局部按摩减肥法。
你现在用的减肥方法是哪种?脐疗减肥是中医减肥方法中的一种,其因操作简单、效果好等受到很多减肥者的欢迎,下面小编就详细来介绍下:
脐疗减肥的减肥原理:
脐疗法是指经脐中穴(神阙穴)给药,或者在脐部施以某种物理刺激,来治疗人体疾病。脐疗法是以中医经络学说为理论基础,根据不同的疾病病症,选择相应的药物,从而实现对脐部的刺激,激发经气,疏通经络,促进气血运行,调整人体阴阳和脏腑功能,从而实现减肥。
脐疗减肥的特点:
1、脐表皮的角质层很薄,屏障功能最弱,施以药物后,药物很容易弥散与吸收。
2、药物经脐给药后,采用的往往是封闭式外敷法,药物中的易挥发成份不易散失,汗腺分泌的潮湿之气也不易侵润药物,可更好地促进药物被人体吸收。
3、药物经脐吸收后,会直接进人体循环,经门静脉进入肝脏的药量非常少,可避免肝脏首过效应,而且不用担心会受到消化道生理状态与进食情况的影响。
4、配合上磁贴、足贴的磁场效应以及远红外效应,药效会更显著哦。
脐疗减肥方法:
按摩:平卧,用热毛巾在肚脐部热敷五分钟后,将减肥膏与减肥精油涂在肚脐周围,顺时针方向按摩肚脐,力度由轻柔可以变为逐渐用力,按摩不少于40分钟。
要少吃、轻度运动:按摩结束后,要多喝水,少吃主食,每天轻度运动40分钟,直到肚脐发热为止。贴剂敷肚脐保留3~7天,一般一个疗程下来大概需要10天,可以减重3.5~4千克。
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中医减肥怪招:熏肚脐减肥法
看看中医的减肥怪招熏肚脐减肥,貌似效果很不错哦!现在就给大家介绍吧!
熏肚脐减肥很流行
艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式,可谓趋之若鹜,到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法,对身体会造成副作用吗?
针灸艾草达到减肥之效
台北市汉方中医诊所医师卓资彬认为,穴道减肥是每位中医师都了解的医道,一般减肥穴位之一就是在肚脐上一吋的水分穴,耳部的耳针穴也是减肥穴位。采熏肚脐减肥,应该就是针对靠近减肥穴位针灸艾草,刺激穴位,达到减肥之效。
用艾草熏进体内减肥
最近有中医师强调自中国引进川堂回春散,再采熏肚脐法把这些特别配制的中药配方,用艾草熏进体内,达到改善体质、减肥、紧身肌肉、提气等健身壮体的功效。
正统的中医疗法中没有此法
卓资彬中医师表示,正统的中医疗法中,他个人是没有听过这种疗法,对于是否一定有效,既然有治疗过的人觉得有效,他也不便批评。
先检查身体再采用熏肚脐减肥法
不过,卓医师认为,一般人如果要冒险采这种熏肚脐的疗法,以达到减肥之效,得先行检查自身的身体:患感冒、有发炎现象、经痛、高血压等等病症者,最不宜采针灸治疗。此外,在灸艾草时,如发生昏昏欲睡的现象,这种会晕针者,也应立即停止治疗。
中午时间不宜运针治病
对川堂回春散强调疗程采八个周期,每次疗程的时辰都不同,据说是配合气血运行,如此才更易改善个人的体质,对这种说法,卓资彬医师认为,中医确有强调时辰不同气血走穴位不同的说法,尤其是中午时间,中医师们都知道此时是不宜运针治病。不过,卓医师认为,一般时间里,只要运针部位准确,任何时辰使针都能达到治疗之效。
最好用运动等正常方式减重
对最近这种熏肚脐的减肥法,卓资彬认为,身体如果很健康,运用一般吃得健康、适量运动等正常方式减重,才是最佳疗法。
中医瘦身奇招 熏肚脐减肥法
肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道,在胚胎发育过程中为腹壁直接相连,药物易于通过脐部,进入细胞间质迅速布于血液中,而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋,因而历来被医家视为治病要穴。而采熏肚脐减肥法,就是针对靠近减肥穴位熏艾草,刺激穴位,达到减肥之效。
