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收腹带是很多孕妇生完小孩之后都会使用的一种塑型产品,女性朋友生完小孩后身材都会走样,尤其是腹部,收腹带可以很好的紧致腹部肌肤,但是经常戴收腹带很多人担心会不会对身体造成影响。
收腹带会不会影响恶露
收腹带对恶露排出是有影响的,这分为两种情况:
1、自然分娩后过早用腹带会影响恶露排出
自然分娩后,产后妈妈的腹中还留有淤血、气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排除体外,如果过早使用收腹带反而会限制体内血液循环,不利于产后恶露的排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处。所以,收腹带若要使用最好在自然分娩后第三天开始使用。
2、剖腹产后恶露不尽用腹带影响恶露排出
一般来说,剖腹产后相比自然分娩而言有一个优势就是没什么产后恶露,可也有一些情况导致恶露排出不尽。而导致剖腹产后恶露不尽的主要原因则是组织物残留。这可能是因为妊娠月分较大,或子宫畸形、子宫肌瘤等原因,也可能因为手术操作者技术不熟练,致使妊娠组织物未完全清除,导致部分组织物残留于宫腔内。另外,剖腹产后本身也不宜立即使用收腹带,最好在伤口愈合后,大约在产后十多天。
收腹带的副作用
1、收腹带使用过久
收腹带通常在长期、长时间使用时,才会带来一些副作用。一般来说,一天内使用收腹带的时间不宜超过8小时。还有,躺在床上或坐着休息时最好解开,等下床活动时再绑上即可。正常情况下,收腹带应在每天饭后30分钟,排尿之后戴上,睡觉前取下。
2、收腹带绑的过紧
收腹带有副作用还有一个原因就是绑的太紧了。人们误以为绑的越紧效果越好,其实不然,这样反而会起反效果。一般来说,收腹带不宜绑的太紧,绑的松紧程度应舒适,以自己能正常呼吸、进食及工作等为宜。
3、收腹带材质低劣
有些收腹带是由化纤成分制成的,具有刺激作用,使用此类收腹带不仅不舒适,还常伴有难闻气味。还有,化纤成分如果过高,会刺激皮肤,过于束腹影响血液循环。所以,选用收腹带时要注意不要跟风,贪图便宜,轻易使用劣质腹带。收腹带最好选择柔软、无弹性、且透气性好的。
4、产后收腹带使用过早
产后用腹带切忌过早,比如顺产要三天后才可使用,剖腹产则要十几天后。产后如果使用收腹带过早会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。
收腹带会不会影响子宫
产后正确的使用收腹带一般是不会影响子宫的,但是使用方法不正确会导致子宫脱垂的现象。
1、新手妈妈们得用对腹带才能获得这些益处,否则会反受其害。使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带,能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带,当咳嗽、提重物时腹压增高,由于腹带的作用,压力则会更多地向下传导,集中作用于盆底,反而导致盆底器官更容易脱垂。
2、临床上对剖腹产所使用的腹带,通常建议使用时间最长为6周,每天最长12小时。而且这种腹带的使用还有一些限定标准,即:使用无弹力棉布;一定要松紧适度,不能影响正常呼吸与进食,并且不能紧到影响血液循环。按照这个标准,产妇的腰肌并未像脊髓损伤病人那样完全无法动弹,同时肌肉正常血供也能保证,这样,按推荐使用最长时间来看,腰肌可能会有一定程度的废用性萎缩,但不至于太严重。
月子期排出恶露至关重要
恶露是一种产后随子宫排出的血液、血块和一些坏死的蜕膜组织等,它虽然都是由阴道排出且带有血性物质,但是跟月经又不一样。它能持续较长的时间,而且每个阶段排出物又不一样。通常自然生产后,前三天是红色:逐渐地颜色会转淡,呈浆液状;再过后,就变成一种透明或白色的分泌物。
月子期在排除恶露方面千万不要大意,如果没有排净,一定要采用一些方法促进恶露的排除,如果情况较为复杂,可到医院进行定期检查。产后恶露排出不干净,都与女性虚损或者血瘀有着密切的关系,会造成感染引发子宫内膜炎或者子宫肌炎等,还容易影响到宝宝的健康。
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收腹带晚上睡觉要不要带 过度使用收腹带的坏处
孕妇在生完宝宝后,都会用上收腹带,除了可以收腹外还可以防止内脏下垂,那收腹带使用的时候要注意哪些呢?收腹带晚上睡觉的时候能不能带?过度使用收腹带的坏处。
收腹带晚上睡觉要不要带
收腹带最好是白天用,不要晚上穿着收腹带睡觉,具体原因是
1、晚上绑收腹带影响睡眠
腹带弹性比较高,紧紧的腹带绑一会人就觉得不舒服,要是晚上睡觉还绑着,那不是严重影响睡眠吗。而睡眠不好,体内饥饿激素就会上升,人食欲增加,从而导致发胖,那就会与产后用腹带瘦身的目的背道而驰了。
