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肥胖已经成为全球人类共同关注的热门话题。缺乏运动,吃太多的快餐等垃圾食品,这些都是人们已经习以为常的老生常谈了。现在,人们有一个新发现:肥胖也可能是肥胖病毒在人体内作怪。如果你想念最新的研究调查报告,那么你就必须接受这样一个事实:90%的人体包需着“异国的”细胞,也就是说,这些是经过演变形成过来的新细胞。这些新细胞也包含着很多细菌、病毒和“原生动物体”科学家把这些称为“肥胖病毒”。
肥胖病毒一般存在于腹部、腋窝,通过这两个部位,可以追踪到人体的其他部位:鼻子、耳朵和口部等都有它的身影。但是这些肥胖病毒最喜欢的还是人体的内脏和胃部,而且对于那些受到肥胖症困扰的人来说,特别要关注这些身体部位的健康。一般来说,处于内脏的这些肥胖病毒影响着人们的消化系统,而对于这些“外侵者”,这是我们自己都无法控制的。这些内脏肥胖病毒会制造血管和毛细管管道,提高人体对维生素K、维生素B1等的吸收。
他们造出一种生化酶,消化胆汁酸和胆固醇。此外,消化水果蔬菜等中的植物纤维素,也是归功于内脏的这些病毒。那为什么这些病毒会诱发肥胖症呢?这是因为这些有机体消化了食物,然后把食物中热量转化为脂肪细胞。这很明显,增加了人体内的脂肪,导致肥胖症。
你听来可能会觉得不可思议,但是如果你原意,可能通过实验亲身体验一下。据实验调查结果显示:不受肥胖病毒感染的老鼠,即使它们吃的食物比那些受肥胖病毒感染的老鼠多30%,它们同样保持“苗条”的身材。难怪那些肥胖的人经常眼睁睁地看着他们的朋友吃得比自己多一倍,可一点都不发胖。
在实验过程中,从肥胖病毒感染的老鼠体内抽取了病毒,注射到那些本来不受感染的老鼠体内,于是结果发现:这些老鼠也开始长膘了。因为这些病毒让它们吸收的热量转化成肥胖细胞,在体内繁殖。
这引起病毒有一种腺病毒A36,是最常见的肥胖细胞,而且一旦人们不幸地感染上这种病毒,可能从此就要跟肥胖作伴了。血液测试结果发现:肥胖的人体内含有的腺病毒A36比瘦的人都多。如果你怀疑自己也感染上了病毒,不要惊慌失措,去看医生,他们会给你的血液做一个抗体测试,不要再怀疑了,科学的检测结果才能消除你的忧虑。
扩展阅读
肥胖怎么引起的
大家都知道身体肥胖对于健康是有很严重的影响的,而造成身体肥胖的原因有很多,在我们生活当中,多数是由于不规律的饮食和生活习惯所导致的,还有一些人因为压力过大,内分泌失调也容易引发肥胖,不过具体的我们应该根据其原因采取有针对性的减肥治疗方法,这样才能让我们的身体始终处于健康水平。
一般我们见到的肥胖者主要形成原因有以下几种:
1.遗传因素。大多认定为多因素遗传,父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质,所以称为多因子遗传。
2.心理的因素。为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
3.与运动有关的因素。运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次减低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。
4.药物因素。有些病人在治疗期间会服用一些激素类药物,这些药物会导致身体的各项机能受到损伤,进而研发肥胖的症状。
对于肥胖者在减肥的过程中应该适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量,负平衡时体脂逐步分解,体重逐步下降。用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。
