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肥胖已经不是过去人们认为的富贵象征了,因为现代人们不会再遇到饥饿的问题,这使得物质生活丰富的人们在身体营养方面开始出现过剩的现象,最直接的表现就是肥胖的问题,肥胖对于健康的危害是非常大的,要解决肥胖的问题就要了解肥胖是什么原因造成的,下面就来看看讲解吧。
①遗传因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人,很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖,只能在减肥后与自己减肥前相 比,相对来说体重轻一些。
②饮食结构不合理造成的肥胖。
偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般说来在年龄相同的前提下,男人较女人所需热量多;青年人较老年人所需热量多;体力劳动者较脑力劳动者所需热量多;活动量大的人较活动量少的人所需热量多;所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食,特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。Www.Jf83.cOm
以上是对于肥胖是什么原因造成的讲解,肥胖是人们不能忽略的问题,一般的肥胖问题都会对健康造成不小的影响,因此,人们在生活中应该加强身体的锻炼,积极的运动起来,让食物的营养不会在身体内部堆积过多。
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肥胖是什么原因
饮食结构不合理是引发肥胖的重要原因,比如有的人在生活当中存在偏食或者挑食的习惯,还有的人每天摄入的饮食安排不恰当,比如说它水化合物的含量非常大,导致身体摄入过多的热量,这些热量又得不到及时的消化,最后会以脂肪的形式沉淀在身体里面,于是体重就增长了。一般认为,男性每天需要的热量更多,所以如果男性平时缺乏运动,身体更容易长肉。
运动过少也是导致肥胖的原因之一。现代城市人习惯优裕舒适的生活环境,缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后,长时间地坐在电视机前看电视,一坐就是几个小时,很少走动,长此下去,不胖才怪哩。七情内伤也是肥胖的重要原因。 七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调,不能把多余的脂肪转化为热量排泄,而沉积于体内造成肥胖。
精神因素也是肥胖的一个原因。营养素缺乏导致肥胖。近年来,日本营养专家经研究指出,某些肥胖并不是单纯的营养积累,在很大程度上是因为饮食中缺少使脂肪变成能量的营养素,如维生素B2、B6及烟酸。只有当体内能量得以释放时,脂肪才会随之减少。
在所有肥胖的原因当中,运动不足是最为常见的肥胖原因,因为如果一个人身体运动不足,那么身体对于能量的消耗势必减少,过多的能量就会在身体里面储藏起来,形成脂肪垫,于是其中会慢慢增加。所以为了预防肥胖,平时一定要多运动。
是什么原因导致肥胖
为了减肥瘦身,尝试了各种方法,但是体重却一直没有任何变化,如果没有查清肥胖的原因就疯狂的节食疯狂的运动,那简直就是白费力气。今天小编告诉你7个被你忽略的肥胖因素,只要你避开它们,想瘦下来一点都不难哦。
1.进食过快、爱吃甜食
有些MM嗜睡,入睡早,起床晚,再加上工作繁忙,经常不吃早餐,即使每天两餐也不能按时进餐,吃饭时狼吞虎咽。日本著名医学专家中村丁次研究证明,吃相同数量的食物,狼吞虎咽者比细嚼慢咽者长的肥胖。因此,MM可要改掉以下不良的生活习惯:嗜睡、不按时进餐、进食过快、爱吃甜食、肉食、零食、饮酒等。
2.内分泌失调
