针灸减肥好方法。
常用的针灸减肥方法有哪些?针灸减肥是现在比较火热的一种减肥方法,它利用了传统中医中的针灸,通过针灸穴位达到减肥的目的。那么常用的针灸减肥的方法都有哪些呢?下面小编就来给大家讲讲常用的针灸减肥的方法有哪些,如此减肥更健康哦!
什么是针灸减肥法
现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常,针灸可以通过传统的中医针灸方法,达到调整机体内分泌的作用,最终实现减肥。另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸来调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常而实现减肥。这种通过针灸进行减肥的方法,我们就叫做针灸减肥法。
常用的针灸减肥方法
一、耳针耳穴:口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。
操作:每次选1~2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2~3次,10次为2个疗程,而每次疗程间隔5~7天。
二、体针〈之一〉取穴:主穴为关元、三阴交。
配穴:依据辩证分型而取。
常用的针灸减肥方法
属脾虚湿带:内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。
属湿热内盛:曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。
属衡任失调:支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。
操作:每次主穴必取,然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时,隔日1次,15次为一疗程,每次疗程间隔5天。
三、体针〈之二〉取穴:主穴为天枢、中睆、大横。
配穴:曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。
操作:天枢、大横接电针仪,然后持续通电15~20分钟,每日获隔日1次,10次为一疗程。
四、芒针取穴:肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。
操作:选28号3吋长的芒针备用,每次每穴都要扎针。
五、艾灸取穴:主穴是阳池、三焦俞。
配穴:地机、命门、三阴交、大椎。
操作:每次选主穴与配穴各一个,用隔姜灸扎针。专家表示,以上各方法以耳针应用最为普遍,而且耳穴埋针效果贴敷更好,只是如果针具消毒不严,容易造成感染,另2种体针效果大致与耳针相似,芒针的操作则比较困难,主要适用身体较强壮的肥胖者,减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法,不易操作疗效也比较差。
针灸减肥适合哪些人群?
常用的针灸减肥方法
针灸减肥虽然效果好,但并非所有人都适用。针灸减肥主要对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多,通过经络调节,针刺点穴,效果比较突出。对于体内水和湿气太重的肥胖者而言,通过针灸可利尿、发汗,从而达到消除水湿的作用。
一些肥胖者是由于胃酸分泌过多,因而饥饿感强烈,一直都有想吃东西的冲动,这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺”,针灸的功能是降低肥胖者的胃火,降低或抑制肥胖者亢进的食欲,从而减少食量,避免过量进食,并抑制其肠胃消化能力及吸收功能。另一些肥胖者的致胖原因是由于惯性便秘,针灸可达到通便的效果,从而减少体内能量的储存。更年期女性由于活动量少,内分泌失调,很容易致肥,这时候如果再在饮食上不严加控制,很容易堆积脂肪,造成肥胖。同时,一些肥胖者的肠胃消化吸收功能过于亢进,针灸治疗可以促进新陈代谢,从而达到减肥效果,因为代谢功能降低也是致肥的潜在因素。
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拔罐减肥的常用方法
随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见,发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治,降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道,就其常用药物与方例稍加归纳,约有六大法。简介如下:
一、和胃消脂法
形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。
二、活血行瘀法
拔罐减肥的常用方法
肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌质有青紫瘀点者,采用活血行瘀法,不但降脂减肥,同时又能治病,真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物:如当归、川芎即古方佛手散,善于活血调经止痛,为首选之品。丹参一味,功同四物(汤),为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛,对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、宽胸化痰法
中医文献有“肥人多痰”的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人,动则气短、胸闷,甚则头晕、呕吐、恶心,舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证,选用宽胸化痰法最为合适。
