瘦脸方法。
脸作为一个人对外的“标签”，脸部的美丑会关系到一个人的第一印象，而这也使得面部美容日趋流行，其中像瘦脸手术这样的微整形也越来越走热。那瘦脸大概需要多少钱？瘦脸手术后有哪些注意事项？下面我们一起来详细了解一下！
瘦脸大概需要多少钱？
首先我们知道所谓的瘦脸手术，其实就是针对求美者的实际情况，对脸部进行吸脂、削骨又或者注射等方式，帮助塑造出面部流畅、完美的线条，最终达到美化面部的作用功效。
对于瘦脸大概需要多少钱这个问题，想必是很多求美者的疑问所在。但是具体的手术费用是很难确定的，因为每个求美者的条件不同，个体差异不同，最终会导致费用不同，另外所选择手术的医院不同，医疗团队不同，最终都会影响瘦脸的价格。但是无论如何，各位求美者一定要去到正规的医院进行手术，并且注意做好术后护理。
那瘦脸手术后有哪些注意事项？
(1)瘦脸的方式有很多，有吸脂、削骨又或者是注射等，但是无论是哪一种手术方式，在手术都需要避免触碰脸部，也更加不要化妆等，以免引起感染导致风险损害发生。
(2)手术后至少一个月内，都不能按摩、热敷以及揉搓脸部，以免触碰到伤口引起疼痛，又或者是导致脸部发生变形。
(3)在饮食上要避免吃辛辣刺激的食物，注意饮食清淡营养是很必要的。
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丰胸大概需要多少钱呢 丰胸手术可以保持多久
近年来丰胸手术越来越流行，毫无疑问丰胸手术为广大平胸妹子带来了“福音”，能够将自己从不自信的阴影当中摆脱出来，但是丰胸手术也是有一定的危险性的，因此女性一定要慎重考虑。而出来对安全因素的考虑，手术费用也是很多女性关心的话题。那丰胸大概需要多少钱呢？丰胸手术可以保持多久？下面我们一起来详细了解一下！
丰胸大概需要多少钱呢？
对于丰胸大概需要多少钱呢这个问题，其费用并非是千篇一律固定不变的，因为影响丰胸手术费用的因素非常多。首先丰胸材料的选择，可以植入假体，也可以是自体脂肪注射，不同的材料所涉及的费用自然不同;另外一线大城市与县级乡镇手术，自然是消费水平高的地方收费比较贵;与此同时选择手术的医生是否权威，是否经验丰富等，都是影响丰胸手术的费用。
那丰胸手术可以保持多久？
(1)与个人身体情况有关
一般来说丰胸手术保持的效果可以持续很久，一般在5~10年之间，但是如果自己的身体受到某些意外的损害，例如疾病、外伤等，都有可能会影响丰胸持续的效果。
(2)与手术材料不同
上文已经介绍了丰胸手术的材料有假体植入，也有肢体脂肪注射，这两种材料也会在一定程度上影响持续的效果。
(3)与护理因素有关
毫无疑问在丰胸手术以后求美者要悉心护理好胸部，如果因为感染或者其他挤压等意外，都会影响丰胸后持续的效果，因此一定要注意好好护理。
超声波吸脂减肥怎么回事 吸脂手术后有哪些注意事项
近年来关于减肥的话题一直热度不减，这也促使越来越多的人开始走入减肥这个“圈子”当中，而可以帮助减肥的方法有很多，其中有饮食控制法、运动法，甚至近年来关于医美减肥也是非常流行的，例如超声波吸脂减肥就备受关注。那超声波吸脂减肥怎么回事?吸脂手术后有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!
超声波吸脂减肥怎么回事?
超声波吸脂减肥是近年来医学美容技术不断发展的一个新兴代表，主要是在借助超声波吸脂设备的帮助下，像人体皮下发出一定频率以及一定能量的超声波，促使细胞内外液体产生间隙，接下来这些微间隙会在超声波的激发下发生“爆炸，最终促使细胞被分解、液化，接下来会通过负压吸引器的帮助将这些被液化的脂肪液等吸取出来，从而帮助求美者达到显著的瘦身效果。
一般来说只要求美者注意做好术后护理措施，其瘦身减肥的效果还是非常显著的。
那超声波吸脂减肥术后有哪些注意事项?
