局部能减肥吗。
专家为你揭开这些小器具的真实面目。
刮两下就能瘦手臂？
一款日本产的“Y型凹凸滚轴按摩器”，打出的广告是“敲敲打打塑造完美曲线，和lsquo;蝴蝶袖rsquo;说Byebye！”介绍上说，只需将按摩器固定在手臂上，随时随地用它的50粒凹凸颗粒来回按摩，便能达到“细瘦”功能，“大饼脸、“蝴蝶袖”、小象腿一族专用”。
医生说法：按摩器按摩不到肌肉
所有主张用按摩器实现局部减肥的办法，都存在几个误区。
首先，它们都属于自我按摩，自我按摩的功效远远低于别人替你按摩人体各处的肌肉具有协调性，倘若你抬手为自己的脸按摩，那脸部肌肉必然受抬手这个动作影响，呈收缩状态，而按摩必须在肌肉放松状态下进行才有效果。
另外，这些抖动型的按摩器早在几年前就被发现无甚用处，因为它们只是上下抖动，按到的是表皮，而真正该接受按摩的应是肌肉，正确的按摩应该根据肌肉的排纹，配以正确的手势加以按摩，有方向性、频率性、节奏性。这些都不是按摩器可以做到的，按摩器只能让皮肤发痒、发热。
被动运动的效果远不如主动运动，这道理大家都知道，但因为偷懒，按摩器永远会畅销。
戴着面罩睡觉，脸就小了？
一款售价200元的“远红外线超薄瘦脸面罩”，打出的广告语着实令人心动“赏你一个巴掌脸”。原理为“采用温泉效应，强力蓄汗，以达到桑拿塑身效果。如配合蒸汽、炎热天气，则瘦脸效果更加明显。”用法也简单，只要每天晚上戴着睡觉，“超轻薄质地，天然矿物质放射远红外线配合的弹性纤维材料就会发挥神奇效用，收缩下巴赘肉，消除双下巴。”
医生说法：喝口水就没用了
“裹绑系列”的原理是：当脸、手臂或者腹部被包起来以后，摩擦产生的静电会促使皮肤发热、排汗，致使皮下排出水分。所以很多人尝试后对着镜子一照，都会感觉“好像确实瘦了点”。其实，皮下的脂肪细胞里，本来就含有70%的水分，受热或者受到按摩后，水分排出，细胞体积变小，自然会感觉瘦了一点。可一喝水，刚才“瘪”下去的细胞立马又弹出来，于是你很快就会恢复原样。脂肪细胞总数不会因为你裹了东西发了汗就减少，所以，靠这个方法减肥是不可能的。
女孩们都渴望瘦脸，但是目前为止，改变圆脸的最佳办法仍然是依靠手术，有人抽脂肪，有人磨骨，有的切除肌肉。再者就是注射肉毒素，肌肉受到麻痹后会“瘪”下去，所以脸看起来也会小了。
吃过“满腹”糖果，就会不想吃饭？
“空腹时每次食用一粒，就会在胃里慢慢膨胀，即使少吃饭，也可以保持满腹的感觉。持续3到4个月，能减10到14公斤。”
医生说法：和压缩饼干是一个原理
满腹糖果的原理，和压缩饼干一样吃了之后，胃里会产生大量二氧化碳，膨胀之后刺激胃部的迷走神经，哪怕腹中无物，人也不会想要进食。
总之，除了手术外，运动和节食永远是减肥的不二法门。
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蓝莓酵素能减肥吗？美容专家来告诉你
蓝莓是生活中非常好的水果，女性吃完后具有美容养颜抗衰老的功效，值得一提的是，蓝莓酵素还有减肥的功能，很多减肥产品里面都含有这种物质，那么其减肥原理是什么呢？
1：酵素补充了脂肪代谢的分量，令脂肪代谢的增加，直接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。
2：血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，纤体酵素转化脂肪的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，减少了毒素的形成。肠毒清酵素还专门清理肠皱褶中的毒素，提高新陈代谢，而促进减肥效果。
