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针灸减肥的操作方法?针灸减肥的适用人群?针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载,但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果,基本上已获得肯定,尤其不适合以开刀或药物急速减重的人,传统中医的针灸减重方式,其实是不错的减重法。至于一般常用的针灸减肥方式,著名医师吴大鹏说,下面是最常使用的方法:
一、耳针耳穴:
口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。
操作:每次选1~2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2~3次,10次为2个疗程,而每次疗程间隔5~7天。
二、体针:
取穴:主穴为关元、三阴交。
【适宜人群】:适用于痛症、耳鼻喉疾患、肠胃系统、呼吸系统、精神系统、神经系统、皮肤系统、妇科系统等症候及临床常用于针灸减肥有效。针灸的治疗作用大致可归纳为三个方面即镇痛、对机体各系统功能的调整增强机体的防御免疫。
针灸手法:
针刺刺激的强度是通过手法作用力的强弱而实现的。在毫针刺法中,有效的刺激强度是以得气为标志的。
轻者,针下感应柔和;
中者,针下感应明显;
重者,针下感应强烈。具体而言,则以捻转、提插针体的频率、幅度和角度来决定刺激量的大小。另外,在捻转、提插操作中,当手、腕、臂同时用力时,刺激量就大,若仅用手指力量刺激量就小。
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针灸减肥食谱 针灸减肥食谱的制定原则
现实生活中,饮食习惯和生活规律对于减肥效果有很大影响的。特别针灸减肥之后,不合理的饮食极易反弹。因此针灸减肥之后一定要注意合理饮食。那么针灸减肥吃哪些呢?
针灸减肥食谱的制定原则
原则一、虽然是减肥,但在饮食上不能随便减,一定要保证人体必需营养物质的供给,如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。
原则二、做到三餐定时定量,不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可。
原则三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果,另外还要严格禁烟禁酒。
原则四、学会喝水。每日要饮水2000~3000ml,最好是喝白开水,也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的,不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。
针灸减肥食谱
牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。
鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。
脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。
豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘”。
针灸减肥有效果吗 针灸减肥的原理
针灸减肥有效果吗?针灸减肥是利用传统中医中的针灸来减肥的一种方法,那么针灸减肥真的有效果吗?下面小编就来给大家讲讲针灸减肥有效果吗,针灸减肥的原理都有哪些,快来一起了解一下吧!
针灸减肥有效果吗
1、针灸减肥对于出血体质,血液病患者、凝血机制有问题者是不适合的。
由于针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位。针眼虽小,但对一些凝血机制障碍者也是一个不小的伤害。因此,建议这类病人不要进行任何针灸治疗。
2、针灸减肥不宜到非正规诊所或街头游医处。
因为中医针灸是一门高深的科学,针刺穴位不正确或不分青红皂白盲目针灸会引发不良后果。肥胖者应到正规医院的减肥门诊接受针灸治疗。
3、针灸减肥不主张饥饿疗法。
与众多减肥方法不同的是,在针灸减肥的过程中,不强调过分地控制饮食,特别不主张采取饥饿疗法。
针灸减肥盲目选择有危害
针灸减肥有效果吗
现在很多的爱美的人为了更加的美,总是一味的追求者美,尤其是是进行盲目的减肥,减肥的话上去正规的医院是很安全的,但是现在一些美容院打着美容的旗号,见利忘义,在这样的规则下钻空子,给爱美的人带来了很大的伤害。
据市中医文献馆检索,国内近年来因针刺不当,引起心、肺和肝等内脏损伤情形均有发生,甚至有传播艾滋病等血液类疾病,把性命也给减掉的情况发生。
如果,到无资质美容机构针灸减肥,会导致内脏损伤、猝死的事件时有发生。如果到不正规的医疗机构进行针灸减肥,严重时会影响生命。
专家介绍,针灸减肥等医疗美容必须要卫生行政部门申报批准。在年内即将出台的相关规定中,针灸减肥、美容等医疗行为将与传统保健严格区分。
专家强调,针灸中主要运用的是针刺手法,这是一种侵入人体的医疗手段,有一定风险,非医疗人员不得操作。
小编提醒:针灸减肥最重要的是选择一个有正规资质的医疗机构。对于有针灸减肥禁忌症的患者,应该提倡饮食和运动相结合的科学、健康瘦身法。
针灸减肥原理
针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。
针灸减肥通过扶正祛邪,刺激腧穴,调整经络,达到加强脾肾功能,扶助正气,又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气,不仅能取得整体减肥的效果,而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
第一:通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,针灸打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,从而达到减肥目的。
针灸减肥有效果吗
第二,可以纠正患者的异常食欲,通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。
第三,在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高,为什么生了小孩的妇女会发胖,不单是营养过剩,还有生小孩后打破了她的内分泌平衡,引起发胖,女人到了更年期时,内分泌紊乱同样引起发胖。在采用针灸减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥的目的。
当前减肥方法很多,但针灸减肥有独特的疗效,即安全方便,又无不良反应。针灸减肥不同于药物减肥等,药物作用通常有一定的期限,而针灸减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用,所以一般不会在针灸减肥治疗停止后很快又发胖。也就是说,针灸减肥一般不反弹。如今,针灸减肥己倍受国内外学者所关注,是最有效的一种健康减肥方法。特别是针灸治疗由内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等,可迅速减去多余脂肪,收紧皮肤、不松弛、无皱纹,且影响身体健康。针灸减肥适用于长期减肥无效、药物减肥失败者,具有肥胖患者无需节食、无需大运动量运动、无手术痛苦等优点。
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针灸减肥食谱
什么是针灸减肥食谱
