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便秘,是一种人体的生理现象,也是一种病症。主要是大便不畅通,通常伴随大便出血疼痛,粪便硬,导致肛门出血。这主要是因为大便在肛门或者是肠中待了过久的时间。便秘有时会引起一些其他的症状,比如引起腹部变大,脂肪堆积等等,那么,便秘会造成肥胖吗?会不会让人全身脂肪增加?
便秘是指粪便在肠管中异常停滞或通过肠管的时间异常延长,大量水分被肠壁吸 收,致使粪质坚硬干燥,出现排便不畅等现象。出现便秘时,有时可引起肛门疼 痛,肛裂或痔疮,而有肛裂或痔疮时,亦可出现便秘,排便疼痛,从而易形成恶 性循环。
便秘可能造成小腹部脂肪堆积,对于便秘建议从饮食上注意,多吃富含纤维的蔬菜、水果,适当运动,清晨起床后喝约250ml的温水然后再以少量水冲蜂蜜 再加上跳绳等运动 很有效的 晚上不要吃香蕉 会胀气 加重便秘 如果很严重的话 就喝决明子茶吧
多吃下列食物
1.富含膳食纤维的食物,如:芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角等;
2.含植物油脂多的食物,如:芝麻、花生、葵花子、腰果、杏仁、松子、核桃、开心果等;
3.润滑肠胃的食物,如:香蕉、蜂蜜、酸奶、苋菜等。这些食物都有助于排便,对便秘有一定的疗效。
仅靠日常食物治疗便秘,效果不会很明显,要长期食用,尤其是对长期顽固性便秘。我以前也是便秘,吃了很多上述食物,作用不大,后来听朋友说饮泰思通不错,能够很好的调节肠道的功能,针对各种便秘都有很好的效果,成分都是纯植物提取出来的,安全无任何的毒副作用,长期服用也不会产生依赖性,老年人和糖尿病的便秘人群,甚至儿童孕妇都可以用的。
便秘这种现象常见于各种人,主要导致的原因都是上火或者是平时大便不规律,导致大便不畅通,肛门出血疼痛。那么,便秘会造成肥胖吗这个问题,两者是没有直接的过多的联系,大家不用过于担心。平时多吃一些补水,清热降火的水果食物。比如柿子,梨子还有香蕉。
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脾虚会造成肥胖吗
关于肥胖这个词大家一定并不陌生,肥胖在大多数人眼里其实危害并不大,可是对很多正在被肥胖所困扰的朋友们来说危害就相当大了,尤其是长时间的肥胖就会引起自己的腹部变得又胖又大,其实脾胃虚寒也是肥胖的根源,那么脾虚会肥胖吗?
中医认为脾虚是造成的肥胖的“真凶”,调查发现:大多肥胖者最主要体质就是脾虚,本文是关于脾虚与肥胖之间关系的介绍,脾虚造成肥胖原理如下:
在中医理论中,脾主运化,其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足,也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时,人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时,人体经络中的体液不易流动,心包容易产生积液,使得心脏的能力不足,心脏是人体血液的泵,当泵的扬程不足时,整个身体的活力都降低,自然废物就无法排出了。
造成脾虚最主要的原因,是身体的维修系统工作过于劳累,人体只有在受伤或受到细菌的侵入时会出现这种现象。人体最容易受到细菌感染的部位,当然是最脏的肠胃了。由于脾虚的体质多半角成于幼年时期,在我们的经验里,也发现许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。
当幼儿刚出生时,身体通常都是非常干净的,体内没有太多的细菌,而且防御体系也非常灵敏,当有外来的细菌侵入时,会立即做出反应,出现拉肚子或肠胃炎等症状。人们传统的观念总认为这是由于孩子抵抗力弱的缘故,其实洽洽相反,幼儿这时的反应才是真正健康的反应。
这种感染多半来自成人的唾液,成人唾液中的细菌种类很多,对幼儿是非常大的威胁。一两次的肠胃感染还不会造成太大的问题,但是持续的感染,很快就消耗掉幼儿的血气能量,使幼儿失去对细菌的抵抗,脾脏的能力日渐低落,就形成了脾虚的体质。
脾胃虚寒会造成肥胖这事情可以因为脾胃虚寒就会消化不良,长时间消化不良,让脂肪堆积在我们的腹腔中,那么这个时候就会出现,肥胖的问题,建议大家平时可以合理地调整饮食,在饮食方面肠胃不容易消化,辛辣,油腻的食物。
长期便秘会导致肥胖吗
如果长时间便秘,的确是容易导致肥胖的。这主要是因为经常便秘的人,体内会堆积过多的宿便,从而毒素也会在体内堆积,在无形当中就会让我们的小肚子变得越来越大,从而就会导致肥胖。所以说,如果是经常便秘的人,一定要积极地改善便秘症状,不要因为便秘而导致肥胖,也不要因为便秘而导致出现痘痘。
肥胖的原因很多,而长期便秘也属于其中,体内的食物纤维偏少的话,消化道缺少刺激,使肠蠕动减弱,就很容易导致便秘了,体内的毒素和废物就无法及时正常的排出了,当然会导致肥胖了。如果人体内的食物纤维偏少的话,消化道缺少刺激,使肠蠕动减弱,排便量自然也就少了,经常出现这样的情况的话,就很容易导致便秘了。排便困难的话,体内的毒素和废物就无法及时正常的排出了,当然会导致肥胖了。
缺少食物纤维的饮食生活会有很多不利的影响。其中最主要的就会导致便秘。因为食物纤维不足,消化道缺少刺激,使肠蠕动减弱。久而久之,体内就堆积了很多剩余的食物,就会导致不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质,有损健康,体内的毒素多了,就更容易造成肥胖了。
有便秘现象的人一定要注意生活调理,可以适当的吃一些粗粮,吃瓜果蔬菜,吃一些能够润滑肠道的食物,比如说饮用蜂蜜,或者是喝一点酸奶就是很好的选择。另外,我们吃了饭过后不要立刻坐下,应该适当的活动一下身体,这样有利于胃肠道吸收消化食物,从能够更好的缓解便秘。