熏肚脐减肥操作步骤:
1.清洁肚脐周围皮肤。
2.进行精油按摩。
3.将艾条切一半备用(一次约用半条)。
4.以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中(根据使用说明决定用量)。
5.点燃艾条,点燃那头往下,塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时,用灸治的方式将其转化为元气,再通过经络把元气舒散全身,从而促进新陈代谢、排毒减肥。
6.放上垫子,再放上艾筒,卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。
7.开始薰脐,时间约1小时,应根据个人情况选择
8.完成后,擦试肚脐周围的精油。
适宜人群:
睡眠不好,过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。
注意事项:
应用脐疗法时,一定要方法正确,否则会有副作用发生。
1.应用薰脐疗法时,应确定身体无咽喉不适或咽痛、发烧的病情发生,才可使用,以免薰后发炎现象更为恶化。
2.对于平日就容易皮肤过敏的人,宜先将产品涂抹少量于手肘内侧皮肤较敏感处30分钟后,观察其反应,如有痒、肿、红、热、痛等发炎现象时,应禁用此药。
3.薰脐前,应先用手测试一下温度,觉得太热可将艾条稍微拉一拉。
4.应用薰脐疗法时,要注意室内的适当通风,以免生成头晕、头痛等缺氧现象。
5.不宜饭后马上做或空腹施行脐疗法。
中医点穴按摩减肥法
1、点法
点法的手势有三种:一是掌指关节微屈,食指用指背侧按,拇指抵于中指末节,小指、无名指握紧,重点时常用。二是食、中指并齐微屈,拇指抵于中、食指末节,小指、无名指握紧,轻点或中点时常用。三是五指微屈并捏起,拇指尖和小指尖靠近呈梅花状。
操作时要求医者的气力,通过上臂、前臂、手腕,直达指端,将指端与患者皮肤呈60一90度角,迅速叩点选定的穴位或刺激线,并利用手腕及前臂的弹力,将指端极迅速地做弹性回收,2—3次/秒,快时4—6次/秒。叩点时由于用力轻重快慢的不同,可分为一虚二实、二虚二实、三虚二实、五虚四实等4种不同节律。在每一节律中,虚点时用力轻,速度稍快;实点时用力重,速度稍慢。施用点法时,医者既要有灵活的弹力,又要有坚实的指力和十足的臂力,做到意到、气到、力到,刚中有柔,柔中有刚。只有弹力(柔)而无指力(刚),其力不能透达深层;只有指力而无弹力,易造成局部损伤,增加病人痛苦。点法在临床上由于用力的大小,刺激的强弱不同,可分为轻点、中点和重点三种。
轻点:以腕关节为活动中心,肘、肩关节予以协调配合,主要用腕部力量,其力轻而富有弹性,是一种较弱的刺激手法,偏于补的作用,多用于小儿妇女及年老体弱患者和虚性疾患。
中点:以肘关节为活动中心,腕关节固定或半固定,肩关节予以协调配合,主要用前臂的力量,其力介乎强弱之间,是一种中等刺激手法,虚实证皆可用,施术时感应大,反应强,作用于肌肉深层。
重点:以肩关节为活动中心,腕关节固定,肘关节予以协调配合,主要用上臂的力量,其力大,是一种强刺激手法,偏于泻的作用,多用于青壮年及体格健壮患者和临床表现为实证者。
2、按压法
按压法的手势是拇指伸直,其余四指伸张或扶持于所按部位之侧旁,也可将四指握起,拇指紧贴于食指之挠侧。
操作时拇指指端与被按压部位呈45—90度角,向不同方向按压。在按压时,拇指指端如向上下左右拨动时,称为按拨。拇指指端转动时,称为按扭。不论按拨或按扭,指端均不应在被按部位的皮肤上滑动或移位,以免损伤皮肤,增加患者痛苦。按压法其力很大,是一种强刺激手法,具有活血、止痛、镇静、解痉作用,多用于实证。如按压腹安穴治疗腹痛,于腋前纹端上30毫米,向内30毫米处取穴,仰卧放松,双拇指同时按压,向内斜方向用力。
3、掐法
掐法的手势是用拇指或食指甲进行爪切,多用于手、足部的指、趾甲根或关节。
