娱乐圈减肥方法。
娱乐圈很多明星不仅身材条件好，气质更是出众。而他们有一个共同点，都是学舞蹈出身。两者有着异曲同工之妙，舞蹈就是一种表演，而表演也需要舞蹈的辅助。
章子怡
章子怡
曾在北京舞蹈学院附中学习了六年民间舞的章子怡，自从在张艺谋大作《我的父亲母亲》中出演主要角色并一举成名以来，伴随着她的始终是摄影机的镜头和不停闪烁的镁光灯。凭借着《卧虎藏龙》、《英雄》、《十面埋伏》等武侠片中干净凌厉的拳脚功夫，这位一脸傲气的女演员飞速窜红好莱坞。可以说，之所以能变身打女，她深厚的舞蹈功底功不可没。
胡静
胡静
在进中戏之前念的是中央民族大学舞蹈系。依照惯例，别人都会以为胡静考上中戏是兑现了自幼萌生的梦想，没想到她说恰恰相反，自己是在梦想挫败、特失意的时候迈进了中戏的大门。我是学民间舞的，完全不懂表演。我12岁离开家乡昆明来北京，上中戏之前一直在中央民族大学学习舞蹈，当时就想成为像杨丽萍那样的舞蹈家，可后来发现，大部分跳舞的人最后都沦落到给别人伴舞的境地，这哪里是我想要的！如此阴差阳错，胡静在别人的怂恿下考上了中戏。
孙俪
孙俪
孙俪5岁开始学舞蹈，11岁代表上海东方小伙伴艺术团出访英国、美国、日本等国。15岁考取上海警备区文工团，多次获得大奖。
周迅
周迅
周迅初中毕业考上浙江省艺术学校毕业后就留在杭州的浙江省邮电艺术团当舞蹈演员。
李小冉
李小冉
9岁时就离家去学跳舞，毕业后进了东方歌舞团。
董洁
董洁
也是自小习舞。解放军艺术学院舞蹈系毕业。
景甜
景甜：走势凌厉的新星
近期非常活跃的小周旋景甜，出道伊始便影视歌多面出击，并取得了令人咋舌的战绩。一方面，著名音乐制作人张亚东和《疯狂的石头》导演宁浩联手为她打造了三张单曲--童话意境的《巧遇安徒生》、青春感伤的《不懂爱》和浓郁古风的《你是谁》，另一方面，她又大张旗鼓向影视界发展，和香港著名影星刘家辉、八两金、周俊伟合作演绎了一部惊悚搞笑片《狂蟒惊魂》。眼下，她还准备和自己的偶像谢霆锋共同出演一部古装电影。
杨紫琼
杨紫琼
早年，她的芭蕾舞生涯因一次意外受伤而结束，而她的从影生涯则由此刚刚开始，《007：明日帝国》的亮相不仅仅为她赢得了邦女郎的称号，而且为她赢得了全世界注目的眼光，毕竟，一个黑头发黄皮肤的女郎出现在美国经典的英雄主义电影里，本来就十分惹眼。在英国获得多项艺术学位的她学以致用，在《卧虎藏龙》里优美的武打场面至今令人难忘。
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看娱乐圈30岁女星如何保持性感身材
导语：减肥秘方知多少？快来看女星减肥。有效的减肥秘方包你大开眼界，杨采妮减肥吃沙拉还有呢？快来看看吧
杨采妮沙拉女王
杨采妮沙拉女王
退居幕后并专心嫁做人妇的杨采妮说自己并不会刻意去减肥，然而有时候会连续吃上一个星期的沙拉(通常是凯撒沙拉)，或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理;她也会忌刺激性的零食与甜食，并配合大量的水果;当然，还少不了每天8大杯的水！
傅娟远离甜食
傅娟远离甜食
已育有一女的傅娟，如何能在生产后短期内便恢复身材？其实说穿了竟然非常平易。那就是：绝不沾任何甜食。
陈美凤断食法
陈美凤断食法
身材总是玲珑有致、令人艳羡不已的陈美凤，其实也是减肥塑身各种门道的热衷成员之一。她自称在尝试过多处瘦身法之后，最有效也最适合自己就属7日断食法了。什么是7日断食法？每隔3至4个月，在专门医师的指导下(专门医师这点她一再强调是绝对必要的，因为当你体力不胜负荷的时候，医师才能做立即的处理或调整)。进行完全不进食的7日断食法，除了照常地补充水分外，只饮用由医师特别配制的流质营养剂，让身体保持在基本的正常状态中。经过7天之后，还不能立刻恢复日常饮食，因为几天的禁食下来，身体细胞一下子无法接受，或会过度吸收的现象，恐怕导致功亏一篑的结果。所以要先以断食丸作为缓冲之用。之后，才能渐渐由少量开始回复往日的食物摄取。这种方式能让她下至少3至4公斤之多。
朱茵健美法
朱茵健美法
朱茵在健美方面没有特别计划，平日只会在家里做柔软体操或举举哑铃，以及不吃油腻食物及零食。她每星期在家中做两次水分面膜及简单的面部按摩，也会定期到美容院做护理。说到保养之道，朱茵认为心境开朗就是美的最基本条件。
