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睡睡瘦大家都知道是什么吗，这是现在很流行的一种减肥的东西，现在关于减肥的话题已经很常见了，特别是女性朋友都想减肥，如果一胖了，就会想各种各样的办法去减肥，现在关于减肥的产品已经很多了，但是也正是因为这样我们都不知道该怎么选择了，下面我们就来看看睡睡瘦有用吗？
现在网络上很流行的一种减肥方法就是睡睡瘦，听起来大家应该就知道，是一种很简单的减肥方法，这样的方法是很适合懒人使用的，很多人想减肥，但是却很懒，可是睡睡瘦有用吗，有效果吗？
绰头1 穴位减肥立竿见影？
释疑：保健作用更大
“无需运动、节食、手术，只需晚上睡觉时贴在神阙等相应部位，就能日日瘦！”这是“睡睡瘦”重推的亮点，对此专家解析，神阙穴的确是人体的一大要穴，经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效，但此穴位保健作用大于减肥作用。
腧穴敷贴法，是指在某些穴位上敷贴药物，通过药物和腧穴的共同作用以治疗疾病的一种方法。王升旭强调，中医认为肥胖症的发生因多吃、贪睡、少动，与肺、肝、脾、胃、肾等诸多脏腑的功能失调有关，中医将肥胖症分为痰湿闭阻、胃肠腑热、肝郁气滞、脾肾阳虚等多种证型。“针对上述不同证型，中医减肥的原理和方法各有不同，因而，不同的人适合不同的减肥方法，并非同一种药物，同一个穴位就可以起到很好的减肥效果。”
绰头2 天然成分减肥功效特殊？
释疑：成分减肥功效甚微
广告称，夜间是女性雌激素大量分泌的时间，雌激素分泌过多时，脂肪合成加快，且人体在睡眠状态时，能量代谢水平低，脂肪最易形成、囤积，因而选择在夜间贴附，可以使这些有效成分在人体睡眠状态下，通过穴位吸收，进入人体的血液系统，从而发挥调节经络脏腑、促进人体代谢、调理内分泌、激活脂肪酶活性加速脂肪分解的作用。这些药物是否可以通过皮肤吸收，其效果有待考证，因而对减肥的效果尚不明确。
对于“睡睡瘦”含有天然荷荷巴油、绿茶粉、月见草油、卡尼丁等，并标榜这些成分对减肥有特殊功效的说法，荷荷巴油是去皱纹，调理皮脂腺分泌，收缩毛孔;而绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用;月见草油可以改善湿疹、牛皮癣，帮助伤口愈合;卡尼丁用于治疗腹部胀满、恶心、嗳气、胃灼热症，老年性消化功能不良合并症，妊娠引起的胃肠功能障碍及婴儿、儿童厌食症，胃酸缺乏症，消化不良、食欲减退、慢性胃炎等。“但从这些成分的功效上看，并没有看出减肥功效特殊的痕迹，其功效应甚微。”
Tips试贴者慎防皮肤过敏
广告说明称“睡睡瘦贴在使用过程中会有腹痛或瘙痒感，属正常排毒反应，也有使用者称自己在敷贴后出现皮肤瘙痒，甚至是溃烂的现象，因而初次试贴者更应该预防皮肤过敏等症”。
睡睡瘦贴敷贴的时间长，并不安全。尤其是初次试贴者在敷贴前，首先要知道自己是否是过敏体质，如果是，则要谨慎敷贴，最好先在手臂内侧位置先试贴一下。一般而言，体质因人而异，对于相同药物，会出现不同程度的过敏反应。若出现以下症状的药疹，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。
睡睡瘦有用吗，大家应该对这样的减肥方法多一些了解，减肥并不是那么简单的，大家不要认为他的广告效应很好，自己就盲目的去买这样的减肥产品，很多的时候这样的减肥方法都是不适合我们的，还是要找到科学的方法，最重要的就是在平时要能够去锻炼。
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洗澡减肥有用吗？
洗澡时，当温水冲洗身体，身体的毛孔会顺应张开，由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量，身体会快速进入内部燃脂耗能状态，以此来补偿肌肤表面被蒸发带走的热量。因此，洗澡也是可以可以减肥的。那怎么洗澡才能减脂？下面，小编推举几种方法。
1.冷热水交替
除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮番换着泡，身材就不知不觉变好了。
具体方法是：
①先泡在42摄氏度的热水中，泡到身体出汗为止。
②离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。
③再进入35摄氏度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样往返泡4～5次。
这种温热交替的泡澡方法，可使血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的人不宜使用。
