局部肥胖怎么减肥。
现如今很多男性朋友经常容易出现肾虚的问题，肾虚的问题对于我们自身的影响是全方面的，一方面可能会大的影响我们自身的性生活质量和水平，可能会使我们自身的夫妻关系产生问题，另一方面还可能会给我们自身带来肥胖，来了解一下肾虚引起的肥胖怎么办呢吧。
1早饭必须吃：一个鸡蛋+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。
2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的.
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭(少量一次1到2两)鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶(少量)，苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉(少量)，和一切蔬菜。
9切记不要节食(不吃东西)，节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差，2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.
出现了肾虚引起肥胖的问题，我们可以多喝一些牛鞭汤，牛鞭汤就有很好的非常不错的补肾效果，同时还可以多吃一些韭菜这类食物都是可以达到很好的补肾的效果的，日常增加一些的体育锻炼也可以有效地达到减肥的效果。
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激素引起的肥胖怎么办呢
肥胖疾病在我们的生活中一直都是一种比较难以控制的现象，肥胖对于人们的身体危害非常大，肥胖人士往往会患上一些疾病，影响健康，甚至对生命也产生了一定的威胁，而造成肥胖的原因有自然的和激素引起的，下面就医激素肥胖为主为大家讲解一下激素引起的肥胖怎么办吧。
1.行为治疗：通过宣传教育使病人及其家属对肥胖症及其危害性有正确的认识，从而配合治疗、采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯，自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施。
2.控制饮食及增加体力活动：轻度肥胖者，控制进食总量，采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖类食物，使每日总热量低于消耗量，多作体力劳动和体育锻炼，如能使体重每月减轻500～1000g而渐渐达到正常标准体重，不必用药物治疗。
3.药物治疗：对严重肥胖患者可应用药物减轻体重，然后继续维持。但临床上如何更好地应用这类药物仍有待探讨，用药可能产生药物副作用及耐药性，因而选择药物治疗的适应证必须十分慎重，根据患者的个体情况衡量可能得到的益处和潜在的危险（利弊得失），以作出决定。
激素引起的肥胖是比较多样的，因为现代人们的医药水平非常发达，许多小毛病都可能通过药物来解决，从而造成了现代激素泛滥的现象，这对于人们的健康是非常不利的，因此，为了自己的健康人们应该加强激素的控制力度才行。
便秘引起的肥胖怎么办
关于便秘大家都知道是因为体内粪便在肠道中停留的时间过长，不能迅速的被排出体外引起的一种症状，这种症状很容易导致粪便当中的大量水分和毒素被肠壁所吸收。导致内分泌失调，甚至还会造成面色晦暗，肥胖等症状，所以针对于便秘这种症状大家应该充分的关注一下。
针对于便秘引起的肥胖首先我们要做的就是消除便秘这种情况，应该先针对性的分辨出造成便秘的原因，然后进行有针对性的调理治疗。引起便秘的疾病很多，需结合年龄、生活史、腹痛等进行辨别。老年人、体质虚 弱及行动不便者，多是气虚、无力鼓动而引起的单纯性便秘，但也应考虑是否与癌性直肠结肠梗阻有关。
引起便秘的原因大致可分为功有性便秘和器质性便秘。功能性便秘可有排便无力、 对肠壁刺激低下及长期服药后引起的便秘；器质性便秘可包括肛裂、痔、瘘、癌 肿、过敏性结肠综合征、巨结肠症等。如果因生活规律打乱、工作习惯受到干扰时，可适当调节饮食、起居规律，注意劳逸结合，形成良好的生活习惯，此时便秘情况会有所改善。
针对于便秘建议大家在医生的专业指导下进行相应的治疗和调理，对于有功能性病变的患者我们建议一定要到正规医院去检查和治疗。在日常饮食当中我们可以使用一些含有粗纤维的食物，尽量多喝水，多吃些水果蔬菜对于治疗便秘效果非常好，而且还能控制脂肪的摄入量达到减轻体重的目的。
关于便秘引起肥胖怎么办