2、晚上绑腹带容易腹带使用超时
晚上绑腹带睡觉一般一绑就绑一晚,因为总不可能半夜起来解腹带。所以,这样很容易造成腹带使用超时。要知道,一天内腹带总的使用时间都不宜超过八小时,而且这途中必须最好每隔两小时就解下腹带放松一下,不然严重影响血液循环。
过度使用收腹带的坏处
1、使盆腔血液运行不畅,抵抗力下降,易引起各种妇科炎症,导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病发生。
2、腰腹紧束会使腹内压升高,也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。
3、肛门周围有数组静脉,称为痔静脉。持续性束腰,痔静脉就会迂曲成团,局部血流将严重受阻,久而久之,容易引发痔疮和便秘。
4、过紧的腹带会使人腹式呼吸受阻,膈肌上下移动受限,这样会影响到肺部呼吸,导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。
5、束腰会直接压迫胃腔肠管,影响消化吸收功能,时间稍久会导致产妇营养失调或不足,引起乳汁减少或奶水质量降低,对母乳哺育不利。
收腹带可以洗吗
收腹带当然可以洗,而且不管是刚买回来还是用久脏了都最好洗一下。因为:
1、收腹带买回来之后要洗了才能使用,就算是纱布也要洗,以免过敏,而且最好能多泡泡,泡软点绑身上就会没那么搁肉了。
2、收腹带用久脏了最好洗干净,带着充满汗味的脏腹一个是不舒服,二个对皮肤也不好,再有洗掉汗气反而可以恢复腹带的弹性。
产后用收腹带好还是塑身衣好
建议先用收腹带再换塑身衣。
产后不宜过早的穿塑身衣,塑身衣过紧,对腹部有一定的压力,会影响身体的恢复。所以,妈妈们在产后宜先使用收腹带,顺产在第三天开始绑,剖腹产在产后第一天就可以开始绑。待过一段时间允许穿塑身衣了再换上塑身衣。顺产的话1个月后可穿塑身衣,剖腹产则要等6个月。排除其他因素,从瘦身角度的话,塑身衣肯定要优于收腹带的。
收腹带要用到什么时候 收腹带什么时候用
在产后及时用上收腹带不仅能帮助孕妈妈们恢复身材,还能帮助孕妈妈们的子宫内脏避免下垂,那收腹带什么时候开始用,一直要用到什么时候为止呢?一起来学习一下吧。
收腹带要用到什么时候
收腹带一般是使用三个月才可以达到效果的呢,建议大家使用容易塑形的收腹带,因为比起其他的收腹带,尽管透气性会比较低,但是方便使用。当然一些妈妈因为需要舒适度所以会选择全棉的,全棉材质的收腹带固然舒服,不过效果也就没有那么明显啦。收腹带要用多久这个问题其实也不是很重要,不过并不是说一定要采用收腹带才可以达到收腹的效果,只要好好的休养还有加上适当的锻炼还有休息,很多产后妈妈也可以很快地恢复到没有怀孕之前的状态的,所以说不要采取强制性的收腹带对于产妇产后的恢复工作会更加有利。
收腹带什么时候用
自然分娩的产妇,可以在产后两三天后使用收腹带;剖腹产的产妇,建议产后一周以后再用。
妈妈们使用收腹带不要时间过长,一般每天最多12个小时,用一个月就可以了,不要为了减肥而一直缠着它,控制饮食以及运动减肥才是最健康的。
收腹带最好选择纯棉、无弹性、分段束缚的腹带,纯棉布透气性好,无弹性、分段束缚者贴合体型,腹带的压力稳定、均衡。
绑腹带时,不要缠绕得太紧,否则会影响产妇呼吸和血液循环,使用高弹性的束腹带也是如此,不要扣得太紧。产后子宫膜脱落,混着血液由阴道排出,如果缠绕过紧影响血液循环,“恶露”排出就有困难,产妇恢复变慢。绑得太紧,还可能造成腰肌萎缩,不利于体型恢复。
产后收腹带哪种好
现今市面上,特别是网上,收腹带琳琅满目、优劣难辨,由于用材、结构、功能、品质差异很大,使用效果也大不一样,产后宝妈选用时一定要注意。
1.纯棉收腹带
纯棉的腹带比较柔软、透气,但最大不足就是没弹性,和纱布的差不多,没弹性就没收紧力,没有收紧作用,助缩收腹效果就大打折扣。
2.新型养宫收腹带
这是一种全新的可以呵护子宫的收腹带,它是科学利用腹带的物理作用,结合益母草、三七、红花等传统中药作用于小腹部,在收腹塑形的同时具有促进子宫恢复、养护子宫的作用,使用简单方便,很受现代知识女性所青睐。
3.捆裹式收腹带
市场上最多的一类,用材、款式基本大同小异,所谓几件套,价格也不贵,跟风者也较多。因大多是化纤用材,腹带比较僵硬,弹性也差,用起来很不舒服。因设计不合理,医生多不主张使用。
晚上穿着腹带睡觉的危害
其实,不管是收腹带还是别的东西,晚上睡觉都不能带着。因为晚上睡觉要让身体自然的放松,长期保持一种紧张状态会导致一些疾病。
所以,腹带最好还是只在白天绑着就行了,等到晚上睡觉之前一定要拆下来,否则会影响到心脏的充血功能,也不利于良好的睡眠质量。而且,晚上带着腹带睡觉很容易造成局部缺血引起坏死的可能,容易导致腹腔脏器受压的可能。
