耳朵上的减肥方法。
耳朵的功能非常强大，健康的耳朵为我们提供了良好的听觉，为我们的生活带来了很多便利。耳朵的重要性不言而喻，但是耳朵的不可见性也让我们无从知晓它的状况，所以我们对耳朵的保护也是小心翼翼。特别是当耳朵经常发痒的时候，我们总会怀疑是不是钻入了小虫子，有了外物的入侵，这种猜想也让我们提心吊胆。那么耳朵经常发痒，是真的钻入了小虫子？也许是这3种原因引起的，你了解吗？
1.细菌感染
耳朵的结构虽然比较复杂，但是耳朵也是非常脆弱的。耳朵内部分布着大量的神经和血管，并且耳朵内部的皮肤是非常细嫩的。如果我们在掏耳朵的过程中，手法过于粗暴，就容易导致皮肤出血。我们都知道，由于耳朵结构的复杂性，即使是皮肤出血了，也很难凭借自己的能力对它进行消毒处理。当耳壁皮肤出现损伤，就给了细菌和真菌入侵的机会，耳朵也就容易出现瘙痒的情况。
2.滋生螨虫
螨虫是一种肉眼不可见的生物，但是螨虫的存在却是无处不在。由于我们在睡觉的时候，耳朵会与床上用品有直接接触，如果床单枕套这些棉质物品不能被定期清洗，螨虫就很容易滋生。并且因为我们通过肉眼知晓耳朵内部的状况，这就使得即使是螨虫入侵之后，使得耳壁出现某些异样的情况，我们也是不知道的，所以就给了螨虫繁殖生长的机会。
3.湿疹
由于耳朵表面分布着很多皮脂腺和耵聍腺，所以耳朵也会发生出油的情况，这就使得耳朵内部的环境比较潮湿，所以耳朵也有可能会产生湿疹。当湿疹产生之后，耳朵就容易出现瘙痒的情况。所以当你发现耳朵总是发痒时，不妨看看耳朵是否得了湿疹。
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为什么有些人的耳屎很干，有些人的是湿的？这3点或许是原因
很多人以为一家人基本会有一样的体质，比如说父母身体很好，可能孩子身体也很好，父母耳朵内的耳屎是干的，那么很大可能孩子耳屎也是干的，其实这个说法有待商榷。那么为什么有的人耳屎是干的，有的人耳屎是湿的呢？这3点或许是原因，看看你是那种。
1.体质差异
从体质方面而言，由于体质的差异，有的人可能耳屎是干的，而有的人却可能是湿的，而有时候父母是干耳屎，孩子很大程度可能是干耳屎；如果父母是湿耳屎的话，那么孩子也很可能是湿耳屎。所以从先天体质方面来考虑的话，是可以解释这个问题的。
2.炎症
在病理状态下，如果原本是干耳屎突然一下变成了湿耳屎，这时候就需要考虑是否耳朵里面有炎症，特别是常见的外耳道炎以及中耳炎出现的时候，会有大量的粘性分泌物出现，这些分泌物储存在耳道里面就变成了湿耳屎。时间长了可能会引起严重的疼痛，特别是急性感染期间，还可能导致突然的听力下降，甚至是堵塞我们的耳道。所以这时候是需要去专科进行专业的清理，以及使用一些抗生素，而不应该自己随意的去掏耳屎，否则有可能会引起一些细菌的蔓延。
3.耳朵进水了
很多情况下耳朵出现耳屎由干变湿的时候，都可能是在洗澡、洗头或者游泳的时候一些水进入到耳道中，若没有及时的清理的话很可能导致一些炎症情况出现，所以这时候也是需要辨别的。
当然，无论是干耳屎还是湿耳屎，只要是在正常的，健康的情况下自然分泌出来的就行，而不是出现了一些炎症导致的分泌物异常增多，所以这时候只要能保证听力并且不引起病变就行，也不需要过多纠结。当然，如果是湿耳屎的话更需要注意清洁，毕竟湿耳屎更容易滋生细菌，若清洁不到位的话，更容易引起感染。
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眉毛长是寿命长的表现？眉毛的这2种表现，或许是身体疾病的信号