所谓的便秘引起肥胖，就是在肥胖症当中的一种便秘型肥胖病。这种肥胖，主要是因为便秘导致的，还有一些其他症状，比如说患者会感觉到头晕头胀，平时食欲变得非常旺盛，还会时常感觉口渴，喜欢喝冷饮，患者的腹部老是有发胀的感觉，同时也伴随便秘。中医认为，脾胃湿热是导致便秘型肥胖的主要原因。
便秘型肥胖患者可以进行食疗。因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
便秘型肥胖患者的饮食应当满足：饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如：仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。
另外还需要注意，便秘型肥胖患者最好每天晚上睡觉之前都进行适当的腹部按摩，并且每天都养成一个良好的有规律的排便习惯，平时心情要保持舒畅，生活尽量保证有规律。便秘性肥胖的人平时千万不要憋大便，一旦有便意，就要及时到厕所去。
关于肥胖引起闭经怎么办
如果一个人身体肥胖，并且伴随闭经症状，那么一定要注意是否是患上了多囊卵巢综合症。因为在多囊卵巢综合症的患者当中，大约有百分之30到60%的人都会存在不同程度的肥胖，尤其是臀部肥胖更加严重。另外，多囊卵巢综合征，还有可能导致体毛过多，并且能导致女性朋友不孕。
可能是多囊卵巢的症状，多囊卵巢综合征患者主要临床表现为月经周期不规律、不孕、肥胖、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。建议做卵巢功能检查和b超检查以确诊。如果是多囊卵巢的话一定尽早治疗，不然影响以后的生 育功能。一个人肥胖，如果中枢神经系统没有异常，而其他内分泌系统也没有缺陷，那就是单纯性胆胖。一般单纯性肥胖的女性和月经紊乱是同时存在的，常见的是功能失调性子官出血或是继发性闭经导致不孕不育。
肥胖伴月经失调的女性往往是由于体内下丘脑—垂体一卵巢轴系统功能失调，致体内激素失去平衡，引起卵巢功能异常。对于肥胖引起的月经失调或闭经患者，要适当地控制体重，或者可以到医院进行检查后，进行中医调理。当然，肥胖的女性不要对减肥失去信心，但也不能为了减肥不要健康，这里不建议节食减肥，通过运动让身上的脂肪减少才是最健康和有效的。
如果肥胖导致的闭经，那么建议患者朋友最好是到医院做一下检查，比如说进行激素测定检查，或者进行盆腔B超检查，通过这些检查可以发现患者的卵巢是否有增大现象，可以判断出是否患有多囊卵巢综合症。通过激素测定可以判断出患者体内的雌激素是否处于一个正常水平。
一般激素引起的肥胖怎么办呢
有些女性由于疾病的影响就必须要吃一些药物，而这些药物里面多多少少都是会包含着一些激素的，如果是长期的去服用这些激素的话就会导致身体出现异常的情况，最常见的情况就是引起肥胖的形成，这样的肥胖是不正常的，而且想要减肥的话非常的困难，因为很可能的话就会使得自己的身材变得反弹，所以一定要立即的停止服用激素类的药物，然后再改变自己以前的生活方式的。
昆布
昆布有软坚散结、消痰利水的作用。《食疗本草》记载昆布可“下气，久服瘦人”。
现代研究证明，昆布具有明确的调脂作用。昆布所含的多种矿物质、微量元素能减少人体摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。
海藻
善消痰软坚、利水。《食疗本草》说其“瘦人，不可服之”。
善消痰软坚、利水。《食疗本草》说其“瘦人，不可服之”
海藻有降血脂作用，能减轻肥胖而不致引起失眠。
赤小豆
具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：“性逐津液，久食令人枯燥。”《食疗本草》亦云：“久食瘦人。”
应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖病患者效果尤佳。
荷叶
是很好的解暑药物。《本草纲目》记载：“荷叶服之，令人瘦劣。”
有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮，或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低。
冬瓜籽
有利尿消痰、清热解毒的功效，具有较好的减肥作用。《食疗本草》说：“欲瘦小轻健者，食之甚健人。”
最好的减肥方法就是用中药材来进行减肥的，这样的话是不光可以调理自己的身体，而且还能够很快的达到减肥的效果，所以对于激素引起的肥胖是非常有效果的，但是这种方法见效并不是那么快的，必须要服用药物差不多一个月左右的时间，这样的话才会慢慢的感觉到自己有减肥的作用，尤其是要注意睡眠质量。