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帮助瘦身的风水,只是利用风水点的增强,来减低继续肥胖的机会,若真的要达到自己期待的标准,建议还是要配合运动以及饮食,才能达到最好的效果。
屋内的厕所、厨房不能位于宅中面积内的北方位。
北方位属水,是主新陈代谢、内分泌、排泄器官的风水方位,而会让一个人发胖的地方,就是厕所和厨房,如果这两个会影响到身材的位置,处在屋宅面积的北方位的话,那么岂不是容易身材发胖、或是使排泄出现问题?
为什么身材和厕所、厨房有关呢?因为厕所是排废物的地方,如果体内的废物不能正常排泄,堆积在体内的话,那么身体当然会发胖,也会变得不健康。同样地,厨房是我们煮食的地方,吃得好不好、健不健康,当然与厨房有最直接的关系了。
所以,厨房和厕所尽可能不要在屋内面积的北方位,如果厨房正好位在北方位的话,那么可能是因为吃的问题而发胖;如果厕所位在北方的话,那么这家人便可能会有虚胖的情况发生。
卧房内厕所,不宜在卧房面积内的北方位。
同样地,卧室内的厕所也不宜在卧室面积内的北方位。
厕所、厨房必须打理清洁、干净、整齐、干燥、通风,不宜有污垢、油渍、漏水现象。
油渍越多,代表吸入的油烟越多;若有漏水的话,代表排泄得不是很顺畅,所以厨房和厕所越干净,相对地便能尽量减少肥胖的机会。
卧房面积内的北方位,放置一盆绿色土种植栽,以土木来克洩北方之水。
水如果太旺太盛,那么便容易发胖!所以我们可以在卧室面积内的北方位放置一盆绿色土种植栽,绿色属木,而木和土都可以克(泄)水,以土木来克洩北方之水(肥胖位),藉此也能达到克制肥胖的效果。
此外,必须配合定食定量、吃八分饱,早睡早起、睡眠充足,少吃油炸高热量、脂肪、糖分、淀粉或垃圾食物,多吃蔬菜、水果、碱性食物,少吃酸性食物,如能晨运尤佳。
最后,生活方面也必须加以配合,饮食、睡眠和运动都必须相互搭配,然后经常用有减肥效果的茶水晶来泡热水澡,藉此消化热量,也能达到不错的功效。
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饮食六原则帮助你减肥
减肥不一定就要节食,我们只要合理的饮食,抓住饮食的小技巧同样可以达到减肥的目的。
(1)制定合理的饮食制度,一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大约各占三分之一,如早餐占30%,中餐40%,晚餐30%。使体内热量供给匀称。
(2)一日三餐按时吃,可少量吃点零食,但注意就餐前1小时内不宜吃零食,以免影响食欲。如无特殊的活动,晚上也不宜吃夜宵,如遇特殊活动需吃夜宵,也应注意吃软而易消化的食物;
也可选择一些水果,但只能吃五分饱,以利于胃肠消化吸收。如夜宵吃的太饱,而且吃后短时间内睡觉,会影响胃肠消化吸收,增加胃肠负担,反而对身体不利,不但不能增胖,反而会更瘦。
(3)按所需的热量调整食物结构,增加主食数量,动物蛋白质,也就是鱼、肉、禽、蛋的数量应相应增加,并可多选择含淀粉高的食物,主食的淀粉含量都高。
另外,可多选择的食物是:毛芋头、土豆、藕、木薯、竹薯、山薯、蕃薯、荸荠、菱角、慈菇、果汁、果酱、蜂蜜,各种新鲜水果,特别是南方水果,甜味重,如龙眼、荔枝、芒果、黄皮果、菠萝蜜、香蕉等。
(4)增加脂肪的摄入量,增加的数量要以自己的胃肠道能正常消化吸收,不致于引起腹泻等消化不良症状,可适量选用动物脂肪,奶油、肥肉、肥动物皮等。
(5)如果是患有胃病的消瘦者,可适当增加餐次,采用我餐制在二餐之间增加点软而易消化的食物,但数量应少,以不影响主餐食欲为度。
