【www.jf83.com - 怎样怎样局部减肥】
女性的锁骨是性感的象徵之一，所以露出锁骨的衣服也总是在时尚流行的尖端，不过如果没有漂亮的锁骨怎麽办？今天小编教大家要如何正确保养锁骨以及利用简单动作打造完美锁骨，让我们一起来学学吧！
一、完美锁骨保养要点
1、完美锁骨特点
锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉。然而，值得注意的是，无论你的锁骨是否完美，对其进行正确保养都是必要的！
2、去除皮肤角质
准备3大杯的燕麦片，研磨成粉末状；化妆水与纯水以1：12的比例与燕麦粉搅拌混合製成洗剂，温柔地按摩颈部与锁骨位置，可以洗淨锁骨部位的皮肤和祛除老化角质。
3、沐浴后勤按摩
沐浴后，将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向，以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1-2分钟；之后利用2根手指，从下颚到锁骨轻轻摁压2次，躺著做的效果更好。
二、练出美丽锁骨秘诀
1、哑铃扩胸锻炼
〈1〉做法：准备一对3KG的哑铃，双手将哑铃平行举起，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合。
〈2〉功效：利用力量锻炼拉伸肩背部的肌肉群，同时促进手臂血液循环，紧致大臂的拜拜肉，扭转的力度也能对腰腹部进行局部锻炼。
2、后仰推举支撑
〈1〉做法：正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。每天坚持这个动作3-5分钟。
〈2〉功效：能够疏通背部的经络，加速血液循环，加快督脉的排毒效率，让你轻松燃烧背部脂肪不反弹
3、婴儿爬行姿势
〈1〉做法：用婴儿爬姿在瑜伽垫上爬行，注意保持背部笔直，腿部和弯曲的膝盖呈90度，爬行时儘量缓慢用力，每天坚持来回爬行3-5分钟。
〈2〉功效：不仅能缓解肩颈疲劳，加速背部血液循环，还能同时锻炼到手臂、腰腹、腿部，正因为需要全身协调合作才能完成这个动作，所以功效也更为广泛。
三、衣著装饰塑造锁骨
1、精挑领口衣服
如果你的锁骨不太明显，或者是轮廓线不太清楚，可以选择略带宽鬆的小领子衬衣，微微打开最上面的两颗扣子，让锁骨时隐时现，既修饰了本身的缺点又能追赶上时尚性感的潮流。
小百科：如果你的锁骨本身就俐落清晰，可以选择简约大方的弧线形领口。
2、巧戴配饰塑造
脖子上的配饰要根据自身的脸蛋和脖颈来量体裁衣，你的气质是什麽？或清纯或妖艳？戴出来的感觉也当然不一样。
小百科：因此在选搭配饰的时候，一定要具体情况具体分析，根据自己的情况来塑造出锁骨。让你的美锁和配饰一起大放光芒！