3：酵素，令体内机能正常运作的同时，利用了多余的能量，消除了疲劳，自然瘦得快啦。
喝酵果蓝莓酵素让你远离亚健康。适合人群：肥胖，便秘，腰围粗大，皮肤暗淡，口臭，养生护体的老人，大量消耗力量的体力劳动者，抽烟喝酒，睡不着觉的人！！有效改善你身体的PH值，让你远离疾病，身体更健康。
4.吸引的人群有便秘的人，腰围粗大的人，口臭色斑脸上没有光泽的，养神护体的老人也可以用。还有大量消耗的体力劳动者、长期熬夜的，抽烟饮酒的，社会压力比较大的，晚上睡不着觉的，都可以用。因为它是纯植物，纯果实。
5.蓝莓酵素健康瘦身不反弹，针对顽固性肥胖，产后肥胖效果特别明显，蓝莓酵素是蓝莓中提取的酵素，不腹泻，安全无副作用，酵素是身体不可或缺的元素，只是随着年龄增长，体内酵素分泌越来越少，加上饮食不规律，作息不健康等因素，导致易胖人群，中年肥胖，产后肥胖越来越多，所以蓝莓酵素是你最好的选择，男女都可服用。蓝莓酵素一瘦身，二抗衰老美容养颜，三调节肠胃功能，四把酸性体质调节成碱性体质。
瘦身衣能减肥吗
为了瘦身减肥真的是什么方法都要尝试一遍，在尝试的路上相信大家都有买过瘦身衣，瘦身衣也叫塑身衣，广告宣传说瘦身衣可以帮助人瘦身减肥，这种说法对吗？瘦身衣能减肥吗？在市面上瘦身衣比较常见，穿上它以后身上的赘肉可以被藏起来，那瘦身衣能减肥吗？
瘦身衣能减肥吗
非常肯定的说：不能！
瘦身衣它的作用是塑造身体曲线，也就是说它具有收腹、提臀、美腿的作用，但它并不能减肥，它只是有塑形的效果。减肥是指体内脂肪被消耗掉，而塑型则是指身上的肉肉被束起来，整体看起来不会有一圈一圈的肉肉。穿上瘦身衣后只是让人从视觉感上感觉瘦了，其实站上称以后，体重并不会发生变化。
有人说经常穿瘦身衣，会让身体的肌肉以及脂肪有记忆功能，穿的久了，身体自然就会瘦了。这也是一种误解，要说穿瘦身衣能瘦身，唯一有道理的点是：穿瘦身衣后整个人都会有一种“憋屈”感，在摄入饮食时因为肠胃被瘦身衣束起来，会影响食欲，在摄入饮食时，觉得吃一点就有饱腹感。穿上瘦身衣后从偏面可以帮助人减少饮食摄入量，从而有辅助减肥的作用，但这并不是瘦身衣起到了直接作用，而是饮食摄入量少了，热量少了，从而才会有瘦身的效果。
关于瘦身衣能减肥吗？可能大家都有这样的疑惑，毕竟大家有希望它是真的，如果因为穿上瘦身衣就能瘦身该多好。非常肯定的是：这是不可能的，想多了。想减肥还是要通过正确的减肥手段。
减肥是指把体内脂肪作为身体所需要的能量被消耗掉，从而改变身体的体脂率，若想达到这样效果，必须要保证体内热量负平衡，也就是说要保证每天身体消耗的热量大于摄入的热量这才能达到热量是负数的状态，久而久之体内多余的脂肪全部会转化为能量被消耗掉，最终达到减肥效果。
日本私家美容师推崇：11种特效减肥方法
导语：你知道日本的女艺人都是怎样练就完美身材的吗？工作忙碌没有时间运动的女星们，其实光靠吃也能吃出苗条身形，下面，我们就为你介绍11种连艺人私家美容师都推崇的饮食减肥方法，跟着她们走你也能拥有星级身材！
早晨咖喱减肥法
1、早晨咖喱减肥法
日本医科大学教授也推崇，不少女艺人也纷纷尝试的早晨咖喱减肥法，只要早上起来以咖喱为早餐，咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陈代谢，而午餐与晚餐则比较随意，吃个8分饱就OK，满足吃货的你，又不需要过分节制食欲！
2、昆布丝减肥法
在饭前半小时内，先吃点昆布丝，水煮或是冷盘沙拉都OK，丰富的膳食纤维能帮你吸脂，在饭后抑制体内对多余脂质的吸收，同时带来饱腹感，有效控制食欲。
另外，昆布丝中含有大量的碘质，注意不要摄入过量，只要饭前吃一点点就能充分发挥其减肥功效哦！