(1)超声波吸脂减肥术后，求美者可能会存在或轻或稍重的皮肤麻木感，这是因为吸脂过程中可能会对细胞造成轻微的创伤，因此在细胞组织修复的过程中，求美者可能会出现皮肤麻木感，这些都是非常正常的。
(2)术后如果不注意做好防晒工作，可能会引起局部色素沉着，因此在超声波吸脂减肥术后，求美者至少在1~2个月内都应该时刻做好防晒工作。
(3)一般来说医生会要求做超声波吸脂减肥的求美者在术后注意穿好塑形衣，因为这样可以防止细胞出血的问题以外，可以帮助固定细胞内剩余的脂肪，避免其流动使皮肤变形，因此一定要按照医生的指导穿塑形衣。
抽脂手术减肥多少钱，2500-10000以上不等！
抽脂手术是现在人们选择的一种减肥方法，它的优点是能快速减肥，不过，缺点也是有的，所以，我们一定要慎重选择抽脂手术，有人问了：抽脂手术减肥多少钱，对于这个问题，小编想对大家说的是：选择吸脂的部位不同价格也是不同的。例如大腿吸脂价格是由手术的部位决定，一个部位大概是2500-10000以上不等，抽得越多，则收费就越高。所以最好还是到医院咨询会比较准确。
吸脂减肥需要多少钱是和很多的因素有关系的：
一、如果你想要做抽脂，首先你一定要清楚你自己哪一个或者哪几个部位需要抽脂。腿部吸脂多少钱的标准要根据你需要抽脂的部位和抽脂量的多少来定。
二、不同的医院的收费也不一样，但是也不可图便宜而选择一些小的医院，虽然价格上会稍便宜一些，但是抽脂效果是很没有保障的，并且正规的医院其价格是受到物价部门的监督，价格会相对合适。
三、一般来讲，专业的医生其技术相对熟练、经验丰富、手术稳定性较好，其价格也会相对较高，而普通医生的价格则相对较低。
上边介绍的三点是主要影响价格的因素，还有一些可能需要根据受术者个人体质的不同价格上还是会有一些差异的，对于吸脂减肥需要多少钱。您最好能够直接跟抽脂专家进行一个面对面的沟通，专家会根据你的抽脂愿望提供最专业的抽脂意见。指定一个适合的手术方案，这样也可以确定不同的人手术费用的多少。
以上便是关于抽脂手术减肥多少钱这个问题的解答，任何一种手术它都是与当地的医院资质有关的，还有就是抽脂量的多少，抽的越多自然就越贵了！
胃减肥手术原理是怎样的 有哪些注意事项
减肥失败的原因往往都是由于很多肥胖人士都控制不住自己的嘴，并且自身懒惰，所以通过节食和运动来减肥的很少能够坚持下来取得成功，所以就选择了进行微创手术，胃减肥手术就是其中比较常见的一种，接下来专门讲解一下这个问题。
胃减肥手术
1、原理
针对一般的肥胖症患者，通过用腹腔镜手术来把胃大弯轴状切除，大概保留很少一部分胃容量，这样就能够在平时吃饭的时候减少食量，通过减少每天食物的摄取来达到减肥的目的，它的优势就在于能够通过这样的微创手术来达到减少胃部荷尔蒙的分泌情况，从而也减少了患者的饥饿感。
2、注意
虽然胃减肥手术的安全性是非常高的，但是还是有很多需要注意的事项，一般来说患者在手术以后会自然而然的有很多饮食上的习惯发生改变，如果进食量太多或者速度太快都有可能导致呕吐的现象发生，所以刚开始手术结束的时候，大概两周左右的时间需要使用流食，然后陆陆续续的再食用其他的食物。
减肥属于外科医学，现在胃减肥手术是一个比较热门的话题，当前在国内受欢迎的程度也是明显有增加的趋势，虽然是通过手术将胃容量减少了，但是并不会有其他的并发症产生，手术以后不容易产生倾倒症候群，而且根据国外的专家研究数据显示，该项手术是非常适合东方人身体整体素质的手术。
冬季减肥需要注意哪些事项
春夏季身材“显山露水”被逼减肥，秋冬季时尚女生因为“懒冬、厚衣、大胃”三大陷阱，不知不觉重新养起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋饼脸”。
斯坦福大学的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，这是因为，虽然冬季我们的新陈代谢并没有显著的提高和下降，但人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，而且厚重的衣服也会帮助我们增加能量消耗。所以，冬季其实是减肥的黄金季节。
陷阱一
低温，宅在家里孵空调
“气温每下降一度，我就懒得多走一步，最好抱个电暖宝窝在沙发上看美剧，旁边再放两盘鸭翅膀、小核桃，哇咔咔，我的完美冬季周末......”昨天午餐过后，在南京东路某写字楼上班的小王对记者说。
冬季，尤其是气温极低的那些日子，许多人减少户外运动的次数甚至完全取消这一生活内容，而宁愿呆在家里吃零食看电视，一旦沾上这种被称为“懒冬”的习惯，离发福的日子也就不远了。
【应对方案】