常用药物如:瓜蒌,古称栝楼,为宽胸化痰主要药,市售之瓜蒌包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用,对痰火内结,大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜,临床常与瓜蒌配合同用,即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤,千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰,配陈皮、半夏即为温胆汤法,常用治肥胖痰湿重,惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕,与陈皮配合,为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证,不论呕吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书,实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮,气味芳香,既可和中理气,又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等,确甚可口,亦为食疗降脂之佳品。
四、疏肝利胆法
胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人,胆汁分泌不足,往往不喜欢吃油腻肉食,如果不小心,误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。
疏肝利胆的常用药物如:茵陈,是中医治疗黄疸的专用药,有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物,均能疏肝、利胆、降脂,常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成,为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药,并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方,随症加减。决明子能清肝明目,平时泡茶常饮之,有泻肝火降血脂功效。
五、利尿渗湿法
拔罐减肥的常用方法
中医学认为:湿盛生痰,水湿代谢失常易与血液相混,清浊不分,血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压,嘱其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要间断。本草文献云:冬瓜有利水作用,并有瘦人忌的记载。该患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5~6次。一个月以后,体重减轻5千克,血压也平稳,感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药,近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功,俱可作降脂药用。
六、泻下通便法
肥胖之人,体质大多强壮结实,如有大便秘结者,须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为:大黄是一味泻下通便的主要药,降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下,又能行瘀,仅次于大黄。何首乌能养血润肠,肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者,可常服之。市售之首乌包即此一药制成,不但能降血脂,还能乌须黑发,亦有抗老防衰之功。
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针灸减肥 常用的针灸减肥方法有哪些
针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载,但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果,基本上已获得肯定,尤其不适合以开刀或药物急速减重的人,传统中医的针灸减重方式,其实是不错的减重法。至于一般常用的针灸减肥方式,下列5种是最常使用的方法:
一、耳针
耳穴:口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。
操作:每次选1~2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2~3次,10次为2个疗程,而每次疗程间隔5~7天。
二、体针〈之一〉
取穴:主穴为关元、三阴交。
配穴:依据辩证分型而取。
属脾虚湿带:内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。
属湿热内盛:曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。
属衡任失调:支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。
操作:每次主穴必取,然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时,隔日1次,15次为一疗程,每次疗程间隔5天。
三、体针〈之二〉
取穴:主穴为天枢、中睆、大横。
配穴:曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。
操作:天枢、大横接电针仪,然后持续通电15~20分钟,每日获隔日1次,10次为一疗程。
四、芒针
取穴:肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。
操作:选28号3吋长的芒针备用,每次每穴都要扎针。
五、艾灸
取穴:主穴是阳池、三焦俞。
配穴:地机、命门、三阴交、大椎。
操作:每次选主穴与配穴各一个,用隔姜灸扎针。
吴大鹏表示,以上各方法以耳针应用最为普遍,而且耳穴埋针效果贴敷更好,只是如果针具消毒不严,容易造成感染,另2种体针效果大致与耳针相似,芒针的操作则比较困难,主要适用身体较强壮的肥胖者,减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法,不易操作疗效也比较差。
针灸减肥常用穴位 它们让你更苗条
针灸减肥的常用穴位都有哪些?针灸这种家喻户晓的中医疗法大家肯定都听说过了,但是针灸减肥可能不少人并不是太了解吧。下面小编就来给大家讲讲针灸减肥的常用穴位,它们让你更加苗条哦!