操作时一手将患者腕或踝关节握紧,既可防止肢体回缩移动,又可了解患者的反应。另一手将患者指或趾捏起,用拇指或食指指甲,对准部位进行爪切。爪切的轻重、节律可根据病证的虚实,酌情应用。
4、拍打法
拍打法的手势是五指并拢微屈,掌心呈空虚状,拍打时使指腹和大小鱼际接触被打部位。
操作时以肘关节为活动中心,腕关节固定或微动,肩关节协调配合,用上臂带动肘关节,使手掌上下起落拍打,是一种带震动性的中等刺激手法,具有行气活血通经络的作用,虚实病证,皆可应用,并可缓解因手法过重而引起的肢体瘫软、憋气昏厥等反应,还可作为强身保健之法。在拍打胸腹部时,要分别采用胸腹式呼吸,每当深吸气后方可进行拍打,开始可拍打5—10次,随着患者气力增加,可逐渐增加拍打次数和强度。
5、叩打法
叩打法的手势分两种,即指腹叩打法和指尖叩打法。指腹叩打法是以五指指腹接触皮肤,但大小鱼际不接触皮肤;指尖叩打法是五指微屈并拢,指尖呈梅花状。
操作时,指腹叩打是指腹向前下方用力,多做轻刺激手法用;指尖叩打多做重手法用。
6、抓拿法
即以拇指与食指,或食、中指,或四指成钩状,相对抓起局部组织(此多为神经、肌肉、肌腰),然后迅速放开。此外,还有嘱患者配合的自行捶打法,即握拳,以小鱼际的外侧捶打患部,对局部脂肪积蓄者效果尚位;亦可作保健强身之用。
注意事项:
a.推拿前,要做好病人的工作,消除其紧张顾虑的心理因素,以求积极配合。
b.推拿前,要使病人坐卧舒适。同时,操作者也要有舒适位置,便于运用手法和力量。治疗中,根据病人治疗时的情况,随时变换治疗者体位。
c.推拿者要保持手指卫生,勤修指甲。冬季寒冷时,注意双手保暖,以免手冷触及病人皮肤而引起肌肉紧张。
d.推拿时要注意室内卫生,保持空气流通,冬季注意保暖,以免病人着凉而生病。
e.手法轻重应根据病人肥胖程度及体质而定。一般来说,中、重度肥胖手法宜重些,轻度肥胖手法宜轻些;体质好的手法宜重些,体质弱的手法宜轻些。
f.推拿在空腹时为好,1日1次,15次为一疗程,间歇7天,继续第二疗程。治疗期间,不能中断,饮食要减量。
什么是中医按摩减肥法
什么是中医按摩减肥法
很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓中医按摩减肥是通过按摩促动脂肪,使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态。例如,平常缺乏运动而积存于腰间的脂肪,反复进行按摩促动,可以起到非常明显的效果。
按摩可以有很多种类,而且随着部位的不同,按摩的手法也有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌,来回揉搓按摩,特别适用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩,象拉着皮肤一样,手指在体表移动,适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也有以拇指为主力,其他手指为辅助,左右、反方向来回扭转,比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位。
按摩后可以再辅助于抚摸、摩擦、扭转、收缩、拍打、弯曲等动作来完善减肥效果。在按摩减肥过程中,要讲究按摩的方向与方法。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩,然后顺着肌肉,由下向上按摩,并由离心脏远的部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好,新陈代谢旺盛,而增加按摩效果。此外,还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。
虽然按摩对于减肥有效果,但只是进行按摩,还是不能有显著的减肥效果。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。