红酒酸奶减肥法
3、红酒酸奶减肥法
其实钙质不足也是导致易胖体质的原因之一，从红酒酸奶中摄入花青素就能有效缓解缺钙问题。200克的酸奶与60毫升的红酒混合，制成餐前甜品，特别是晚餐前吃1杯，每天1次，能有效防止饮食过度，控制食欲。
4、温热酸奶减肥法
早餐用温热的酸奶来代替，一个月下来，不少艺人能成功减重6公斤，并且反弹几率很低呢！酸奶对减肥、美容、健康都十分有效，可是早上吃冰冻的酸奶恐怕会令新陈代谢低下，所以不妨将酸奶稍稍加热，暖暖地还能活化内脏机能。同时，别忘了午餐和晚餐8分饱，少喝酒，保持健康的膳食。
肉食减肥法
5、肉食减肥法
在饮食减肥中，不少人都认为少吃肉就能瘦，其实肉类的蛋白质正正是我们体内代谢不可缺少的物质之一，当我们蛋白质的摄入量大幅减少的时候，是根本没法改善易胖体质！
米饭分量适当减少，肉类照样吃，记得在烹调前取出脂质部分，用少油的烹调方法来制作菜肴，满足吃肉一族的你！
6、红薯减肥法
薯类食物富含淀粉质，不少人都避而远之，但其实红薯富含膳食纤维和球根牵牛苷，能有效改善便秘，缓解你减肥中的排毒问题，重整肠内环境，提高新陈代谢，从根本上改善易胖体质。虽然红薯的卡路里不低，可只要用清淡的烹调方法，如蒸、炖、煮豆OK。
高丽菜减肥
7、高丽菜减肥
三餐饭前吃点健康新鲜的高丽菜，用无油的方式烹调，水煮或是沙拉均可，每次吃1/6个的分量，用10分钟充分咀嚼，能在餐前就帮你饱腹，减少正餐的分量，空盒子食欲。
8、鳄梨减肥法
被誉为森林的牛油的鳄梨，又名牛油果，顾名思义鳄梨中含有脂质，可是这些良性脂质对身体有益，还富含维生素和矿物质，机能让你摄入大量营养物质，又能减肥！
奇异果减肥法
9、奇异果减肥法
吃奇异果减肥，有的艺人居然能在3个月内减重20公斤！早上吃1-2个奇异果作为早餐，摄入充足的水分促进排毒。而午餐和晚餐就不要太节制，正常饮食，控制在8分饱，同时平日要保持一定频率的运动即可。
10、水煮鱼干咀嚼减肥法
AKB48的MM们也采用的减肥方法，每天吃30克左右的鱼干作为零食，3餐饮食均衡，保持8分饱，多用牙齿咀嚼，充分饱腹又能瘦脸减压。鱼干中含有的蛋白质占60%，能有效防止基础代谢减缓的问题。
11、433减肥法
433减肥法，即区域减肥法(theZoneDiet)又称关键性饮食减肥法，是一位日本前花样滑冰选手研发，连好莱坞的大牌也都纷纷尝试。碳水化合物、蛋白质、脂质的比例控制在4:3:3，进行健康营养的饮食大改造。
倒行瘦身方法能减肥吗
各式各样的瘦身方法真是层出不穷，无奇不有。美国德克萨斯州一个陆军医疗中心为运动瘦身者推出一个新的瘦身法——倒行瘦身。倒行瘦身，顾名思义就是人向后步行，即倒着走。
倒行瘦身方法能减肥吗
事实证实这个观点并不是纸上谈兵，经过实验证明，倒行比正向行进的氧气消耗量高31%、心跳快15%，血液中的乳酸含量也会偏高。显然，出现这种生理改变的根本原因是，倒行增加了动作的难度，迫使人们消耗更多的氧气和热量。这种运动做起来简单，需时少而收效大，正是瘦身者求之不得的。
倒行的确是一种可以瘦身、防治腰痛、强化脚部肌肉的运动形式。在从事这种锻炼时，需注意以下几点：
首先，当人们对这种十分生疏的动作日益习惯时，同样时间的运动比开始运动时的耗能量会相对减少，可能影响瘦身效果。你可以通过加快倒行速度或改倒着走为倒着跑，来增加瘦身所需的运动量。
其次，反向行进时，人们对空间知觉的感知能力明显下降，容易发生跌倒等意外。因此，步速不可过快，行进时不宜左顾右盼，要把握方向，并选择在乎坦宽阔、人稀车少、没有障碍的地段进行。
再次，最好两人结伴而行，一个正走，一个倒走，轮换运动，互相照应，以防意外。
