减肥祛湿方法。
据相关的专家介绍痰湿型肥胖体质，大部分的患者身体当中堆积了很多的物质和垃圾，还有很多的脂肪排不出去，所以往往会造成身体的肥胖，那么对于痰湿型体质如何减肥才能够对身体起到很好的药膳呢，接下来文章就来为大家一起了解一下是如何进行的。
如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，月经推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。那么痰湿体质如何减肥呢？要知道痰湿如何减肥就跟小编往下看吧！
专家教你痰湿体质如何减肥 对症下药更快瘦
痰湿体质如何减肥
个人体质决定你的减肥方法
中医将人的体质分为八种：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。
痰湿不仅仅是我们通常所说的“痰”，而是泛指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状，包括身体沉重，面部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的表现就是肥胖。
痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖。吃得多动得少，是造成痰湿体质的主要原因。现代社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收，往往会形成痰湿。
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痰湿体质如何减肥
三个中药减肥方子
1.用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。
陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。
2.胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。
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痰湿体质如何减肥
功效是燥湿化痰、调理气血。
3.天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。
这三个中药减肥方子来告诉，如果认为别的中药方子味苦的话，陈皮荷叶茶可绝对的是既好喝又管用的。wwW.jf83.cOM
以上的文章当中大家介绍的痰湿型体质如何减肥，首先建议大家在生活当中一定要注意减肥的方法，一定要选择中医的疗法，可以使用中成药或者是食疗的方式来进行调理，让身体当中的寒气和湿气排出，从而达到治愈的目的功效。
扩展阅读
痰湿性体质如何减肥呢
日常的生活当中，我们经常会发现很多人总是会因为身体方面出现的问题，而遭受着各种严重的打击，就比如说身体方面的浮肿和肥胖，成为了很多女性爱美的一个困扰，每个人都想拥有苗条，而且曲线的身材可是往往却得不到满意，对于痰湿性体质如何减肥呢，接下来的文章就来为大家介绍一下。
白天的体重为什么和晚上的体重不一样呢？有时候早上平白无故就多了2、3斤，严格控制体重的你顿时没了信心。千万不要着急呀，这是身体浮肿在作怪
想想你是不是在晚上有喝水的坏习惯？如何才能解救你“虚胖”呢？快一起来了解一下“虚胖”的形成原因，用简单的食疗来拯救自己吧！
湿性体质易浮肿
中医认为浮肿型的肥胖多属湿性体质，痰湿泛指身体所有瘀积的东西，这是因为身体对于水分的代谢差哦，让人体某些脏器就像沼泽般泥泞，身体就容易囤积废水，让身型显得拥肿。喜欢冰冷饮食、甜食、油腻食物以及不喜欢运动，都容易让身体变成这种类型。
现象：
这类型的人特征是皮肤白嫩中带点偏黄，经常一整天都感到疲累，好像永远睡不饱，也容易出现嗜睡、头重脚轻的感觉，此外，经血颜色较淡，但是经血比较浓稠，友甚至出现白色组织，经期间也容易出现头晕、心悸、胸口闷以及恶心感，白带也量会较多也是此体质的人常见特征。
这样做很消肿
这类型的女生通常长的白白胖胖，这是因为体内湿气太重的关系，只要去除身体的痰湿，就可以让浮肿消除。
1、食疗法
医师表示，体内水分代谢不良会让水分蓄积在体内，会造成体重过重、躯干水肿，需要健脾、利水、补肾，提升脾的运化可让水分流通顺畅，肾的调节可代谢体内过多的水分。包括茯苓、薏仁、赤小豆、荷叶、黄耆、益母草、车前子、泽泻，都是常被应用的中药材。
药草茶
除了食疗，陈玫妃医师也推荐以下两款对于消肿去湿效果相当不错的药草茶哦。
薏仁茯苓茶：薏仁五钱+茯苓三钱+水1000cc，煮滚后转小火煮十分钟当水喝。
荷叶茶：干荷叶三钱+水800至1000cc，煮滚后转小火煮十分钟当水喝。
2、指压法
除了饮食调理之外，搭配穴道按摩也很有效，想要消肿可以从足三里穴与复溜穴着手，足三里穴可以调脾胃、利水消肿;复溜穴则有益肾、利水的功效。按摩方法是用姆指指压穴道十次，每次约二至三秒，休息五秒后，再重复三至五次。通常穴位是在骨头或是关节的凹陷处，压下去会有酸麻胀痛的感觉表示你压对地方了。
其实在日常的生活当中并不是减肥减不下来，而是这方面的原因，而造成身体方面减肥之后会快速的反弹，从而造成减肥的时候没有任何的效果，也看不到任何效果，那么对于痰湿性体质怎么如何减肥，以上的文章为大家做的介绍。