女性体内脂肪代谢容易受体内分泌改变的影响,如果体内胰岛素分泌增多、甲状腺功能和性腺功能减退、垂体前叶功能低下等会引起肥胖。为了避免内分泌失调,MM必须尽量做到饮食清淡、作息规律、适量运动这三点。
3.压力过大
有的人在遇上不愉快的事情,或者工作压力大的时候,便会以食物来缓解。然而人在心情不好的时候进食,食物不容易消化,于是便会囤积在体内。建议MM以其他方式缓解压力,可以尝试离开自己的“困窘”到外面走走、听听音乐、上个洗手间等。还有可以喝些花茶来松弛神经。
为了减肥瘦身,尝试了各种方法,但是体重却一直没有任何变化,如果没有查清肥胖的原因就疯狂的节食疯狂的运动,那简直就是白费力气。今天小编告诉你7个被你忽略的肥胖因素,只要你避开它们,想瘦下来一点都不难哦。
1.进食过快、爱吃甜食
有些MM嗜睡,入睡早,起床晚,再加上工作繁忙,经常不吃早餐,即使每天两餐也不能按时进餐,吃饭时狼吞虎咽。日本著名医学专家中村丁次研究证明,吃相同数量的食物,狼吞虎咽者比细嚼慢咽者长的肥胖。因此,MM可要改掉以下不良的生活习惯:嗜睡、不按时进餐、进食过快、爱吃甜食、肉食、零食、饮酒等。
2.内分泌失调
女性体内脂肪代谢容易受体内分泌改变的影响,如果体内胰岛素分泌增多、甲状腺功能和性腺功能减退、垂体前叶功能低下等会引起肥胖。为了避免内分泌失调,MM必须尽量做到饮食清淡、作息规律、适量运动这三点。
3.压力过大
有的人在遇上不愉快的事情,或者工作压力大的时候,便会以食物来缓解。然而人在心情不好的时候进食,食物不容易消化,于是便会囤积在体内。建议MM以其他方式缓解压力,可以尝试离开自己的“困窘”到外面走走、听听音乐、上个洗手间等。还有可以喝些花茶来松弛神经。
身体肥胖是什么原因
能让我们身体肥胖的原因是很多的。像生活习惯以及饮食习惯等都能熬制肥胖。有部分肥胖的人是遗传二导致的,还有的人是因为精神因素而肥胖。具体来说,如果每天吃很多肉,摄入很多脂肪,但是这些能量没有被消耗,是的消耗的量远远小于摄入的量,这样一来肥肉就出来了。
原因其实是很简单.就是基础代谢率低.身体活动力少,及脂肪细胞数增多.若以科学观点来解释.肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量.而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则错综复杂.除了饮食不当还包含有先天性遗传.生理或心理因素,生活和社会环境等. 以饮食方面平举例.我们大量摄取的精制食品.如汉堡.薯条.炸鸡.卤味.甜味.可乐.珍珠奶茶等.基本上都是欠缺蛋白质.基本油酸.胺基酸.维生素B1.B2.B3及矿物质的食品.身体需要足够营养和维生素B1.B2.B3.才能分解食物.若吃进去的食物无法消化.累积在肠内,就会导致体重增加。
此外,由于身体的新陈代谢是由甲状腺所操纵的.而甲状腺要大量的碘给于热能.身体一但缺乏碘.就会减缓新陈代谢.长期营养缺乏.身体就会不停地传递饥饿讯息.让我们想吃东西.使得多余的热量转化为过量脂肪.因而导致体重过重的情形. 肥胖带来中风和心脏病的危机 一般人对肥胖的认知.也许仅止于肥胖会造成难看的体态.但就医学的观点来看.肥胖是可能导致许多并发症的慢性病.是必须积极预防和治疗的。
有很多恶习都可以导致肥胖。比如有的人晚上睡觉的时候总是开着灯,或者睡觉之前总是习惯性的吃零食,最后身体发胖。还有一些人有憋屎憋尿的习惯,这样做的后果就是毒素不能及时排除身体,在肠道堆积后导致我们的肚子肥肉增多。
下身肥胖什么原因呢
随着现代社会经济水平的提高,大家的饮食方面有了很大的改善,同时,生活方式在科技的发展下也得到了巨大的改变,主要是坐着进行各种工作,运动的机会逐渐减少。很多人肥胖后主要是集中在肚子,大腿等几个部位,那么,引起下身肥胖什么原因呢?又有哪些好的方法能够帮助减肥,特别是下身肥胖?
