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引起肥胖的原因很多，下面给大家整理一些引起肥胖的因素，大家可以根据自身的情况进行减肥，可以事半功倍哦。
1、体质性肥胖。原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。吃红辣椒可以使脂肪细胞自我毁灭。JF83.coM
2、获得性肥胖。原因：由饮食过量引起。吃甜食不发胖的秘诀。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。
3、柯兴综合症。原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
4、胰源性。原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。怎样加快新陈代谢。现象：全身肥胖。
5、性功能降低。原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
6、垂体性。原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。
7、甲状腺功能减退。原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。
8、药源性。原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病，类风湿病，哮喘病的病人。
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导致肥胖的7大因素
引起肥胖的原因很多，现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些别的东西将加入到这个名单中去，例如夜晚的灯光照明、感冒、空调这些听似不着边际的另类词。
夜晚的灯光照明
最近，据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项的发现其实得益于研究人员用三组幼鼠做的8周实验。第一组幼鼠接受持续照明；第二组幼鼠住在类似自然的环境中，拥有16小时照明和8小时黑暗；第三组与第二组相似，只是将8小时黑暗换成类似黄昏的微光。
8周的实验之后，即使三组摄取的食物和运动量大致相同，第一、三组老鼠增加的体重较第二组多出近50%，体脂肪较高，葡萄糖耐受力下降。Fonken博士在接下来的实验中，研究了摄食时间是否为三组生成差异的原因。
结果发现，被迫在白天摄食的老鼠，增加的体重确实会比晚间摄食、或是任何时间都能取得饲料的老鼠多出约10%。同时，研究人员称，因为夜晚的光让老鼠在错误的时间摄取了食物，那段时间一般是老鼠分解食物的阶段。这将直接对老鼠的新陈代谢产生影响，进而导致老鼠变胖；毕竟，光线会影响其身体的生理时钟。因此，如果公老鼠长期曝露于夜间照明，就算只是微弱的照明，体重、体脂肪也会增加，葡萄糖耐受度则会下降。
要知道老鼠和人类在生理上相近，所以人类可能也会有同样的情况，但老鼠是夜行性动物，人类则是日行性动物，这是个相当复杂的不同点。不过，人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，这就和老鼠在白天吃饭一样；许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。
另外一些摸不着头脑的发胖原因
缺觉
肥胖可能性最大。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
亲友
肥胖也会传染。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
我国超重肥胖者总计有2亿多人，3个超重的人中就有1个肥胖者。肥胖人口是受慢性病威胁的主要人群，陈君石教授建议以预防为主，从源头上控制慢性疾病的病患我国超重肥胖人口已超过两亿受慢性病威胁。
空调
调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
感冒
病毒可增加脂肪。研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。
基因
变异体导致高体重。英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
激素
控制饥饿感。科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
妊娠会引起肥胖吗
