,减肥!下定决心减肥后,我就计划减肥三部曲,第一部曲先减小腹和小腿。
第一个月减肥方案公布:
一、不吃早餐,喝蜂蜜水
好处:防止便秘,滋养皮肤,胃不胀。主要是东西吃多了,积着便秘就容易胖,天天排出后就容易瘦小腹。
缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议不能长期服用。如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。所以,减肥第一个月会采取这种办法,第二个月就不能不吃早餐呢。
二、中餐吃得好,晚餐吃得少
在国外,也有一种说法,早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。既然早餐已不吃了,中餐一定要吃得营养健康。
菜式中要求降低油脂,减少盐分,晚餐食物减少,临睡前不再选择任何零食,也没有宵夜。
建议菜式:(其中一天的示范)
早餐:基本只喝蜂蜜水+加一片脱脂饼干
午餐:1点米饭+1份素菜或1份鱼肉
不是所有肉都会胖,可以吃鱼,不会肥还可以补充些蛋白质,最好是清蒸的,就更加好!
晚餐:燕麦粥+1个水果
千万要忍住,晚上灰常重要,如果吃太多,一天就前功尽弃了。
刚开始,我也试过,因为坚持不住,体重开始有反弹。但还好,要漂亮的念头比较强,最终还是坚持了下来,虽然过程很痛苦,但终点是美丽和健康!
三、坐了很久,一定要运动
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,自己最常的运动减肥方法是慢跑、健身操、跳舞等等。
女生千万不能健身类的运动,会长肌肉。所以,我自己是每天一定要坚持30分钟,运动后,按摩一下大腿和小腹等位置,让这两个部位放松下来,才能慢慢减。
在适当的运动量运动强度和运动方式的前提下。早晨和晚上的结合是合理,且极力推荐哦!当然,很多美女可能会问,我为什么会选择早晨+晚上的组合。
其实,每天早晚运动的方式,可以更加速脂肪的燃烧。早晚双向的方法,也可以避免运动过多,或是运动不足。再者,早晨要求轻运动量,以舒服为最好,切记不要过激。这样可以较好的精神状态,精力充沛的应付白天的工作。可以选择瑜珈。瑜珈也是我做了很多的运动尝试后得出,做完拉伸,不会太疲劳,整个人也十分精神~最后,晚间或下午以中运动量为主。可以早晨的训练不足加以补充。另外可以改善睡眠,也不能太劳累,不然会影响第二天的工作。我也是经常反复选择了很多的运动来做,最后发现自己最适合的,还是慢跑,健身操,柔软舞蹈等。
当然,运动选择是因人而异,因为自己是音乐系出身,本来就有舞蹈的底子,所以,伸展类的轻运动比较合适。
坚持一个月的成果~~
来看看坚持一个月后的成果,是不是明显瘦了?105斤=》96斤。
虽然效果不明显,但坚持才能取得减肥革命的胜利,很多美女不是不想减,就是做不到坚持两个字!
第二个月减肥方案公布:
除了继续保持运动,第二月是从饮食方面开始下手。建议蜂蜜水当早餐只能喝一个月,不能喝太久了,毕竟要吃饱早餐才有力气工作!
因为自己也是喜欢美食的人,现在禁了口,第二个月的餐单只能变幻多样性来取胜。
套餐一水果素食美颜套餐
这个减肥法比较科学,也是比较适合大众的,且十分养颜!
