减肥瘦身方法。
其实性爱本身就是一项运动,每一个动作,都牵动着你的肌体,燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧,你就不用痛苦的为了减肥而绝食了。性爱运动前要有准备和所有的运动一样,你需要做好案头工作:红酒、安全套、音乐,它们相当于顺手的器材和热情的观众,能很好地调动情绪,营造浪漫气氛。运动开始前,要把注意力集中到-
其实性爱本身就是一项运动,每一个动作,都牵动着你的肌体,燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧,你就不用痛苦的为了减肥而绝食了。
性爱运动前要有准备
和所有的运动一样,你需要做好案头工作:红酒、安全套、音乐,它们相当于顺手的器材和热情的观众,能很好地调动情绪,营造浪漫气氛。
运动开始前,要把注意力集中到她身上,手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具,感受她的全身,做爱是两个人的舞蹈,想像你正在抚摸何处,自己何处被抚摸,体验那种感觉,就像关注铁饼投掷出手时的弧线,或是体会在水中被身体切割的浪花,感觉会从身体的细节处弥漫到全身。
后戏万分重要
普通比赛后,有风度的选手都会拥抱自己的对手,就像这个时候,你需要再消耗几十卡热量,换取二人几分钟的亲密,效果斐然。
美国宾西法尼亚大学的研究表明,亲密的接触能增加一种垂体后叶激素的分泌,这种荷尔蒙被称为“结合激素”,它能让相爱的人更长久地在一起,这就是为什么性爱和谐的夫妇更容易白头偕老的原因。
“运动员”现身说法
实例一:苍蝇乐队
职业:音乐人
苍蝇乐队的成员无一例外都是瘦子,他们高唱“我从来不刻意锻炼我的身体,因为做爱是我惟一的运动。”看来和谐的性生活是乐队成员的健美秘方,同时艺术家特有的敏感和执著,让他们成为了优秀的“运动赛手”。
实例二:石康
职业:作家
作为一个文字工作者,发胖的几率大于常人,因为他们需要长期伏案,并且饭局不断。石康之所以不是一个胖子,主要是擅长在音乐的律动下运动。
在《支离破碎》一书中,他这样写到,“我们常常边听音乐边做爱,张蕾对做爱的要求完全遵循音乐的要求,如果是流行歌,那么一混就完。
如果是爵士,就得飘忽不定,如果是古典音乐,那可就复杂了交响乐要气势如虹,小提琴就必须婉转缠绵,钢琴要诗情画意,四重奏得表现出四个男人的形象,像小品之类的东西对付起来没问题,但交响乐确实叫我捏一把汗,不提模拟一个乐队一百多人轮番跟她做爱的难度,单是那一小时左右的演奏时间也叫我无法应付。”
实例三:克林顿
职业:前总统
这个风度翩翩的男人,是一个总管不住自己裤子拉链的家伙。他不但完成了本职工作,在赛场上驰骋拼杀,在业余时候也不忘加强锻炼,和莱温斯基的“比赛”被媒体热炒之后,又有几名女选手宣称和克林顿有过激烈的性爱运动,甚至有人认为他是“运动”狂,如果我们不站在道德法庭的角度,那么得出的结论就是,克林顿的身材和他钟爱的运动也有直接的关系。
就像你不可能用冲刺的速度跑完5000米全程,你的宝贝也不可能永远保持岩石般坚硬,要知道,它并不是个不听使唤的怪物,而是容易受外界影响的可训练的家伙。不要积虑过重,阴茎勃起并非代表一切,它只需要你稍加努力。在你们燃烧到达最高点的时候,让它热身一下,准备投入“比赛”。
性爱应该如何享受冲刺
适当的性爱不仅可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能,同时,能使骨骼和肌肉健壮做爱时分泌的睾丸激素,能增强男性肌肉和骨胳的成长。
如果你胆固醇过高,你更应该尝试有规律地做爱,因为这能降低胆固醇水平,并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙,被证明能提高人体忍受疼痛的极限,减轻关节痛、腰疼和头痛。
在这轮运动的过程里,每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天,分外引人。虽然没有场外加油,摇旗呐喊,但你们这时释放的卡路里,却是由每个简单的小动作牵动出来的。
扩展阅读
2020减肥膏有没有副作用
减肥膏是一种新型的减肥方法,就是减肥类的药膏涂到身体上,用于皮下脂肪减肥,它是一种排水消肿的减肥方式用的是纯天然的元素,其实并没有什么副作用?减肥膏里面物质主要有,辣椒、薰衣草、天竺葵等等,这都是纯天然的植物。还有咖啡因,他能够让人快速的瘦下来。选择减肥膏的时候一定要选择正规的,否则可能会引起副作用。
许多美眉为了减肥而不顾自己的身体健康,只是要求体重减轻,身体苗条就可以了,因而有时候会发现体重减轻了,但是身体经过检查却出现了一些比较严重的问题,如减肥膏的不正确使用,而出现一些重度皮炎现象。
减肥膏是外用的膏霜类产品,涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品,那么,减肥膏有副作用吗?来看下吧。
瘦身原理:排水消肿。据了解,纤体产品宣传的功效之一就是促进血液循环和细胞内循环,排除毒素,消除水肿。选对纤体产品不做“小腹婆”,宣传介绍,若在纤体产品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分,就能明白它有利于促进排水、消肿。很多产品中含有辣椒素,其作用是能够疏通血脉、刺激神经系统,通过促进淋巴排毒和排汗,从而改善水肿型肥胖。
辣椒素”的功能是扩张血管,刺激神经。如果你有“热”的感觉,那是循环扩张的感觉,是神经和肌肉的感觉,而不是肌肉的脂肪消耗,也不是脂肪代谢率增加造成的。
希望我搜集到关于减肥膏副作用的资料能够帮助到你,减肥膏是一种用于新型减肥的很好的方法。减肥膏中的咖啡因能够提高心率增加代谢率,迅速地减肥瘦身。辣椒素成分还能够扩张血管,让人有发热的感觉,这就是脂肪消耗的过程。
水果减肥有没有效
其实网上很早就开始流行一些水果减肥法,所谓水果减肥法是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、香蕉等。例如日本流行的“三日苹果减肥法”。不必挨饿,不必吃药,不必花大钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。相信很多爱美的MM也早有耳闻。众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你难道不愿意尝试吗?
