腮帮子骨头大。
1. 做手术
女生腮帮子大很有可能是因为骨头太大造成的，采用有效的瘦脸办法可以达到非常不错的瘦脸效果，它可以有效去除我们脸上多产生多余的脂肪，在做手术时可能是采取一个微小的切口，不会对我们脸部造成一定的伤害。
做手术注意事项：有一些朋友做手术失败了，很大一部分原因是因为术后护理方式不正确，手术以后可能会出现切口的疤痕，主要原因是因为下颌角的整形去角骨比较大，切口位置很容易暴露出来，这样才会导致疤痕的出现，下颌角手术还有可能会导致面瘫等原因。
2. 脸部按摩
在脸上涂抹水乳时处于比较水润的状态，我们使用两根手指，依次从下颌到耳根的位置，大约推一分钟就具有非常不错的排毒养颜的效果，因为睡眠不足或睡觉之前喝了太多的水分，长时间压力导致大量、压力容易令淋巴出现阻塞，各样格式的新陈代谢产物没有办法快速排出身体而导致脸上出现水肿的情况，我们可以通过做一些淋巴小按摩来帮助脸上产生排毒的效果，不仅会让脸蛋变小，肤色也会变得更加健康。
3. 张嘴发“啊”
我们尽量将嘴巴张大，做出“啊”的口型，大约保持这个姿势十分钟的时间，然后将嘴巴闭上，然后将脸部的肌肉放松下来，重复进行三到六次，这种动作可以很好锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
4. 吹气球
每天吹5个起球，我们可以很好锻炼脸部交替紧张和放松的状态，可以很好缓解肌肉发达的情况，我们在过程中一定要慢慢将起球吹起来，尽量将吹气球的速度变得越缓慢效果就越好，不要过于着急慢慢来。如果没有气球我们也可以模仿吹起球的姿势，进行5个深呼吸练习，吹气球还可以很好锻炼肺活量。
5. 使用“神器”
其实所谓神器就类似于，刮痧板、推拿脸部的器材。这类东西很多美妆店都有，起到一个对脸部按摩的原理，用手去使用它们通过按摩脸部达到瘦脸的效果。
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怎么瘦脸 教你如何按摩脸部拥有瓜子脸
拥有一个精致的V脸是每个女性都想的，可是有的人就天生脸大，而胖人的脸就显的更臃肿了。那么，我们应该怎么瘦脸呢？其实，瘦脸按摩是个不错的选择，也是最快最有效的方法。那么你知道瘦脸按摩手法是什么吗？瘦脸按摩又有哪些方法呢？今天小编就来向大家介绍一下瘦脸按摩，教你如何用按摩来拥有瓜子脸，一起来看看吧。
瘦脸按摩手法
1、推出V字脸
第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。
2、消除松弛的双下巴
第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。
第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。
第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。
第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。
3、推掉大圆脸
第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。
第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。
第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。
第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。
4、消除肿眼泡
第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。
第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。
第三步：两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。
第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头滑动到眉尾，停止之后一样按压3秒。
5、淡化法令纹，让双颊更瘦削
第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。
第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。
6、摸出纤细逆三角脸
第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。
第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。
瘦脸按摩的四个动作
绝大多数的女性都是小脸控，只有一张尖尖的巴掌小脸才能自信的虏获异性的目光，才会更上镜。推荐你四套简单易学的瘦脸按摩操，让你迅速变瓜子脸。
动作一
1、双手指腹放在颧骨两侧，沿着脸颊往下按摩至下巴两侧，再经脖子按摩至锁骨方向。
2、从额头中央开始，沿着额头往太阳穴方向，再沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。
3、先按摩眼周，从外眼角沿着眼睛周围循环按摩，再从颧骨两侧沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。
4、从嘴唇下方开始沿着嘴唇做循环按摩。
5、先在鼻翼两侧做上下按摩，再在鼻梁两侧做上下按摩，最后从内眼角下方至颧骨两侧，再沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。
动作二