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果
2、中餐半碗饭+少油少肉的菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
套餐二优酪乳减肥套餐
这个减肥法比较残酷,不大建议使用,尤其是身体不好的女生。
1、早餐:蔬菜汁200CC或是蜂蜜水
2、中餐:优酪乳500克
3、晚餐:蔬菜汁200CC
套餐三苹果减肥套餐
这个套餐因为吃得较少,容易饿,所以,一周只能做一次。
1、早餐:一瓶牛奶+一颗白煮蛋
2、苹果:由中餐到晚餐,饿的时候就吃一个,约三个全天。
套餐四吐司减肥套餐
虽然搭配比较单调,但这个套餐,容易减下来,但要大量喝水。
1、早餐:烤吐司一片,茶一杯
2、午餐:烫青菜,水果一颗,茶一杯
3、晚餐:吐司一片,脱脂奶一杯
两个月后的减了差不多20斤。这个结果还是令自己满意的,只是减肥真的是持久战,不能因为减了一点就停下来,这样,脂肪又会重新堆积。
坚持两个月的成果
美女们,减肥的秘诀就是持之以恒。我可以做到,大家一定也可以。
好莱坞女明星性感身体部位大PK
拥有完美身体的女明星是不存在的,但是,要在美女如云的好莱坞风生水起,这些女明星自然有她们的杀手锏。快与我们一起来看看精彩的好莱坞女星美体PK战。
鼻
鼻名列美国鼻部整容模仿榜No.1的女星是谁?如果你猜有雅典女神般高鼻的NicoleKidman就错了,事实上,美国人最爱的好莱坞美鼻是DrewBarrymore,细长又高挺的鼻子,让很多女性在整容时指定要百分百COPY。而头顶全美男性梦中情人头衔的Alba能够风头盖过DrewBarrymore,关键在于她的圆润鼻头拥有一种其他欧美美鼻所不具备的甜美气质。
胸
胸不要以为男人只为巨乳着迷。在好莱坞女星美胸评选中,最为瞩目的是拥有异国风情,胸型完美浑圆的PenelopeCruz以及让人大跌眼镜,以邻家傻大姐气质平胸出位的JenniferAniston。当然小潘潘以胸围略胜一筹,好莱坞八卦杂志的评论则是:不仅胸型完美,质感、颜色都堪称一流,相当充满艺术的美感。
腰
腰HalleBerry的运动纤腰与SarahJessicaParker的模特纤腰到底谁更胜一筹?答案是HalleBerry。数次入选全球最美丽女人的HalleBerry,在007中以一身Bikini初登场就吸引到所有人的眼光,被评为007女郎中拥有最健美动人腰部曲线的尤物。而SarahJessicaParker的特别之处则是即使年过四十,仍旧拥有少女般窈窕美丽的腰部,有一种致命的天真诱惑力!
臀
臀美臀当然是J.Lo第一?你OUT了,现在好莱坞具有电臀美誉的则是EvaMendes和ScarlettJohansson。拥有拉丁血统的EvaMendes性感翘臀电力十足,形状与弹力都可圈可点,在众多性感女星中独树一帜,力压青春健美系的ScarlettJohansson,当然Scarlett的美臀也拥有相当高的评价,结实丰满的臀部会让人想起海滩美丽的Bikini时光!
眼
眼烟熏眼美女对决电眼美女!如果说每个好莱坞女星都有标志性的妆容,那么KeiraKnightley和J.Lo可谓是烟熏眼与浓睫大眼的教科书。Keira取胜,原因在于比起J.Lo的迷蒙性感,她的烟熏妆更多了一种无关性别的干净气质,将知性与性感结合,自然是好莱坞美眼No.1!
唇
唇一提丰唇代表,一定少不了ScarlettJohansson与AngelinaJolie这两位女星,事实上,对于审美严苛、小即是美的亚洲人来说,她们两也是美唇的代言人。砸下重金让AngelinaJolie代言Integrate,主打的广告形象就是美丽双唇。ScarlettJohansson能够小胜Angelina,原因在于她的嘟嘟双唇将性感与天真完美结合,自然比只是性感的劳拉更吸引眼球。
肩
肩Paris大小姐虽然容貌中等,身材也平平,却是天生美肩。她与Charlizeron美肩PK战,被形容为夜店女王与红毯女王之战。CharlizeTheron虽然年过四十,魅力不减,许多设计师都称她为天生的衣架子,更是被评为最适合露肩礼服的女明星,遇上她,Paris也只能甘拜下风。
腿
腿运动系美腿与知性派美腿的对决!CameronDiaz在《CharliesAngel》里以充满韵律感的双腿出尽风头,而神秘独特另类的的Sevigny,elle和vogue每年衣着最佳人士奖都一致认同她的品位。具有柔美曲线的双腿,更符合东方人的审美,ChloeSevigny以知性派胜出!
