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1.选择针对自己的纤体霜
①燃烧脂肪：纤体产品上注有“fat”字样，代表它针对脂肪作战。不过一定要持久的配合适量的运动以及合理的饮食习惯才有效。
②针对水肿：并非所有的身材臃肿都是脂肪过多，因为久坐不动引起的血液流通不畅，形成水肿，也会让你的腰腹和大腿看起来胖胖的，你应该选择强调排水肿效果的纤体产品。这类产品大多含有可可提取液、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分。
③提拉紧致：因皮肤松弛而产生的视觉上的肥胖，则需要利用有提拉紧致效果的产品来对抗，这类产品的成分里通常会含有咖啡因、Baccharis植物精华等等。
④对抗橘皮：你可以看产品的成分里是否添加了西洋栗、树脂、人参、七叶树皂角素等成分，这些成分才能起到去橘皮的功效。
2.洗澡后是吸收好时机
瘦身产品最佳使用时间是在刚洗完澡，身体水分没有全干透时涂抹，此时肌肤对于产品的吸收又快又高效。
涂抹之前，先用手指揉捏放松肌肉，效果更好。如果觉得纤体霜不够滋润，也要在身体保湿乳之前使用，否则，吸收度就大打折扣了。
3.配合按摩最重要
纤体产品并非随便抹上就见效，必须辅以按摩手法，坚持20分钟，力度以有压迫感但不痛为准。
4.去角质更利于纤体霜渗透
如果身体的角质层较厚，纤体成分难以吸收，就会阻碍你的瘦身效果，所以每周最少进行1次身体去角质，还可以充分刺激淋巴系统循环。
另外在涂抹的时候也不要用手，应该用柔软的身体毛刷从下至上均匀涂抹，这样不仅会起到淡化角质的作用，还会预防橘皮组织的出现。
5.配合塑身衣让纤体提速
涂抹产品后穿上塑身内衣，给肌肤一个力度的引导，通过这样的外界施力，可以让皮肤在短时间内告别松弛，重获弹性美肌。
另外，也可以使用强力束腰带先在腰腹部涂抹上一层纤体乳液或者消脂精油等等，然后将束腰带紧紧包裹于腰间，这会加倍提升纤体乳液或者消脂精油的功效，快速排除水肿并深层分解皮下脂肪。
6.睡前按压纤体穴位
睡前用拇指和食指按压一些穴位，比如水分穴（肚脐上方一寸），可以刺激肠胃蠕动及水分代谢;
中脘穴（肚脐上方6寸），可减缓胃凸，瘦小腹和啤酒肚;天枢穴（肚脐左右两侧三指宽），可以减少脂肪堆积，治疗便秘。每天10分钟，加强瘦身纤体效果。
7.让橘皮组织尽快消失
瘦身过于频繁、体重下降的同时，腰腹部、臀部、双腿的橘皮组织也会大面积出现！除了使用对抗橘皮组织的产品，用掌心按摩是个省钱省力的好方法！
具体方法是：平躺，深呼吸，全身放松，将掌心放在橘皮处中央，以顺时针的方向，按压按摩。每日两次，在夜晚睡前和清早醒来时都为橘皮“做运动”。坚持两周，你就会发现橘皮组织的淡化效果。
8.纤体霜，坚持就是胜利
就像吃药会有疗程一样，纤体产品同样需要一个周期才能发挥作用。一般情况下，纤体产品的疗程为28天，也就是一个生理周期的时间。
但是纤体产品并不是什么速效减肥灵药，需要耐心地长期坚持使用，并且始终乐观地对它充满信心，才能逐渐感受到它的实际效用。
温馨提示：小心纤体霜过敏！
纤体产品在使用的过程中要切记避开身体比较敏感的部分，像颈部以及娇嫩的胸部等等。
敏感肌肤的人要小心配方刺激的“发红发热”产品，使用前先试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后若无红肿不适再继续使用。从天然草本植物中萃取的有效活性成分，在安全性和抗敏性上有着先天的优势，更适合易敏感的人。