针灸减肥穴位大揭秘
五里穴
位置:在臂外侧,当曲池与肩连线上,曲池上3寸处。
功能:理气散结,通经活络。
方法:我们将针直刺0.5~0.8寸,等到局部出现酸胀的时候,再传至肩部、肘部,再来灸。
血海
位置:位于髌骨内上缘上方6~7毫米处;取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2~5指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。
功能:调和气血、散风祛湿,适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。
针灸减肥常用穴位
方法:可直刺0.8~1.5寸,可灸。
气海穴
位置:位于体前正中线,脐下1寸半。
功能:崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。
方法:直刺0.5~1寸,可灸。
合谷
位置:位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处;取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下取穴。
功能:疏风清热,能通络,润面泽颜,对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。
方法:直刺0.5~1寸,可灸。
中医针灸减肥常用的方法
耳针疗法
肥胖的治疗不外乎两方面,其一:减少摄食,降低能量摄入;其二:加强代谢,增加能量消耗。
取穴:主穴取内分泌、饥点、皮质下、三焦、神门。依不同证型分别搭配脾、胃、肝、肾点,每次取单侧耳穴三至四个穴位埋针,或用磁珠及某些中药种子(如王不留行子)贴压,七天更换一次,两耳交替使用。治疗期间,每天按压耳穴三至四次,每次每穴按压一分钟左右,食欲特别好的人,在进餐前或有饥饿感时多按压,便秘患者则在每天早晨起床前多按压。
体针疗法
针刺腧穴,通过经络的调整作用,加强脏腑的功能,扶助正气,又通过经络的疏通作用,祛除停于体内的邪气,针灸减肥正是通过“扶正祛邪”来达到目的。
针灸减肥常用穴位
由于不同体质对药物及针灸的耐受性不同,因此中医针灸减肥强调根据体质辨证施治,调节整体,疏通经络,促进人体代谢,取得整体减肥的效果;而且也能局部取穴,循经疏导,促进局部代谢,达到局部消脂减肥的目的。
取穴:主穴取中脘、气海、大横、滑肉门、粱丘。配穴则根据不同证型取穴:脾虚湿阻型配阴陵泉、三阴交、丰隆;胃热痰浊型配足三里、内庭、曲池、合谷;肝郁气滞型配期门、太产;脾肾阳虚型配关元、照海;阴虚内热型配内关、太谿等。
中医针灸治疗肥胖,不管是体针或耳针,在临床上及动物实验研究上,对减轻体重,降低肥胖指标及降低血脂,均有良好的疗效。其作用机制一方面不仅直接调控下视丘饥饿中枢、饱食中枢的异常功能,还可间接调控杏仁核、纹状体(下视丘摄食中枢的上级神经中枢)等功能紊乱,抑制了亢进的食欲,减少能量的摄入;另一方面,增强产热,提高肥胖机体的温度和基础代谢率,增加能量消耗,达到减肥的作用。
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针灸减肥有哪些方法 这样减肥更健康
针灸减肥都有哪些方法?针灸这种保健养生的方法大家肯定都知道,它是传统中医当中非常常用的,而现在针灸也运用到了减肥当中。那么针灸减肥都有哪些方法呢?下面小编就为大家带来针灸减肥的方法,这样减肥更健康哦!
针灸减肥有哪些方法
针灸减肥方法之一:耳针
耳穴:耳朵上分布着众多穴位,包括:口、食管、十二指肠、内分泌、脑、胃等都与其相联系。
操作:每一次都要选1~2穴位,然后以双侧耳交替方式扎针且每周耳针贴敷2~3次,10次为2个疗程,每次的疗程间隔为5~7天。
针炙减肥方法之二:芒针
取穴:肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。
操作:我们首先选取26号芒针备用,在每个穴位都要行针。
针灸减肥有哪些方法
针炙减肥方法之三:艾灸
取穴:主穴是阳池、三焦俞。
配穴:地机、命门、三阴交、大椎。
操作:每次主穴和配穴都要各选一个,在配用隔姜灸行针。
专家表示,以上各方法以耳针应用最为普遍,而且耳穴埋针效果贴敷更好,只是假使针具消毒不严,轻易造成感染。
针炙减肥方法之四:体针
取穴:主穴为天枢、中睆、大横。
配穴:曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。
操作:天枢、大横接电针仪,然后持续通电15~20分钟,每日获隔日1次,10次为一疗程。
针灸减肥的作用
1、注意整体,效果持久
中医减肥注重脏腑代谢功能的调整,不是单纯用“泻下”或“饥饿”的方法。不会出现因减肥而导致的厌食症,消瘦症,肠功能紊乱症,及月经失调等病症。
针灸减肥有哪些方法
2、自然方法,安全可靠
在美容要求人群中,经整形者只是一部分,而大部分的美容问题需要通过中医的药疗,食疗,针灸来解决。
因这些传统的疗法皆为调动人体的正气,促进新陈代谢。故相对安全,毒副作用小。
这也就是当今在人们普遍对于化学合成品的安全性心存疑惧时,中医美容疗法受青睐的原因。
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针灸减肥常见误区 避开它们更健康
针灸减肥常见的误区有哪些?针灸减肥是现在渐渐兴起的一种中医减肥的方法,不过很多人对于它还不太了解吧。下面小编就来给大家讲讲针灸减肥的常见误区,避开它们更健康哦!
