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做事都讲究时机，汗蒸也不例外。选择一个对的时间进行汗蒸，可以达到事半功倍的效果，选择错误的时间进行汗蒸，结果会与之相反。接下来文章将从一年内进行汗蒸的最佳时间以及一日之内进行汗蒸的最佳时间来描述汗蒸的最佳时间这个问题。
1、以一年来说，冬天、夏天进行汗蒸为最佳时间
首先说说冬天，冬天天气寒冷，所以人体的户外活动时间就大大减少，而且冬天又包含春节在内，所以人体在冬天会储存有大量的热量无法散出。如果在冬天进行汗蒸，不仅可以帮助人体排出体内过多的热量，还能有效帮助身体祛风，因此说冬天是进行汗蒸的最佳时间。
再说说夏天，由于在夏天人体内的湿气会比较重，所以在夏天进行汗蒸可以有效帮助人体排出湿气，改善体质。
2、以一日为周期，傍晚进行汗蒸最佳
傍晚时分，人们基本上在这个时间段刚刚下班，身体非常疲惫，所以如果这时去汗蒸，可以有效帮助身体减轻疲劳，使人精神焕发。