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关于纤体瘦身霜的8个迷思
Q：怎样的纤体产品才是有效的？
A：纤体霜不是多拉A梦的随意门，对任何情况都有针对性策略。它最擅长针对的状况有两种，一是橘皮组织；二是水肿状况。
女人的一生中，都会不同程度地遭遇橘皮纹的困扰。橘皮纹形成原因是多种多样的，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，或是雌性荷尔蒙激增时，都有可能造成脂肪堆积。橘皮皮肤通常出现在臂部，大腿内侧，膝盖后和腹部。当你轻微挤压这部分的皮肤，会发现表面变形，凹凸不平，看来就像橘子皮一般。这主要与女性体内容易储存大量脂肪能量有关，而纤体霜的作用就是打散顽固的脂肪团，有效促进体内脂肪分解。
另一种水肿型肥胖就容易分辨，你的四肢很容易出现晚上比早上粗一圈的现象，上午合脚的鞋子、戒指到了傍晚，就显的憋挤。这于体内循环不畅，水分滞留有很大的关系，解决的最好办法就是按摩肢体，而涂抹纤体霜的过程本身就是一次全身按摩，配合内含的咖啡因成分，帮助身体多余的水分顺利排出。
Q：如何利用纤体霜塑造纤细小腿？
A：如果你是因水肿问题而造成的小腿视觉上粗大，那么使用纤体霜会非常有效。首先，水肿是淋巴循环失调引起的现象，而淋巴系统是一组与血液系统平行的网络，负责吸收血管中渗出来的过量体液；而淋巴液的流动，正是依赖着肌肉运动及呼吸作为推动。我们欠缺运动、长期坐着工作和进食过量高盐食品等，都会使淋巴系统堵塞，以致小腿变得肿胀。
在沐浴时，利用毛质硬度适中的沐浴刷子，以轻轻打圈的动作由足踝开始按摩至大腿约五分钟。这除了可紧致双腿之线条外，亦可去除皮肤上的死皮。然后再使用含有排水分的纤体霜，由足踝开始向上按摩至大腿，可促进体内的排水功能，减少积聚在肌肤组织中的过多水分。
此外，如果你属于水肿型体质，那么为了保持小腿的纤细，5cm以上的高跟鞋和罗马式的绑缚式凉鞋都不是好选择，过分的束缚和由高跟而带来的压力均会阻碍血液循环，从而影响淋巴的活动。
Q：纤体霜能帮助我告别拜拜臂吗？
A：表面看来，日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。所以不加强锻炼的话，挥动手臂时，无力的肌肉如拜拜般左右摇摆。纤体霜能帮助燃烧脂肪和去除多余水分，能在合适的时间内有效阻止脂肪堆积，减少糖分储存，防止其转化为脂肪。相对而言，让手臂的肌肤显得更紧致，但要减少手臂赘肉，最有效的方式还是运动。去年，Biotherm就曾出过一对如哑铃般的辅助瘦身器材，提醒你，无论走到哪里，都别忘记让手臂向上运动，以防止和改善拜拜臂。
Q：针对腹部的纤体霜特别多，是不是对减少腹部脂肪堆积特别有效？
A：每天朝九晚五坐在办公桌前，许多上班族缺乏运动，坐姿不佳，腹部的位置很容易堆积脂肪，变成小“腹”婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘为主要的成因。肠道内长期积聚废物和毒素未能正常排出体外，日积月累下，腹部就会有胀胀的感觉；这亦会影响身体的血液循环，令新陈代谢及消化减慢，最后令腹部囤积脂肪。
除此之外，经常饮用有气泡的饮品，如啤酒等，也会使腹部肿胀。那么在使用纤体霜的同时，只需配合运用腹部呼吸和多喝水，就能明显地改善这个问题。早晚各练习一次，带动肠道的伸缩活动，从而解决便秘问题。呼吸方法：躺地，双脚屈成45度，双手平放腹部，以鼻吸气3秒，然后用口呼气6秒，一手轻压腹部，另一只手搁在腰背下，感觉背后微微压下；最后以鼻呼气1秒，双手将腹部两侧肌肉向内按，固定肠部位置，集中运动。整套10秒运动重复做5次。