在影视作品中，我们经常可以看见一些“神仙”的眉毛都很长，并且在现实生活中，也有很多人认为眉毛越长，人越长寿，可事实果真如此吗？眉毛的作用并不单单只是装饰，其实眉毛和我们的身体健康有着很深的关系，只是很多人都不知道，都只认为眉毛是脸上的点睛之笔，可以让人的外貌看起来更协调。眉毛长是寿命长的表现吗？并非，眉毛的这2种表现，或许是身体疾病的信号，早发现早受益。
1.眉毛长或许是身体疾病的表现
人的眉毛并不像头发那般可以无限生长，眉毛的长短其实是有一定规律的，并且眉毛的生长速度并不会太快，这也保证了脸部的清爽状态。但是在生活中，我们的总能看见一些年纪非常大的老人，都有着长长的眉毛，并且身边人将其称之为长寿眉。其实事实恰巧与此相反，眉毛越长，反而是寿命越短的表现。当眉毛的生长速度突然加快，可能意味着体内的激素分泌出现了异常，身体某些器官的病变也有可能引起眉毛生长速度的变化。
2.眉毛容易脱落或许是气血不足的表现
由于眉毛和睫毛的生长周期都很长，新陈代谢速度也不如头发那般旺盛，因此在生活中，我们总能发现头发在不停的脱落和生长，却很少发现眉毛不停脱落的情况。如果你的眉毛经常脱落，或许和身体气血不足有关。眉毛的生长其实也离不开肝脏的滋养，如果肝脏的功能因某些原因受损，是有很大的可能影响眉毛的生长。因此眉毛经常脱落，说明身体健康正在受损，需要你引起重视。
眉毛的生长周期以及形态变化，其实都与身体健康有着很大的关系，希望你们可以多留意眉毛的形态变化，从而为身体的健康保驾护航。
眉毛并非越长也好，眉毛的这2个表现或许是疾病的象征，你知道吗？不妨多观察。
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不论男女，经常出现肛门瘙痒，跟哪些原因有关？这3个常识需了解
大家在平时的生活中，多少会碰见这样的情况，那就是肛门出现瘙痒。可能有的时候，大家并不会过多的去在意，因为瘙痒只是一过性的，并且也不会持续很长时间，更谈不上瘙痒难耐，等等。那么，对于这些异常的瘙痒，不论男女，一旦发生了，并且是持续的发生，就需要引起大家的注意了，毕竟这个部位，跟生殖、泌尿等系统也是毗邻的，弄不好还会直接影响健康。
那么，哪些原因可以导致肛门瘙痒呢？一般来说，主要表现在以下3个方面：
1.个人卫生问题
有的人可能不怎么注意个人卫生，比如说内裤不注意勤换，或者在上完厕所之后，没有注意肛门的清洁，这样就会使得这些部位，滋生一些病菌，时间久了以后，就会给这些部位的皮肤，带来不正常的刺激，有时候包括瘙痒和疼痛，有时候还会出现破溃，等等。所以，对于男性和女性的私处卫生，大家一定要注意，不管是夏季，还是冬季，该按时清洗的，一定要做到及时的清洗，避免卫生不洁，引发肛门的健康受损。
2.病毒感染
有一种病毒，比较喜欢肛门和生殖器部位，比如说最为常见的，就是疱疹病毒，这种病毒一旦出现之后，不仅会给生殖器带来损害，包括瘙痒、破溃，等等，同时也会给肛门周围的皮肤，带来刺激性的影响，轻者会出现肛门的瘙痒，重者也会出现肛门的破溃等等，对于这样的情况，大家也要注意，及时去处理病毒感染，避免最后引发肛门周围的皮肤湿疹。
3.痔疮
说到痔疮，大家都不会觉得陌生，因为这是很多人常有的问题。对于常见的外痔，因为对于肛门周围，会形成刺激，所以也会引发肛门周围的疼痛、瘙痒，等等。对于一些症状不明显的人群，可能在排便后，就会表现出肛门的不适，要么就是瘙痒，要么就是疼痛，甚至还会便血，等等，如果这些症状，出现其中任何一项，或者同时出现，那么就要注意了，及早去处理痔疮，对肛门的健康会更有帮助。
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减肥易反弹 这5个原因你中招了吗?