林心如的矿泉水哑铃
林心如的矿泉水哑铃
在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现矿泉水哑铃举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。
Rosemary运动减肥
Rosemary运动减肥
混血儿Rosemary在保持健美方面下了相当大的苦功。她不吃高淀粉质食物，只吃低盐、低糖、低油分的食物。每天早上她还坚持做2小时运动，包括仰卧起坐、举重、跑步等，而且做运动时会在手臂上加重物，务求令身体线条更美。
范文芳跳绳塑身
范文芳跳绳塑身
非常喜欢品尝美食的范文芳，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效。
细数娱乐圈中10大零号身材女星
说到零号身材，很容易联想到骨瘦如柴的纤瘦形象，这在国外时尚圈，例子不胜枚举。尤为在娱乐圈，当然零号这个称号我们还得画个问号，而句号与否完全在于你的决断。
王菲
作为亚洲首位零号身材的超级巨星，多少年来，王菲的身材一直都是维持的非常好，即使是两个孩子她妈，也一直苗条十足，不得不佩服她坚持健康饮食的毅力，天后就是天后。
维多利亚
说到零号身材，怎么能漏掉几乎是以草莓为食物为生的维多利亚呢？这位国际巨星，万众瞩目身材就算生了3个孩子，依然劲爆到飙血，实在是非凡人毅力所能为。
孙燕姿
恐怕孙燕姿是怎么吃都不会胖的类型，这种体制可以说是人见人爱，人人都想要这样一个胃，从此不再受减肥的困扰。
王心凌
每次看到王心凌，都会有一个念头，这个女明星真的是太瘦了，感觉一阵风就会吹倒地一样。可是在娱乐圈，还是瘦的女明星占便宜，最起码上镜头是好看的。
郑秀文
从肥女瘦到零号身材，郑秀文可以说是一个毅力坚持的奇迹。而且多年来，她没有再胖回去，就算是瘦到瘦骨嶙峋，也依然坚持瘦为美。
张曼玉
都说有钱难买老来瘦，张曼玉年纪越大身材反而越消瘦，这非常难得。你看钟楚红略有圆润，林青霞也师奶范儿，巩俐时胖时瘦
鲁豫
这个，鲁豫的身材可以说是负一号吧实在是太瘦了，瘦到让人觉得她挺可怜的。。。好在她还有个大脑袋，要不然风一吹真的就会倒地。
惠英红
无独有偶，张曼玉是越老越瘦，而惠英红也是如此，可能是女打星出身，惠英红一直在意自己的身材，而且这么多年她一直维持的很好。
李宇春
名气越来越大的李宇春，身材没有随着名气而变化，只是更加消瘦了。大高个又这么瘦，典型的零号模特身材。
范玮琪
范范范玮琪也是一个标准的0号身材，骨干文艺女的头衔伴随她很多年，虽然有爱情的滋润，可身材依旧还是要维持到骨感
盘点中国娱乐圈的10大性感女星
电影中的娱乐圈性感女星，她们窈窕性感的身材是否让你不由得幻想连篇呢，现在就来盘点中国十大色女郎，汤唯、舒淇、范冰冰等人都是榜上有名哦，快点来看看吧！
一、汤唯：从天堂到地狱
汤唯
汤唯在谈到《色，戒》片中的激情戏时称，每次跟老易(梁朝伟)在一起都像洗了个热水澡。汤唯表示，之前就知道要拍一些性爱场面，但没想到尺度会如此之大，她把拍摄情欲戏形容为跟着导演走了一趟地狱。
一句话点评：告诉汤唯你真棒，让全世界人民都认识了你。
二、范冰冰：男人会保护我
范冰冰
《苹果》中，佟大为和范冰冰饰演的是一对夫妻。二人在影片中有不少激情戏。在记者会上，当被问及拍摄这些激情戏的感想时，范冰冰说，佟大为在拍摄激情戏时，特别照顾她。我们是朋友，所以他在拍戏时很保护我。经常用他的后背还有屁股挡住我，不让我在镜头里太暴露。
一句话点评：既然有男人护着，那就多拍几部。
三、徐静蕾：我们像演武打戏
徐静蕾
陈可辛率《投名状》主演李连杰和徐静蕾赴上海宣传。徐静蕾和李连杰的激情戏部分倍受关注，首次拍床戏的李连杰坦言会害羞，亲下去很怕被徐静蕾呼巴掌，而徐静蕾更是忍俊不禁的形容：和他拍激情戏，像演武打戏。
一句话点评：方式差不多，内容却很偏离。
四、周迅：这是专业的工作
周迅
周迅在《明明》中饰演两个角色，在这部被称作周迅的首部时尚大片中，周迅对武侠和时尚的感觉都有了更多把握。当被问道与吴彦祖的激情戏，周迅认真的的表示，在演员看来没有所谓的激情戏份，一切都是为了电影，所以希望大家能更加尊重演员的专业工作。