(6)生活要有规律,心情开朗,精神愉快睡觉时间应睡足8小时,并适当的体育活动,以增强胃肠道消化吸收功能。
冷冻饥饿神经,帮助你减肥
美国一项初步临床探索显示,冷冻向大脑发送饥饿信号的神经从而落低信号传递强度,可能有助于胖胖症患者减胖。
美国埃默里大学医学院介入放射学医生戴维·普罗洛戈的团队21日在美国介入放射学会2018年年会上发表了探索论文。他们的初步探索表亮,这种减胖疗法安全可行。
探索人员将针刺入患者背部,在CT(运算机断层扫描)技术的引导停,用氩气冷冻名为“迷行神经后干”的神经。这种神经位于食管底部,会将胃空了的信息告晓大脑。
10名身体质度指数(BMI)在30到37之间的受试者接受了为期90天的试验性治疗。治疗终止时,所有人都称食欲停落,他们的平均体复落低了3.6%,身体质度指数平均停落近14%。治疗过程中未发觉并发症,迄今未显现不良事件。
身体质度指数是衡度人体胖瘦程度的一个常用目标,其运算方法是体复(千克)除以身高(米)的平方,通常认为数值30及以上为胖胖。
普罗洛戈介绍说,“胃空了后,人体会启动觅食求生模式。我们并不试图排除这种生物反应,只是落低了这种信号传递到大脑的强度,为轻度胖胖且有减胖困难者拿供一种可连续的新方案。”
但探索团队也承认,目前探索的样本度不足,长期成效仍有待观望,目前他们正在招募更多的临床受试者。
粗纤维能帮助减肥吗?
在我们平时为了维持人体的各方面机能能够正常运转,各种营养物质都是不能缺少的。其中,纤维素就是一种多糖物质,能够很好的存储能源。而纤维素又有粗纤维,就是膳食纤维。有人说,粗纤维能够减肥,那么,这种说法到底对不对呢?一起来了解下吧。
含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、木薯、豆类等。其中,又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶,它们可溶于水,主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不溶性,如纤维素和半纤维素等。
粗纤维中营养含量较少,而且不易消化,很长时间以来,人们都认为它对健康没什么作用。但随着生活水平越来越高,人们的膳食结构日趋“西化”———肉越吃越多,粮食和蔬菜却越吃越少,膳食纤维的摄入也就越来越少,出现了很多与生活方式有关的病,如肥胖、高血脂、糖尿病等。这时候,人们才发现,粗纤维能够对这些病起到一定的预防和治疗作用。
粗纤维食物能减肥主要体现在下面三个方面:
1.预防便秘,利于通便。膳食纤维预防便秘的作用应该是它最基本也是最初被认识到的作用。它可以增加人体内排泄物的体积,同时又因为它的吸水性强,可使排泄物软化。膳食纤维有效的促进胃肠蠕动,让食物在肠内的时间缩短,从而加快排泄物的排放,利于通便,使得排泄物不在体内屯留过久的时间,预防便秘的发生。
2.降低胆固醇。粗纤维食物可以和胆固醇结合,使得肠道中的胆固醇更多的排除体外,促进胆汁分泌胆汁酸,从而降低胆固醇含量。
3.饱腹感强。膳食纤维容易使人产生饱腹感,从而减少其它食物的摄入量,膳食纤维还能使得人体摄入较少的热量,消耗体内的脂肪。膳食纤维就能很好的控制体重,预防瘦人变胖,帮助减肥者减肥。
综上所述,其实粗纤维确实是能够起到减肥的作用,而且含有粗纤维的食物也有很多,所以一些想要减肥的朋友可以通过食疗的办法,多吃些含粗纤维的蔬菜水果,并且一定要注意好运动的调节,这样就能够比较轻松的减肥了。