象Z女士这样，因妊娠引起的肥胖，我在肥胖科门诊曾见过许多，她们中间有医生、教师、理发师、收发员及库房管理员等，这种肥胖的病人，年轻时多有较好的身材、性格温柔，感情深沉，每遇意外的事情总有一种特殊的恐惧心理。妊娠对她们来说正是这样，当怀孕以后，随着进食的增多、活动的减少，生理上要求的体重增加，把她们逐渐带进母亲的队伍中，可一旦产后，一味地补益，长时间的不活动，又使她们的体重居高不下，尤其是家庭条件较好，产后休息时间长的人更是如此。
妊娠引起的肥胖，有人称作母性肥胖综合征(MaternalobesitySyndrone)，是指妇女由于妊娠时因下丘脑功能紊乱引起代谢障碍特别是脂肪代谢障碍。由谢尔登(Sheldon)氏于1949年首先提出。认为引起这一综合征的发病机理可能是由于妇女在妊娠时由于下丘脑功能发生变化以及内分泌功能的改变常发生代谢紊乱，脂肪合成增加，孕妇在妊娠中期以后多数食欲增加，活动减少，故易造成能量摄人大于消耗，剩余能量以脂肪形式储存体内造成肥胖。这部分妇女的肥胖，脂肪分布均匀对称，大多并不影响工作和生活。产后大部分病人经过一时期后可逐渐恢复到较原先稍胖的水平，但也有少数人此后一直保持肥胖状态。
对于女性来讲，最厌恶的就是肥胖，有的还不能说是肥胖，只是过重就在要求减肥了，并开始自我控制饮食。一旦错诊为肥胖症(病)而进行不必要的治疗，引起体重的过度减轻。出现月经延迟，体重减少性无月经或神经性厌食症，则会深感内疚。真正因妊娠引起的肥胖，科学地减肥也是必要的。保持正常饮食量是减肥治疗的第一大前提，每日保持早23两，中午34两，晚3两，是比较好的，短时间内或间断地由主食为主改为以副食为主，多食新鲜蔬菜，如黄瓜、芹菜、冬瓜、萝卜、韭菜、魔芋、莴苣，木耳、泡菜等。改高脂肪饮食为蛋白质为主，如兔肉、羊肉等。此外，醋制豆粉、海带、冻豆腐对降肥降脂也大有好处。
适合肥胖妇女参加的体育活动有很多，如乒乓球、羽毛球、游泳、长跑、武术等、尤其是体操更适合妇女的身体条件，减肥健美操是一种值得推广的体操。
水疗法也是较好的减肥方法，它包括①海水浴：通过调解代谢，消耗机体热量，达到减肥的目的，适宜体质较好者。开始时，时间宜短，逐渐增加，最长不宜超过l小时，每日1次，2030次为一疗程。⑦海藻浴剂：用晒干的海藻360克／次，放入浴池内，人坐在其中除浸泡外，再加上水按摩。浸泡按摩后，再用莲蓬头冲身体，由于其水压很强、多次冲击，容易排汗，消除体内多余的水分，有助于增加脂肪消耗。沫浴后，身体和，汗毛孔大开，再做上几分钟轻柔的体操，更能增加排汗量，持之以恒，体重则能减轻，桑拿浴：在有条件的情况下，本人无高血压及其它不适感，可试用。
中医对肥胖的治疗要针对体质类型，加以辨证论治和选择其它治疗方法，如针刺、药浴、按摩，服用减肥中药等，对于妊娠性肥胖来说，其治疗方法与单纯性肥胖大同小异，重要的是不应在减肥过程中，再一次造成女性内分泌功能新的紊乱，因此，使用任何一种减肥措施都必须在医生的指导下进行。
妇女绝经可引起肥胖
美国科学家最近公布的一项研究结果揭示了妇女绝经与体重之间的关系。这项研究证明，妇女绝经后，体内的激素会发生相应的变化，而这种变化容易导致肥胖的发生。
研究人员介绍说，妇女身上所出现的绝经，说明以往周期性的排卵功能已告结束，卵巢内的雌激素以及孕酮的分泌都会出现下降。研究表明，绝经期间，女性的体重常常会出现明显的增长。为了确定女性身上的这些激素下降到何种程度会对体重产生影响，以及如何采取必要的预防措施，研究人员对47个成年雌性猴子进行了研究。在这些参加实验的猴子中，有19个猴子的卵巢已被手术摘除。结果这些猴子出现了类似绝经时出现的现象，即雌激素以及孕酮的分泌明显下降。其他28个猴子为对照组。
研究结果显示，激素的下降使得这些卵巢已被摘除的猴子的胃口大增，食物的摄入量较以前增长了67%，同时体重在数周内也一下增加了5%，并随着时间的延续继续上升。此外，研究人员还注意到，脂肪细胞所产生的另外一种能够刺激胃口的激素也有增长。研究人员表示，这说明猴子的卵巢被摘除与其代谢过程发现变化之间存在着一种关系。
这项研究还提供了与一般人所认为的晚上进食容易发胖相反的证据。研究人员介绍说，提起保持健康的体重，人们常会说尽可能避免睡觉前进食，这样可以避免增加体重。但是，并没有多少研究成果证实了这种被许多人所接受的说法的科学性。然而，在这项研究中，研究人员注意观察了动物们的吃饭时间。有些猴子的吃饭时间大多选择在晚上，但这并没有因此而使得它们的体重较那些白天进食的猴子要容易增加。研究人员表示，在进食时间与体重之间并没有发现直接的联系。
容易引起肥胖的不良生活习惯
减肥与长胖是个对子，要想成功减肥必须要了解是什么原因导致长胖的。肥胖的原因不克服，无论减掉多少斤，最终的结果仍然是反弹、越减越肥。今天小编为大家介绍的就是容易引起肥胖的生活习惯，看看我们自己都有哪些坏习惯吧。
发胖习惯一：强憋三急成习惯
工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你?专家分析，如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅，先尊重身体的排毒系统吧!