减肥中的人最怕的就是遇上减肥反弹。减肥反弹的原因是什么？减肥反弹怎么办？今天就跟大家分享几个应对减肥反弹的好方法，帮助你hold住减肥成果。
减肥会反弹的原因
1、减肥方式过激
在短时间内，一下瘦好多斤，通常都是采用的不健康、不科学的方式，这其中潜藏着巨大的隐患。快速减肥也会让我们快速增肥，千万不要相信快速减肥的那些不靠谱言论。
2、减肥次数多，减肥失败的常客
减肥的大忌就是暴饮暴食，节食很辛苦，每当实在撑不下去的时候，对减肥的想法就抛之脑后，开始大吃大喝。一直重复这样的恶性循环，是我们身体的新陈代谢功能严重受挫。这样减肥是最不科学的方法，如何减肥不反弹?就这种方法，是不绝对不可信。
3、单一减肥方式
单一的减肥方式，会让你减肥计划不长久，因为节食、饮食都需要配合运动，这样在保证正常减肥的前提下，还能强身健体。运动也是促进新陈代谢的好方法，二者合一，会让效果更加显着。
4.运动后吃东西
运动要消耗300大卡已经是非常不容易的事了，又把它吃回来的话更会妨碍减重。因为运动的消耗量大，而错估了自己的进食量。即使在运动后吃东西也是要注意热量的。
5.吃的量太少
为了提高代谢，一定的热量是必要的。1200大卡以下会造成营养不足，身体会节省热量的消耗导致代谢变差。减少进食的量将很难得到满足感。这是因为人体所具备的生理机能所造成的。例如不吃早餐，身体会感到「粮食不足」。而不提供身体热量的话，就会变成“不消耗热量”的节约体质。
减肥不反弹的6个小秘诀
1、多吃易饱胀食物对抗饥饿
美食当前垂涎欲滴，饥饿更加难耐，什么减肥瘦身计划，先摆一边吧！大快朵颐一番！过瘾！于是，惨了！磅秤大震动。美国匹兹堡大学的调查显示，最能成功控制体重者，即是持续采取易饱胀感饮食者。如各类蔬果、全谷类、豆腐、瘦肉蛋白、蒟弱、寒天等食后均能使胃产生饱胀感，而减少进食量，当然也别忘了提防高甜度瓜果。
2、运动适度
快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳，这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒，不可半途而废，即使不能每日锻炼，但每周能有几次最好能保持并延续下去。其次要保证“适度”，所谓“适度运动”，指的是最好能做到稍微流汗，一次运动量以十五分钟至三十分钟为宜。
3、经常测量自己
每周要站在称上称一下体重，这就有助于时时监控你的体重变化。另外，一个有用的办法就是每天都试穿同一条牛仔裤。这种办法你能真实感觉到身体曲线的变化，当你穿着牛仔裤觉得紧了的时候，这就说明就要采取一些措施了。一般来说，裤子的松紧是比称体重更有效的测量是否长胖的办法。不管你选用哪一种办法，你最好要记录下来体重或是裤子松紧变化。
4、安排好你的饮食结构
你的饮食中最好是包括瘦肉蛋白质，比方说家禽，鱼类，鸡蛋或者是低脂的奶制品。除了碳水化合物之外，还要有丰富的蔬菜和水果。保证你吃的蔬菜和水果都是不同颜色的（不同的颜色意味着不同的营养），每餐都要细嚼慢咽，每餐都要吃得营养均衡。
5、喝茶
实验发现茶叶萃取物能提高人体代谢率，有助于对抗肥胖，而且无论喝乌龙茶、绿茶或红茶均能降低体脂肪、腹部脂肪。然而茶会影响铁质吸收及增加钙质流失，适量为妥。中医师建议：饥饿时不宜饮茶，会增加胃酸，当然有胃疾者不宜多饮；睡前不宜饮茶，因咖啡因会影响入睡，且茶碱有利尿作用，会造成夜尿过多，影响睡眠。
6、抓住做饭和做家务的时机
做饭时一般都是站着，大家可以加一点辅助的工作。比如，单腿站立，收腹等。只要力所能及就可以，不要刻意去做。做家务时可以加大动作。比如，要弯腰时最好蹲下，能蹦着够着的地方不要用椅子等。平时在家休息时，可以动动手做做家务，看似小运动都是能帮你消耗脂肪哟！
冬天如何保护血管健康？少吃这3样东西是关键，你吃对了吗？