倒行运动属于运动速度较慢、强度适中、持续时间较长，是以消耗体内脂肪为主的运动，可以更多地消耗体内多余的脂肪。
另外，人体内的肌肉可分为经常运动和不经常运动两大部分，人在前行的时候，往往利用脚跟到脚尖的运动。而倒行时则采用脚尖到脚跟的运动，后者能使脚掌得到更充分的活动，而且能够提升肌肉、血管和神经的抵抗能力，同时也让不经常运动的肌肉运动起来，参与脂肪的消耗。
关于倒行瘦身运动，德国医生有过研究结果，如果肥胖者每天用30分钟倒行3000米，那么只要坚持数月，就能减去体重5公斤以上。当然，倒行运动一定要注意安全，切忌快速倒走，否则那可是心急吃不了热豆腐。另外，冠心病、高血压病人不应做倒走运动，以免出现危险。
瘦身衣真的能减肥吗
爱美是每个女性的天性，如果一身肥肉就会严峻影响一个人的身材，所以都想尽方法进行减肥，很多人都会挑选塑身衣的方法进行减肥，那么塑身衣究竟能不能达到减肥的效果呢?下面我们一起来了解下吧!
瘦身衣真的能减肥吗？第一告知大家的是塑身衣，只有塑形的效果，并不能彻底的达到减肥，如果想要达到减肥的效果，需要通过其他的方法，而且在购买塑身衣的时候，必定要买透气性好的，有的人在购买的时候只注重款式其实面料才是更加重要的一点，如果穿不透气的面料会影响皮肤呼吸，这样轻易起小红疙瘩，而且还轻易过敏，所以在购买的时候，必定要去正规的店铺进行购买。
瘦身衣真的能减肥吗？在穿着塑身衣减肥的同时，还要注重饮食上的搭配，不能吃过于油的食物，因为这些食物都是轻易让人长胖的，平常要注重多吃水果和蔬菜，有的人经常喜欢喝下午茶，吃甜点，这些食物如果想要减肥的情况下还是要忌掉，而且在平常必定要注重多运动，很多人都有碗饭吃完之后直接躺下的习性，这种习性不仅轻易造成胃病，很轻易长肥肉，所以在晚饭之后可以适当的溜达，这样能消耗掉很多的热量。而且在睡觉之前，不要再吃任何的食物，有的人看电视的时候总是喜欢吃零食，这样就轻易导致长胖。非常是膨化的食品，不仅会导致长胖，还会损害到身体。
上面这些介绍了塑身衣究竟能不能进行减肥，再穿着塑身衣的时候必定要注重不要挑选过大的尺码，因为过大的尺码没有塑形的效果，而且在睡觉的时候必定要注重脱下来，否则会造成毛孔呼吸困难的情况。
美容减肥 9招教女人冬日美容瘦身
减肥是女人一生都在做的功课，有时减肥成功了去忽略了暗黄的面容，那么我们怎样才能做到减肥美容两不误呢？下面我们就为大家推荐9个美容减肥小秘方，帮女人同时拥有魔鬼般的身材和天使般的面容。
1、“迷你停食”减肥法
每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽。
2、喝牛奶法
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水。
3、蜂蜜+白醋
有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。具体方法是早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
4、蜂蜜减肥法
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。
因此，用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤。如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢，八分饱就好。虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