发胖习惯二：夜晚的灯光
最近，据美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。
发胖习惯三：肥胖的好友
肥胖也会传染。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
发胖习惯四：可恶的空调
调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
发胖习惯五：激素
控制饥饿感。科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
发胖习惯六：睡前总忍不住吃点东西
很多女生都会用提前刷牙的方法来控制自己睡前想吃东西的欲望，但是就算刷了牙控制不住食欲的女生还是大有人在。也许并不是吃很多夜宵，或许只是一个小蛋糕，一块小饼干，一个小坚果，这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱。睡前2-3小时应该不再进食，这不仅是为了预防肥胖，更是为了保护肠胃。但是如果你实在饥饿难耐，可以吃一些低卡的水果，但量同样不能过大。
发胖习惯七：做剩饭菜的清道夫
纤瘦苗条的女生总能很准确控制自己的进食量，吃到几分饱已经合适，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，在点餐之前就要考虑好自己的食量，不要点过量的餐食。因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了，只是大脑需要一段时间才能接收到胃部发出的饱腹信息。因此一餐饭吃到7分饱完全足够了，如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的下一个绝对是你。
发胖习惯八：坐下来就不动了
懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对减肥本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。
发胖习惯九：不充足的睡眠
肥胖可能性最大。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
肥胖是糖尿病的高发危险因素
武阳丰教授告诉记者，长期以来，肥胖和超重的问题在医学界没有引起足够的重视，甚至不认为肥胖是一种疾病。直到1997年，世界卫生组织（WHO）才将肥胖确定为一种疾病。同时，肥胖还与许多慢性病（如心血管病、Ⅱ型糖尿病等）的发生密切相关，是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素。常用衡量整体肥胖的指标是体重指数ＢＭＩ：体重（公斤）/身高（米）2，衡量腹部脂肪蓄积，即向心性肥胖的指标是腰围（WC）。WHO的分类标准是以西方人群的研究数据制定的，以BMI25.0～29.9为超重，BMI30为肥胖。去年，由中国肥胖问题工作组提出的我国成人超重和肥胖界限是：BMI24.0～27.9为超重，BMI28为肥胖。