2.加入粗盐
如果想让洗澡减肥成效更好，可以在水里加入粗盐，来一个粗盐浴。具体做法如下：
①将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。
②在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。
③最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐，它可以使体内的废物快速排出。
另外泡澡时会有很多矿物质附着在皮肤上，增加保湿成效，使身体关心起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减复，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
3.洗澡时按摩
洗澡时按摩能够疏通淋巴，加快血液循环，增强代谢，达到很好的排毒减肥成效。因此，在洗澡时不防动动手，为自己的身体做个按摩。具体按摩手法：
①瘦腿按摩：从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏，用双手用力清洗，强度是感到舒畅的疼痛感。进行5次；从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦，促进腹股沟的淋巴结体内废物流淌；用双手的拇指和其他4个手指，抓住双腿，从脚裸至腹股沟进行清洗，共5次。
②瘦手臂按摩：手臂略微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压；将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。
③瘦腹部按摩：画圆按摩腰腹部赘肉，然后在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮番冲洗，最好水流时强时弱。
④臀部按摩：左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏.
女人局部减肥有用吗
有很多的女孩子每天蹲坐在办公室里办公，时间长了大腿上面的脂肪是越来越多了，而且长期的久坐让身材完全走了样，肥胖成为一些女孩子很忌讳的问题，尤其是大腿减肥是很困难的，一些女性朋友为了大腿过于肥胖，难以减肥非常的烦恼，那么女人局部减肥有用吗，有没有什么好的局部减肥方法呢？
局部减肥前提
坊间流传各种局部塑身的健身小动作，例如仰卧起坐瘦腰腹、空中蹬三轮瘦腿、侧平举矿泉水瘦手臂等等，有些人坚持很久却发现动作所针对的部位尺寸并没有较少，反而因为锻炼而肌肉突起了。
其实，这样局部瘦身的动作并不能燃烧该部位的脂肪，只能使此处的肌肉更强健。因此想要通过健身动作局部瘦身，要在至少进行有氧运动30分钟后进行，才能减脂塑形。
局部减肥针对部位：手臂
动作：双脚分开站立，距离与肩同宽。双手从身体两侧向前伸展，然后上举并尽量向后延伸。
技巧：整个动作保持匀速，注意呼吸，双手向后伸展时尽量挑战自己的极限。每一个完整的伸展算作一个完整动作，所有动作20个为一组，根据自身情况每次做3组以上，方可见效。
针对部位：腰部
动作：双脚开立，距离稍宽于肩膀，向上伸展双臂，将身体向两侧尽力弯曲。
技巧：注意呼吸平稳，将注意力投放在腰腹部，手臂放松，每次弯曲需尽力并尽可能长久的停留，以伸展腰部肌肉。
针对部位：臀部
动作：仰卧，双腿屈膝使大小腿贴紧，双手放在身体两侧两侧，抬起臀部使与大腿呈一水平线，双手撑地，类似于茶几构造，然后还原。
技巧：做该注意调匀呼吸找准节奏，抬起臀部时呼气，还原动作时吸气。
针对部位：腿部
动作：仰卧，甚至并抬起双腿，与地面呈90°，稍作停留张开双腿向两侧伸展，再回到垂直状态，还原，在双脚未着地前继续下一次动作。
技巧：速度均匀，呼吸有节奏，双腿适中保持紧张状态。
运动也要搭配合理的饮食才能让减肥效果更加显著，多进食个别食物是可以促进消化，清理肠胃，越吃越瘦的。
女人局部减肥有用吗，其实效果还是不错的，一定要针对肥胖的具体部位选择合适的减肥方法，比如有的人腰腹部会稍微胖一些，这样就可以多做一些腰腹部减肥的运动，长期坚持的话肯定能够实现局部减肥的目的的，局部减肥的时候一定要有针对的具体部位。
早上喝水减肥有用吗
早上的时候人刚从睡眠中醒过来，这个时候身体的各项机能都还没有开始全面恢复，这个时候喝水可以让我们变得有精神，那么早上喝水减肥有用吗，鉴于不少人都想知道这个问题的答案，下面我们就一起来了解一下吧。
减肥效果
