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遗传性肥胖影响胎儿吗
肥胖既然可以遗传,那么对于胎儿就可能存在一定的影响,不过遗传性肥胖一般不影响胎儿的健康,只是这种体质有可能会遗传给下一代。
但是事实上,肥胖父母对孩子体重方面的遗传是“双重”的。一层遗传是基因层面的——如果父母体态硕大,那么孩子比其他同龄人偏胖几率就要高的多。二层“遗传”则是肥胖父母的不健康生活习惯——在这样的生活环境中成长起来的孩子难免受到不良习惯影响。
如果胖妈妈已经怀孕,那么对胎儿有很大的影响。先是胖妈妈非常容易分娩出巨大儿。因为胖妈妈血糖高、血脂高,这些是导致胎儿生长过快的原因。如果是巨大儿就会导致生育的困难,而胖妈妈宫缩能力一般比较弱,孩子越胖越容易发生难产。另一种就是肥胖也是会遗传的。一方面,母体比较胖会导致胎儿出生之后出现抵抗力差的现象。另一方面,胖妈妈把肥胖体质遗传给了孩子,也对孩子的健康造成了影响。所以,建议各位女性朋友在怀孕之前先控制一下自己的体重,如果自身的体重超标,那么一定要先减肥再备孕。
遗传性肥胖如何减肥
遗传性肥胖减肥起来可能比普通的肥胖更加困难一点,不过遗传性肥胖还是应该以运动和饮食减肥为主,不要依赖减肥药以及医疗减肥。
1、多做有氧运动
不管是哪一种肥胖,坚持运动都会有帮助。科学家证明,有氧运动包括游泳、慢跑、行走、跳操、骑车等,其消脂效果要比无氧运动要好。并且,过度肥胖的人如果进行耗能过大的无氧运动,容易受伤。因此,建议遗传性肥胖者能坚持多做无氧运动。
2、不要依赖减肥药
很多遗传性肥胖者在尝试一些方法无效后,容易感到灰心丧气,吃大量的减肥药来减肥。任何一种减肥产品都有一定的副作用,如果饮食和运动方面做得不够,即使吃减肥药,很快就会反弹了。
3、规律的饮食
不要因为遗传性肥胖而自暴自弃,放任自己去吃各种东西。专家认为,遗传性肥胖产生的后代不一定百分之百也是肥胖者,有很大原因是因为生活习惯而成为肥胖者。所以,人们应当保持规律的饮食,增大自己变瘦的可能性。
遗传性肥胖怎么避免
提高孩子的认识
家长再着急,孩子不以为然也没有用。所以“防肥功课”的一步就是树立孩子对“肥胖”的认知。让他意识到因超重和肥胖引发的少年糖尿病、高血压等疾病正逐年增长。等孩子充分了解肥胖对人体的危害后,才会配合你之后的“防肥行动”。
有氧运动学起来
不管是哪一种肥胖,坚持运动都会有帮助。有氧运动是预防遗传性肥胖的“大招”!有氧运动包括游泳、慢跑、骑车等,其消脂效果要比无氧运动好。因此,可经常带孩子去郊外爬山,或是让他学会游泳等有氧运动,在孩子小时候运动量不是最关键因素,重要的是培养他对运动的兴趣。
“吃”不是件小事
不良的日常饮食习惯是肥胖的诱因,各位胖友想必也心知肚明。在孩子的“减重教育”上,吃什么,怎么吃可是大事!在饮食上要尽量做到定时定量、营养均衡、少甜多淡、少荤多菜。建议换着花样给孩子买热量低的水果:如橙子、猕猴桃等。暗中观察孩子爱吃哪一种。容易饱腹且热量极低的“粗粮”也是预防肥胖好帮手!建议各位选择薏米黑米等杂粮熬粥。
“睡觉”也要讲究
为预防肥胖,适度的睡眠是很有必要的。睡眠过多,热量消耗少会造成肥胖,因此,要调整好孩子的作息时间,杜绝长时间“赖床不起”。但睡得太少,也不是件好事!美国的一个调查发现:睡眠时间越是不够,肥胖的几率就越高。平均来说,若是将充分的睡眠时间视为7个小时,只睡6个小时的人肥胖几率大约是23%,只睡5小时的人是50%,只睡4小时的人则会提升到73%。
延伸阅读
遗传性肥胖怎么减肥
在生活中总是有很多肥胖的人,而有些朋友却是因为自己的父母比较胖所以自己也是遗传了基因很胖。这个时候也是很苦恼的,从小就是被大家嫌弃着。在用一些减肥方式后,会发现其实效果并不是很好,就会觉得很气馁不知道怎么办。所以就想问下遗传性肥胖怎么减肥?