1、先从下巴中央沿着嘴唇两侧按摩至鼻翼两侧，再从鼻翼两侧按摩至内眼角下方，沿着眼睛下方按摩至外眼角方向，再从颧骨两侧沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。
2、一手托住脸颊，另一手从嘴角一侧沿着鼻侧往内眼角方向，再按摩至颧骨处，再沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。
3、从内眼角下方按摩至颧骨两侧，再沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。
动作三
1、利用双手手掌的根部，从下巴两侧开始沿着鼻子两侧，往内眼角方向按摩，然后再往颧骨两侧按摩。
2、利用双手手掌的根部从嘴唇两侧至颧骨做按摩。
3、利用双手手掌的根部从下巴中央沿着脸部轮廓做按摩。
动作四
1、用双手手指的指腹从鼻翼两侧往颧骨方向做按摩。
2、从额头中央开始沿着额头往两侧做波浪线状的按摩。
总结：通过小编上文的介绍，你知道什么是瘦脸按摩了吗？瘦脸按摩的手法你都了解了吗？针对不同脸型的瘦脸按摩方法你掌握了吗？那些脸大的朋友们不妨试试瘦脸按摩，长期坚持下去，就会让你拥有瓜子脸，而且效果会明显哦！
怎么瘦脸 克服脸部脂肪10计策
多余脂肪是女人美丽的克星，脂肪出现在女人的任何部位女人都会困苦不堪，尤其是出现在脸上，更是痛苦百倍。那么，怎么瘦脸呢？怎么减去脸部多余脂肪呢？瘦脸的最快方法是什么呢？
1、用冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。
2、睡前的紧颜按摩
在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。
3、大声喊“啊”
面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
4、左右撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
5、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”。
6、弹珠瘦脸法
早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。
7、喝黑咖啡
吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
8、用盐水敷眼
在500CC、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。要注意的是，热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
9、沐浴瘦脸法
大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟最佳。
10、戒辛辣食品和零食
想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿。一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。
改造U形脸拯救你的大饼脸
Step1：抵抗地心力向上运动
食指和中指摆出剪刀状，从双下巴的位置往耳后滑动（力量放在中指）；再从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动（力量放在食指），最后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动，能缓解脸部肌肉往下垂的趋势。
Step2：攻克双下巴
轻轻握拳，把双拳放在下巴两侧，从下颚往颧骨方向滚动按摩。
Step3：法令纹byebye
双手指尖相对做成一个中空的三角形，把双手的三角形抵在鼻梁和下巴上（拇指扣住下巴、中指食指抵住鼻梁）；水平往外移动手掌，食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推，把法令纹水平舒展，同时也能收紧下颚处的肌肉和双下巴。
Step4：甩掉肉肉颊
微微往右侧倒头，右手掌扶住右脸颊，把头部重量放在右手掌中，左手掌从下颚处沿着脸颊平推到鼻翼处，然后再用手掌心沿着眼底往外平拉脸颊肌肉，直到耳际，再沿着脖子往下拉动手掌，微微用力，以促进脖子的淋巴循环。
总结：美体健身对于脸部脂肪多的女人们来说如何瘦脸是值得关注的问题，那么，瘦脸不一定要靠瘦脸针，一些生活小方法照样可以帮到你。那么，以上小编准备的女士美容指南来学习下吧。
怎样可以瘦脸？六种瘦脸小妙招
1. 正确的咀嚼方式
不正确的咀嚼方式很有可能会对脸型造成一定的影响，可能会让我们的腮帮子都会突出来一点，如果是这样的情况就算我们吃得再怎么少还是会出现比较肥胖的情况发生。正确的咀嚼办法就是将一口食物在牙齿两边开始慢慢咀嚼，这样可以让脸部看上去更加立体。
2. 饭后黑咖啡消肿
造成脸部浮肿的主要原因可能是因为身体产生多余的水分没有办法及时排出去，我们可以早上起来的时候洗个澡这样能够帮助身体将多余的水分和有毒物质排出身体外面，主要是利用黑咖啡的消肿效果来帮助来减少脸部浮肿的情况发生。
3. 精油瘦脸法
瘦脸精油可能有效去除有毒物质和多余的水分，帮助我们收紧脸上的皮肤，很好改善脸上松弛的情况发生，改善皮肤浮肿的状态。收紧皮肤，改善脸上淋巴的循环，提升下坠的肌肉，这样还可以去除我们的双下巴，清洁脸上的皮肤，将精油滴几滴以后擦拭在脸颊脸边以后开始稍微进行按摩，一直按摩到精油完全吸收就可以了。
4. 薏米消肿法
在日常生活中薏米具有一定去除消肿的效果，并且经常吃还具有非常好排毒的效果。现在对于脸上长出很多斑点和青春痘来说都是非常有效果的，经常吃薏米还具有非常好瘦脸的效果。
5. 热毛巾热敷