收腹带的正确使用方式 一定要注意这五点
收腹带能够帮助产妇快速恢复身材,收紧腹部,改善腹部松弛和下垂的现象,但是使用收腹带也要注意方式,要科学使用收腹带,不能急功近利,反而对身体产生了伤害。
收腹带的正确使用方式
1、收腹带不宜使用过早
产后是不宜立即绑收腹带的,且不同情况收腹带使用时间也不同。产后如果使用收腹带过早会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。一般来说,顺产要三天后才可使用腹带,剖腹产则要十几天后。
2、用收腹带一天不宜超过8小时
收腹带使用时间过长,会严重影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般来说,一天收腹带绑的时间不宜超过8小时。还有,躺在床上或坐着休息时最好解开,等下床活动时再绑上即可。正常情况下,收腹带应在每天饭后30分钟,排尿之后戴上,睡觉前取下。
3、收腹带不能绑的太紧
绑收腹带最好不要影响正常呼吸与进食,应以舒适、能承受为佳,若一味求紧而致动弹不得时,反而会引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩,不利于腰肌恢复,以及容易引发各种妇科疾病,如盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。
4、腹带以纯棉、无弹性、分段束缚为佳
选择腹带时应以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳,因为纯棉布透气性好,而且无弹性、分段束缚者更贴合个人体型,有助于维持腹带压力稳定和均衡性。尤其是市面上有些化纤成分的腹带更要严令使用,以防刺激皮肤,引发过敏,影响血液循环。
5、腹带使用与否要因人而异
一般来说,对于身体过瘦或内脏器官有下垂症状的新妈妈来说,医生会建议其使用腹带,这样有对内脏进行举托的功效。一旦复原,就要松开腹带了。但是,顺产后无特殊情况最好就不要用收腹带了。特别是如果产后下坠感本就很严重,更不要继续使用束腹带,以免使情况恶化,甚至导致子宫脱垂的可能。
使用收腹带的时间
1、不同分娩方式开始使用收腹带的时间
产后不宜立即绑收腹带,且不同情况收腹带使用时间也不同。产后若过早使用收腹带会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。一般来说,顺产要三天后才可使用腹带,剖腹产则要十几天后。
2、腹带饭前半小时取下饭后半小时戴上
收腹带可以有效预防发胖,而一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下,饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松,便于进食,而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹,避免腹部脂肪堆积。
3、腹带上厕所前取下之后再戴上
当然,为了生活便利,一般是上厕所前取下腹带,大小便排空之后再戴上,毕竟绑着腹带没法正常上厕所。不过,也可选择缠完腹带再穿内裤,这样就不用每次上厕所都得解下腹带这么麻烦了。
3、晚上睡觉不要还带着收腹带
虽说腹带可以很好的收紧腰腹,避免发胖,但是,晚上睡觉就不要还戴着腹带了。收腹带由于弹力比较大,绑得紧,平常绑着都会影响血液循环,晚上睡觉还绑着影响更大。比如晚上带腹带会影响到心脏的充血功能,也不利于良好的睡眠质量。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能,容易导致腹腔脏器受压的可能。
产后先用骨盆带
不管母亲是天然临产仍是剖腹临产。她们的盆骨都会由于荷尔蒙增高而变宽,认为天然临产做准备。而研讨发现,在产后42天内女人荷尔蒙没有下降,盆骨仍具有良好的可塑性。
因此,在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说,和女性腹部恢复状态不同,盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。
束腹带松紧度该如何调整
束腹带过松,可能就会失去它的功能,太紧则会使妈咪感觉不舒服,至于该如何调整,主要取决于妈咪主观感受。一般来说,束好后,差不多一个手掌可以放进去的松紧度刚刚好,妈咪可以此为基准为调整。
剖腹产能用收腹带吗 等待伤口愈合后方可使用
一般产后不管是出于瘦身的目的还是健康的目的,妈妈们都会选择用上收腹带,但是,剖腹产的妈妈可以使用收腹带吗?不会影响伤口的愈合吗?剖腹产的妈妈们使用收腹带的时候要注意哪些方面呢?