如果你是因为，长期堆积的脂肪造成的小腹，伊兰纤姿紧腹精华露的使用建议，将你的腹部脂肪分为四个区域，上下腹部，左右腹部，分区涂抹足够的纤体霜，能有效地击碎脂肪团。
Q：在大腿涂上纤体霜后，再包上几层保鲜膜去做运动，瘦身效果是否更理想？
A：据说，保鲜膜包裹小腿，能将运动时产生的热量最大限度保留，促进排汗达到分解脂肪的效果，不少人感觉就像涂上发膜后，要用毛巾包裹，促进吸收的道理一样。其实，保鲜膜包裹腿部的确会达到释汗的效果，但通过毛孔排放掉的只是水分而已，并不是脂肪。只有有氧运动才是燃脂的关键所在。在天热的时候包裹保鲜膜，反而可能引起皮肤湿疹等意外状况，说不定，还造成你整个夏季都没机会再用你的纤体霜了。
Q：为什么我使用了一段时间的纤体霜却看不到效果？
A：使用纤体产品最重要的是持之以恒，大部分产品需要早晚都使用，而且不能出现间隔，如果用用停停，或者是白天用晚上不用，都有可能让之前做的前功尽弃。如果强调“需要按摩”，就一定要加入按摩的动作，按摩力度的掌握也非常重要，而不能简单地涂上就完事。另外，注意说明书提醒的用量，有很多使用者觉得纤体霜很贵，要节约点用才好，但其实没用到分量，达不到效果才是最大的浪费。
Q：怎样能更有效地消除橘皮纹？
A：在沐浴时，配合一定的按摩步骤，能帮助提升纤体霜的去橘皮效果。借助按摩器或硬海绵按摩问题部位，并使用具有活血排毒功效的按摩霜配合进行，可以改善血液循环。按摩的同时，橘皮组织也进一步瓦解，如果能够参照正确的穴位进行按摩，可促进血液循环。沐浴后，涂抹上纤体霜，以局部打圈的方式，按摩腹部、腿部等易产生橘皮纹的部位，再用手心由下而上拍打。有节奏地按摩和拍打动作有助于加速分解脂肪，使脂肪细胞缩小，从而消除橘皮纹。
Q：当我涂抹纤体霜后，手掌有明显的黏腻感，这说明成分没被吸收吗？
A：纤体霜多以胶囊的形式包括其中的活性成分，然后随按摩过程缓缓释放进皮肤，其中伴随的黏腻感是因为包括活性成分的外部因子较大造成的，但并不影响皮肤吸收。而且，如果你细心比较，纤体霜的黏腻感是逐年降低。
专家解读纤体霜减肥的8个迷思
每年的夏季，你可能都会挑选上1-2款纤体霜，为夏季的最佳状态做准备，可迎接的往往是一次又一次的失望。好点的状况是能看到轻微效果，悲惨点的遭遇就是用了等于没用。可杂志上、电视上、纤体达人们却无一例外地推荐瘦身霜，为什么人家用了有效果，而自己却没有呢？这究竟是骗局还是迷宫？今天编辑就要告诉你有关瘦身霜的8个迷思，帮你更加有效地使用瘦身霜，让减肥效果加倍！
怎样的纤体产品才是有效的
Q1：怎样的纤体产品才是有效的？
A：瘦身霜不是多啦A梦的任意门，对任何情况都有针对性策略。它最擅长针对的状况有两种，一是橘皮组织；二是水肿状况。
女人的一生中，都会不同程度地遭遇橘皮纹的困扰。橘皮纹形成原因是多种多样的，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，或是雌性荷尔蒙激增时，都有可能造成脂肪堆积。橘皮皮肤通常出现在臂部，大腿内侧，膝盖后和腹部。当你轻微挤压这部分的皮肤，会发现表面变形，凹凸不平，看来就像橘子皮一般。这主要与女性体内容易储存大量脂肪能量有关，而纤体霜的作用就是打散顽固的脂肪团，有效促进体内脂肪分解。