血管的健康，其实对身体有着很重要的影响。我们身体出现的很多疾病，都与血管的病变有关，包括现今较为高发的高血压、糖尿病等疾病，在很大程度上都与血管受损有关。血管为身体各器官和组织输送源源不断的营养物质和氧气，无论是是我们的皮肤、毛发、指甲还是心脏、大脑，都离不开血管的血液循环。冬天如何保护血管健康？少吃这3样是关键，你吃对了吗？为了健康，不妨一看。
1.油炸食品
油炸食品可能更被年轻人所喜爱，但是一些中老年人也喜欢吃这类食物。油炸食品虽然口感酥脆，味道也比较鲜美，但是却并不利于血管的健康。这是因为油炸食品具有高油脂、高热量、高糖的特点，如果人们长期食用这种食物，不仅会影响肠胃的消化功能，也会导致人的肥胖。而且油炸食品高油脂、高盐的特性，还会破坏血管的健康。
2.太咸的食物
盐是人们每天都必需的调料，科学规定人们每天摄入的盐含量最好是不超过6克，过多的食用盐则会对身体造成一定的损伤。太咸的食物中往往含有很高的盐分，当人体摄入太多的盐分之后，不仅会影响身体内部的水分循环，还容易让血液变得黏稠，从而影响正常的血液循环，故摄入过多的盐分，会破坏血管的健康，因此对于想要保护血管的人来说，应该要减少对盐分的摄入。
3.浓汤
在冬天，很多人都喜欢炖汤喝，汤中不仅含有丰富的营养物质，而且也能为身体驱寒。但是对于血管功能较弱的人来说，应该要尽量减少对浓汤的摄入。这是因为浓汤中含有比较高的脂肪和胆固醇，其嘌呤指数也比较高，所以会对血管产生一定的影响。
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为何身体会水肿 这4个原因你中枪了吗？
很多朋友感觉自己身材走样，其实，这是由于身体水肿而导致的肥胖。从美容护肤的角度考虑，要想避免身体出现水肿，就需要先来了解一些会导致水肿的原因。哪些因素会导致身材出现水肿问题呢?下文就做了详细的介绍。
1.荷尔蒙和药物
女人的体质天生就很容易水肿，除了一般的荷尔蒙，还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素(用来消化糖分)，肾上腺皮质酮(压力大的时候会自然分泌)，还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。你的肾脏会受到这些激素的影响来调节钠在你体内的水平，阻碍身体排出多余的水分。此外一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出。
2.废物和毒素
令MM们大为困扰的大腿和臀部的脂肪团也和水肿有着很大的关系。可以说很大程度上，正是因为水肿造成了大腿与上半身比例不协调的肥胖。在人体进行新陈代谢的同时，一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内，而这些正是大腿水肿的元凶。
3.摄入热量不足
你没有听错，这可不是耸人听闻的传说。想瘦身的你一定为自己定制了一份低热量的减肥餐单，或者你只是想保持身材，所以每天也都算着卡路里来进食。其实，如果热量摄取不足，是无法将你身体中多余的水分排除出去的，甚至会造成水分在身体内的囤积，特别是在你每天摄取的热量还不到1200卡路里时。热量不足说明你血液里的蛋白质补充不足，从而导致多余的水分无法排出体内，这自然会让你看起来有些虚胖。
4.摄入过多盐分
食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分。如果你是外食族，或者喜欢口味比较重的食物，那么你要当心了，因为摄取盐分过量所带来的危害不仅仅是水肿，更会增加心脏负担，引起高血压等等。要注意的是，并不是所有的肥胖都是因为多吃了盐二造成的，消除因为盐带来的水肿，顶多瘦掉1斤。但从健康的角度考虑，少吃盐自然是益处多多。
以上则四大因素，都会容易导致你的身材出现水肿。水肿的身体，不是健康的，所以，如果你有水肿问题的话，就一定要使用正确的减肥常识，让你水肿问题得到改善。减肥瘦身之前，你要先分清自己是否水肿，然后才能对症下药。
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