减肥是一个很漫长的过程,在减肥期间一定要有特别坚强的毅力。坚持长期的体育锻炼,并且应该制定科学的饮食菜谱。尽量避免高油、高糖类食物的食用,选用一些含有维生素和矿物质比较多的水果蔬菜等清淡类食物,在日常生活当中,应该保证充足的睡眠,适当的调节身体压力,对于达到减肥目的效果十分的明显。
肥胖病人的饮食法则
1要控制主食限制纯糖和甜食
人们都知道引起肥胖的主要热量来源是饮食中的主食。我国人民膳食中,总热量的55%~60%来自糖类(包括淀粉在内),10%~15%来自蛋白质,30%以下来自脂肪。所以减肥的重点,应放在控制主食,应该有计划、有步骤地减少主食的摄入量。如果原来食量较大,可采用“逐步递减法”,一日三餐各减去主食50克,逐步将一天的主食,控制在250 ̄300克,养成吃七八分饱的习惯。另对含淀粉过多和极甜的食物,如红薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁、甜食等,尽量少吃或不吃。有人做过调查,肥胖者中喜欢吃甜食的占60%以上。另外,要少吃“三白”食物(精白米、精白面、白糖),主食最好粗、细、杂粮搭配。
2改进烹调方法
改进烹调方法,可使食物的热量降低,但仍有饱腹的作用。
用于减肥的食物,在烹调技术上很有讲究,应避免简单化。例如,猪肉热量要比等量的鱼、虾、鸡、兔等高3~6倍,切成肉丝、肉末或做成焖排骨(带骨),要比炖肉显得量多而省油;50克面粉可做成十几个小馄饨,或烙成多张薄饼,夹蔬菜吃比做成一个馒头,显得量多而易饱腹;卤鸡蛋、茶叶蛋之类,在胃里停留时间要比炒鸡蛋、蒸蛋糕、蛋花汤长1倍,有助于解决低热量和饱腹感的矛盾。减肥食物应尽量采用清蒸做法,少用油煎、油炸,炒可偶尔用之,但油绝对要少。有人认为减肥饮食不可勾芡,因为勾芡会使油更易附着于食物上而被吃下,但如果本来就用油很少,勾芡也无妨,只是一大匙淀粉的热量就有142千焦(34千卡),也必须计算在内。烹调工具的选择也有讲究,如微波炉、不粘锅和烤箱,烹煮食物时常可以不用或少用植物油,因此比较适合用来烧制减肥食物。
3适当提高蛋白质的供给量
对于未发生心脏、肾脏等疾病的肥胖者,每千克体重可以供给1.5 ̄2克蛋白质。
因为蛋白质有较高的动力作用,可增加热量消耗,有利于减轻体重。如鱼、虾、海味、鸡肉、兔肉等食物,蛋白质含量高而脂肪少,所含热量比猪肉低3 ̄6倍。少油的豆制品也是蛋白质的良好供源,而且对降低血脂有相当好处。
看起来不胖就是健康吗?你可能是隐藏性肥胖
我们都知道肥胖会让人的脸看起来更大,只有匀称的身材才能够让女生看起来更加美丽。看起来不胖对于很多人来说就是健康,其实你可能正处于亚健康之中。很多长期在办公室工作的女生四肢都不胖,通过穿衣打扮之后看起来还挺瘦的,但实际上却属于隐藏性肥胖。
所谓隐藏性肥胖就是整体体态不胖,但是在肚子、臀部等地方却堆积很多脂肪,还有经常困扰女生的拜拜肉。体现在肉松,不紧致。因为很少运动,爬个楼梯也容易气喘吁吁。
隐形肥胖不容易察觉,如果身体检查各项指标没有什么大问题,甚至一直不会引起关注。这是因为在身材上不会有很大的影响,只有当你要穿泳衣、或者精致小礼服的时候,才会看出来糟糕的身体曲线。因为体质差,一做运动就全身酸痛,导致他们更加不喜欢运动。隐形肥胖在人们年轻的时候可能对身体没有什么显著危害,一旦随着年龄变大,代谢减缓,就容易更加发胖,出现病症。
改变隐藏性肥胖,其实就和减肥一样,只是不用因为体重过度困扰,所以不必节食,运动量的要求不会十分苛刻。在运动过程中,在特别注重力量练习,因为原来的肌肉量很少,特别是女生本来就不容易形成肌肉。但实际上肌肉会让你的体形更加美丽,皮肤更加紧实。而一味只进行一些有氧运动,无法达到这种效果。在饮食上通过饮食搭配和习惯的改变来帮助肌肉形成。主食、蛋白质、果蔬等营养都需要在食物中获得,缺一不可。
通过健康的方法让自己更加健康美丽,在和隐形肥胖的抗争中,你会逐渐感觉到身体轻松自然,大脑运转也更加快速。