另一种水肿型肥胖就容易分辨，你的四肢很容易出现晚上比早上粗一圈的现象，上午合脚的鞋子、戒指到了傍晚，就显的憋挤。这于体内循环不畅，水分滞留有很大的关系，解决的最好办法就是按摩肢体，而涂抹纤体霜的过程本身就是一次全身按摩，配合内含的咖啡因成分，帮助身体多余的水分顺利排出。
如何利用瘦身霜塑造纤细小腿
Q2：如何利用瘦身霜塑造纤细小腿？
A：如果你是因水肿问题而造成的小腿视觉上粗大，那么使用纤体霜会非常有效。首先，水肿是淋巴循环失调引起的现象，而淋巴系统是一组与血液系统平行的网络，负责吸收血管中渗出来的过量体液；而淋巴液的流动，正是依赖着肌肉运动及呼吸作为推动。我们欠缺运动、长期坐着工作和进食过量高盐食品等，都会使淋巴系统堵塞，以致小腿变得肿胀。
在沐浴时，利用毛质硬度适中的沐浴刷子，以轻轻打圈的动作由足踝开始按摩至大腿约五分钟。这除了可紧致双腿之线条外，亦可去除皮肤上的死皮。然后再使用含有排水分的纤体霜，由足踝开始向上按摩至大腿，可促进体内的排水功能，减少积聚在肌肤组织中的过多水分。
此外，如果你属于水肿型体质，那么为了保持小腿的纤细，5cm以上的高跟鞋和罗马式的绑缚式凉鞋都不是好选择，过分的束缚和由高跟而带来的压力均会阻碍血液循环，从而影响淋巴的活动。
纤体霜能帮助我告别拜拜臂吗
Q3：纤体霜能帮助我告别拜拜臂吗？
A：表面看来，日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。所以不加强锻炼的话，挥动手臂时，无力的肌肉如拜拜般左右摇摆。纤体霜能帮助燃烧脂肪和去除多余水分，能在合适的时间内有效阻止脂肪堆积，减少糖分储存，防止其转化为脂肪。相对而言，让手臂的肌肤显得更紧致，但要减少手臂赘肉，最有效的方式还是运动。去年，碧欧泉(Biotherm)就曾出过一对如哑铃般的辅助瘦身器材，提醒你，无论走到哪里，都别忘记让手臂向上运动，以防止和改善拜拜臂。
涂完纤体霜裹保鲜膜有用吗
Q4：在大腿涂上纤体霜后，再包上几层保鲜膜去做运动，瘦身效果是否更理想？
A：据说，保鲜膜包裹小腿，能将运动时产生的热量最大限度保留，促进排汗达到分解脂肪的效果，不少人感觉就像涂上发膜后，要用毛巾包裹，促进吸收的道理一样。其实，保鲜膜包裹腿部的确会达到释汗的效果，但通过毛孔排放掉的只是水分而已，并不是脂肪。只有有氧运动才是燃脂的关键所在。在天热的时候包裹保鲜膜，反而可能引起皮肤湿疹等意外状况，说不定，还造成你整个夏季都没机会再用你的纤体霜了。
针对腹部的纤体霜特别多
Q5：针对腹部的纤体霜特别多，是不是对减少腹部脂肪堆积特别有效？
A：每天朝九晚五坐在办公桌前，许多上班族缺乏运动，坐姿不佳，腹部的位置很容易堆积脂肪，变成小腹婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘为主要的成因。肠道内长期积聚废物和毒素未能正常排出体外，日积月累下，腹部就会有胀胀的感觉；这亦会影响身体的血液循环，令新陈代谢及消化减慢，最后令腹部囤积脂肪。
除此之外，经常饮用有气泡的饮品，如啤酒等，也会使腹部肿胀。那么在使用纤体霜的同时，只需配合运用腹部呼吸和多喝水，就能明显地改善这个问题。早晚各练习一次，带动肠道的伸缩活动，从而解决便秘问题。呼吸方法：躺地，双脚屈成45度，双手平放腹部，以鼻吸气3秒，然后用口呼气6秒，一手轻压腹部，另一只手搁在腰背下，感觉背后微微压下；最后以鼻呼气1秒，双手将腹部两侧肌肉向内按，固定肠部位置，集中运动。整套10秒运动重复做5次。
如果你是因为，长期堆积的脂肪造成的小腹，伊兰纤姿紧腹精华露的使用建议，将你的腹部脂肪分为四个区域，上下腹部，左右腹部，分区涂抹足够的纤体霜，能有效地击碎脂肪团。
