【www.jf83.com - 运动减肥的作用】
肥胖令大脑不好使？
肥胖的人们团为体重的负担，运动起来很吃力，会因此逃避运动。原因在于脂肪附着在帮助肺呼吸的横膈膜上，使呼吸运动变得迟缓。呼吸运动一旦迟缓下来，无疑氧气的供给就不会畅通。而大脑若想灵活运转，充足的氧气供给是必须的，因此，肥胖与头脑不灵活密切相关。
把塑料膜缠在大腿上运动，大腿就会变细？
将塑料膜缠在腿上，或许一时之间会因为出汗而使体重减轻，但是皮下脂肪一点都不会减少。那样做和桑拿的效果是一样的，只会减少水分。
只有剧烈运功方能去除脂肪？
“只有剧烈运动，直到喘不上气来或者身体感觉不适为止，才能减肥”，这种说法是错误的。为了燃烧体内脂肪。做有氧运动是最好的，因此，运动时要把握尺度，要以能和身边的人谈话为基准。相反，剧烈运动会阻碍脂肪的分解，使身体疲劳，所以要保持适宜的强度。而且在身体微热的状态下运动，会加快脂肪的燃烧。
减肥会加快衰老？
减肥之后，很多人虽然体重减轻了，但是长出了皱纹，肤色也得黯淡无关。或者诱发贫血，连月经也没有了。这是减肥不当的后果。
如果我们的身体摄入的营养不均衡，盲目地减少食量，那么健康会衰退，肤色变得黯淡，很快衰老是必然的后果。
相反，运动减肥，保持适中的体重。身体就会健康起来。衰老也会得到延缓。两且，汗液能够促使老化物排出，身体会更加健康美丽。
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减肥药的副作用 警惕减肥药的副作用
众所周知，减肥药的危害很大，那么它有哪些危害呢?下面小编会告诉想要服用减肥药的或曾经服用过减肥药的你，一些你可能知道或不知道的减肥药副作用。
心悸心悸、心慌、眩晕
这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。失眠有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。长期服用该类减肥药，会出现吸毒一样的症状，易上瘾，难戒除。一旦进行强制性戒除就会出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴饮等表现。
厌食
服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食，多是减肥药中含有芬佛拉明成分此乃国际禁药。如果长期服用含有该类成分的减肥药物，会出现心脏瓣膜损伤、肺脏高血压等问题。
嗜睡
上面说过失眠，不过比起失眠来说，嗜睡更为恐怖。当服用了含有PPA成分的减肥药，减肥者就会出现嗜睡症状，干什么都觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。PPA成分会让减肥者对食物有厌恶的欲望，并且，长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。
呕吐拉肚子
减肥药常用伎俩，让服药者上吐下泻来达到减肥的目的。滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛的十分难受，当药物开始出现药性后，你接下来的时间就需要在厕所度过了。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻症腹痛、恶心，严重就会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
腹胀
减肥药引起的肚子痛你可不要以为是因为例假要来了。事实上，引起肚痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。
低血压
含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。该类减肥药以减除身体含有的水分为主，并没有消除身体所含脂肪。
减肥的副作用有哪些
现在各种各样的减肥方式都有了，很多人为了追求时尚和美丽，盲目的选择一些丢身体有伤害的方法来给自己减肥，为了达到减肥的目的，有的人在减肥的时候还会选择用减肥药来减肥，其实这样的方法是很不好的，是减肥中最不好的一种方法，会影响我们都身体，给我们带来很多副作用，那没下面我们来看看减肥药的副作用到底有哪些？
现在的减肥药对身体都是有伤害的，一般都是处方药，虽然现在很多的减肥药广告都做的很好，也受到了很多人的认可，但是大家一定要认清减肥药的副作用，不要盲目的吃减肥药来达到减肥的目的。
减肥药多为处方药，原本是应该出现在医生的处方上的，但是看看我们身边决定购买减肥药的途径却是因为朋友的“口碑相传”或者神奇的广告效应。
更可怕的是减肥药背后蕴藏的巨大利益，使原本被国家药监机构明令禁止的药物却仍然能够在药店或其他渠道买得到，那些包装在貌似营养品、美容保健品外衣下的减肥药.
根本不会注明他都含有什么违禁成分，所以随意使用减肥药减肥实在是一个太可怕的行为，如果你仍在被它的貌似简便而迷惑，那么让我们从你开始吃它后的身体症状，来看看你有可能吃到的是什么！
减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。
食欲抑制剂作用于中枢神经来抑制食欲，对身体的副作用相当大，最好不要擅自服用;加速代谢减少吸收剂就是让你吃下去的东西不被身体吸收，或者尽快排泄以减少吸收，降低身体摄入热量的总和达到瘦身的目的，相对于食欲抑制剂风险较小.
但长期服用仍然隐患不小;帮助消耗脂肪与热量的制剂，使你每天摄入的能量相同，但消耗大大增加，自然也能起到瘦身减重的作用，这也是作用于中枢神经的药物，潜在危害性很大。
让我们来盘点一下服用减肥药后的不良症状吧，如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身，不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断，切切不要因为减肥而把身体搞坏！
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了减肥药之后，我总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天就得大便2、3 次，大便里还有一层油。”
有可能：你服用的减肥药中，可能含有罗氏鲜(Xenical)，这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30%，喜欢高脂肪食物的人使用效果比较好。
以上就是这个减肥药的副作用，所以人们在减肥的时候一定不要选择这的方法，减肥用到健康的方式是最好的，这样不仅能够帮助减肥，还可以锻炼我们的身体，加强我们的身体体质，那这个方法就是用体育锻炼的方式来减肥，同时还要记得在减肥的时候给自己合理安排饮食生活，少吃脂肪含量高的食物。
针灸减肥副作用，四点副作用提示谨慎行针
针灸减肥出于中医减肥，是经络减肥法的一种。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。那么针灸减肥除了好处之外，还有哪些副作用呢?今天时尚女人网小编就来聊聊针灸减肥副作用。
针灸减肥副作用一：月经增加，针灸减肥之后，我们身体的血液就会加速循环。女性正常情况下每个月都会有月经，针灸减肥最常见的一个副作用就是增加我们的月经量，并且月经时间也会增长。所以说，想要更好的促进身体健康，建议女性在月经期间最好能够停止这种减肥方法，避免对身体造成损伤。
针灸减肥副作用二：感染传染病，在一些不合格的针灸场所，医生并没有坚持一人一针并且一穴的原则，并且也没有一些必要的消毒条件，这种针进行针灸之后就容易产生副作用。如果不是选择使用一次性的针灸针，并且每对一个穴位进行针灸之后就换一支针灸针，再次使用的时候进行高温高压消毒，那么很容易导致传染病通过针灸针进行传播，危害身体健康。
针灸减肥副作用三：损害内脏健康，针灸并不是随便可以扎的，要讲究针法，这样才能扎的准确，扎的有效果，如果是在腹部用针，那么一定不能够太深了，否则容易损害我们的脏器健康，特别是年轻女性应该更加的注意，因为她们的腹壁比较薄。如果进行针刺不当，那么容易对心脏、肺部以及肝脏等收到损伤。另外，针灸针在进入我们身体的学到之后，也有可能会令我们的毛细血管出现破裂的情况。所以对银针进行重复利用的时候，一定要做好消毒工作，避免出现乙肝或者是血液疾病的传播
针灸减肥副作用四：晕针，很多人或多或少都会出现晕针的毛病，就是在针灸的时候或者是看到银针的时候出现头晕甚至昏迷的情况。面对这种情况，应该立即停止针灸，然后让患者放松自己，等到平复之后再进行针灸。