一周减肥运动。
肌肉脸型很难瘦，大家一直这么认为，所以很多人选择去整形机构注射瘦脸针，但这也不是永久的，如何才能瘦咬肌呢，试试下边这几招。
知道咬肌在哪里
想要瘦咬肌，当然先要知道咬肌在那里，可以鼓起腮帮子，双手在脸部能按着硬硬位置就是咬肌。想要瘦咬肌也要注意一些日常动作，避免咬肌强壮，增大，比如嚼口香糖，比如吃甘蔗等等，这些都可能造成咬肌肥大。
改善饮食习惯
有人爱吃坚硬的食物，啃骨头，吃硬食物等，都会用到咬肌，咬肌在饮食上很重要，想要咬肌变小，就要注意一下。
可以多说“啊”
把嘴巴尽量张大，做出“啊”的口型，保持十分钟，如此反复做3-6次，可以锻炼下巴和脸颊，瘦脸效果也是不错的。
做面部运动
平时没事可以找一些面部运动的动作，每次坚持十秒钟，然后休息一会，在做，可以觉得酸疼，可是，如果用力方法错误的话，练再多也没有效果的。
不要有压力
咬肌太大的人，会有咬牙的习惯，面对压力，也会如此，因此我们要学会排解压力，做一些运动来舒缓心情，这样之后面部适当放松，对于咬肌瘦也会有帮助。