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减肥方法有多种多样,可以运动减肥,可以饮食调节,还可以通过药物减肥。精油瘦身,是目前风靡全世界的瘦身方法,利用精油对人体的特殊效用,起到美体消脂控制食欲的作用,作为新兴的减肥方法越来越受到欢迎。但精油瘦身怎么用呢?今天就为大家简单介绍下。
消脂瘦身精油
主要成分:葡萄籽油,葡萄柚精油,杜松精油
主要作用:疏通经络,加速血液及淋巴循环。降低胆固醇,调节大脑食欲中枢,溶解脂肪、利尿、排毒、塑身、减肥。瘦身减肥。
消脂瘦身精油的使用方法:
步驟一:每天晚上清洁肌肤后,先将手部温热,再将消脂瘦身精油倒10~15滴于手掌,涂于身体肥胖处。
步驟二:用指腹由下往上、由外向内,以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。
1、小腿/大腿处,两手交替由脚踝自下而上打圈动作向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。增加循环,并可以让消脂瘦身精油均匀地吸收。
2、臀部处,双手沿着臀部轮廓,自外侧往内侧以画大圆的方式,一定要确实地做到,直达至腰间的位置。
3、手臂处,由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩,很多人都有拜拜袖,利用擦消脂瘦身精油的时候一定要加强手肘到手臂处的按摩,也就是青灵穴和少海穴的位置,自己再按摩的时候手臂一定要弯曲,有点近似于运动的功效,可以让手臂变细哦。
4、腹部处,用手掌在肚脐周围以顺时针以及逆时针方向,每次按摩都变换方向,画圈按摩腹部。不要固定一个方向,效果会更显著。
5、腰部处,在腰间向横打圈,到腰部中间后,记得按摩大肠俞穴,瘦身效果会更好。顺势将臀部往上拉提,可以让提升臀部的曲线哦。
步驟三:吸收后用保鲜膜包裹20分钟,期间可做家务,或是进行运动(后者为佳),等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜,擦净即可。
现在很多mm都流行精油护肤、美体,天然而又芳香。对于精油来说,只要你使用的合适,还可以起到减少脂肪的效果。想要瘦身减肥,上述介绍的方法可以帮助你拥有完美迷人的曲线,除上述所介绍的方法之外,平衡膳食、加强锻炼和选择合适的减肥药,才是健康减肥的王道。
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护发精油的使用方法有哪些
很多人知道洗头,估计只限制于把头洗干净。根本没有照顾到头发或者头发的护理,因此很多女性朋友会选择护发精油。一些人可能没有使用过,或者根本不知道怎么使用。护发精油的使用方法有哪些,跟着小编一起来了解一下。
1.什么是护发精油
护发精油主要是可以对头发和头皮起到很好的营养修复作用,精油作用于头皮,可以帮助我们调节皮脂,抑制脱发,促进头发生长,从而获得乌黑浓密的头发。同时精油还可以帮助调节情绪以及美容护肤。
2.根据发质选择精油
选择精油其实也是有很多科学的方法的,根据不同的发质可以选择不同的精油。
中性发质:中性发质最适合的迷迭香还有檀香类型的精油,可以作为护理头发的首选。而且这两款精油的味道其实也特别好闻。对于女性来说,可以给你的头发加上自己的味道,更容易获得男性的青睐。
油性发质:油性发质的话,可以选择杜松精油还有茶树精油以及薄荷精油,这几款不仅能够护发,还能够帮助抑制油脂,让你的头皮很干净。
3.精油的使用方法
精油最好的使用方法其实就是在洗头的时候在水中加入一两滴,这样可以帮助你在洗头的时候就完成这个动作。
