水果减肥。
1.奇异果
减肥网小编首先推荐的第一款食物就是奇异果，主要是因为果实里面含有非常丰富的维生素c成分，在帮助我们减肥的同时还能补充身体所缺少的营养物质，并且含有超多纤维成分，还可以有效预防便秘的出现。
2.葡萄柚
这款葡萄柚里面含有可以快速让肠胃消化的成分，加速肠胃消化的效果，让我们肠胃更加快速、增加吸收营养物质的速度。并且在其中含有很多丰富的维他命成分，除了帮助肠胃减肥的同时还能帮助皮肤美容养颜，最重要的是它的糖分含量特别低。
3.香蕉
相信都不用减肥网小编说就会很多朋友知道这款减肥水果，这款减肥水果可以帮助清理肠胃，并且含有大量的纤维成分，可以快速调整消化肠胃，并且快速排出身体有毒物质。想要减肥的朋友可以在早上来一根香蕉帮助肠胃消化减肥。
4.柠檬
柠檬含有可以帮助溶解脂肪的因子，还可以帮助消除身体产生的废物和有害毒素，并且还能够净化血液，帮助加快血液新陈代谢的速度，改善血脂，具有一定美容养眼减肥的效果
5.石榴
长时间补充石榴可以缓解氧化过程，并且减少沉积的氧化胆固醇细胞，并且石榴汁含有很多的抗氧化成分，可以有效预防心血管毒素入侵身体。并且石榴汁含有多酚的成分会比绿茶高很多，是我们在日常生活中抗氧化和防治癌症的“防治水果之一”
6.橘子
一到冬天相信很多朋友都会看到金灿灿长得特别好看的橘子，橘子里面含有非常多的维生素c成分，可以加快身体新陈代谢的速度，帮助身体更快的燃烧脂肪，并且橘子里面含有酵素可以有效抑制脂肪的产生，并且我们在日常生活中多吃它可以增加腹部的饱腹感，可以在吃东西的时候减少摄入量。
并且橘子皮也是可以吃的，橘子皮上面含有很多膳食纤维和果酸成分，可以加速通便和胆固醇的症状。
以上就是减肥网小编为大家整理得冬天帮助减肥的水果，搭配适量运动效果更好！