■户外运动时，多穿几件衣服：
如果没有特别的慢性疾病和感冒，每天傍晚太阳下山前这段时间进行20-30分钟户外运动，可以收到不错的减肥效果。窍门是衣服要穿得件数相对多，起初要保暖，让你不至于冻得无法伸展手脚，等运动开了，可以脱掉薄外套或薄毛衣，一件一件地脱，不容易导致感冒。
■让呼啦圈成为电视伴侣：
就算低温，不出门也不能成为偷懒的借口，因为有各种室内运动可以帮你消耗脂肪。最适合电视迷的就是“看电视摇呼拉圈”，假以时日不难变成纤腰款款的美人；游泳可以改为在室内温水中进行；而有地暖的室内瑜伽也是不错的选择。
爬楼梯也是很好的室内运动，“上上下下”间可增加心肺功能，消耗热量更是惊人：一个50公斤的人，上楼梯10分钟就可以消耗116.67大卡的热量（相当于100克米饭所产生的热量）。而一个50公斤的人，走路60分钟可以消耗315大卡的热量，而且也能使身体热起来，何乐而不为呢？
【提醒】冬季运动前的热身运动特别重要，低温让人体肌肉变得僵硬，很多人又疏于运动，一旦在没有热身的情况下开展大幅度运动，很容易造成运动伤。
陷阱二
阴沉寒冷天气让胃口大开
许多冬季肥胖的原因是人的体力活动相对减少，机体新陈代谢减慢，热量消耗少。其实，这仅仅是问题的一个方面。心理专家研究发现，人的精神状态与接受的光照息息相关，而精神状态又影响着饮食量。冬季易肥胖，与光照不足有着微妙的关系。
瑞士科学家研究发现，经常不晒太阳会使SAD患者的食量增加，通常到了下午和晚上，她们都特别钟情于糖类。而且精神不良状态有暴发倾向的女性，会不自觉地靠暴饮暴食来减轻精神压力。一些女性回家后常整晚不停地吃炸薯条等食品来消愁解闷。这些人每天可能比平时多摄入500千卡的热量。
【应对方案】
■多晒太阳
千万不要吝啬让自己晒太阳的机会。多晒太阳，唤醒我们身体快乐的情绪，自然就不会去依靠进食来缓解我们情绪的压力了。上海中医药大学文小平教授接受采访时透露，晒太阳不要面对太阳，最佳位置应该是让太阳晒后背，阳气能更有效地进入你的身体
■洗热水浴
洗热水浴可以维持身体热量，并且加快新陈代谢。冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。
■多喝热饮
热茶是一个好主意，尤其是红茶，不仅暖胃，也会让胃饱饱的，不再想吃东西。如果担心喝太多绿茶会影响睡眠，乌龙茶和花草茶绝对是不错的选择。如果不喜欢喝白开水，喜欢喝饮料的话，我们可以建议你喝点热的牛奶（最好低脂或脱脂）或者一杯低卡的热咖啡，当然其他的低糖或无糖的热饮料也都是可以的。根据国际最新的减重指数测算，低棒点的食物和饮料都是有利于减肥但不会让减肥变得痛苦的好方法。对此，慧俪轻体科技总监、美国俄亥俄州立大学运动生理硕士金山推荐了几款适合冬季的茶饮。
【冬季低棒点塑身茶】
玫瑰绿茶（0棒点/杯）
【功效】
玫瑰花含丰富的维生素A、B、C、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹。
大枣生姜茶（2棒点/杯）
【用法】大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟，加红糖即成。
【功效】可以改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。此外，大枣生姜汤中的红糖，也具有补中、养血、活血的作用。
菊花枸杞茶（0棒点/杯）
【功效】适用于长期对着电脑工作，且减重者。菊花有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血，益精明目。现代研究证明，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，阻止动脉粥样硬化的形成。
陷阱三
厚重的服装可以掩饰身材的
冬季的服装多而厚，可以掩盖我们身体曲线的不完美，所以很多人很容易在此时放松警惕。冬天保持不住身形的一大原因，就是因为冬天穿的多，稍微肥胖也看不出来。不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候就会发现自己体型已经发生了变化。
【应对方案】
■买几件紧身毛衣：
可以买一些紧身毛衣来穿，这样可以增加你保持体形的动力。
■选择带扣眼的腰带：
这是一个很好的参照物，来提醒你实际的身材尺寸。
冬季减肥注意事项有哪些
能够在寒冷冬季坚持运动瘦身的女生，减肥成功的潜力十分巨大。可是如果不注意运动的方式和方法，不仅在冬天你的运动毫无收获，相反还有可能威胁你的生命健康。冬日减肥有自身的特点，无论是锻炼方法，还是热身动作，你一定都要记住以下的四个提醒！