使用热毛巾热敷在脸上，这样可以很好的缓解脸上的皮肤，并且帮助脸部更好的放松，搭配一些脸部运动进行瘦脸来说这样的效果会更加好，建议大家每五个分钟就可以更换，毛巾一次，最好是交替使用，建议大家热敷时间在十五到二十分钟是比较理想的。
6. 蜂蜜排毒
蜂蜜对于润肺止咳、润肠通便和排毒养颜来说都具有非常好的效果，蜂蜜中主要成分就是由葡萄他和果糖组合而成的，很容易被身体吸收利用，经常吃蜂蜜可以很好将身体里面的毒素排出身体外面，并且具有非常好的美容养颜的效果，可以排出身体多余的水分从而达到瘦脸的效果。
怎么瘦腰 瘦腰六技巧帮助女人找回苗条身姿
“水桶腰”、“大肚腩”是女人们的最恨，眼汇总影响女人们的美丽，“平坦小腹”、“杨柳细腰”是女人们最爱。那么，如何达到杨柳细腰呢？如何减腹瘦腰？瘦腰方法有哪些？
慢跑运动
跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。
引体向上
在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动（视身体状况选择此项运动）。如果在户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲，也练腹肌。
床上运动
可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直；再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类的物品，运动量以自己能承受为度。
床下运动
下床之后，做腰部弯曲运动。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动；再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常。交替做20次。
揉腹
手掌心与右手背叠起，横贴于剑突下心口窝处，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
现代医学认为，揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤汗腺组织内的废物得以排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。
拍腹
两手五指并拢略弯曲，手形呈“芒果”状，左右手交替空心掌扣击腹部，最好在每日早晚散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓。要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部皮下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和吸收，使其慢慢地消耗掉。
当然，此方法一天、两天是看不出明显效果的，但若能坚持数月，便会感觉腹部越来越小。笔者用上述几种方法指导30余例中心性肥胖的糖尿病病友，通过揉腹、扣击拍打的方法锻炼，约半年时间，这些病友的“将军肚”竟奇迹般地消失了。
脸部肥胖原因是什么？该如何瘦脸
俗话说看人先看脸，在这个时代是看脸吃饭的，特别是女性，谁不希望和柳岩一样不仅有高挑的身材还有迷人的脸庞！今天我们就来聊聊快速瘦脸方法小妙招！
脸部肥胖原因
脂肪
肥胖可不只是会出现虎背熊腰。为什么那么容易出现苹果脸?因为你的脸部脂肪太多了。脂肪可是肥胖的第一杀手!
脂肪
肥胖可不只是会出现虎背熊腰。为什么那么容易出现苹果脸?因为你的脸部脂肪太多了。脂肪可是肥胖的第一杀手!
面部骨骼
有的人脸上没有肉也让人觉得有张大饼脸，有的人明明肉嘟嘟的可是也不显得脸大。这种同人不同命的原因就是你脸上的骨骼轮廓比较突出。
主要瘦脸方式
饮食法
在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物;然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。
饮食法
在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物;然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。
按摩法
运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。按摩主要可以针对像睛明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。
脸部减肥操
双手拇指指腹贴近颧骨下方，稍微用力径直往下按摩，在2厘米左右的位置进行按压，先轻压再慢慢放松。
双手的中指、无名指并拢之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处，在微微往上顶。
四指并拢，在脸颊的穴道上轻轻拍打数下。
四指并拢在梁家隈子由内向外顺时针画圈圈。
时间段瘦脸秘诀
早上脸部降温
1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。
2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。
3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。
中午放松脸部肌肉
1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。
2、每天练习发“aoeiu”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。
晚上脸部减肥操
1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。