每天朝九晚五坐在工作桌前,缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛病,消化不良亦会引致腹部体形变坏。
现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。
建议:可用中药减肥产品美体康清脂瘦身片进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品,以中医理论和现代医学为依据,采用纯中药,科学组方,具有健脾益肾,疏肝利胆,清肠导滞的功能,能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积,清除人体中的有害物质,达到排毒养颜、促进人体综合健康。
在日常生活细节里,如果你稍稍注意一些基本守则,那么平坦的腹部仍会长伴左右。进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感,特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题,导致经常性肠道功能病,人们错误地称之为结肠炎。
日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静(假如把电视机开掉),咀嚼要够充分。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。
食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。
探究下身肥胖什么原因,主要是看平时的生活方式是哪样的,如果是因为长期办公室工作或者是脚力劳动者,那么可能是因为脂肪堆积或者是生长的肌肉。下身肥胖也可能是因为总体肥胖引起,从而导致下身脂肪多。所以,在平时多运动锻炼才是解决问题的最好办法。
产后肥胖什么原因呢
大家平时可以发现,很多人在怀孕后或者是生产后,身材都会发生很大的改变,最为突出的就表现在身体发胖,脂肪大量增加在腹部和臀部部位。那么,很多人都很想了解为什么在怀上宝宝后或者是生完宝宝后都会在身体上变化如此之大,产后肥胖什么原因导致的。这里就主要从生理机构和生活习惯两方面进行分析。
1.生理结构变化
体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化,除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外,母体本身因为内分泌的改变,也出现了一些变化,例如:动情素的增加,女性的脂肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。
一般孕妇在怀孕期间会增加13-20公斤,其中7公斤是脂肪细胞,产下小宝宝和丧失大量水分之后,妈妈的身上还留有7公斤的脂肪,如果没有适当地减肥,这些脂肪将一辈子跟随着她。
2.生活习惯改变
怀孕时期:减肥班指导医师兼妇产科主治医师周辉政表示,减肥不乏屡战屡败的人,追究其原因,70%是因为不良的生活型态所致。
怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养,能够健康地成长,遵循「一人吃,二人补」的原则,将以往因为怕胖而忌口的饮食观念,先抛到脑后,并尽量多吃补的食物,希望让胎儿获取足够的营养。但是,有些准妈妈补错了食物,反而吃进过多的热量,胖到了母体本身,胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二十几公斤,宝宝产出时却只有二、三千公克的例子屡见不鲜,日后,她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。
坐月子时期:为了达到产后补身的目的,传统坐月子的方式,就是大量地吃麻油鸡、花生炖猪脚、高热量内脏类等食物;减产科专家表示,现代人必须修正坐月子时吃太油的观念;因为过去的人生活比较贫困,普遍有营养不良的现象;再加上医疗科技不发达,产妇在生产时大量地出血,造成身体的虚弱,因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补,但它主要在于提供热量,并非营养素的摄取。