针灸减肥具有独特的疗效,安全方便。时下备受大家的欢迎。在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗,减肥效果能翻倍。因此,配合针灸减肥制定的食谱就是针灸减肥食谱。
针灸减肥食谱的制定原则
原则一、虽然是减肥,但在饮食上不能随便减,一定要保证人体必需营养物质的供给,如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。
原则二、做到三餐定时定量,不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可。
原则三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果,另外还要严格禁烟禁酒。
原则四、学会喝水。每日要饮水2000~3000ml,最好是喝白开水,也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的,不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。
针灸减肥食谱
牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。
鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。
脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。
豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘”。
薯类平均一天一个:薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱涨感,烹饪方法也多变,是瘦身菜单的好选择。
水果一天一个:蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用。
中医针灸减肥 针灸减肥疗法有哪些误区
针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现,一方面可以抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入,另一方面促进脂肪分解,从而达到减肥目的。传统中医认为肥胖症为本虚标实之证,本虚主要以气虚为主,病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论指导下,通过针刺特定的经络腧穴,以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手段。
效果每日可见
采用针灸减肥,有的人见效快,而有的人见效却很慢。这是因为,针灸减肥不是减重,而是减脂肪。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针灸减肥的效果越明显。减肥效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。此外,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整,每个人对针灸的反应不尽相同,这需要持续治疗。
针扎得越多越好
很多美容院、减肥中心一扎就是三四十针,顾客也认为针扎得越多效果越好。其实,适合针灸减肥的穴位只有10多个,只有对症选穴,才能取得好的效果。
针灸容易感染
针灸用的针都很细小,对皮肤来说,一般的针灸都是极小的创伤,正常人的机体修复一般很快。如不是因为其他破损感染,除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外,其他体针对日常生活几乎没有影响,洗澡、游泳都不成问题。
针灸减肥一劳永逸
针灸减肥的误区。针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议,一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)。当疗程停止后,体重基本上能保持1~3年的正常水平。
针灸减肥原理 针灸减肥反弹的快吗
针灸减肥会反弹吗?针灸减肥反弹的快吗?现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常。
临床统计显示,针灸减肥总有效率达98%。完成整个治疗过程后停止治疗,稳定率达92.3%和89.6%。减肥过程中体重不会直线下降,需经过治疗期-稳定与调整期-巩固期三个过程。治疗结束后,需在指导下进行行为矫正,通常矫正服务是免费的,可以防止反弹。
利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过针灸、点穴综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
针灸减肥:一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入;
另一方面可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。针灸减肥时有可能针对手三里穴,三阴交穴,风市穴,中读穴进行治疗。
而针灸减肥就不存在以上这些问题,所以这些快速减肥方法都是不可取的。我们提倡稳速的健康减肥。针灸减肥更安全、可靠,对人体无任何损害,是一种安全的减肥方式。
走出针灸减肥误区 让你认清针灸减肥
从中医角度讲,“点穴减肥”和“针灸减肥”的原理是一样的,即通过封闭穴位来减缓人的饥饿感,实际上,“点穴”是帮你控制饮食来达到减肥效果,而不是“将脂肪排出体外”,因为脂肪的分解是一个化学过程,并不是通过揉捏、按摩身体某个部位等物理过程就能将其分解的。
走出针灸减肥误区让你认清针灸减肥
谎言:如果它不用针灸,只是用手刺激穴位,加上美容院大都是非职业医生,实际上更多的是采用按摩手法,通过按摩来加强你身体部位的流汗程度,排出的只是水分,并非脂肪。加上美容院制定的食谱,那么,顾客回去饿也饿瘦了。但是只要一补充水分,或者增加饮食,体重马上会反弹。所以,不管是“点穴减肥”还是“针灸减肥”,都达不到减肥的目的。
严格来讲针灸是没减肥作用的。针灸的意义在于疏通经络、去湿化痰,用西医的说法来讲就是快速代谢体内的杂物。
想要主要用此减肥基本不可能,不过可以作为一种不错的辅助方法。经络疏通后体内的痰湿之气会淤积在体表,此时通过适当的运动出汗能顺利将其排出体外。作息习惯良好的一般不会反弹。
但要注意:现在打着针灸减肥旗号的大多是骗子,切勿上当。他们制定的食谱我见过几个,根本就是把人饿瘦的,他们所谓的针刺不过是走走形式。
针灸减肥效果再好也是依靠外物,倒不如自己主动些。可以瘦身的不只有瑜伽,中国传统功法大部分都有瘦身效果,但还是要两个字:坚持。
针灸减肥确切得来说,其实它是一种调节生理功能紊乱的医学治疗方法!至于有些广告打出:“针灸减肥,一次减重多少多少斤,一个月多少斤!”那纯属就是欺诈我们不懂这方面知识的MM(多指爱PP的MM们)。一般私人诊所或是不怎么专业的针灸减肥诊所,刚开始上来都让你现绝食个3天,甚至是更久!炤着样我不用花钱饿肚子一样会瘦下来,并且瘦下来的绝对不是脂肪,是我们身体裏的水分。所以说,如果MM们真的爱惜自己的话,还是找个国有企业的大型的、专业的、专门针对针灸减肥这一方面的医疗机构去实践!并且要持之以恒,毕竟胖不是一天两天能胖得起来得。再不,就是大家都懂的减肥方法:科学减肥!良好科学的饮食习惯,结合适当的运动!减肥方法各式各样,但都脱离不叻一个原则:持之以恒!坚持到底就是胜利,我们既要科学减肥,又要健康的体魄!MM们,让我们一起加油吧!~Y^0^Y