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蔡依林小蛮腰永不胖
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很久前那个扁脸蔡依林早就被fans淡忘啦,现在的Jolin露蛮腰,秀美腿,就算身材不够修长没关系,只要身材完美,服装搭配恰当,照样可以秀出百分百完美造型!
Jolin说她瘦腰的秘诀是猛摇呼啦圈,一边看电视一边摇呼啦圈,即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干,很容易造成便秘。但Jolin也有她的解决之道:泡酵母茶来喝,可以保持身体新陈代谢通畅。
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不去究竟宋慧乔是否为整形美女,但是值得肯定的一点,她瘦身后效果很是成功。而据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
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喜欢吃甜食的进进细沙,戒不了甜品的诱惑,于是尝试了朋友推荐的蜂蜜减肥法来代替正餐:只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。5天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
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生食消肿:李孝利长拥魔鬼身材
每当李孝利觉得身体有些臃肿时,就会用生食给自己消肿。据称,其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等,这些食物含有丰富的纤维和营养成分,进入人体之后,容易产生饱腹感,而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上,但它产生的热量却非常低,从源头上切断了肥胖的可能。
但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味,因此并不容易实施。
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大S在书中教了大家各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:束腹马甲、下半身束裤但是说穿了,美体内衣的构造就是将脂肪进行暂时移位。长时间穿着会妨碍正常呼吸和运动。此外,女性的腹部有许多重要脏器,长期压迫会出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良,更可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。你还敢尝试吗?
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吃不胖的宵夜:圆脸许茹芸变小脸
还记得刚出道时的许茹芸吗?那张胖胖的脸蛋,笑的时候露出虎牙,其实蛮可爱的,但是,却不够漂亮。再度复出时,许茹芸摇身一变窈窕温婉的女子,当年那个圆脸甜歌天后如今可是货真价实的小尖脸。
许茹芸坦言,自己从小就是个喜欢研究减肥的臭美小姑娘,小学六年级就尝试过一天只吃一颗苹果来减肥。现在由于工作关系,吃饭时间不够固定,有时半夜三更回家很饿,却害怕吃对胃造成太大负担的食物,所以就研究了一道蔬菜番茄酱拌面,既美味又不会伤胃。
做法如下:
1、先将洋葱切碎,用橄榄油慢炒至颜色呈透明状。
2、再将大蒜切碎拌入继续以慢火炒。
3、加入整罐的蕃茄连汁一起倒入,加入一些清鸡汤及月桂叶,一面慢慢将蕃茄捣碎继续慢炒。
如果你也是生活无规律,忙碌到连吃饭时间都没有的MM,晚上这顿夜宵或许可以让你既维持基本的营养也不会发胖。
明星大PK 谁才是中国第一性感美女
张爱玲曾经说过一句很绝的话:以美好的身材取悦人,跟以美好的容貌取悦人,两者区别并不大。