使用纤体霜需要持之以恒
Q6：为什么我使用了一段时间的纤体霜却看不到效果？
A：使用纤体产品最重要的是持之以恒，大部分产品需要早晚都使用，而且不能出现间隔，如果用用停停，或者是白天用晚上不用，都有可能让之前做的前功尽弃。如果强调需要按摩，就一定要加入按摩的动作，按摩力度的掌握也非常重要，而不能简单地涂上就完事。另外，注意说明书提醒的用量，有很多使用者觉得纤体霜很贵，要节约点用才好，但其实没用到分量，达不到效果才是最大的浪费。
怎样判断纤体霜有没有被吸收
Q7：当我涂抹纤体霜后，手掌有明显的黏腻感，这说明成分没被吸收吗？
A：纤体霜多以胶囊的形式包括其中的活性成分，然后随按摩过程缓缓释放进皮肤，其中伴随的黏腻感是因为包括活性成分的外部因子较大造成的，但并不影响皮肤吸收。而且，如果你细心比较，纤体霜的黏腻感是逐年降低。
怎样能更有效地消除橘皮纹
Q8：怎样能更有效地消除橘皮纹？
A：在沐浴时，配合一定的按摩步骤，能帮助提升纤体霜的去橘皮效果。借助按摩器或硬海绵按摩问题部位，并使用具有活血排毒功效的按摩霜配合进行，可以改善血液循环。按摩的同时，橘皮组织也进一步瓦解，如果能够参照正确的穴位进行按摩，可促进血液循环。沐浴后，涂抹上纤体霜，以局部打圈的方式，按摩腹部、腿部等易产生橘皮纹的部位，再用手心由下而上拍打。有节奏地按摩和拍打动作有助于加速分解脂肪，使脂肪细胞缩小，从而消除橘皮纹。
使用瘦身霜有用么
瘦身霜是一种减肥产品，据说有很好的减肥效果。对于想要通过使用瘦身霜来进行减肥的朋友来说，都想要了解瘦身霜有用么这个问题。那么使用瘦身霜有用么？接下来，本文就为大家介绍使用瘦身霜有用么这个问题的相关内容，想要了解相关知识的朋友可以来看看哦！
瘦身美容的一大法宝就是传说中的瘦身霜，只需要涂涂抹抹就能减少赘肉，并能使皮肤更加紧实。那么使用瘦身霜有用么？其实，大多数的瘦身霜或者纤体产品都是从天然草本植物中提取有效成分，这些成分作用于脂肪过剩的皮下组织，通过促进肌肤的微循环来减少脂肪堆积。这样就能达到局部瘦身的目的。因此，使用瘦身霜是有用的。
瘦身霜不是减肥药。使用瘦身霜一定需要按摩、热敷。按摩是决定瘦身霜能够达到最大效果的决定因素。按摩和热敷能够使脂肪组织中的间隙变宽，让局部的血液循环变好，加快脂肪的代谢。当涂上瘦身霜并进行相应的按摩和热敷后，脂肪细胞会变薄。
瘦身霜使用建议：
1、由于这些产品涂抹后会发热，具有刺激性，选购前，最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。
2、琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位，请依照产品说明以正确使用，千万不要自行用于其他部位。
3、建议在洗澡后使用，因沐浴后，体温较高、血液循环快，有助皮肤吸收产品。
4、涂抹之前，先用手指揉捏以放松肌肉，吸收效果更好。
5、定期为身体肌肤去角质，避免老废角质影响吸收效果。
瘦身霜最佳手法：
让瘦身霜效果加倍的使用方法，那就是在刚刚洗完澡后，身体还有温度的时候，在需要塑性的部位加强按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快。
以上就是关于使用瘦身霜有用么这个问题的相关介绍，从上面的介绍中，我们可以得知，使用瘦身霜是有用的，减肥效果还是挺不错的，不过想要使用瘦身霜有用的前提是必须正确使用瘦身霜，这样才会有效果。希望通过本文的相关介绍，对大家有所帮助。