5、黄瓜香蕉三日法
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤，为期3天。
6、黄瓜和鸡蛋
早上和中午各一个鸡蛋、一根黄瓜，晚上一根黄瓜。这方法减肥最快，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快。
7、两天交替进食
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
8、香蕉乳酪美颜瘦身
早餐，香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯；午餐，香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯；晚餐，香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯。
9、西红柿瘦身法
一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
总结：上面我们介绍的美容减肥方法您记住了吗？是不是对与想要瘦身又想美容的你很有帮助呢？我们的好身材的保持要靠平时良好的生活习惯的养成来培养，只有养成良好的饮食习惯，我们才能时刻保持一个健康有匀称的好身材。
美容瘦身方法大全
炎炎秋冬，美容瘦身的热度也在逐渐升温，美容院中有各式各样的美容瘦身方式可供选择，这些热门的美容瘦身方式有一些听起来可能匪夷所思，甚至看上去其状。以下是为你精选的5种最佳的美容瘦身罚，如果这些美容瘦身法适合你的，就去体味一下吧。
美容瘦身方法1：维其浴瘦身
美容瘦身原理：SPA水疗纤体瘦身项目之一。经过水的凉热交替及水柱产生的冲击力，由上而下喷射身体，刺激细胞和肌肉，激发活力，促进血液循环，增强皮肤弹性，使其紧致。再配合敷裹体膜和精油推拿来疏通循环，加速新陈代谢，防范脂肪囤积。
美容瘦身效果：细胞再生功能被激活，使不良代谢得以改善。
美容瘦身方法2：印式古法瘦腰推拿
美容减肥方法美容瘦身原理：印式古法瘦腰推拿可以强化腰部线条，推拿师将手置于腰部，大拇指用力将腰部后方的赘肉推向下前方。感觉似乎将赘肉压进骨盆内一样。推拿师让你将意识集中在位于肚脐和骶骨中间的穴上，收缩小腹。配合秘制的具有减肥工效的芳香精油，会让你的腰部每做一次瘦一次，迅速成为纤腰美人。
美容瘦身效果：短期内效果明显，但有反弹可能。
美容瘦身方法3：香熏淋巴排毒推拿减肥
美容瘦身原理：使用具有淋巴排毒工效的马乔莲、迷迭香、罗勒等精油，经过疏通淋巴，融解脂肪，排除体内多余积水，紧实肌肤而达到瘦身目的。可以针对局部肥胖，在轻易堆积脂肪的腰、腹、大腿等部位绑上气压伸缩囊，做10-15分钟引流推拿。气压伸缩推拿能促进血液循环，肌肉运动，水果减肥食谱加强瘦身效果。
美容瘦身效果：对身体脂肪比例高、淋巴循环功能差等症有较好的改善作用。
美容瘦身方法4：埋线减肥
美容瘦身原理：依据中医全息理论，遵循人体、原则，运用可以被人体吸取的蛋白线长久持续地刺激，可以双向调剂由于内分泌失调、月经不调、食欲旺盛等原因引起的过渡肥胖，是能够从内而外调剂肌体的有效方法。由于该蛋白线慢慢被吸取，所以刺激作用会慢慢减弱，直至消逝。熟习蛋白线，蛋白线是埋线减肥的“核心武器”，3厘米长，浅绿色，由大量蛋白物质合成。蛋白线能够直截嵌入皮下，表面上没有破损口，不痛不痒，深度触摸可以感到有硬硬的感。
生活中大家可以多运动，在饭后或饭前要运动吃饭的时候尽量的不要选择吃得太过饱。这样就很容易造成脂肪的增加，而造成的身体过于肥胖。