简直一针见血。当然了,说到美好的身材,一般人都将之形容为性感。不过,性感不等同于裸露,有时衣着保守也可以很性感。因为性感是从身体里面透出来的。而出席各种场合的女明星,特别容易让人比来较去,除了美丽的妆容,诸如性感指数便是观众特别是男性观众衡量谁最瞩目谁最有看头的最高标准。
巩俐
巩俐
出现时间:3月29日
出现地点:北京
出现场合:2007影响世界华人盛典
点评:自从《满城尽带黄金甲》开始,大家都发现巩俐空前性感。作为中国传统审美标准象征的巩俐,除了那双大眼睛以及玉盘似的脸,丰腴的身材也是她的亮点之一,而最近几年的巩俐,是愈来愈将她这一资本发挥得淋漓尽致。
爆料:最近鲜少露面的巩俐日前专程从新加坡赶到北京。被评价为中国影星国际代言人的她上台领奖时,用沉稳而又非常简洁的话语表示惭愧,说自己做得还不够,显得十分谦虚。被问及更愿意被人称做是华人影星还是国际影星时,巩俐说,华人属于世界,世界也属于华人,所以请叫我华人电影演员巩俐。
林志玲
林志玲
出现时间:3月30日/3月28日
出现地点:北京/上海
出现场合:大爱盛典颁奖活动某世界著名品牌80周年庆典秀
点评:作为台湾首席美女模特,林志玲的性感指数向来很高,而她这两次活动的行头也贴合她一贯的性感路线,前一个场合穿的是蓝色大露背超短裙,当场把气质美女桂伦镁的风头抢尽;至于后一场合的高跟鞋加上紧身裤装,请特别注意她胸前的白色蝴蝶结,让她的性感指数飙升不少。
爆料:近段时间大家都很关心林志玲的感情生活,几乎她出席的每个场合都被问及与马桶王子的婚事,而她一向应对媒体都滴水不漏,这次也不例外,你说的男友,应该是绯闻男友之一吧。我是听大家说才知道自己要结婚了,什么时候结婚也要你们通知我了。
梁咏琪
梁咏琪
出现时间:3月28日
出现地点:上海
出现场合:某世界著名品牌80周年庆典秀
点评:从前大家说起梁咏琪,都竖起大拇指说她够清纯。不过自从跟伊面相恋又分手之后,梁咏琪的清纯形象荡然无存。而在当晚的时装秀上,平日甚少性感的GiGi亦穿上价值47000元的红色高贵晚装抢镜,但为免过分暴露,她竟把低至肚脐的DeepV设计修改,令性感程度大降。不过她解释称,即使改装了衣服,还要贴上胶纸防走光,不过都觉得自己挺性感。
爆料:虽然梁咏琪当晚被主办方称为我所认识香港最美丽的演员,但是人气急跌是不容否认的事实。没有新闻的她,大家也只能关心她的旧闻,而被问及生日是否有收到旧爱伊面的短信祝贺?她就一副往事不堪提的样子,过去不要提!(等真命天子?)约会就有,现在工作最重要,我没有压力,最重要是有好朋友疼我。
熊黛林
熊黛林
出现时间:3月28日
出现地点:上海
出现场合:某世界著名品牌80周年庆典秀
点评:熊黛林之所以备受瞩目,除了因为有个男友郭富城之外,其性感身材也为她加分不少。而在当晚一众争媚斗艳的女星中,熊黛林也丝毫不逊色。而且罕有地飞钉走秀,问到为何如此性感?她则说:这种大型表演要专业一点。这里的人很少只拍胸的。她又透露原本大会安排了一件要露点演绎的新装给她,幸好最后不用穿上,问到会不会露点上阵,她即摇手说:我不能露。
爆料:据传模特出身的熊黛林进军影视接戏。她说为了拍摄《叶问传》,推了四五个秀,损失约六位数字的酬劳,好心痛!而被问到会否向郭富城学习演戏,她说:我不能说这件事,也没说给其他人知道。
莫文蔚
莫文蔚
出现时间:3月28日
出现地点:上海
出现场合:某世界著名品牌80周年庆典秀
点评:向来性感指数爆灯的莫文蔚,短打白裤加碎花长袜的她淹没在一众女星的性感中,再细看甚至让人觉得她穿着有点不伦不类。
爆料:现年37岁的莫文蔚(Karen),自去年跟冯德伦结束9年情后,感情一直未有着落,不过事业上大展拳脚兼获好莱坞经理人公司CAA赏识。据悉,在该品牌时装表演上,莫文蔚坐足成晚冷板凳,难怪她整晚面黑,表现无瘾。而在随后的私人派对上,她与该品牌外籍高层一挞即着,久旱逢春的Karen以为派对上没有记者在场,竟大胆与对方跳贴身舞,表现热情如火,惜被记者撞破好事后,Karen即闪开。
吴佩慈
吴佩慈
出现时间:3月27日
出现地点:香港
出现场合:某颁奖礼
点评:台湾演艺圈,被称之为导弹身材的,除了林志玲,还有一个同样身材骄人的九头美女吴佩慈,当然外界也不停地把吴佩慈与林志玲进行PK。而当晚的吴佩慈很懂得适时秀自己的优点,黑色Dior晚装尽显白滑玉背。
爆料:吴佩慈半年前签了内地经理人公司,因常在内地、台湾工作,故计划数月内在北京置业,她不怕与男友情变:如果因为见得少而分手,这种拖拍不拍都算了!