痰湿体质如何快速减肥呢
炎炎夏季，有不少爱美的女性都喜欢穿上自己漂亮衣服出门旅行，可因为身体上多余的肥肉，穿不下漂亮的衣服，觉得非常烦恼，那么日常生活当中想减肥减不下来的朋友们，可要考虑是痰湿体质了，痰湿体质的患者是身体肥胖，爱吃甜食，特别是冷饮和冰淇淋等等，那么痰湿体质如何快速减肥呢？
痰湿体质中药减肥原理疗法详析
方法/步骤
据福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”传承人王小姐介绍，痰湿体质型肥胖，指的是皮下有结节，脂肪多。
痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。
坏 水存在血 脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。这个时候需要对症下药了。
中药配方调理
痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺掉宣降，津掉输布，液 聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
如需简便养生减肥中药方，推荐平时饮用福建泉州的中药秘方“龙荷山茶”，不仅祛湿化痰，消肿利尿，同时还是减肥的有效中药茶饮。
龙荷山茶主要成分为绞 股蓝浸泡过的荷叶，特别烘焙的乌龙茶，炒制过的决明子和山楂经过精心配制。通过中药调理，改善痰湿体质，并有效减去身体及脏器系统多余的脂肪垃圾，对高血脂、高血压也有非常好的调节作用。
3
饮食
痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。
应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
推荐食物：白萝卜、荸 荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、银杏、大枣、扁豆、薏 苡仁、红小豆儿、蚕豆、包菜等。
禁忌食物：饴 糖、石榴、柚子、枇 杷、砂糖等
一定要运动：
痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。
为了能够帮助痰湿体质的患者尽早的拥有苗条的身材，上文为大家介绍了痰湿体质如何快速减肥呢？希望大家能够了解到患者的身体过程，以及身体的体质特征，并且能够清楚地认识到痰湿体质的调理方法。
气虚痰湿体质如何减肥呢
日常的生活当中，很多时候发现同样是减肥的方法，可是为什么别人瘦了很多斤，可自己的身体却一点一点的不断的加重，那么这是什么原因，什么原因才会造成自己身体不断的肥胖呢，今天小编就来教大家如何调理体质，根据不同的体质和不同的减肥方法，如何来让自己达到瘦瘦的身材，有关气虚痰湿体质的减肥方法。
气虚体质
气虚体质
气虚体质
特征：面色萎黄或淡白，唇色淡白，头发不太有光泽，平时不太爱说话，说话声音比较低，不洪亮，精神不是很振作，身体容易疲劳，容易出汗。性格内向、胆子小。易患感冒。
减肥要点：
如果你是气虚体质的胖子，那你可能是一个软绵绵，懒洋洋的胖子，习惯做一个胖子了吗？益气健脾，培补元气，马上让你活力四射。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小，以后逐渐加大为目标。
推荐食物：
粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。
禁忌食物：
生冷苦寒，辛辣燥热等食物，饮食不宜过于滋腻，难以消化的食品。
以上的人家那种为大家介绍的关于气虚痰湿体质如何减肥，首先在这里小编提醒各位朋友们，对于减肥的方法适当可以选择食物的调理，平时一定要注意，无论是在运动方面还是在食物方面，一定要注重个人的饮食和适合自己的饮食。
痰湿体质如何调理 减肥成功呢？
夏天到来了，一定有不少人开始发愁自己的痰湿体质又会再一次发作，痰湿体质的患者，多数身体当中的湿气比较严重，会产生动脉硬化和高血压，这是老年人常见的一种痰湿体质而引起的疾病之一，还会引起并发症，则会出现肥胖，内分泌失调，对于痰湿体质如何调理减肥呢？以下来为大家做相关介绍。
痰湿多食易肥胖，茯苓饼来瘦腰身
如今体型肥胖的人越来越多。不光是女性，男性也喊出了同样的减肥口号。
我们都知道，脂肪过多是肥胖者的一个最主要的特征，减肥自然要减少脂肪，而一代代中医前辈通过对人体的观察，得出自己的理论总结，认为“肥人多痰”，因此想要减肥还得化除痰湿。
我们都在说肥胖，都在说减肥。可是怎样才算是肥胖呢？在现实中，它取决于个人对体型体重的满意程度，有的女性即使是体重刚好，但是她认为瘦一些会更加好看，所以也认为自己肥胖，也要减肥。
实际上，国际上有相关的评定标准，即一个人的体重的千克数除以自己身高的平方米，如果数字在18.5～23.9之间就属正常。对于我们亚洲人来说，若高于22.9就属于过重。
每个人都可以通过这个方法来确认一下自己是否身体过重需要减肥。而不要盲目地认为自己肥胖，以免错误地减肥使得身体趋于瘦弱。
而一旦身体过胖，就需要及早减肥，因为肥胖表面上看来，只是体型不好看，实际上却容易引发心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等疾病。