注意１：热身活动要充分
气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的黏滞性增强，关节活动范围减小。
再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。
如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。
所以，冬季健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。
注意２：衣着厚薄要适宜>>>>推荐阅读：6个方法消灭你的小肚腩
冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后就要脱去一些厚衣服。
锻炼后，如果出汗多，应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失。
另外，在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，总想凉快一下，但切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。
俗话说：“寒从脚下生。”由于人的双脚远离心脏，血液供应较少，加上脚的皮下脂肪薄，保暖性差。
所以，冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但影响健身锻炼效果，还会感冒生病。
平时，有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬，这样不好。因为胶底鞋导热快，不锻炼时脚掌容易受寒，以致引发冻疮、关节炎等疾病。
注意３：环境要舒适
冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有２０多升。
若十多人同时进行锻炼，一小时就是２００升以上。再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，致使室内空气受到严重污染。
人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳。
因此，在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。
另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙、下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼。
若想到室外锻炼，应注意选择向阳、避风的地方。
注意４：锻炼方法要合适
由于冬季寒冷，身体的脂肪含量较其他季节有所增长，体重和体围相应增加，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。
因此，冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。
另外，注意锻炼间隙要适当短一些，尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。
如果间隙时间过长，体温下降，易使肌肉从兴奋状态疲惫下来，黏滞性增大，这样不但影响锻炼效果，而且再进行下组练习时容易受伤。
秋季瘦身注意事项有哪些
很多女性朋友想在秋季达到减肥瘦身的效果，于是开始采用了各种各样的方法进行减肥，秋季减肥一定要对于自己的饮食引起高度重视，千万不要吃一些热量比较高的食物，尽量不要吃一些膨化食品，可以进行一些有氧运动健身锻炼，来熟悉一下秋季瘦身注意事项吧。
1、控制热量与脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
我们大家一定要对于以上介绍的秋季饮食注意事项引起特别的关注，才能够帮助我们达到一个非常不错的减肥瘦身的效果，女性朋友可以进行一些瑜伽锻炼可以帮助我们达到减肥瘦身效果的同时还可以有效地帮助塑造一个非常不错的身材。
运动减肥好吗 有哪些注意事项
运动减肥是一种常见的减肥方法，深受大众欢迎。常见的运动减肥方式有跑步、打羽毛球、游泳、散步、爬山等。对于需要减肥的朋友来说，一定很想知道运动减肥的相关内容。那么运动减肥好吗?运动减肥有哪些注意事项呢?下面就一起来看详细的介绍。
减肥效果