阿朵
阿朵
日前,以性感著称的歌手阿朵在北京中国国际时装周上为某品牌的发布会走秀助兴。阿朵身穿红色泡泡袖上衣和黑色短裙,露出了纤腰,半眯着眼做出性感表情,而头上戴着的雷锋帽最惹观众眼球却也招来了太不庄重的质疑。对此阿朵回应,这是我有生以来第一次登上T台。原本我也不是专业模特啊,站上T台,我考虑最多的是怎样走出属于我自己的风格。我很喜欢自己的这种风格,至于这样那样的评论,时尚这东西本就是众说不一的,做自己最时尚。
娱乐圈最雷人减肥方法大盘点
吞寄生虫、喝鼻炎水、注射孕妇尿时尚圈恐怖瘦身方法曝光在以瘦为美的今天,明星、名模们的好身材着实令许多年轻女性艳羡不已,但近日,在时尚圈中呆了多年,为许多明星、名模做节食指导的美国节食专家帕德茜麦士却揭开了在明星中广为流传的减肥秘密,吞棉花球、注射孕妇尿、食后抠喉原来,苗条的背后是恐怖。今天,营养、药剂等方面的专家,来为您一一点评明星们的疯狂减肥法。
吞棉花球纤维难吸收
明星减肥法之一
吞棉花球纤维难吸收
方法:把一团棉花球浸在橙汁里,吞下,使自己觉得已经饱了。
专家点评:这种方法就是用棉花球把胃撑起来。虽然棉花对人体没有多大的危害,但毕竟不是身体能吸收的纤维,所以这种做法比较极端。
与其吞棉花还不如少吃肉类,多吃芹菜等有营养能量又不高的蔬菜,效果是一样的。
吃脏东西结肠很受伤
明星减肥法之二
吃脏东西结肠很受伤
方法:不管吃下的食物是什么,都以故意患上肠炎为标准,用拉肚子来减体重。
专家点评:虽然腹泻确实能让人瘦下来,但很可能造成脱水。落后地区的水中,可能含有寄生虫等,还可能感染上其他疾病。
此外,经常患肠炎,久了还可以让免疫力下降、内分泌紊乱。
吞寄生虫吃掉抵抗力
明星减肥法之三
吞寄生虫吃掉抵抗力
方法:吞下蛔虫、带虫等肠道寄生虫,让它们留在肠内消耗热量与营养。
专家点评:蛔虫确实可以在肠道内吃掉脂肪,消耗掉热量,让人瘦下来。不过,蛔虫还可能会跑到身体其他部位,比如胆。这样可能会造成消化道疾病、胆道蛔虫症等严重疾病。另外,蛔虫属于无性繁殖的异养厌氧型生物,能在人体内长期持续地繁殖,并不会自动排出体外,消灭它还得使用驱虫药。
如果虫子排不干净,继续留在体内的话,那可能就会造成身体的损耗,使抵抗力下降,很容易招惹疾病。
喝鼻炎药水可引发死亡
明星减肥法之四
喝鼻炎药水可引发死亡
方法:服用含有麻黄素的药物,可以帮助热量燃烧得更快,并能压抑食欲,模特儿们用的就是鼻炎药水。
专家点评:麻黄素在早期确实被加入了减肥产品的行列中,它的主要作用是增加新陈代谢,并有一定的抑制食欲的作用。但是,它与毒品有些相似,甚至有些不法分子将其加入冰毒中,所以有一定的成瘾性。
通常,这类药物会越服用越多,时间久了会产生副作用,轻者口干、心神不宁,重者还会中风,导致心脏病甚至引发死亡。
注射孕妇尿造成菌血症
明星减肥法之五
注射孕妇尿造成菌血症
方法:留取孕妇的尿液,然后注射到自己体内,有不少模特儿相信这样可以增强新陈代谢。
专家点评:通常,治疗疾病时,医生也是建议先吃口服药或是肌肉注射药物,而不是一上来就静脉注射,因为打点滴时,药物直接进入血液,是有可能造成细菌感染的。