针对记者提出的糖尿病患者的三多一少特点与肥胖似乎不太相关的问题，武教授解释说，三多一少是Ⅱ型糖尿病发展到一定程度时的典型症状，是糖尿病病情比较严重的临床表现，但在发病前期和早期，有80%～90%的Ⅱ型糖尿病患者是肥胖或超重人员，国外的流行病学调查资料也显示了同样的结果。肥胖是Ⅱ型糖尿病发生的重要危险因素，但并不是所有肥胖或超重的个体均发生糖尿病。对于糖尿病的致病原因而言，肥胖可能是环境因素，即在肥胖所导致的不良环境下产生胰岛素抵抗，从而使细胞功能有缺陷的个体发生糖尿病。减肥，也可以减少糖尿病的发生。
武教授同时指出，肥胖、糖尿病都是当前全球流行的严重威胁人体健康的非传染性疾病。
吃得太快也会引起肥胖
肥胖是由不同原因引起的，减肥应该对症下药，膳食平衡加上适当运动对生理性肥胖有很好的效果。昨日，记者采访了有关专家，专家指出，肥胖有病理性和生理性，平时人们所说的肥胖，一般都是由吃得太多、不运动、饮食不当所引起的生理性的肥胖，正确的科学的减肥方法应该是平衡膳食加上适当的运动。
吃得太快也容易长胖
林小姐二十五岁白领
林小姐毕业后的第一份工作很忙，每次吃饭的时间都很短，再加上新人为求表现，做好工作，她总是吃饭很快，朋友形容她吃饭就像打仗，匆匆忙忙地就吃完了一餐，久而久之，林小姐养成了吃饭快的习惯，即使后来换了工作，不赶时间，她的这个习惯也改变不了，吃起饭来总比别人快很多，往往在别人还在细嚼慢咽的时候，她已经吃饱了。再加上林小姐不太喜欢运动，两年下来，林小姐就比毕业前胖了不少，不得不想办法减肥了。
专家点评：海琳营养师事务所朱海清高级营养师告诉记者，人们感觉到肚子饿，是因为人体的血糖水平低于正常的血糖指数，这时反射到大脑，告诉我们需要吃东西了。而吃进去的食物经过胃肠消化吸收，至血糖水平升高大概需要半小时左右。因此感觉到肚子饱时，其实所摄入的食物已过量。尤其是吃得太快，摄入的食物还没有完全消化吸收，等发现饱时已经过量，长此以往就容易肥胖。
方法：朱海清推荐，每天能量摄入不要过量，吃饭到六至七成饱就差不多了，能量的摄入与能量消耗一定要平衡，如果需要减肥则能量的摄入小于能量的消耗。同时，要有健康的生活方式，包括乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动和均衡的饮食。
肥胖易引起多种并发症
刘女士56岁退休
三年前刘阿姨的体重85公斤，因为肥胖，刘阿姨几乎不敢吃什么东西，总是吃一些青菜咸鱼等，但是越吃越肥，更严重的是，肥胖还引发了多种并发症，最明显的是睡眠障碍，高血压、慢性缺氧、肺水肿、肝肾功能损害、肾多发性结石等，到医院检查后，医生建议她要减肥，否则用什么药都效果不佳。但由于身体过于虚弱，刘阿姨减肥成了一个全家人都头痛的大问题。
专家点评：海琳营养师事务所朱海清高级营养师介绍说，老年人肥胖容易引起多种并发症，要完全治愈一定要减肥，但是因为老年人身体虚弱，不能盲目追求速度，而是要通过适当的有氧运动和均衡的饮食，以每个月减1～2公斤为目标。
方法：在运动方面，每天早晚打太极及练功十八法，每天坚持一个小时以上，并在公园石子路上，光脚来回走，每天增加一些路程。在饮食方面，原来一餐两碗饭，改为一餐一碗，另一碗以其他粗粮如红薯、马铃薯、山药、芋头等代替。食物多样化，多吃蔬菜和水果，蔬菜一天一斤左右，水果二到三种。同时每天自己打豆浆喝，一天一个鸡蛋白，不吃蛋黄，多吃蒸鱼和畜肉，尤其鸡胸肉。饮食一定要清淡，少盐、少油、少糖。烹调方法多用蒸、煮、炖、灼。并配以一定的营养补足剂，尤其是补充优质蛋白质和B族维生素。