运动减肥是一种比较好的减肥方法，如果能再配合饮食来调理的话，减肥效果会非常好。很多人认为运动减肥不好，主要是因为它的减肥效果不理想造成的。而影响运动减肥效果的因素有很多，因此并不能把减肥效果不好归咎于运动。想要通过运动来减肥的朋友，一定要掌握好正确的运动方法，这样才能提高运动减肥的效率。
注意事项
在运动减肥的过程中，要注意的相关事项是比较多的。第一，要正确把握运动的时间，一般建议运动40分钟以上，更有助于减肥。但运动的时间也不宜过长，以免危害健康。第二，要选择正确的运动方式，想要减肥的话，推荐的运动有慢跑、游泳、转呼啦圈、打球等，这些运动方式更有助于减肥。第三，运动前要做好热身运动，这样更有助于肢体的舒展，也能避免肌肉拉伤。
运动减肥好吗?答案当然是一定的。其实，运动减肥是一种非常健康的减肥方法，不仅能减除身上的多余脂肪，还能强身健体，对提高机体的免疫力有帮助。在运动减肥的同时，还应该合理改善自己的饮食结构，这样才能让减肥变得更加高效。
瘦身减肥的注意事项有哪些
减肥瘦身是很多女孩子每天都希望的事情，真希望自己有一天能够突然的瘦下来了，但是这样的几率是很小的，所以说减肥瘦身人们通常都抱有很小的希望，觉得瘦身减肥一般都是不能实现 的愿望，而瘦身减肥的时候一定要注意很多事项的，如果事项不注意好的话减肥是很难成功的，那么瘦身减肥注意事项有哪些？
瘦身减肥注意事项一：减肥：控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250～300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
瘦身减肥注意事项二：食物纤维减肥
纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。
由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。
瘦身的减肥事项我们都给大家介绍得很详细，也很清楚了，如果知道了瘦身到底该如何来减肥的话，那么这样的减肥方式才是最合理的，也不会伤害到身体各方面的健康，减肥之前最好是空腹，每天早上就起来跑步，这样不仅可以减肥，还有强健身体的功效。
使用左旋肉碱减肥有哪些注意事项
在这里给这款减肥产品把把脉，给左旋肉碱减肥降降温。实际上，左旋肉碱减肥是要配合运动的，想减肥的懒美眉不要在盲目跟风了，否则你会伤不起。
严格来说，左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。
左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，人体可以自行合成左旋肉碱，食物也可提供一部分。它是脂肪代谢过程中的一种关键物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。目前人们已把左旋肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。
实际上，左旋肉碱仅仅是一种运载工具，就象是运送脂肪的车子。至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。简单地说，如果运动量不大，脂肪消耗就不会多，人体内只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无多大帮助。所以，用左旋肉碱减肥必须要配合运动，同时控制饮食。
服用左旋肉碱减肥不但要配合运动，控制饮食，还要在以下几个方面注意一下。
1，每周减少的体重最好不超过5斤。
2，每天要按时吃饭，保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；还要注意饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求。
3，每天要保证有良好的睡眠，一般一日休息7--8小时。
4，天天能够保持良好的精神状态，舒畅放松的心情。
5，左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时--6小时。所以，服用1小时以后配合有氧运动训练，减脂效果最明显。
6，服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。
总之，想减肥的美眉决定采用左旋肉碱减肥之前，一定要考虑好，做好运动的准备哟。否则，你会伤不起的，浪费金钱，浪费时间不说，减肥无效，还会打消你减肥的信心。