一句话点评：认真工作是好事，激情床戏要分清。
五、舒淇：导演创造的氛围好
舒淇
舒淇说，在拍《最好的时光》时，侯导如果不喊停的话，我的衣服就肯定脱了。因为侯导在拍片时，创造的氛围特别好，我感觉在拍那场戏时就只有我和张震。
一句话点评：舒淇真不亏为激情戏女王，可以目中无人。
六、蒋勤勤：激情戏不可缺少
蒋勤勤
《耳光响亮》因剧情需要有很多激情戏，可我一向以玉女形象示人，演激情戏难度就比较大。但我当时太喜欢这个角色了，而且里面的激情场景都是不可缺少的，不然角色就不丰满。
一句话点评：蒋勤勤真够认真的，那倒是可以多拍些。
七、陶红：心中要无杂念
陶虹
我只拍过一次激情戏，是与吴彦祖在电影《公主复仇记》中的一段床戏。拍这种戏，对方的为人真的很重要。吴彦祖是个很有经验的演员，人非常好。私底下我们沟通，很快就成了特别能聊到一起的朋友，心中无杂念，演起来就容易多了。
一句话点评：没有杂念就好，有了杂念还真会演砸。
八、陈紫涵：遭遇床戏性骚扰
陈紫函
我在拍一部时装剧时，有场戏是男主角给我喝红酒，其实拍的时候完全可以用饮料代替，但他坚决要我喝真的红酒，一杯接一杯灌我，喝得我晕乎乎的，他就把我抱起来放沙发上，开始吻我，抚摸我。由于在演戏，我只有忍了。
一句话点评：女演员痛诉男演员床戏真玩真的。
九、韩雪：超过床戏的范畴
韩雪
一次拍摄完毕，与跟我演对手戏的某港台男演员同车回剧组宾馆，他突然捏着我的手不放，说：你的手好冷啊！我当时一下就懵了，尴尬无比。回到宾馆后，他又喊我一起吃宵夜，我坚持要带助理，他坚决不同意，我乘机拒绝了邀请。
一句话点评：助理原来是在拍床戏的关键时刻显示出她应有的价值
十、沈傲君：被无礼潜规则
沈傲君
有一次，我下了戏回宾馆，跟我一同拍对手戏的男主角竟然深夜闯进房来要说戏。他先是胡聊了几句，随后在我毫无戒备的状况下突然张开双臂，我拍过武戏，先用手推，后用脚踹，硬生生把对方赶出了门。
娱乐圈11大骨瘦如柴的明星
一直都说减肥是女人一生的事业，特别是对于娱乐圈里的明星来说，就更是如此了。娱乐圈里的他们总有各种各样的办法来减肥。马上来看看那些已经骨瘦如柴的明星们吧！来为自己的减肥事业增加一点动力和目标也是好的哦。
阿SA
阿SA
永远永远的少女。不管是15岁，25岁，35岁。她都是个可爱的小丫头。有人说阿SA骨骼清奇，因为从没有一个人瘦成那样还让人感觉那么健康有活力。
张柏芝
张柏芝
张柏芝刚出道时，很多人都是万分喜欢。那小脸，美的不可方物啊！尤其是嘟嘟脸上的酒窝，不是很齐却绝对可爱的牙齿。后来嘛张柏芝瘦了，绝对不只是纤体的原因，也有不少人认为抽烟也对她的身体有一定影响，皮肤一黑，自然就更显得瘦了
张韶涵
张韶涵
张韶涵只有34KG！这是个多么恐怖的数字枯瘦的体型没能桎梏住她穿透力极强的嗓子，当你发现全中国都在唱隐型的翅膀的时候，就该明白她绝对不是个简单的人物。
周迅
周迅
对于周迅的形容永远是灵气逼人。没有人太在意她没有胸部只有胸骨，也没有人在意她儿童肩膀撑不起衣服。所以说，气质这种东西真的很难说。
王菲
王菲
王菲的瘦似乎是理所应当。那空灵的声音就应该是从纤细骨感的身体中发出来一般，而声音同样很空灵的韩红却无论如何也无法让人产生美感。
孙燕姿
孙燕姿
很多男生们的梦中情人更多的就应该是孙燕姿这样清纯可爱，有着清新的气质。而太过丰满的形体总是无法与清新的字眼联系起来。所以燕姿瘦到几乎看不出性别特征的身体也能吸引无数FANS。因为短发波鞋牛仔裤也能是另一种性感。
王心凌
王心凌
王心凌也是不看不知道，一看下一跳的瘦！如果你光看她的脸，可能觉得还只是正常状态。但是只要是全身一起看，那就只有瘦这一个字了。
郑秀文
郑秀文
贵为天后的郑秀文也是超级瘦小的。很多时候郑秀文总是穿偏中性的衣服，所以不是很显瘦。
何炅
何炅
看着何炅那小细腰，很难想象一个男人能瘦成这样见到他总有种风一吹就绝对会倒下的感觉
李灿森
李灿森
李灿森这个貌不出众甚至感觉还有点猥琐的瘦小男人，实际上的他是个那么值得我们去了解的潮人。
黄义达
黄义达
刚出道时的黄义达就被称为男版的孙燕姿，听到这个你就很能理解了吧？