早上喝水的确是可以起动减肥的作用的，因为人在睡眠中也会消耗掉大量的水分，这样会使得我们的肠道变得异常的干燥，没有办法顺利的排便，而早上起来以后喝一大杯水，就可以起到使肠道变得润滑的作用，对于减肥是很有帮助的，早起以后喝水还能够排出体内的毒素，对于美容养颜也很有好处，最好是喝淡盐水。
喝水减肥
早起一杯水就可以起到很好的减肥作用，除此之外，一日三餐饭前都应该少量的喝水，这样可以使我们的肚子不那么容易感觉到饥饿，吃的就比较少了，这样就会慢慢的瘦下来，不过饭后是不适合喝水的，因为这样会导致胃酸被稀释，长期在饭后喝水的话会导致肠胃受到很严重的伤害，对于一般人来说，喝水应该小口小口的喝，但是对于那些患有便秘等肠胃疾病的人来说，应该大口大口的喝水，才能够有较好的效果。
早上喝水减肥的确是有用的，坚持下去肚子上的赘肉就会慢慢的消失，即使你长得不是很胖，也应该要养成早起以后喝水的习惯，这对于你的内脏是很有好处的，长期坚持这样的习惯可以预防很多疾病。
减肥精油有用吗
减肥精油这种东西在我们的生活中是比较常见的，它是很多女性朋友在生活中使用的减肥药物。其实，、女性朋友在生活中使用减肥精油对于减肥效果是有一定作用的，但是你们使用太多的减肥精油对于身体是有伤害的，希望你们在生活中最好是采用运动和控制自己的饮食问题来达到减肥的效果。
减肥精油对于女性朋友瘦身是有帮助的，它主要是利用到小分子容易被人体吸收，这样容易让我们体内的脂肪得到燃烧，从而导致减肥的效果。减肥精油对于血瘀型的肥胖症是有很大的减肥效果的。
其实，精油瘦身的原理并不深奥。因为天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后，体内多余水分被排出体外，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。
精油针对淤血型肥胖的减肥，主要是使血液循环变顺畅，消除淤血，使混浊的血液变清。精油对淤血型肥胖有很好的疗效。所谓淤血型肥胖是指由于血液循环不顺畅，导形成淤血凝滞的状态，堆积在体内某个部位，导致肥胖并可以伴有痛经、便秘等症状。精油能够达到减肥的作用，是因为精油是非常小的活性分子，可以深入到细胞深处去调节内分泌，改善循环系统，提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。
当然，也不是所有精油都有瘦身功效，专家指出，在天然植物单方精油中，杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油、蓝甘菊精油等都具有较显著的减肥功效，但每种植物精油的瘦身针对性却不同，选购时要因人而异。
消除萝卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩。
女性朋友在生活中使用减肥精油来减肥是有用的，但是你们在生活中应该要注意减肥精油的使用方法，这样才不会对于你们的身体造成伤害。如果你们是属于血瘀型肥胖患者，你们在生活中使用减肥精油是有很大的减肥作用的。
燃脂仪有用吗
燃脂仪，其实就是在现在市场上比较常见的一种减肥仪器，因为我们都知道，一个人过于肥胖的话，当然是需要注重科学有效减肥的，但是对于这些减肥仪器是否可以达到理想的减肥效果，大家还是需要科学认识，下面就具体分析了解一下，燃脂仪是否有助于减肥？
深层细胞燃脂仪的功效
改善蜂窝组织通过红光作用，渗透皮下组织，产生热效应，加速体内物质交换，加快血液循环，使皮下脂肪燃烧并消耗，促进水份、毒素及色素排出。
全身淋巴排毒
利用机械压力及特有的频率设计，疏通淋巴管道，使体内多余毒素、色素排除体外。
舒缓减压
利用机械压力及光磁旋转技术，对皮肤组织进行吸、捏、滚等机械运动，并进行有规律的按摩，加快人体循环系统，排除废物，再配以手工的伏帖手法，减压精油，从而迅速缓解压力，消除疲劳。
提升收紧
利用机械压力及光磁旋转技术作用于肌肤，提高皮肤深层组织的热效应，加速脂类代谢，促进皮肤胶原组织的再生，重组肌肤，收紧皮肤组织。
适用人群
1、脂肪垫较厚的人群
2、局部微循环障碍、营养过剩导致肥胖的人群
其实对这些减肥产品的使用，大家是不可盲目对待的，因为我们都知道很多的产品，是商家为了牟取暴利而夸大了它的效果，而且如果本身不太合适自己的身体而去使用的话，可能会因此而造成更大的伤害，所以减肥的朋友，对于这些减肥的产品使用要更慎重。
澳洲奶昔减肥有用吗
夏天到了，如果身上还有很多赘肉的话穿任何衣服都不回话好看的，而且在有的时候还会显得很尴尬，及时的减肥可以让你变得更加健康美丽，减肥产品是多种多样的，比如说澳洲奶昔减肥现在在年轻人中间就非常的流行，那么它究竟有没有用呢?