养成早上吃杂点(就是什么都吃点,牛奶,全麦,煮蛋,豆浆,)吃多点,吃九成饱最好(就是感觉要撑了就停)而且最好八点以前吃早饭,不管早中晚,吃了饭都不能坐或躺,要上班的话可以坐公交去,站着,不上班在家的话,就做点家务,一般把家务留到这时候做。 上课就在途中多走一会。
中午就要减量了,尽量吃菜,吃肉吃牛肉这些红肉,猪瘦肉不算。而且要是不能控制自己吃的话就在午饭前喝一瓶水,不能是带颜色的,开水,矿泉水都行,吃饭尽量不看爱吃的,一般胖人都是吃爱吃的长胖的,饭后也是至少站立半小时。到了下午要是有条件最好睡个午觉,即美容,又减少消化,还能恢复精神。
晚饭最好不吃,吃的话,吃少,像我现在晚饭只吃几片菜叶,喝点汤,晚饭后在家站半小时,然后出去散步或者跑步,看自己意愿,散步至少一个半小时,跑步40分钟就行了,中途不能停下来坐之类的,这样的话你回来就会有点饿,但是能不吃尽量不吃,要吃的话可以吃点水果,比如我回来吃点小番茄(减肥),吃点青枣(活血).还有很多,你可以查一下。然后晚上尽量在十一点左右睡(你可以上两个小时网),做一会瑜伽。
还有减肥药不能多吃,一次两三颗。还有节食的话会缺少维生素,买点维生素,不要买药店推荐的,你看你什么吃得最少,比如蔬菜,就买点VC或多维片,不爱吃水果,可以吃点维c,也是一样,别吃多了,还有要是喜欢果汁类饮品可以自己买点新鲜的水果榨汁喝。
关于遗传性肥胖怎么减肥,大家还是不要过于着急了。只要在生活中掌握着合理的减肥方式还是可以达到想要的效果的。这个办法最好的就是通过合理的饮食安排,然后加上一些适当的运动才会有很好的效果,不能盲目的去减肥这样才好更加的健康减肥。
遗传性肥胖怎么办呢
肥胖,作为一种医学上的身体疾病特征,可以分为很多种,其中包括遗传性肥胖,饮食性肥胖,还有因为生病意外注射使用了一些药物导致的肥胖。而其中很多人就是属于先天性的遗传性肥胖。这种肥胖难控制,而且减肥难,容易反弹。所以很多人对比也是焦虑万分。那么,遗传性肥胖怎么办呢?有什么好的解决方法?