剖腹产能用收腹带吗
收腹带属于医用产品,一般医生会建议产后妈妈在分娩后第一天就使用收腹带,以帮助体痰盂咳出,加快产后恢。但是剖腹产妈妈在做完手术后腹部会留下伤口,因此不能马上用收腹带,避免引起伤口感染。一般医生会建议剖腹产妈妈在伤口完全愈合后再用束缚带,时间一般是在2个月后。
此剖腹产妈妈使用一定要注意正确的方法与时间。剖腹产后6个月,妈妈们的骨盆还能进行生理收缩,此期间要注意使用收腹带。剖腹产妈妈可以选择在每天饭后办小时使用收腹带,在睡觉前取下,一天不要超过8小时,同时要避免束缚太紧。
收腹带的正确使用方法
步骤1:在饭后40-60分钟后使用,妈咪平躺于床上,将收腹带打开并放于身下,接着从两端拉起。
步骤2:将魔鬼毯固定于黏贴度,最后确认松紧度即可。一般来说,束好后,差不多一个手掌可以放进去的松紧度刚刚好,妈咪可以此为基准为调整。
注意:使用收腹带的目的,是希望剖腹产之伤口顺利愈合,因此使用时必须将整个伤口完全覆盖住,此包覆范围差不多为肚脐以下至耻骨联合的上方。每佩戴1--2个小时,就解开放松一下,每天最多戴12个小时,用一个月就可以了。另外,睡觉和吃饭时候一定要取下来。
注意事项
1.一定不能过紧,收腹带过紧的副作用特别大。收腹带本来没多大副作用,几乎所有的副作用都是因为过紧。想想你用的腰带或者皮带,这个力量就刚刚好。
2.收腹带的选择,没扣的弹性很大,而且很方便。有扣的弹性还好,但是大小可以调节。
3.穿戴时间根据你的身体而定,为了身体健康,晚上还是不要穿戴或者调松一些。
4.以下人群不适合穿戴收腹带,有严重便秘和消化系统有问题、高血压、严重的妇科病等。
收腹带有什么作用
1、收腹带的作用:有效防止内脏下垂
导致脏器下垂的主要因素就是体弱、消瘦和多病等情况,而生产后由于产妇身体虚弱,体内各韧带弹性没能立即恢复,因此很容易内脏下垂。所以,产后妈妈最好能适当佩戴适合自己的收腹带,帮助机体支撑内脏器官,防止内脏下垂。
不过,身体过瘦或者内脏器官有下垂者,在脏器举托复位后应立刻取下收腹带为宜。
2、收腹带的作用:止血、促进伤口愈合
对于剖腹产后的产妇来说,产后使用收腹带能起到止血、促进伤口愈合的作用。但要注意正确使用收腹带,一般是每天饭后半小时,睡觉前应取下,一天最好使用也不要超过8小时。
还有,如果伤口还感觉有疼痛的,还是暂时不要使用腹带会更好。
3、收腹带的作用:一定的减肥瘦身效用
收腹带有很多,比如松紧带式、内裤式、腰带式,但基本原理都是一样的,都是由高弹橡筋制成,通过将腹部赘肉压迫在小的范围内,可以提拉产后松弛的腹壁,以保持身体的曲线。而产后6个月内人体脂肪是流动的,这时正是重塑体形的最佳时机,因此,合理使用收腹带对产后体形恢复有一定的影响。
但是,产妇使用束腹带,要根据医生的推荐,并选择适合自己的束腹带。还有,也不要长期使用收腹带。
便秘会不会导致肥胖
食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用,很多肥胖的人不愿吃含纤维多的食物,只喜爱吃肉类,蛋类,糖类,认为越精越好吃。因此,其中有些人1周内只排便1次,甚至1周内仍无排便。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收,造成大便更加干结,以致患病。便秘会不会导致肥胖?科学家们指出:肥胖、便秘与食物纤维不足有关。
随着社会的进步,从前那种缺少食物的年代已经过去了。人们的生活水平不断提高,现代人的生活发生了很大变化,食物越来越讲究精细,大米加工成精白米,从前的标准面粉变成精白面粉,黑面包变为白面包,红糖变为白糖以上3大类碳水化合物被制成精品,精制的各种食品越来越多,而这些精制的食品的食物纤维含量极低。