澳洲奶昔减肥
1、减肥效果
奶昔减肥的确是有着一些用处的，首先，奶昔一般都是酸奶加水果做成的，酸奶可以加速肠胃的蠕动，经常喝的话可以帮助分解体内的油脂，对于减肥是很有好处的;另外，水果里边还含有非常丰富的维生素，可以改善人体的新陈代谢，从而改变易胖的体质。但是它的效果并没有某些广告说的那么神奇，需要坚持较长的一段时间才可以看见明确的效果。
2、自制奶昔
首先把樱桃清洗干净，然后去核，再把果肉放入到一个篮子里边，把盘子里的果肉全部都放入到料理机中去，然后在将180克的酸奶和砂糖加进去，将榨汁机调至点压的模式，将全部的材料都打均匀和打细就可以了。樱桃里边含有丰富的维生素以及纤维素，在减肥的同时，还可以起到美容和增强抵抗力的作用。
上文就是对澳洲奶昔减肥有用吗这个问题的简介，奶昔最适合在早晨的时候饮用，这样还可以帮助提神，一整天都会非常的精神。在饮用奶昔减肥的同时还需要对日常的饮食加以控制，不要吃太多油腻的食物，再适当的做一些运动，这样效果才会更好。
柠檬蜂蜜减肥方法有用吗
一直以来，蜂蜜和柠檬都是最有效果的减肥品，通过调节人体的新陈代谢，改善消化系统等达到减肥瘦身的效果。而且使用柠檬蜂蜜减肥方法还能让皮肤变得光滑细嫩，这样瘦下来才会更好看，只要坚持每天饮用，瘦10斤不是问题。
早晚各一杯
掌握正确的饮用时间对于减肥来说是最重要的，每天早上起床和晚上睡觉之前喝一杯都能达到瘦身的效果。起床之后，空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，能促进肠道蠕动，将身体里的废物通过排泄的方式排除体外。而晚上喝，能够促进排毒。此外，经常喝蜂蜜水还能美容养颜。
制作的方法
将新鲜柠檬切片放入杯子当中，先加入一点温开水将柠檬的味道泡出来，然后再加入温水和蜂蜜搅拌均匀即可。可以根据自己的口味适当调整柠檬和蜂蜜的用量，但是一定要注意用温水来泡。冷水和热开水都无法让柠檬和蜂蜜中的营养物质进入体内，而热水更是会破坏其中的营养成分，这样就算喝下去也没有什么效果。
柠檬蜂蜜减肥方法之所以能帮助人们减肥，最大的原因就是它的热量低，同等重量的蜂蜜和白糖，蜂蜜的热量只有白糖的四分之三，也就是说，即使一天吃200克的蜂蜜，也仅仅摄入了600卡的热量。从这个数据看到就能发现，蜂蜜是对减肥最没有负担的一种甜品，既能满足口腹之欲，又能减肥，试问谁不喜欢呢?