无论是孕妇尿液还是其他人的尿,是很容易把细菌带到血液里面的,从而导致菌血症,还可能引发生命危险。而孕妇尿液是否真的能增强新陈代谢,也值得怀疑。
喝奇怪饮料自虐伤肠胃
明星减肥法之六
喝奇怪饮料自虐伤肠胃
方法:为了减肥,各种奇怪的混合饮料也是明星们的大爱。例如,柠檬汁加辣椒粉、醋和水,喝下去燃烧脂肪,或是造成呕吐吐掉胃中食物。
专家点评:这种方法不仅会伤及肠胃,而且简直是一种自虐行为。如果真想这样做的话,那还不如干脆不吃,这样不仅能减肥,还节约资源呢。另外,经常呕吐的话,也会伤及食道及贲门。
放声大哭心肺均受伤
明星减肥法之七
放声大哭心肺均受伤
方法:用纵情大哭几小时来燃烧体内的热量。
专家点评:大哭一般来说是种情绪宣泄,当人觉得压抑时,大哭一场会让心情好转。但这并不能燃烧太多热量。如果身体虚弱,长时间大哭只能会使身体状况下降。
另外,中医认为,情绪上的大喜、大悲都容易伤到脏器,七情六欲与脏器有很大关系,喜伤心,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾,悲伤肺,所以,经常大哭会伤到肺脏。
服用镇静剂成瘾难摆脱
明星减肥法之八
服用镇静剂成瘾难摆脱
方法:有的模特儿每到感觉肚子饿了,便服一片烦宁,然后打开电视一直看,以麻痹自己的食欲。
专家点评:烦宁是一种镇静剂,在国内并不多见。尽管个别镇静剂会有麻痹食欲的作用,但也可能侵犯到其他神经。
人在觉得饿时,情绪就会烦躁,吃了镇静剂后虽然会抑制饥饿对中枢神经的影响,但时间一久可能成瘾,难以摆脱。
食后抠喉咙造成厌食症
明星减肥法之九
食后抠喉咙造成厌食症
方法:据了解,呕吐是现在最流行的减肥方法。
专家点评:吃进肚子的食物再吐出来,会使身体吸收的营养成分减少,确实会让体重降下来。不过,呕吐看似很简单的一个动作,但胃酸可能会对食道和贲门口造成损伤,而且呕吐物长时间腐蚀食道,甚至会发展为食道炎或贲门癌。
当抠嗓子呕吐这种做法成为常规时,会造成食道、贲门的松弛,出现贲门弛缓症,将来吃不下东西,总是打嗝,有的人还会因此出现厌食症。
时尚圈里所流行的这些减肥方法,其中很多确实可以让人很快瘦下来,但需要付出的代价却是健康,不值得大家效仿。
性感美女惨被PS成雷人胖妹
当美艳女星中了史上最恶毒面目全非脚现在擅长恶搞的PS高手们也开始对女星下此毒手了,那些当红的性感尤物,一个都跑不掉,纷纷变成充气娃娃,骨感的身材瞬间珠圆玉润,不知明星们自己看到以后,会不会想赶紧找个唐伯虎给自己来一顿还我漂漂拳呢?
面目全非后的杰西卡-阿尔芭
一个绝世腰姬,杰西卡-阿尔芭的精致小脸变成了幅员辽阔的梯形脸,好在胸部没有遭毒手,傲人的双峰依旧散发着诱惑的气息。
最性感的夫妻
当朱莉变猪莉,好莱坞最生猛的夫妻档猪皮组合无疑会更加名副其实。最性感的夫妻如此的丰满,独具诱惑,朱莉还是那朵性感的玫瑰吗?这样的胖妹是否扫射到我们的灵魂呢!
琳赛-罗翰
想当年,琳赛-罗翰也有当胖妹的时候,后来她立志减肥,瞬间暴瘦,当起了街拍潮人,夜店女王,相信她死都不愿意回到过去了。
蕾哈娜
虽说蕾哈娜本来也不瘦,但脸上还是看不出来的,这么一整,乡土气息立马浮现。蕾哈娜圆润的双臀,实在不敢让人恭维。凹凸的曲线,十分过度!
