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按摩瘦脸是一种健康有效的瘦脸方法，很多美容院都会为这些方法帮助暧昧的女孩子们瘦脸。按摩瘦脸时我们一定要有好的按摩手法，否则会往坏的方向发展，那么怎样按摩，才可以瘦脸呢？下面小编就为大家做了介绍。
一.使用沉稳按摩来改善淋巴循环
基本动作：
1、使用具有镇静效果的化妆水通过化妆棉轻拍面部。
2、双手涂抹乳液，从脸颊往太阳穴方向做提拉按摩。
3、手掌覆盖额头，做上下直线按摩，提升额头。
4、从耳朵下方至肩膀部位用手掌轻拍，可以加速脖颈部位的淋巴循环。
特别动作：
1、用手指由肩膀往脖子做轻拍动作，能够去皱纹，改善淋巴循环。
2、双手手掌沿着脸颊往耳朵方向，由内向外做滑动按摩。
3、用双手指腹在额头处做上提按摩。
二、利用微强力按摩来调整轮廓
基本动作
1、双手大拇指放在咀嚼肌下方，其余四指放在鬓角部位，用大拇指腹沿着下颌到耳朵下方做按摩，重复10次。
2、双手握拳，利用指关节在颧骨方向做按压动作，重复10次
特别动作
1、双手握拳，利用指关节在脖子与下颌之间做上下按摩，重复5次。
2、利用双手指关节在下颌处，从下巴中央到耳朵两侧做来回按摩，重复5次。
3、大拇指放在脸颊旁边，食指做成钩状，分别按摩眼眶上下两侧，以及嘴角到颧骨位置，各做3次。
4、用一手的大拇指在鼻翼两侧沿着鬓角做提升按摩，两边各5次。
三、改善浮肿，提亮肤色
1、一只手做脸部上提动作，另一只手沿着脸颊往鼻子方向做横向按摩。
2、用中指和无名指在唇部周围做绕圈按摩，能消除堆积的皮下脂肪，还能改善暗沉脸色。
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冬季饮食瘦脸招 塑紧致小巧V脸
冬季寒冷，体内的血液循环就会不顺，这样就很容易造成身体水肿，而脸部也不例外，什么方法瘦脸最快呢？下面小编就为大家介绍冬季饮食瘦脸的最快方法，为大家介绍4款瘦脸食谱，帮助大家消除水肿，塑紧致小巧V脸。
减肥食谱一：薏米排骨汤
先将薏米用水泡一段时间，再将排骨用烧开的水焯一下，去掉血沫，然后将排骨和姜片放入冷水锅中，用中火煮开后再放入薏米，再次开锅后，转小火慢慢燉就可以了，出锅放少许盐即可食用。
薏米的脂肪含量相当低，且纤维素含量高，它超强的瘦脸功效是不容小觑的。经常吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，使脸蛋看起来自然光滑紧致。所以想要瘦脸的美眉们，不妨多吃薏米哦。
减肥食谱二：凉拌菠菜
先将菠菜去根清洗干净，再将蒜剁成蒜蓉，然后在烧开的水中加入适量盐巴，放入菠菜焯至颜色变绿、叶片发软，然后捞起放进冷开水中浸泡半分钟，再捞出沥干水后切半放进碗里，倒入蒜蓉，加1/2汤匙盐、6汤匙芝麻酱、2汤匙芝麻油、1/3汤匙鸡粉拌匀，腌制半小时即可食用。
菠菜含有丰富的钾元素，这种物质对脸部的消肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以不能煮太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。
减肥食谱三：清炒豆苗
先将豆苗摘去硬茎，洗净滤干水，热锅下油，把切好的姜丝放进去爆香，用猛火炒豆苗至软身，加入适量的盐、鸡精、蒜末和糖翻炒均匀，出锅前淋上少许香油即可。
豆苗也含有相当丰富的钾，也是一种消水利肿的减肥蔬菜哦，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。
减肥食谱四：冬瓜汤
这道汤特别简单，先将冬瓜洗净后切成小片状，再将姜米和葱花放入冷水里烧开，然后将冬瓜片放入锅中，先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟，最好放入盐和葱花，即可食用。
冬瓜不仅脂肪低，热量也相当低，而且还富含维生素和纤维素，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效。
减肥须知：健身发汗有三法
发汗法”是我国传统的健身与治病方法之一。中医学认为，发汗不仅有通经活络、活动全身器官、促进体力等作用，而且对人体五脏六腑的活动功能也有积极的促进作用。
一是运动发汗
运用此法健身发汗，务必注意以下几个问题：首先要根据自己的运动能力来选择基础运动项目，不宜作超过机体耐受能力的运动;其次要把握好运动的度，只要感到面颊部有汗液流出，就应停止做发汗运动了，过度的发汗运动有害无益，大汗淋漓的结果往往会适得其反;再次是做好放松整理活动。
二是饮食发汗
可多穿些衣服或在气温较高的室内迅速吃些热粥，热粥以赤小豆粳米粥或绿豆糯米粥为佳。这种方法比较简单易行，而且可以避免因出汗过多而发生虚脱。若单用粥还不能达到发汗的目的，可用辣菜加热粥来发汗，患胃病、痔疮和肛裂等疾病的人不宜食用辣椒，则可改用生姜红糖水来发汗。
三是蒸浴发汗
即通过在浴室或温泉中洗热水澡来发汗。这种方法对清洁皮肤有益，同时也十分安全。但是，在运用此法时也应注意不宜出汗太多，究竟以出多少汗为宜，这要根据自己的身体耐受力而定。