高级营养师朱海清告诉记者，现在的刘阿姨体重由85公斤减到65公斤，血压由原来吃三种降压药减到现在吃半粒倍他洛克就可以控制很好，肾多发性结石现在复查都不见了，慢性缺氧的症状改善。
一边运动还一边增胖
李先生30岁公务员
李先生喜欢打羽毛球，他一周要去打三个晚上的羽毛球，每次都打到很累才结束，但是奇怪的是，李先生越运动越胖，为了减肥，他到美容院参加了针灸减肥，在第一个月的时候效果很明显，但是二三个月后效果就不明显了，加上李先生自己也觉得不明显，就没有再去针灸，没想到三个月后，竟然反弹了，比原来还重了10斤，虽然美容院同意让李先生继续免费减肥三个月，但是李先生已经没有了信心。
专家点评：海琳营养师事务所朱海清高级营养师介绍，剧烈的运动减的是肌肉，不是脂肪，只有半小时以上的有氧运动才能对减肥起到较大的作用，剧烈的运动消耗的是碳水化合物再到蛋白质，最后才到脂肪，如果运动多吃得多，则脂肪会储存更多，也就会越来越胖。
方法：膳食疗法加适当运动，朱海清推荐食谱，每天饮食摄入标准是1600千卡。
早餐：花卷（150克）、牛奶（80克）。
午餐：三色肉丁、米饭，其中猪肉（瘦）50克，胡萝卜（红）150克、木耳（云耳）20克，花生仁10克，稻米80克。
晚餐：白切鸡、柿子椒炒洋葱、米饭，其中鸡肉70克，柿子椒250克，洋葱150克，稻米80克。
水果：猕猴桃150克。
全天烹饪油：玉米油15克。
糖尿病的高发危险因素竟是肥胖
众所周知,典型的Ⅱ型糖尿病症状是三多一少,即多饮、多食、多尿和消瘦。但在第5届国际糖尿病联盟西太区大会上,有关专家指出,肥胖在Ⅱ型糖尿病的发生、发展过程中扮演了极其重要的角色。消瘦与肥胖是截然相反的两种现象,怎么都与糖尿病这种富贵病联系在一起呢?为此,记者日前采访了多年来一直从事肥胖、高血压等慢性病研究的中国医学科学院阜外心血管病医院流行病研究室主任、博士生导师武阳丰教授。
武阳丰教授告诉记者,长期以来,肥胖和超重的问题在医学界没有引起足够的重视,甚至不认为肥胖是一种疾病。直到1997年,世界卫生组织(ＷＨＯ)才将肥胖确定为一种疾病。同时,肥胖还与许多慢性病(如心血管病、Ⅱ型糖尿病等)的发生密切相关,是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素。常用衡量整体肥胖的指标是体重指数ＢＭＩ:体重(公斤)/身高(米)2,衡量腹部脂肪蓄积,即向心性肥胖的指标是腰围(ＷＣ)。ＷＨＯ的分类标准是以西方人群的研究数据制定的,以ＢＭＩ25.0～29.9为超重,ＢＭＩ30为肥胖。去年,由中国肥胖问题工作组提出的我国成人超重和肥胖界限是:ＢＭＩ24.0～27.9为超重,ＢＭＩ28为肥胖。
针对记者提出的糖尿病患者的三多一少特点与肥胖似乎不太相关的问题,武教授解释说,三多一少是Ⅱ型糖尿病发展到一定程度时的典型症状,是糖尿病病情比较严重的临床表现,但在发病前期和早期,有80%～90%的Ⅱ型糖尿病患者是肥胖或超重人员,国外的流行病学调查资料也显示了同样的结果。肥胖是Ⅱ型糖尿病发生的重要危险因素,但并不是所有肥胖或超重的个体均发生糖尿病。对于糖尿病的致病原因而言,肥胖可能是环境因素,即在肥胖所导致的不良环境下产生胰岛素抵抗,从而使细胞功能有缺陷的个体发生糖尿病。减肥,也可以减少糖尿病的发生。
武教授同时指出,肥胖、糖尿病都是当前全球流行的严重威胁人体健康的非传染性疾病。
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