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1. 黑茶
这个可以有效抑制小腹脂肪的堆积，说到肥胖估计很多人都会想到腹部的脂肪，经常喝黑茶有很好的抑制效果，对脂肪有明显的效果，黑茶主要有黑曲菌发酵制作而成，也就是黑色的，在发酵过程中产生一种名为普诺的成分，从而起到防止脂肪堆积的效果，如果想要黑茶达到减肥的效果，最好是喝刚刚泡好的浓茶，另外每天喝1.5毫升，在饭前和饭后进行饮用，长期坚持下来，减肥效果是非常不错的。
2. 清然茶
这是一种非常不错的减肥茶，使用效果效果非常不错，如果你在平常不怎么喜欢运动，不爱运动的话，可以尝试一下。
3. 乌龙茶
可以很好燃烧身体里面的脂肪含量，这是因为乌龙茶大部分都是发酵茶，里面是不含有维他命c，但是含有很多铁、钙物质，可以很好加速消化酶或分解脂肪的成分。
我们可以在饭前或饭后去喝一杯乌龙茶，这样可以加速脂肪的分解，使它不被身体所吸收就直接排除身体外面，防止因为脂肪摄取太多了而导致肥胖的产生。
4. 荷叶茶
荷花的花、叶子、果实制作而成的饮料，不仅可以让人觉得非常神清气爽的，并且还有改善脸部气色、减肥的效果，充分利用荷叶茶进行减肥，虽然需要一些小窍门，但是我们一定要多喝一些浓茶。
荷叶茶可以一天分六次去喝，如果发现有便秘的情况时可以分四次去喝，这样可以让大便更加通畅，对减肥来说更加有利，第三是空腹的时候进行饮用，好处在于不必进行节食，在饮用一段时间内食物爱好就会自然而然发生变化，变得不爱吃一些油腻的食物。
5. 绿茶
这种茶泡出来有一股淡淡的香味，非常好闻，泡出来是淡淡的绿色非常好看。经常喝绿茶具有非常不错的刮油效果，减少直返的堆积。我们可以在吃完饭以后多喝一些具有费很长不错的刮油效果，吃完饭以后也别一直坐着，建议大家可以多多走路。