胖妹版希拉里-达芙VS希拉里-达芙写真
这张应该不会引起太大震惊,因为早年的希拉里-达芙真没比这瘦多少。这样夸张的尺度,足以让我们大跌眼镜吧!但清秀的面庞仍给我们留下深刻的印象。
胖妹版的碧昂斯VS性感的碧昂斯
健美性感的碧昂斯看起来更加结实了。
胖妹版的迪亚兹VS性感的迪亚兹
那些担心卡梅隆-迪亚兹瘦到要脱相的人们,现在可以放心了。
胖妹版的梅甘VS性感的梅甘
梅甘-福克斯素来是凭借玲珑的曲线和诱人的蛮腰闯荡江湖的,若是梅甘没有了腰,那将是怎样的杯具啊!
辣妹维多利亚
贝嫂的变形是幅度最小的,但也许是她本身已经形销骨立,所以尽管加了很多肉,还是看起来不够夸张。
希尔顿
希尔顿性感的姿势,玲珑的曲线,妩媚的神情,赚足了人们的眼球。但这姿势对于一个胖子来说是比较高难度的。
明星减肥前后对比 满足你的好奇心吧!
韩国很多美女帅哥明星都堪称励志故事,这些励志故事告诉了我们一个道理,那就是千万别小看了你身边的胖子,那可都是潜力股啊!下面就来看看这些韩国明星减肥前后对比图吧!
1.尹恩惠
明星减肥前后对比
尹恩惠是BabyV.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为少女壮士的尹恩惠,如今重获新生,也成为拥有苗条身材的魅力女人。原来54公斤的她,现在只有48公斤。尹恩惠采用的蛋白质为主的减肥食疗法:
A.睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
B.得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
C.学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过,所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法,以低卡路里食物来做健康的减肥。
D.每天早餐一定要吃早餐,远离甜味、咸味、辣味的食物,不仅能减肥也对健康有益,真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃,而且每天不忘记吃维生素,这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。
E.每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动,但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴,所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。
2.尹贤真
明星减肥前后对比
减肥成功之后的尹贤真,印象最深的就是脸变瘦了。哪的肉都好藏,唯独脸上的肉藏不住,怪不得连我们的张柏芝MM都忙着瘦脸呢。
4.玉珠贤
明星减肥前后对比
玉珠贤属于典型的容易发胖的体质,为了保持身材,她每天和妹妹跑到屋顶跳绳1000次,然很快见成效。此外,玉珠贤还通过瑜珈从77尺码变身为44尺码。
5.李英儿
明星减肥前后对比
李英儿学生时代最高纪录是78公斤,据说一顿要吃掉3包方便面,还要再吃米饭。午饭曾经要带3盒便当的她目前减肥也成功了。
6.郑京浩
明星减肥前后对比
男大18变,郑京浩小时候可是个不折不扣的胖墩儿,还是个傻乎乎的近视眼。不过减肥成功之后却俨然是一位花美男,这段佳话也令很多后来关注他的观众们感到非常有趣。因此,不要忽略掉身边任何一个胖子,也许他们减了肥后就能跟郑京浩一样帅到一发不可收拾。
7.柳时元
明星减肥前后对比
柳时元一方面喜欢巧克力和其它甜食,同时也喜欢赛车、滑雪、网球等运动。他保持体型的秘诀是:按时吃饭,天天晚上练哑铃。
冬季热门减肥运动大pk
冬季是健身减肥的最好季节,此时,人体消化功能增强,胃口大开,很多人在冬天体重都达到最重。另一方面冬季锻炼时消耗的热量也大,是去除脂肪的好季节。所以,从现在开始,抓紧行动起来,为自己制定一套健康的冬季健身计划吧!