科学证明,缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。开始,经常出现便秘,继而出现排便困难。由于食物纤维不足,消化道缺少刺激,使肠蠕动减弱,排便量自然也就少了。这种生活习惯,会使剩余的食物长期滞留肠内,甚至形成不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质,有损健康。许多资料表明,长期便秘的人大肠癌的发病率较高。另外,纤维不足还会影响食物的消化吸收,使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱,还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失。
糖会不会使人发胖
长期以来,广大消费者对食糖与健康、食糖与疾病的相关性等问题一直存在误解。为此,联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)召开了一次咨询研讨会,有关碳水化合物消化、吸收、新陈代谢及行为方面的专家探讨了包括糖在内的碳水化合物领域的最近科学发现,并提出了名为《人类食物中的碳水化合物》的咨询报告,报告指出多年的研究已反驳了各种误解,并提供一贯的证据显示日常的食糖是一种安全有价值的食物来源。报告提出以下观点:
一、糖本身不会使人肥胖。
任何形式的能量过分摄取均会导致肥胖症,保持能量平衡是预防肥胖的关键,所以说糖本身导致肥胖的说法是毫无科学根据的,是不正确的。
二、糖不会造成糖尿病。
进食碳水化合物以后,有许多因素会影响血清葡萄糖含量的增加,这些因素包括碳水化合物的种类及其他持续体力活动的营养物质的进食。糖的血糖指数仅是中等水平,一般可适量进食。
三、糖不会造成心血管疾病。
专家咨询会得出结论,没有显示蔗糖与冠心病病原有因果关系。
四、吃糖不会造成微量元素的缺乏。
调查研究显示,含糖量高的食谱中,只有纤维素的摄取量略有减少。事实上,吃糖多的比吃糖少的消费者更有可能达到必需维生素及矿物质。
五、糖不会使孩子兴奋过度。
经过广泛及深入地审核会议提供的有关糖和行为的科学文献,FAO/WHO专家咨询会得出结论,没有证据支持食糖会对儿童的行为或认识能力有任何明显不利影响的说法。
六、吃糖会导致龋齿,但只是导致龋齿的因素之一。
控制及消除龋齿的预防计划应着重于氟化处理及保持口腔卫生,而不是单独依靠减少糖的摄取量。也就是说良好的口腔卫生习惯比减少某种食物的摄取对预防龋齿更有效。
腿部脱毛有什么副作用 腿部脱毛副作用
腿部脱毛是很常见的一种脱毛方式,很多人都想要光滑细嫩无暇的美腿,腿部长毛是很正常的,很多人夏天穿短裤都会做腿部脱毛,想要美丽过夏天。
腿部脱毛有什么副作用
1.手术过程中可能会造成瘢痕。
2.手术期间可能会造成红肿现象,过段时间会自行消退。
3.少数人如肤色深、黄、偏黑的人脱毛后可能出现暂时性色素脱失或改变。
虽然手术的风险是难以避免的,但是大家也不需要太过于担心。
为什么要刮腿毛
降低风阻没有腿毛的双腿会有更低的风阻,并且相对移动速度较慢的跑步之类的运动而言,骑车的风阻也大得多。Specialized的风洞测试也证实了这一点,相比购买碳刀或是气动头盔之列的装备,刮腿毛能带来的收益可以说性价比很高了。