遗传性肥胖无特效药,主要是注意平时饮食平衡。另外减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:运动减肥;行为减肥;机械减肥;手术减肥;石腊减肥;石膏减肥;按摩减肥;桑那浴减肥;电子减肥;预防性减肥。
但是患者要注意以下几点:
1、控制热量与脂肪。
2、饮食要清淡。
3、制定减肥目标。
4、写减肥日记。
5、常吃蔬果。
遗传性肥胖症主要指遗传物质(染色体、 DNA)发生改变而导致的肥胖,这种肥胖极为罕见,常有家族性肥胖倾向。肥胖症的发病率突出表现为三个阶段:婴幼儿期、青春发育期、40岁以上成年期。婴幼儿期及青春期的患者,绝大多数可以发展成为成年肥胖症,而且肥胖程度较重。、
一般表现:单纯性肥胖可见于任何年龄,幼年型者自幼肥胖;成年型者多起病于20~25岁;但临床以40~50岁的中壮年女性为多,60~70岁以上的老年人亦不少见,约1/2成年肥胖者有幼年肥胖史,一般呈体重缓慢增加(女性分娩后除外),短时间内体重迅速地增加,应考虑继发性肥胖,男性脂肪分布以颈项部,躯干部和头部为主,而女性则以腹部,下腹部,胸部乳房及臀部为主。
遗传性肥胖从年纪很小的时候就可以显现出来。有的孩子很小,在饮食方面合理,锻炼适中,但就是体重偏重,那些就是遗传性肥胖的表现。那对于遗传性肥胖怎么办,大家还是要早发现早控制,加强日常的运动锻炼,同时,在饮食上一定要注意低脂肪,低热量才行。
关于什么是遗传性肥胖呢
肥胖这个词成了大家的生物钟避而不及的一个词,很多人都不希望自己的身体会发胖,但是如果要不注意的话,那么同样身体也会发胖的,其实肥胖也不一定跟饮食有关,有的人天生就会出现肥胖的问题,这大多数跟不良饮食有着很大的关系,那么什么是遗传性肥胖呢?
治疗护理
遗传性肥胖无特效药,主要是注意平时饮食平衡。
另外减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
常用减肥方法有:运动减肥;行为减肥;机械减肥;手术减肥;石腊减肥;石膏减肥;按摩减肥;桑那浴减肥;电子减肥;预防性减肥。
但是患者要注意以下几点:
1、控制热量与脂肪。
2、饮食要清淡。
3、制定减肥目标。
4、写减肥日记。
5、常吃蔬果。
6、多喝水。
7、平衡膳食。
8、热量负平衡。
9、建立良好的生活方式。
10、要有恒心与毅力。
预防保健
肥胖应以预防为主,应使人们认识到其危险性而尽可能地使体重维持在正常范围内。预防肥胖症应从儿童时期开始。目前,将肥胖理解为“病理环境中的正常生理过程”,肥胖患病率增加的主要原因是环境,而不是代谢缺陷的“病理”影响或者个体基因的突变。由于遗体因素是不可改变的,因此,必须通过调控生活方式即合理的饮食及适宜的体力活动,来控制体重的上升。基于这种新观念,各国政府都致力于推广健康的生活方式以及普遍的预防计划。
遗传性肥胖就是指的天生下来就会肥胖,大多数和生活习惯没有任何的关系,面对遗传性肥胖的问题,患者同样要注重自己的饮食和每日饮食摄入量,在生活方面多加护理也是可以对减肥有所帮助的。
遗传性肥胖的减肥方法
可能有一些家庭由于父母都是比较肥胖的,他们生育下来的孩子就可能会出现肥胖的症状,所以对于遗传性肥胖这种情况我们在生活中应该要采用一些健康的减肥方法去恢复身材。遗传性肥胖的朋友,你们在生活中注意自己的饮食用量,尽量不要出现少吃多餐的问题,并且你们可以适当的进行体育锻炼。
遗传性肥胖的减肥方法
养成早上吃杂点(就是什么都吃点,牛奶,全麦,煮蛋,豆浆,)吃多点,吃九成饱最好(就是感觉要撑了就停)而且最好八点以前吃早饭,不管早中晚,吃了饭都不能坐或躺,要上班的话可以坐公交去,站着,不上班在家的话,就做点家务,一般把家务留到这时候做。 上课就在途中多走一会。
