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经济水平的飞速发展,虽然在一定程度上加重了患病的几率,但是却刺激了人们养生意识的提升。其实很多人都希望自己能够拥有健康的身体和长寿体质,没有哪一个人是希望自己被疾病困扰的。而对于女人来说,若想知道自己的身体是否健康,不妨看看身体的这些部位。女人身体这2处,若“毛发”很旺盛,恭喜,长寿老人基本都有。
1.腋毛旺盛
对于年轻的女生来说,为了让穿衣更美观,往往会采取一些措施来消除掉腋毛。而当女人上了年纪之后,若腋毛很浓密,或许是身体健康的表现。腋下其实也是人体比较重要的排废部位,腋下主要是通过分泌汗液来排出体内的毒素和垃圾的。而腋毛越浓密,其实也是腋下汗腺发达的一种表现,并且腋毛的存在还可以帮助汗液分泌、加快毒素排出。因此腋毛越旺盛,其实也是身体内部新陈代谢功能正常的一种表现。
2.头发浓密
随着人年纪的增长,人的头发颜色会逐渐发灰发白,但是脱发严重却并不是正常的老化现象。在生活中,一些比较长寿的老人,头发都非常的浓密,虽然头发已经变白了,但却并不影响它的茂密程度。当你步入中年之后,若头发渐渐变得稀疏,很有可能与缺营养或是疾病有关。营养不足以及肝脏、肾脏的病变都会对头发的茂密程度造成影响,如果身体不健康,脱发的现象可能会更加明显。
头发和腋毛的浓密程度其实都和身体有着很大的关系,而身体越健康,人的寿命也才会越长。如果你的头发和腋毛都比较旺盛,并且光泽感也很好,那么恭喜你,你或许和长寿很有缘。
女人越长寿,身体的这2处毛发会越旺盛,你有吗?
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中年人身体发胖的原因
人到中年,大多数人会渐渐肥胖起来,其原因多种多样,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。
肥胖大致可以分为三种类型:腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖,采用不同的食疗方案,可以收到满意的疗效。
腰身粗壮的人,一日三餐的饮食应当妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品,即使要吃,也应中餐吃,若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主,八分饱即止。晚餐后别急于睡觉,晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住:千万别因嘴馋而吃夜宵。
大腹便便的人是由于平时营养摄入太多,热量消耗过少,进出口没有平衡,致使过多的营养物质堆积在腹部才使它异军突起。要让大腹变得苗条,关键是改变平日的饮食结构,总体上把握少荤多素,尽量少吃的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受委屈,可少量吃点水果。
小腹松弛的人,其主要原因是饮水过多。过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担,以致使小腹松弛。为了对症下药,应当严格控制每天的饮水量。喝水时每次少量,切忌痛饮。
既然胖了,就要减肥,食疗减肥便是一绝。
鲜拌三皮:西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。可经常食用,具有清热利湿,减肥之效。
赤小豆粥:赤小豆30克,粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。每日2次,作早晚餐食用,久服可利水湿,健脾、减重。
燕麦片粥:燕麦片50克。将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次,早餐服用。具有降脂、减肥作用,适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。
身体少了它,或许会引发口臭,这2招,教你缓解尴尬
口臭是一种非常让人尴尬的存在,无论是在生活中还是在工作中,口臭都有可能影响与别人的交际,并且还会让自己感觉到异常尴尬。口臭的发生与很多因素都有关系,疾病、饮食习惯等都有可能引起人的口臭。想要缓解这种尴尬,就需要找出引起口臭的原因,只有对症下药,才能事半功倍。身体少了它,或许会引发口臭,这2招,教你缓解尴尬。
一、缺少这种维生素会引起口臭
或许很多人都不清楚,身体缺乏维生素也有可能引起口臭,大部分都以为口臭的产生是与疾病相关,那么究竟是缺乏何种维生素导致口臭的发生呢?其实口臭现象的出现,或许是因为身体缺乏维生素B12。维生素B族和维生素C都是对人体有益的营养物质,缺少了哪一样都有可能引起身体疾病的发生。当身体长时间缺乏维生素B12时,就有可能使得身体出现上火的症状,从而影响肠胃的消化,引起口臭的发生。
二、解决口臭的小妙招
1.早餐记得吃
引起口臭的原因除了体内缺乏维生素B12之外,长期不吃早餐也是引起口腔异味的一种原因。早上吃早餐不仅是为了给身体补充能量,也是为了刺激肝脏分泌胆汁,从而促进消化。其实大部分口臭都与肠胃疾病有关,当食物消化不彻底,就会使得未被消化完全的食物堆积在肠道中,从而不断发酵产生异味,最终引起人的口臭。因此早晨坚持吃早餐也是缓解口臭尴尬的一种方法,只不过在早餐的选择上,要尽量以清淡为主,油腻的食物反而会增加异味的严重性。
2.定期洗牙
牙结石的存在也是引起口臭的一大原因,但是牙结石比较顽固,凭自己的能力是无法将其清理干净的。因此需要人们定期清洗牙齿,才能保持口气的清新。
口臭或许是缺少这种维生素,想要解决口臭,不妨试试这2个方法。
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身体出现这“2痛1醒”,是肺部受损的表现,你是否忽视了?
生命的呼吸,离不开肺部的律动。肺是人体内部非常重要的一种器官,我们的呼吸和生命都离不开肺的工作,如果肺部停止了工作,那么人的生命或许也就走到了尽头。但是关于肺部的健康知识,并不是所以人都有所了解,也正是因为一些健康知识盲区,才让肺部更容易受到伤害。身体出现这“2痛1醒”,是肺部受损的表现,你是否忽视了?
1.后背疼痛
不知道你们是否有过这样的体验,当感冒状况变严重的时候,人就会出现比较剧烈的咳嗽,而在咳嗽的同时,也会牵引背部的颤动,严重的时候还会引起后背的疼痛。其实肺部受损时,也会给背部发出疼痛信号,因此后背的疼痛并不全是脊椎病或者腰椎间盘突出引起的。肺出现了问题,就有可能将疼痛牵引到背部神经,从而引起后背疼痛。如果你也有后背疼痛的现象,并且并没有脊椎方面的疾病,那或许就是肺部受损所致。
2.胸部疼痛
肺所处的位置就是在胸口,因此肺部受损是有很大的可能引起胸口疼痛的。但是却很少有人会将胸口疼痛的原因归咎为肺部受损,大多数都认为胸部的疼痛是心脏疾病引起的,其实并不然。当肺受损时,人的呼吸系统也会受到相应的影响,并且肺部在呼吸的时候,也会牵引胸口发生律动。身体内部的器官和身体外部本就是一体的,不存在独自发展的可能。因此肺部受损也有可能向胸部发射出疼痛信号,从而引起胸口的疼痛。这些身体异常的表现需要你们时刻注意。
3.夜间易早醒
肺部受损也会对人的睡眠质量造成一定的影响。当肺部健康受到损害时,人的睡眠质量也会受到相应的影响,因此人在夜间总是会出现易醒的现象。
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