方便按摩在做按摩时会更顺滑更舒服,不会因为搓到腿毛而发生疼痛(虽然一般都是自己给自己按摩的),并且也易于清洁。受伤更易恢复在你摔车擦伤后没有腿毛的伤口会更容易处理,能减少腿毛长到伤口的皮肤里的麻烦情况,总之能让你更快的恢复,这点对于一些控车不好的经常摔车的人而言尤为重要。
美观好看刮过腿毛的腿能让你的晒痕看起来更棒,有些人还能秀出腿上的纹身,明显的晒痕也能让别人知道你是个自行车手。并且在穿脱骑行裤时也会更顺畅,骑车时也不会有腿毛产生的摩擦。就算仅仅是从外观的角度而言,光滑干净的双腿如论怎么看都比布满了或浓密或稀疏的毛腿好看多了。
有女生会喜欢大毛腿么?文化传统无论以上那些好处你是否觉得有用,刮腿毛都是一个资深车友应该做的,或者至少在参加活动和比赛时刮去腿毛。这也是自行车文化中很重要的一个传统,因为职业选手一直这么做,你不刮腿毛,好意思说自己是个骑车的么?经常刮腿毛其实也挺累的,对于多比较懒的车友而言,在参加比赛或者重要活动之前刮一下腿毛就可以了。
做腿部脱毛注意事项
激光脱毛:
1.激光脱毛术前需要清洗和消毒需要脱毛的部位,并清洁沐浴;
2.激光脱毛术前用毛巾包上冰块冷敷在脱毛部位可减轻疼痛感;
3.激光脱毛术前勿用脱毛膏、脱毛霜及化妆品;
4.激光脱毛对于不同的个体、不同的部位,其疗效是不一样的。个体的影响因素有内分泌功能紊乱、不同解剖部位、皮肤色度、毛发颜色、毛发的稠密度、毛发的生长周期和毛囊的深度等。一般而言,皮肤白、毛发黑的人群效果较好。
e乐姿脱毛术:
1.严格把握适应症和禁忌症,如有不能确定者请咨询专业医生;
2.脱毛前2周内不要拔掉毛发,应于治疗前1天治疗部位的毛发,剃毛后如出现伤口痊愈后才能进行疗程;
3.脱毛前勿用脱毛膏等类似物及其他化妆品;
4.建议疗程14天前为治疗部位预先进行肌肤保湿护理;
5.脱毛前洁身沐浴,以确保局部卫生;
超冰脱毛会影响上班吗
超冰脱毛不治疗后皮肤上的毛孔会有一些轻微的水肿,表现为轻度发红和水肿,不过,大约2小时后就完全消失了。
抽脂减肥副作用
己有很多人加入抽脂减肥的行列,其中女性居多,不少身材不错的年轻姑娘也不甘落后,甚至还有不少儿童。但由于对于抽脂减肥的危害不太了解,导致很多人深受其害,那么,抽脂减肥副作用你知道吗?
抽脂减肥副作用抽脂无减肥作用
想要作抽脂的人应有一个观念,就是抽脂手术仅能消除身体某些部位的脂肪,以改善身材曲线为最主要的目标,为顾及身体健康与手术的安全性,并不适合减肥的目的。对于身体过于肥胖者,应该询问医师及营养专家,寻求正确的减肥方法,靠均衡的饮食与适当的运动,来达到消瘦而又不危害身体健康的结果,在一些实在消不下去的部位,加上抽脂手术的帮助,以达到完美的身材。
抽脂减肥副作用抽脂容易破坏皮下组织
抽脂手术做的方式是在手术的部位切一小洞,将抽脂管伸入脂肪层,然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。传统抽脂手术是采用高负压抽脂方式,将皮下脂肪吸入抽脂管后,利用抽脂管前后抽动将脂肪刮下再抽出,除了破坏脂肪细胞,也容易破坏其他皮下组织,手术时较容易出血,易于产生淤青。
抽脂减肥副作用抽脂手术发生并发症的概率虽小但仍难避免
如果抽脂减肥的过程中就医不当,难免会发生并发症,而一旦出现并发症,很难治疗,有时还会导致肚皮高低不平的情形。
据统计,过去五年来,在美国接受由合格美容外科手术医师进行的抽脂术者,大约每5000人中就有1人因手术并发症死亡。国内近年来因不当抽脂手术导致某些并发症甚至死亡的病例也有发生。
抽脂减肥副作用抽脂抽不走肥胖带来的危害
美国的一项最新研究发现,抽脂手术只能帮助人们减轻体重,对由肥胖引起的健康问题如心血管疾病、糖尿病等没有任何预防和改善的作用。抽脂手术只能抽掉肥胖者皮下的脂肪,而这些正是对健康威胁最小的脂肪。