中医认为肥胖多由痰湿所致，也就是所谓的“肥人多痰”。这里的痰具有宽泛的意义，一是所谓“有形之痰”，是我们肉眼可以看见的，即我们从口腔中吐出的痰液;二是“无形之痰”，是指人体内的痰湿之气，是一种影响人体正常功能的病理物质。
痰是人体水液代谢障碍所致的一种病理产物，同时，“痰”产生后又会成为一种致病因素，导致身体不适或产生疾病。
“湿”在中医里也被理解为一种致病因素，有内外之分，外湿就是感受自然界的湿气，内湿为身体代谢障碍所致。就相关不适或疾病而言，痰湿多相继出现或同时并见，互为因果，故多痰湿并称。
以上的文章中我们了解到了痰湿体质如何调理减肥呢？通过合格的调理，帮助我们缓解高血压，高血脂，以及调理痰湿体质而引起老年疾病，预防身体当中的新陈代谢异常。
关于痰湿质体质如何减肥呢
不同的人有不同的体质，比如痰湿体质就是特别常见的一种，痰湿体质的人多半表现为肥胖，因为人的阴阳不调，气血不畅，再加上肠胃消化不良而引起。要想改善痰湿体质，就需要通过饮食慢慢的调节，而且对痰湿体质的人来说，怎么减肥也至关重要，痰湿质体质如何减肥呢！
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
一、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
二、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物.
痰湿质体质如何减肥呢？因为痰湿质体质的人体重本来就偏胖，所以在减肥的时候需要对症下药。和普通的肥胖不同，除了要运动之外，饮食调节才是至关重要的。痰湿体质患者一定要规律饮食，多吃蔬菜，尽量不要吃过于油腻的食物。
痰湿型体质减肥饮食措施
现在日常生活当中不少的女性非常的讲究减肥，减肥固然是好的，那么一定要根据自己身体状况的减肥如何减肥好，对于许多人减肥的时候总是发现身体反弹的比较快，那么这是个时候还要考虑自己的身体，对于痰湿型体质减肥方法有哪些呢，接下来的文章，就来为大家详细的介绍一下如何来正确的减肥。
痰湿型体质如何减肥？？？？
方法1：
痰湿质主要是脾虚原因，需要调理脾胃，健脾化痰就行。中成药——健脾丸和二陈汤。
方法2：
中医将人的体质分为9种，其中痰湿质、湿热质、气虚质和阳虚质是最容易长肉也是最不容易减肥的体质。不同的体质，减肥方法可使不一样的哦~
当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调时，易形成痰湿，痰湿居于人体，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。调整脏腑阴阳功能，使气血运化归于正常纠正体制的偏颇，则可减肥。
意见建议：
1、控制饮食
痰湿体质者体型大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。
此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
2、运动锻
痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，活动量应逐渐增强。
3、注意远离潮湿的环境，注意保养脾胃，养成良好的生活习惯
PS：分别介绍一下几种体质吧
减肥的关键在于平时需要注意什么，又该如何减肥减肥的时候一定要保养肠胃，同时也要注意身边的环境保持干燥，空气流畅，空气新鲜，不要待在潮湿的环境下面，平时不要吃油炸的食物和油腻的食物。
痰湿体质的人怎样减肥呢
痰湿体质作为日常生活当中最常见的体征之一，这类体质的患者症状比较特殊，最常见的症状表现为肥胖，所以我们把这类体质的患者统称为肥胖患者，或许大家并不是很了解，肥胖体质的患者是痰湿体质吗？并不能一概而论，肥胖也是分体质和不同类型的，那么痰湿体质的人怎样减肥呢？
痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留。
是病理性的产物;痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。
痰湿体质的诊断依据：
痰湿体质人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。
痰湿体质的人群，性格方面都是比较温和，在生活中也是比较能够忍耐的，不过像这类人群常常会有糖尿糖，高血压等等疾病发生。
专家介绍，痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。
改善痰湿体质的食疗
山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。
山药冬瓜汤
赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
白菜萝卜汤：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条。
在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。
对于许多人来说痰湿体质的人来说，常见表现为喉咙干痒，有痰，身体缺水，不爱喝水，脂肪较多，运动起来困难，想要治好痰湿体质，首先我们就要找到痰湿体质的人怎样减肥呢？这成为了关键问题，只要注意好合理的饮食，以及合理的日常生活，才可以解决痰湿体质。