中午就要减量了,尽量吃菜,吃肉吃牛肉这些红肉,猪瘦肉不算。而且要是不能控制自己吃的话就在午饭前喝一瓶水,不能是带颜色的,开水,矿泉水都行,吃饭尽量不看爱吃的,一般胖人都是吃爱吃的长胖的,饭后也是至少站立半小时。到了下午要是有条件最好睡个午觉,即美容,又减少消化,还能恢复精神。
晚饭最好不吃,吃的话,吃少,像我现在晚饭只吃几片菜叶,喝点汤,晚饭后在家站半小时,然后出去散步或者跑步,看自己意愿,散步至少一个半小时,跑步40分钟就行了,中途不能停下来坐之类的,这样的话你回来就会有点饿,但是能不吃尽量不吃,要吃的话可以吃点水果,比如我回来吃点小番茄(减肥),吃点青枣(活血).还有很多,你可以查一下。然后晚上尽量在十一点左右睡(你可以上两个小时网),做一会瑜伽。
还有减肥药不能多吃,一次两三颗。还有节食的话会缺少维生素,买点维生素,不要买药店推荐的,你看你什么吃得最少,比如蔬菜,就买点VC或多维片,不爱吃水果,可以吃点维c,也是一样,别吃多了,还有要是喜欢果汁类饮品可以自己买点新鲜的水果榨汁喝。
如果你们是遗传性肥胖的朋友,你们也不要太过于担心啦,只要你们在生活中采用这种减肥方法就可以达到你们想要的效果。一般遗传性肥胖的朋友你们不能乱吃减肥药,是药三分毒,减肥药会对于你们的身体健康造成很大伤害的。
如果熬夜对减肥有影响吗
减肥已经成了现代社会一个普遍的情况,无论是大人还是小孩,因为如果过度肥胖,会严重影响正常生活,而且还会影响身体健康,肥胖造成了现在很多人高血压、高血脂。现在一些年轻人因为工作压力大,所以熬夜的时候非常多,但是她们又希望可以保持良好的身材。那么,熬夜对减肥有影响吗?下面我们大家一起来分析一下这个问题。
缺觉的第二天清晨,人们体内的血糖含量、胃饥饿素等调节食欲的激素和皮质醇等压力激素水平较高,这意味着身体不仅难以消耗过多的热量,反而会食欲大开,睡眠不好的人第二天胡吃海塞而摄入的能量就更加恐怖了。睡得好的人白天消耗热量的比例会较高(这在一定程度上也起到了减肥的作用),而睡眠不佳的人在白天则有选择高热量、高脂肪、高蛋白食物的倾向。
根据研究人员的说法,女性缺觉时比平时一天多摄入329卡路里(1卡路里=4.2焦耳),男性则多摄入263卡路里。这就是睡眠不足容易导致肥胖的原因。因为缺觉是一个比较复杂的问题,在上述实验结论下,理论上的确有引发肥胖的可能,但长期缺觉如何影响激素水平是现有研究的结论无法解答的,所以说这并不必然导致肥胖。
不过为了大家的健康考虑,还是要提醒诸位:尽管并不能说必然变胖,但不好好睡觉可是不行的哦,人类还是要有充分的睡眠才能在工作和学习中保持充沛的体力。科学家们告诉我们:成年人每日睡眠7到9个小时是比较合理的。至于那种用熬夜来折磨自己而达到减肥效果的做法,还是彻头彻尾地摒弃吧。控制饮食、多做运动、好好睡觉,这样才能像芙蓉姐姐一样找回昔日的好身材。
熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。
以上就是熬夜对减肥有影响吗的全部内容,熬夜对于我们的身体健康是百害而无一利的,想要有好的学习和工作状态,就不能熬夜,所以在以后的生活中一定要避免熬夜,不能因为工作忙而忽视自己的健康问题,想减肥的朋友也要健康减肥,不能忽视自己的身体健康,这样才能舒适。
2020晚睡对减肥有影响吗
晚睡对减肥到底有没有什么不好的影响呢?很多人想要减肥,但是又特别的喜欢熬夜,熬夜会增加肠道的负担,还会加重身体各方面的不适,也有很多人在减肥的时候有了这种晚睡的习惯担心对减肥不好,所以说人们总是会陷入两难的状态中,减肥也是很多女孩子最痛苦的事情,那么晚睡对减肥有影响吗?