动物实验显示,内脏中的脂肪堆积才是造成高血脂的元凶,这些深层的脂肪堆积降低人体对胰岛素的敏感性,增加人们患糖尿病的风险。它们还可能分泌一些能引发炎症的物质,进而引发心血管疾病。这些物质还能直接进入肝脏,使肝脏无法正常控制人体内血糖和胆固醇的含量。抽脂术至多只是一个整形手术,对健康没有任何促进作用。
并非所有人都适合抽脂,减肥不能一抽了之。抽脂主要适合于那些局部肥胖的人,如女性尤其是产后下腹部脂肪堆积、小腿和大腿局部肥大、臂部脂肪堆积等,而不适于未成年人及老年人。儿童身体发育还不完善,体内脂肪数目不恒定。如果盲目抽脂,不仅可致脂肪反弹,还会破坏儿童的生长周期,危害健康。
继发于其他疾病而发生的继发性肥胖,须针对原发病进行治疗,也不属于抽脂术治疗范围。全身重度肥胖、高血压、冠心病、肾功能异常、高血脂、高血糖、肺功能不全的人及凝血功能异常者,属手术禁忌者之列。
因此,做抽脂手术,一定要充分考虑好,并征求专业医生的意见。术中有时会怕病人失血过多而无法抽太多的脂肪,手术后也比较疼痛,并且,因抽脂管管径较粗,抽脂的部位会受到限制,抽过的部位也容易有凹凸不平的现象。
深蹲会不会使大腿变粗 注意3点才不会变粗
越来越多的人喜欢练习深蹲,深蹲好处多多,对于女生来说能锻炼出翘臀,而且拥有很s的腰臀比,那么深蹲究竟怎么做才好呢,下面5号网小编带大家来看一下深蹲会不会使大腿变粗?
深蹲会不会使大腿变粗
深蹲是近几年很流行的健身运动,主要是训练臀部、大腿曲线,让你拥有漂亮的微笑曲线,可是很多人就会发现,怎么深蹲越做,大腿却越来越粗壮,甚至连牛仔裤都穿不上去了!事实上,深蹲不是让你大腿变粗的主因,深蹲是在训练肌肉,帮助你的大腿肌群变得紧实,而肌肉是藏在你的脂肪下面的,当你的肌肉长大,脂肪却没有消失,腿看起来就会变粗壮。所以深蹲最好搭配有氧运动一起做,最简单的就是跑跑步,这样才能有效燃烧囤积的脂肪,再搭配让肌肉变紧实的深蹲动作,才能养出一双纤细、无赘肉又紧实的美腿。不过在做深蹲时,有些错误的姿势确实会养出不好看的肌肉,所以也请大家把握以下几个关键:
关键一:膝盖与脚尖方向一致
之前常常听到一种说法,都说「深蹲时膝盖不要超过脚尖」,其实这并没有一个准确的依据,因为膝盖不超过脚尖,虽然会降低对膝盖的压力、避免受伤,但会因此加大对腰椎的压迫。所以重点不在于膝盖是否超过脚尖,而是应该要把握膝盖与脚尖的方向一致,并且留意蹲下时膝盖不要内缩,应该要用大腿内侧的力量,让膝盖和脚尖保持在同样的宽度,避免都用大腿前侧的肌肉用力,才能有效训练大腿肌群,练出完美线条。
关键二:避免背部过度前倾
深蹲时背部打直、双手抱于胸前,背部与大腿呈45度左右即可,避免过度往前倾斜,这样会将压力都放在大腿,尤其是前测,变成难看的大腿肌肉。正确的深蹲会感受到腿后方的臀肌、大腿都用到力,训练完都会有酸痛的感觉,这样才能练出完美的微笑曲线、大腿线条。
关键三:深蹲重点不在量而在质
深蹲是一个可以训练深层肌群的动作,如果你为了训练成效而大量做,却没有确实把每一个深蹲做到位,这样很容易受伤、练出不好看的肌肉。所以深蹲应该要一个一个慢慢做,放慢往下蹲的速度,并且停留动作几秒,反而能加强训练效果,精准的动作才能训练到准确的肌肉。
深蹲的标准动作
图中就是一个标准的徒手深蹲,不管以后是负重深蹲还是其它的深蹲方式都要按照这样的一个标准来做,大体就是腰背挺直,大腿与地面平行,双脚分开与肩同宽,重量落在脚后跟,重心在臀部位置。这样的一个深蹲动作,不管你是杠铃深蹲,还是哑铃深蹲都是一个标准的动作,对你的膝盖和宽关节影响非常的小。新手练习时一定要做标准,切急为了求数量和完成计划放松对自己的要求。