郑多燕瘦腿瘦臀有用吗
网友回答：
郑多燕瘦腿瘦臀有用吗？
答：效果是有的，我跳了半个月左右，当然，每天基本上就吃一顿饭（早饭），不碰肉，非常少油，具体瘦了多少还真不知道，但是穿以前特别紧的短裤，腿现在已经在里面能晃了。还是有效果的。ps：动作一定要标准，一定要坚持住。我每次做腿上都有很多汗，脸上就更不用说了，啪嗒啪嗒的都成小河了。。。坚持吧，会有效果的！
编辑点评：午饭还是要吃的，晚餐少吃点就行了，不然容易营养不良呢。
郑多燕瘦腿瘦臀操坚持多久有效果？一个月吗？
答1：坚持下去，会有一定的效果。
答2：我正在做，每天三次，每次十几分钟，有没有效还不知道，主要也要控制好嘴，和楼主共勉。
答3：我感觉这套比小红帽还累，前两天跳了小红帽，居然在最后的扎马步的时候才出点汗。可是这套还没跳一半汗就滴下来了。不晓得是不是因为腿肉重所以特别费力。
编辑点评：具体多久能瘦下来，要看个人的体质和基数，还有饮食和运动的搭配情况，有些人一个月是能明显看到效果的，有些人要等到新陈代谢完成一个周期，三个月才能瘦呢。坚持下去就一定能看到效果呢。
网友跳郑多燕瘦腿瘦臀后的腿围变化：
过去：大腿48小腿37身高172
现在：大腿46.5小腿31.5
白醋泡脚减肥有用吗
如果说用白醋泡脚就能够起到减肥的效果，可能很多人都会觉得惊讶，因为我们会发现现在生活当中，有些人尝试各种各样的减肥方法，都没有起到理想的减肥效果，有些不仅花了钱还影响了健康，所以说大家还是需要注重减肥方法选择的，下面就具体来分析介绍一下，白醋泡脚减肥的效果。
睡前泡脚的话有助于睡眠，以及促进足部血液循环，是很有好处的
减肥的话可以适当增加运动，控制饮食来进行的，比如做做瑜伽等等
用醋疗疾是流传在民间的治病方法.“醋泡脚能安眠提神”是重庆江津孙天华先生的经验之谈.但孙先生对用何种醋，用多少量，是否用水稀释，是否加热等交待不清，让读者无法操作.
中医认为醋味酸，性苦，温，能活血散淤，消食化积，消肿软坚，解毒杀虫，治癣疗疮.有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老，减肥，美容.
睡前浴足本来就有安眠的作用.宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的诗句.而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠.但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，如江苏镇江醋，四川保宁醋，山西老陈醋等，禁用化学醋.建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚
相信在通过上面这些常识以及内容分析了解之后，那么大家对于白醋泡脚，为何可以起到减肥的功效已经有科学的认识了吧！而且经常用白醋泡脚，还可以有效的帮助我们缓解失眠多梦的问题，能够保护我们肝脏功能，扩张血管，起到延年益寿的功效。
利用保鲜膜减肥有用吗？
其实保鲜膜减肥法就是利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。
其实保鲜膜减肥法原理和利NJ一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。
这种保鲜膜减减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。
保鲜膜减肥方法：
保鲜膜减肥使用步骤
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹有瘦身功效的按摩霜。
2、涂好后缠上有弹力的保鲜膜。
3、大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。 出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
6、把腰压低，与腿和臀部成直角。
保鲜膜减肥方法；这时候可以动动腿
做作瘦大小腿运动保鲜膜减肥瘦腿运动
1.首先双脚张开与肩同宽
2.膝盖微弯采半蹲姿势
3.双脚大腿快速左右一直摇摆保鲜膜减肥瘦腿运动─2抬腿20分钟
保鲜膜减肥瘦腿运动
空中脚踏车 (持续踏N下)
保鲜膜减肥方法：揭秘保鲜膜减肥原理
1、减去的是水分。保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，保鲜膜减肥法其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有过敏危险。同时身体由于被保鲜膜包着，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
注意事项
使用保鲜膜减肥法还是要小心，害怕皮肤过敏者不如多多做瘦大小腿运动也会有瘦大小腿的效果！！！现在市面上的保鲜膜有各种各样的保鲜膜厂牌，而且价格不一，当然质量也有好有坏，想用保鲜膜减肥法减肥瘦身的MM们，现在网络上也有人对用保鲜膜减肥法有出现皮肤过敏的状况，这个保鲜膜的质量有很大的关系，因此在确定使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好，口碑比较好的，现在网络上面也有在卖可以从重复使用的保鲜膜，大家也可以尝试看看。