一、减肥项目:仰卧起坐见效慢有氧运动效果好
大多数人冬天都不爱动弹,但是看着自己一天天隆起的小肚子实在是不敢怠慢。于是有些人就在天天临睡前做几个仰卧起坐,企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部,但往往都是事与愿违,不仅没有用果,反而影响了自己的运动积极性,弄得一发不可收拾。
健身教练告诉记者,假如仰卧起坐每一次练习少于150次是达不到减肥目的的。因为仰卧起坐动作虽然很累人,但它消耗的热量并不很多,就似乎做单杠引体向上一样,虽然很累,但它并不比跑步所消耗的热量多,所以,仰卧起坐不是理想的减肥运动。
那么,冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中,通过呼吸所得到的氧,能够连续不断地供给运动的肌肉,在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量,坚持不断进行的运动,如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多。像可以蹬腿的划船、骑健机等运动。研究表明,有氧运动超过20分钟,血液中的血糖基本消耗后,身体就要调动糖和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行20分钟以上的有氧运动练习对减肥是最有用的。
二、减肥季节冬季减肥正当时
专家表示,冬季人体消化功能增强,胃口大开,很多人在冬天体重都达到最重。另一方面冬季锻炼时消耗的热量也大,是去除脂肪的好季节。
另据记者了解,在美国国家体重操纵会所有上千名会员,他们每人都有成功减肥大约14公斤以上的经验,并且已经将减肥效果维持了至少3年。在谈到减肥经验时,会员们都认为,冬天是一年里保持减肥战绩最要害的时刻,而其中最重要的手段就是运动。
其次,冬季,人的免疫力下降,轻易生病,因此冬季健身计划的另一个重点是通过有用的锻炼来预防疾病。但是,无计划、无规律的锻炼不但不能强身健体,还会因身体不适而生病。而且,冬季人处于严寒状态中,人在严寒运动中所消耗的热量比在温和环境中要多得多。另外,冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻,这又正好和减脂运动的规律不约而同,所以,现在减肥正当时。
三、减肥热门健身房热门减肥运动大比拼
健身教练为那些盼望保持身材的美眉推举了几种目前健身房里最热门的减肥运动,有的只对局部赘肉有用果,有的则是全身瘦身运动,爱美的你可以依据自己的身材问题自由选择。
热门1:拉丁操
来源于国标中的拉丁舞,不强调基本步伐,强调能量消耗,对动作的细节要求不高,注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入,越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来,就越能在音乐中释放情绪,在燃烧激情的同时,也让你的脂肪一起燃烧。
适合人群:运动量少而腰围、臀围过大的白领一族
瘦身效果:★★★
瘦身部位:髋、腰、臀、大腿内侧
提示:最好选择鞋底柔软的运动鞋;全身心投入,跟随音乐扭动髋部和腰部,正常呼吸。
热门2:呼吸练习
这种健身方式通过姿势、呼吸、冥想等练习,使神经系统平衡,解除心理压力;调理内脏系统,排除体内毒素,轻松瘦身。长时间练习后,肌肉的柔韧度也会得到意想不到的提高。
适合人群:30岁以上的女性
瘦身效果:★★
瘦身部位:全身
提示:上课时最好是空腹,课后40分钟才能吃东西、洗澡;最好穿棉质宽松服装,赤足,而且不要戴首饰。为了保持环境安静,心境平和,最好关闭手机。
热门3:有氧健身操
融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材,在运动的同时提高了乐感、协调性,更重要的是增加了趣味性,消除了单调与枯燥,能在短时间内接触到更多的锻炼形式。另外,适度地扩展关节和拉伸肌肉,能使身材修长。适合人群:对形体塑造要求较高的女性
瘦身效果:★★★★
瘦身部分:全身
提示:上课时最好穿重量轻的运动鞋及贴身的健身服,同时注重饮食配合,会达到更好的瘦身效果。
热门4:动感单车
虽然只是在不断重复、循环,可是它最大的诱惑是让你可以运动得很High。迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐,让你仿佛置身迪厅而不是健身房,带领大家疯狂的也不像是健身教练,倒像是专业的DJ。可别小看这单车运动,一堂课下来,大约消耗400卡路里,相当于长跑一个半小时。
适合人群:年轻女性
瘦身效果:★★★
瘦身部位:腰、腹及腿部
提示:因为是剧烈运动,最好选择排汗效果较好的短裤或超短运动裤。