每天深蹲多少个效果更佳
30-100个左右,最好能分组做,一组10个。如果之前没有做过深蹲,那么不建议做太多,一天做个30个左右就可以了,而对深蹲已经熟练掌握,对自己腿臀力量有信心的健身老手,一天也最好不超过100个深蹲。做深蹲其实最重要的是质量要高,保证动作的标准性,否则即使做得再多也没有效果。
深蹲的好处
1、锻炼全身肌群:深蹲是你训练中决不能错过的复合型训练动作,它不仅能够很好的训练你的身体下半身肌群,对于全身肌肉的发展也有着积极意义。在深蹲训练中,你可以使身体释放出更多的荷尔蒙激素,从而刺激肌肉的生长。
2、改善身体不良姿势:由于现代人的生活方式,常常使身体处于不良姿态下,而深蹲动作不仅可以提升我们的身体力量,还可以使我们在日常生活中保持更好地身体体态。比如深蹲中保持脊椎的稳定中立就可以起到训练身体背部肌群的作用,帮助我们改善弯腰驼背的现象。
3、可以随时随地的进行训练:深蹲是我们训练中的基础动作,即使没有健身器械,也可以随时随地的进行徒手深蹲,可见它的简单方便。
4、加速脂肪燃烧:进行深蹲训练的过程中,我们也会消耗身体更多的热。另外,深蹲在锻炼腿部肌肉的同时,身体更多的肌肉含量也能帮助我们消耗更多的热量。据统计,人体每增加一公斤的肌肉,就会多消耗130-150卡路里。
5、深蹲可以促进消化:深蹲训练可以提升人体体液流动,有助于排出身体废弃物,帮助你更好地进行消化。
6、提升身体激素的分泌:深蹲作为下半身的主要训练动作之一,可以促进人体睾丸激素与生长激素的分泌,这不仅仅可以为肌肉的成长创造一个更好的环境,还能提升性欲与性能力,堪称男人最佳的保健品了。
科学解析睡眠不足会不会导致肥胖
调查发现,每晚睡眠不足五个钟的女性,体重超重的机率比每晚睡眠七个钟的人要高32%,患肥胖症的机率也高出15%。即使是每晚睡眠六个钟,也有12%的机率体重超重,5%的机率患肥胖症。
有70000的中年妇女接受了调查,研究人员以此探索出睡眠习惯跟体重的关系。参加调查的女性,一开始的时候,每晚睡眠不足五个钟的人,体重平均比睡眠七个钟的人重5.4磅。而且在接下来的十几年间,每年体重平均增加1.6磅。这样算下来,十年就增加16磅,二十年就增加32磅!
这也只是平均数据,有些体重更是飙升。即使体重增加不是很明显,一个人的健康也可能面临很大的风险,像糖尿病和高血压等。
睡得少体重会增加
研究人员也把体育运动这个因素考虑进去了,但是也无法解释这个现象。是因为睡得少的人吃得多吗?答案是否定的。前期的研究显示,一开始几天受到睡眠时间限制,体内激素水平的变化会使人更容易觉得饿,研究人员推测她们会胃口大增,吃得更多,但是事实上她们吃得更少。
寻根究底
首先,睡眠不足,会影响一个人的基本代谢率(一个人在休息的时间所消耗的能量)。其次是生热效应,睡得少的人,更懒得动,于是消耗的卡路里也比较少。
另一个重要的原因人体内的皮质醇的浓度的改变。睡眠不足,能使人体人泌更多的皮质醇-这是一种压力荷尔蒙-能刺激人的饥饿感。
每天睡六个半钟的女性,慢慢地睡眠不足会对她们的新陈代谢和身体健康产生很大的影响。
睡眠不足易导致:
阻碍人体代谢碳水化合物,致使血糖浓度升高,体内胰岛素浓度升高,导致人体储存更多的脂肪。
体内瘦素浓度降低,激发人体摄取更多的碳水化合物。
降低生长激素浓度,生长激素能调节人体脂肪和肌肉的比例。
会导致对胰岛素产生抵抗力,增加了患糖尿病的危险。
血压升高。
增加患心脏病的危险。
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