可是,水果减肥的效果却众说纷纭,有人说吃水果可以减肥,可以保持好身材,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚微,甚至起反效果呢?这么多关于水果减肥的问题,大家是不是想有个全面了解呢?来吧,让笔者带大家一起来揭开水果减肥的神奇谜底。
水果减肥的原理:
吃水果能在短时间内令人有减肥的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。有一些所谓快速水果减肥方法,比如只吃香蕉蘸蜂蜜可以急速瘦身,以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥,“苹果餐”能减肥等等。使用这些减肥法你吸收的热量远比正餐低,自然很快就瘦下来了。但要,你在执行时,也不能吃其他高热量的东西,体内会缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成分,如此急速减重,身体会因为没做好调适而产生不良反应。而你一旦放弃水果减肥餐,体重就会很快反弹,大家需要有正确的认识。
水果减肥:时间的选择
以往认为,饭后吃水果好,因为可增强人体消化功能。然而,近年研究发现,这样做并不科学,其原因有:一是饭后吃水果,容易与食物阻滞胃中,导致胀气、便秘等症状,反而给消化功能带来不良影响。二是水果中含有较多的糖类,如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等,饭后再吃水果会增加胃肠及胰腺负担,尤其是不太成熟的水果淀粉含量高,更不易消化。三是水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等,都有较强的吸水性,吸水后膨胀会增加饱胀感,使人不舒服,尤其是当纤维素过多时,还会影响某些营养素的吸收。四是需要减肥的人,如果在已经吃饱的情况下,又将大量水果塞进肚里,则会将胃撑大,导致肥胖。而且饭后吃水果,就等于吃多余的糖,这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里,还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果,因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是,有些水果有促进消化的作用,如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃,富含有机酸的柠檬、山楂等,对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥,餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
水果减肥:份量的选择
大多数人认为,水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,因而可以无节制地放心食用,其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品,由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量,若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多,摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜(瓜瓤重约2公斤),便不知不觉之间摄入热量680卡,约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。
每天水果的食用量,国际上推荐为2个单位水果(1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位)。按《中国居民膳食指南》的推荐,每天吃水果总量为100-200克,同时食用300-400克蔬菜。由于不同的蔬菜、水果所含成分不同,因此品种选择要多样化,如果经济条件允许,可以尽量多吃几种水果。最新研究证明,每天多次(至少5次)吃水果,能防止癌症发生,有些国家还掀起了“每天吃5次水果”运动。
瘦脸针有没有副作用?小编细数瘦脸针副作用
瘦脸针属于瘦脸的药物治疗方法,存在一定的风险性和高费用。瘦脸针的替代方法包括按摩瘦脸法、咀嚼瘦脸法以及面部瘦脸操,这些都是日常的一些生活中就可以用到的健康便捷瘦脸方法。那么瘦脸针有没有副作用?今天时尚女人网小编就来聊聊这个问题。
瘦脸针有没有副作用?很多爱美的朋友们为了美丽都纷纷去打瘦脸针,但是瘦脸针虽然有瘦脸的效果,但是瘦脸针的副作用,您真的了解吗?下面让我们一起看看,瘦脸针都有哪些副作用吧。瘦脸针瘦脸原理实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。研究发现:由于下颌角手术中难以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度,不仅效果不理想,还容易增加出血、血肿、感染的机会,造成面部两侧不对称、牙关紧闭以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。而且瘦脸针效果也并非百分之百,少数人在几次的注射后,身体会出现对抗肉毒杆菌素的抗体,使得以后的注射无效。因为咀嚼习惯,注射后两侧仍会有轻度的不对称。少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显,所以2周后应复诊。注射肉毒素瘦脸后是可恢复的,也就是说3——6个月之后,还需要再次注射才能维持效果。
瘦脸针有没有副作用?瘦脸针注射后会出现局部肿胀严重,吞咽困难等种种副作用,极大危害了求美者的健康。而且瘦脸针副作用的产生和其特有的适应人群是分不开的,如孕妇、未成年人还有就是一些有重大疾病史的人,注射后会出现比较严重的副作用,因此,这些人最好不要打瘦脸针,还有就是打瘦脸针后,为了确保理想的瘦脸效果,求美者术后一定不要用力洗脸和善自用药,以免产生副作用。通过上面的文字,相信大家已经了解了瘦脸针的副作用。瘦脸有风险,爱美的朋友还需要谨慎一些。
看看,上面瘦脸针副作用说得多么可怕啊,连吃饭都困难,我们的脸又不是毁容了,没必要在上面去动刀子或是打针把它变得不均衡,脸都不对称了,没表情了还有何美感可言呢?所以,小编是强烈建议不要手术美容!