精油瘦身的减肥原理及方法
在当今这个以瘦为美的时代,却有很多人因为食品营养过剩,加上缺乏必要的持续性运动,引发肥胖问题。于是减肥成为一种社会主流的健康趋势。尤其是女性,更是热衷于减肥,来看看精油瘦身的方法。
精油瘦身的减肥原理及方法
发烧城市:上海 温度:39℃
受欢迎程度:★★★★
操作要点:
1、溶化 使用具有减脂减压作用的精油进行按摩,可以加速细胞的新陈代谢及脂肪的消耗,同时让精油的有效成分快速渗透入皮肤,发挥排毒、紧肤、滋润的作用;
2、碎脂 将保鲜薄膜包裹住需要减肥的部位,并使用碎脂仪在需减肥部位进行按压、震动5~10分钟,粉碎脂肪,然后进入太空舱10~20分钟,促进排毒;
3、收紧 使用瘦身仪加强肌肤紧实程度。
整个过程大约需要90分钟。
瘦后保养:合理膳食,配合瘦身食品如乳酸菌等清肠饮品。
注意事项:有严重心脏病、高血压、糖尿病、贫血者、女性生理期、怀孕、皮肤病患者不宜使用。
效果:每次瘦身都能做到精油加仪器配合使用,每周2~3次,效果会比较明显。
适宜人群:适于单纯性肥胖人群。
安全系数:5
价格:采用会员制,500~1000元/次
疗程:5次为一个疗程
以上就是小编推荐的精油瘦身的方法,赶紧拿去试试吧。
甩脂机的正确使用方法
甩脂机的正确使用方法是插上电源,腰上裹保鲜膜,调剂合适的震动幅度就可以了。
1、将甩脂机取出,取出甩脂机的电源,将电源线接口与甩脂机接口插上,将两个电源接头连接。
2、然后将甩脂机正面朝上围着自己的腰部,假如有条件的读者可以在腰部裹上一圈保鲜膜,尽量不要让甩脂机直接贴在肉上,防止皮肤出现不适。
3、点击一个电源开关图标的按钮也就是操纵板上第一个键,系统默认的时间是20分钟,系统会自动切换震动幅度的大小,第一次使用建议使用自动的方式,不同的震动幅度切换,身体适应性要强一些。
4、在自动按钮的下方有一个手型的图标按钮,点击这个图标按钮系统由自动运行切换为手动运行,点击后显示器会显示从自动变为手动。
5、点击手东后可以点击“+”“-”来实现震动幅度大小的操纵,有9个档位可供挑选,按照身体的适应程度进行调剂,建议第一次使用不要开得太大。
6、红外线下方是加热按钮,点击加热按钮后会发热,更好的达到甩脂的目的,最好隔着衣服使用以免对皮肤造成不适。
7、点击红外线按钮,即系统在运行过程中会产生红外线,据产品介绍红外线可以放松皮肤加快新陈代谢等作用。
8、最后就是定时按钮了,通过点击定时按钮来设置系统运行的时间。
注重:同一个位置不要重复使用,使用时间不要超过20分钟。
甩脂机怎么用效果才好
甩脂机要想有用果要有一个好心态,其次要坚持使用。第一,减肥健身前心态应放平常,冰冻三尺非一日之寒,即使是长胖也不是几天的事,减肥也是需要毅力的。建议使用者开始使用时以低档为主,天天使用时间以5-10分左右。部分使用者反应开始时身体微微不适,一般出现这种情况的原因是身体因为长久不运动,肌肉酸痛而造成的身体不舒服,或者是一开始使用时震动档位过大,身体因突然剧烈地运动而不适应,建议使用者按部就班,让身体逐步适应。
使用期间,建议使用者以清淡食物为主,三餐不宜暴饮暴食。女性使用者最好避开例假时使用。甩脂机越是坚持有恒心,效果越显著。切记请勿三天打鱼,两天晒网。心态端正,没有一蹴而就的事情。但因个体差异,每个人的使用效果不同,坚信坚持就是胜利。
使用后,饮用盐水适当补充人体消耗的能量。运动后,不宜立刻睡觉或者是饮食,适当休息后再做其他事情。
产妇可以用甩脂机吗
产妇不能用甩脂机。
一般来说产妇都是不适宜进行剧烈运动的,非凡是剖腹产的产妇。甩脂机本身的减肥功效就是没有定论的,而且是在产后使用这样高频率、剧烈的外力震动对于子宫的恢复是有很大影响的。