缺觉的第二天清晨,志愿者体内的血糖含量、胃饥饿素等调节食欲的激素和皮质醇等压力激素水平较高,这意味着身体不仅难以消耗过多的热量,反而会食欲大开,睡眠不好的人第二天胡吃海塞而摄入的能量就更加恐怖了。睡得好的人白天消耗热量的比例会较高(这在一定程度上也起到了减肥的作用),而睡眠不佳的人在白天则有选择高热量、高脂肪、高蛋白食物的倾向。根据美国哥伦比亚大学研究人员的说法,女性缺觉时比平时一天多摄入329卡路里(1卡路里=4.2焦耳),男性则多摄入263卡路里。这就是睡眠不足容易导致肥胖的原因。
看了这个是不是有些心惊肉跳?其实倒也不必过于担心,因为缺觉是一个比较复杂的问题,在上述实验结论下,理论上的确有引发肥胖的可能,但长期缺觉如何影响激素水平是现有研究的结论无法解答的,所以说这并不必然导致肥胖。
不过为了大家的健康考虑,还是要提醒诸位:尽管并不能说必然变胖,但不好好睡觉可是不行的哦,人类还是要有充分的睡眠才能在工作和学习中保持充沛的体力。科学家们告诉我们:成年人每日睡眠7到9个小时是比较合理的。至于那种用熬夜来折磨自己而达到减肥效果的做法,还是彻头彻尾地摒弃吧。控制饮食、多做运动、好好睡觉,这样才能像芙蓉姐姐一样找回昔日的好身材。
晚睡对减肥来说肯定是有影响的,晚睡睡觉不充足的话,那么肯定会影响到身体的肥胖程度,导致体重增加,甚至是会诱发很多对身体不利的疾病,晚睡如果睡觉不好好睡的话还很容易造成身体极度乏力,所以说完全千万不要有熬夜的习惯,这样可以预防危害。
肥胖对性的影响有哪些
不知道大家有没有发现一个有趣的现象,很多的人在结婚之后,不管是男人还是女人,都很容易发胖,这可能也是生活稳定了心宽体胖吧。可是过度的肥胖对于夫妻两个人来说,并不是一件好的事情,因为肥胖对身体的健康会有影响了,而肥胖对性的影响有影响吗?下面就来说一说这个问题。
肥胖对性功能是有一定影响的。对于肥胖男性而言,重度肥胖者体内的游离睾丸酮(也就是具有生理活性的那一部分雄激素)水平较正常人低,而且在作兴奋试验时的升高程度也远远不如普通人。另一方面,雌激素是在脂肪组织内产生的,脂肪组织越多,雌激素合成就越多,所以肥胖男性体内的雌激素水平比普通男性要高,少数人甚至可以因此而产生阳痿以及乳房发育等女性化表现。
肥胖女性的情况与男性有所不同,由于肥胖者体内胰岛素水平比较高,而高胰岛素血症可以刺激卵巢产生过多的雄激素,所以体内的游离睾丸酮水平可能比普通女性高,导致女性出现多毛等男性化表现,还可引起月经紊乱甚至闭经、不育。
另外,肥胖女性往往容易合并黑棘皮病,表现为脖子、腋下和大腿根部皮肤又黑又粗。对性生活造成不良的心理影响。肥胖还对性交体位的选择有所限制,影响性生活的质量。
肥胖者容易患糖尿病,有糖尿病的男性可继发阳痿,女性可因此而出现性冷淡和阴道炎,可能进一步影响性功能。
上面给大家说了肥胖对性的影响,了解之后才发现肥胖真的是影响着生活的各个方面,更重要的是对性的影响也关系到了下一代,所以为了自己的身体健康,为了有更好的家庭生活,也为了下一代宝宝的出生,对于肥胖减肥是必须要进行的。
遗传性下半身肥胖怎么办呢
很多女性都一样减掉萝卜腿和又大又平的屁股,因为这样穿迷你裙和牛仔裤才会好看,才会显得性感。其实,下半身肥胖的原因有很多,主要是长时间坐着,很少运动或者是经常吃甜食而引起的。只要调整作息饮食就可以轻松减掉下半身的肉肉。但是,遗传性下半身肥胖怎么办呢?下面来为大家介绍几种方法,清楚的烦恼。
根据下半身肥胖的原因,可以分为下面几种情况:
1、很多上班族一坐下就是八个钟头,回家之后又继续坐着看电视,坐久了,屁股当然变得又宽又大。建议每坐一个钟头左右,就起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环,或是多拍打臀部,增加肌肉弹性。或者洗澡时可用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。
2、内裤太大会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,变形的臀部线条一览无遗。应穿着合身的内裤,并多练习修饰臀部线条的提臀减肥操,使结实臀型再现。