关于产后肥胖什么原因,这里主要是介绍了两个方面的原因,一个是孕妇生完小孩生理结构产生了改变,身体机能也不同,引起了身材变化,主要是变胖。另外一个原因,产后大补,营养过剩,导致吸收过多,高热量高脂肪食物不断,这也是导致孕妇产后肥胖的重要原因。
肥胖是什么原因导致的
目前人们减肥的方法主要是改善饮食结构和锻炼身体。肥胖也能“传染”这一发现或许为解决肥胖问题提供一个新视角。研究人员认为,这将有助于人们通过集体而不是个体的方法来解决肥胖问题。
如果你的朋友或者家人身体发福了,那你也极有可能步他(她)的后尘。美国的一项最新研究结果表明,肥胖具有“社会传染性”,它很容易从一个人传染到另一个人身上。这个大规模的研究得出结论:社会纽带在肥胖问题上扮演着相当重要的角色,其作用力甚至超过了目前所知的基因的作用。研究还发现,即便你的亲友身在远方,这种社会关系也能对你的体重产生影响。
亲密胖友传染性最大
这一研究成果发表在26日的《新英格兰医学杂志》上,研究活动主要由美国国家老化研究所提供资助。
美国弗明汉心脏病研究机构半个多世纪以来一直在跟踪波士顿地区的居民健康状况,在该机构的协助下,研究人员研究了该地区居民的体检档案。在过去的32年时间里,弗明汉心脏病研究机构还与这些居民的亲属和朋友取得了联系,他们对这些亲属和朋友的身体状况也一直在进行跟踪。结果,这次研究涉及的参与者达到了12067人。
研究发现,如果一个人有一个肥胖的朋友,那他(她)发胖的可能性将会增加57%;如果有一个肥胖的兄弟姐妹,那他(她)发胖的可能性将会增加40%;如果有一个肥胖的配偶,那他(她)发胖的可能性将会增加37%。此外,如果你有一个极其亲密的胖朋友,那么你发胖的可能性将会增加3倍。
远方朋友也有影响
在排除自然的体重增加以及其他因素之后,研究人员发现对一个人体重影响最大的人是朋友,而不是具有相同基因或者生活在同一个家庭里的人。研究人员统计后发现,一般来说,当一个体形肥胖的人体重增加7.7公斤的时候,他(她)朋友的体重将会增加2.3公斤。
此外,性别也与人变胖关系密切。如果一个人的同性朋友中有人变胖,那么他变胖的几率会更大。而地理因素以及戒烟与否等因素对体重没有任何影响。“我们惊奇地发现,那些远在数百公里之外的朋友对你体重产生的影响与近在咫尺的朋友相差无几。”研究报告的合著者之一、美国加利福尼亚大学的詹姆士福勒博士说。
研究人员解释说,之所以会出现这样的结果,最主要的原因并不是你们拥有相似的饮食和运动习惯,而是这些身体肥胖的亲人和朋友改变了你对于体重可接受的标准,你会认为他们的体重其实是可以接受的。
“由于人们之间是相互联系的,他们的健康也是相互联系的。”研究报告的主要作者、美国哈佛大学医学院社会学家尼古拉斯克里斯塔基博士说。
四肢肥胖是什么原因
有的人四肢肥胖,体型走样,有相当一部分原因是因为平时饮食过量,吃了很多鱼含有油脂的食物,这就使得身体每天消耗的热量远远的小于摄入的热量,不消耗的热量会脂肪的形式储存,于是四肢肥胖。有一部分人四肢肥胖是由遗传的关系,在这样的肥胖人士的家族当中,往往父母或者是伯父姨父姨母等有肥胖现象。
下半身肥胖指腰部以下脂肪积聚太多,主要包括腰、臀、大腿、小腿、膝盖、足踝部位,臀及大腿上有明显的蜂窝状,整体表现为外观上小下大。水肿型下半身肥胖。水肿型下半身肥胖是指下肢因体液代谢循环不畅、潴留水分太多而出现水肿现象的肥胖。造成水肿型下半身肥胖的原因,主要是身体循环代谢功能欠佳,大部分是由于淋巴液的停滞、组织液流动不畅或停滞所致,有的也受生理因素等的影响。
水肿型下半身肥胖表现为以手指按压住肥胖部位的皮肤后再放开,皮肤会暂时呈现凹下的状况,过几秒钟之后,才会恢复成原来的样子。肌肉型下半身肥胖。肌肉型下半身肥胖,是指腰以下部位因肌肉过度发达所致的肥胖。有此肥胖情况的人,通常是因为小时侯喜欢运动,到了青少年时期反而变得不爱运动,突然降低运动量所致。
四肢肥胖还可能是平时情绪不良引起的,比如有一部分女孩子平时心情不好的时候就通过吃东西来发泄不良情绪,虽然说短时间内不良情绪得到发泄,但是吃了太多的食物又没有及时活动,这样脂肪就慢慢生长起来。所以为了避免肥胖平时还应当保持良好的心情。