针灸减肥误区
针灸最适人群:浮肿虚胖、松软脂肪
针灸减肥并不是任何体质的人去尝试都会得到非常好的疗效,针灸是作用于局部穴位刺激,让血液循环加快进而燃烧脂肪的。因此对于脂肪比较松软、形状较为大面积的组织效果最佳,倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪块较硬较小,局部穴位刺激产生的效用也会小,这样针灸的效果就微乎其微了。
一些女生吃得很少但仍旧瘦不下来,大多数是因为体内循环代谢功能差或是脾胃虚寒引起的浮肿虚胖。这种类型就非常适合针灸减脂了,因为医生在施针的时候并非单一性施针,而是用十多个主穴搭配副穴一并治疗的,因而对身体的内在循环有很好的调理功效。
针灸并发症状:针口发炎、继发流血
针灸并不是想我没想象中那么的可靠,虽然针灸的针口都是很小的,而且皮肤的愈合能力也很强,但是如果你在针灸完伤口还未愈合的时候去游泳或者去到坏境比较恶劣的地方,哪些伤口很容易出现感染的现象。而且针口都是在比较重要的穴位,一旦发生感染后果会非常严重。
针灸减肥常见误区
医生在进行针灸之前都会要求患者做体检。如果患者被查出来患有血液病是不适合针灸的。例如凝血障碍。虽然针灸的伤口很小,但是患有凝血障碍的人也会一直血流不止。而且有些人的对金属比较敏感的,针灸会出现身体异常。所以在针灸钱一定要对身体做检查。
针灸副作用:平台期、有效期
很多人把针灸减肥看成一种神乎其神的方法,似乎它不会有平台期,只要扎针了就可以一劳永逸不用担心会再发胖。其实这些想法都是错误的,针灸减肥也有平台期,一般在1-3个疗程阶段效果会很明显,但是逐渐到4-6个疗程速度开始减缓。当人体的脂肪下降到一定比例为了保证身体健康,人体会逐渐减少穴位刺激带来的燃脂效果。因而针灸减肥的平台期比一般的减肥法都要长,等到皮肤与身体调整到最佳状态,才可以进行下一阶段的减肥。
针灸减肥并非一劳永逸的,如果你成功用针灸的方法瘦身,保持正常饮食和作息的话可以保证3-5年内部反弹。因为身体趋于稳定,脂肪大量堆积的现象并不会立刻出现。如果饮食不规律、作息不规律很可能半年到一年就会出现反弹,倘若再想用同样方法瘦回去就需要增加施针力度,这无疑也增添了潜在的健康风险。
针灸减肥有副作用吗
1、损伤内脏
由于这种中医减肥法越来越受欢迎,如今许多美容院都开设了针灸减肥项目。但是这些生活美容院毕竟不是专业的中医治疗机构,技术也许并不到家。如果针刺不当的话,很有可能导致心、肺、肝等内脏损伤。
2、感染疾病
针灸是使用银针,当这些银针插入人体的穴位后很有可能会刺破表皮的毛细血管。所以银针在使用之前一定要经过高温杀毒。不然很容易患传染病。在一些不正规的场所,不是使用的一次性针,畏怯使用完重复使用也不消毒,这是很容易导致病人互相感染的。
针灸减肥常见误区
3、晕针昏迷
针灸减肥最大的问题不是没有效果,而是损害身体。针灸的时候腹部的针不能插得太深,否则容易损伤脏器。另外,针灸师还应该懂得如何处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象。一些非专业的“针灸师”的技术水平根本没有达到要求,对于上述问题的了解也不够深,如果由他们施针的话,很容易出现意外。
根据不同体质的人是否适合针灸,以及哪些针灸方法和穴位对哪些部位最有效,对哪些部位却是鸡肋进行盘点,让你真正了解究竟针灸减肥需要注意哪些方面,如何选择最适合自己的针灸方式。