3、每天勤做减肥操、多按压穴位、使用瘦身保养品,身材就会有所改善,亦可多喝排水利尿的饮品,以增加下半身的代谢。
4、多泡澡以松弛紧绷的肌肉,并利用泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如果必须长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿,并做瘦小腿减肥操。
通过阅读以上方法,大家都知道遗传性下半身肥胖也是可以减肥的,只要你坚持地去减肥,就一定能瘦下来。遗传性下半身肥胖和遗传因素有关,但也和后天的一些原因有关,除了以上介绍的一些方法可以减肥,还应从饮食上控制体重:少吃高热量和油腻辛辣的食物,多吃蔬菜水果和粗粮,因为维生素和纤维素有利于减去人体的脂肪。
肥胖对于性欲有没有影响
肥胖是近年来人们最关心的问题之一。肥胖的原因有许多,重要的有遗传因素,食物摄入过多,热量消耗过少。而人们可以改变的只有适当减少食物的摄入,而经常进行体育锻炼,消耗掉多余的热量。
肥胖的妻子在性生活中也有许多不便之处,首先是形体吸引力方面,肥胖美与不美并没有固定标准,有些社会文化认为肥胖是美,称为雍荣容贵,如本世纪初许多欧美演员都是胖子,阿拉伯一些国家也认为肥胖的姑娘才美,一些摇摆舞和肚皮舞只有肥胖的女性才能表演,确实也充满性感的魅力,我国唐朝时妇女以胖为美,杨贵妃以丰满著称,唐朝的宫女画也反映出当时以胖为美的特点。
现代妇女可以参加多种体育活动,肥胖自然是各种体育活动的障碍,这种不便之处自然不能成为美的标准,尤其芭蕾舞的出现更是树立了以瘦为美的标准,而现代医学将肥胖与冠病、糖尿病、高血压和短寿联系起来,给肥胖以疾病或懒堕的标签,人们对肥胖感到恐怖,尤其是风迷全球的健身热使肥胖者感到更大的精神压力,自然已毫无美感可言。
然而事实并非完全如此,丰满的身躯在性生活中充满魅力,隆起的乳房、丰满的臂部、柔软的腹部都能增添无比的性生活乐趣,只要不是极端的肥胖,一般对性生活并无影响,形体肥胖仍有性吸引力。
肥胖者有时活动不便,性生活中以相适应的体位为主,如男上位,女仰卧男跪或站立式,或背入式较适合女性肥胖者,而女上位,侧位或背入式适合于男性肥胖者。抚摸在男女双方都肥胖之时更为适用。
素食减肥对健康有没有影响
现代生活中,越来越多的人知道,为了健康,应“少吃油腻的肉食,多吃新鲜的蔬菜和水果。”但任何事情都有一个尺度,有的人看见蔬菜满脑子就想着健康,于是出现了一群“蔬菜族”,以女性居多,甚至长期拒绝“大鱼大肉”。
摄入过多蔬菜可能患结石病
她们每天的蔬菜摄入量远远超出营养学家的推荐摄入量,而很少吃肉甚至不吃肉。对此,营养专家认为不妥。不可否认,蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富,吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。
但是摄入过多的蔬菜会有以下危害:某些蔬菜含有较多的草酸易形成结石如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量呈碱性的蔬菜,可使结石形成增多,且不易排出体外。
胃肠不好者不宜多食粗纤维食品
粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。肝硬化患者还容易造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。
对于怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌的吸收,影响孩子的智力发育和骨骼生长。如果为了“节食”、“饱腹”的目的而大量食用蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类的话,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从这些荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。