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1. 减肥咖啡可以减肥吗
(1)其实饮用咖啡进行减肥是可以的，但是不是任何一种咖啡都可以达到减肥的效果和目的，所以在选择可以帮助身体进行减肥的咖啡时也要好好的进行挑选并不是所有的咖啡都能很好的起到减肥的效果。
(2)在咖啡中含有一种咖啡因以及绿原酸的物质，这两种物质可以很好的帮助身体激活体内的脂肪酶，当身体内部的脂肪酶被激活之后就可以很好的在之后的脂肪分解中被分解掉从而达到燃烧脂肪的目的。但是这样的效果并不是随便一种咖啡就可以轻易达到的，尤其是现在市面上各种咖啡种类非常丰富，而且号称可以燃脂减脂的咖啡也不少，但是真正可以帮助身体达到减脂效果的就是一些内部咖啡因含量比较丰富的而且没有添加任何的添加剂的纯正咖啡，只有这样的咖啡才可以很好的达到减掉脂肪的效果。
(3)黑咖啡也是减肥人群选择度比较高的一种可以帮助身体进行减肥的物质，尤其是黑咖啡中会含有膳食纤维，所以饮用了黑咖啡之后可以很好的增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，控制食欲达到很好的减少身体内部热量的堆积作用，而且子阿黑咖啡中也含有一些溶脂因子，可以很好的达到溶解体内多余脂肪帮助减少身体内部脂肪堆积的作用，所以也是可以达到减肥效果的，但是喝多了之后也是会对身体造成身体不适的影响的。
2. 使用咖啡减肥对身体造成的危害有哪些
(1)影响睡眠：如果咖啡食用的过多的话就会让精神变得很亢奋从而导致晚上睡不着觉的情况产生非常影响睡眠质量。咖啡除了可以用来减肥之外同时也是用来提神的一种饮品，特别是一些上班族很喜欢在早起之后喝一杯咖啡来帮助身体达到提神的效果，这样可以减轻身体的困乏感，所以当咖啡食用的过多的话就会让精神变得格外的亢奋，从而导致精力一直很充沛的后果。
(2)口干厌食：有些女生很喜欢喝现磨的咖啡，这样的咖啡比较香醇而且味道也比较丰富，但是这样的咖啡很容易对中枢神经造成影响，而且如果饮用的比较多的话还会导致发生口干的现象而会让身体容易出现缺水的现象。
(3)焦虑紧张、产生心悸：长期的饮用减肥咖啡的话会对身体产生副作用的影响，对女生来说会造成内分泌失调的结果，导致身体内部的激素紊乱的现象发生。还有就是经常喝咖啡的话会导致饮用者的精神非常的亢奋异常，导致情绪发生焦虑紧张甚至心悸的情况，严重的影响到身体的健康。
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做家务可以减肥吗 如何做家务减肥
答案是肯定能减肥的，身体只要处在运动的阶段都可以燃烧脂肪，那哪些家务活具有减肥的效果呢?
1. 拖地减肥
拖地是最能锻炼胸部的最好方法，面对着拖把战力号，然后双手握住拖把把柄，双腿一前一后进行站立，然后摆出弓步的姿势，开始借助手臂的力量将拖把前后进行移动，双腿维持弓步才能够更好的锻炼上半身，每动一下都在消化卡路里能量，你说这样的方式能不减肥吗!
2. 擦窗户减肥
首先面对窗户进行站立，双脚展开和肩部一样的宽度，脚开始往外边进行站立，高高举起双臂以后有意识伸展背部，让臀部更加紧实重心开始往上进行移动。
然后将膝盖弯曲着，与脚尖的位置保持一致的方向，身体千万不要往前面进行移动，慢慢将腰部挺直，这个时候背部和腰部都得到了非常好的锻炼。
最好将手提拉到骨盆附近，做好肘部伸展运动，同样也用力让侧腹和肩胛骨的位置动起来，这样也可以让腹部和肩部都能够得到锻炼。
3. 洗碗、锻炼双腿
建议在日常生活中一边洗碗，一边将一条腿往后抬动，尽量抬高一点，这样很好的锻炼大腿和臀部的肌肉，在洗完的时候也可以稍微踮起脚尖，这样也可以锻炼小腿拉伸腿部的线条。
4. 收拾东西减肥
在日常生活清理物品的时候，尽量将动作标准一点腰塌下去，伸展开来然后将腿部伸直将臀部翘起来，然后将腰部的曲线露出来，这样不仅可以减到臀部、腰部、背部的肌肉，还可以让心情变得越来越好。
5. 洗菜减肥
身体侧着面对水槽，开始扭转腰部对水槽方向，这种锻炼方法可以很好让腹肌、后背、侧腹等等位置的肌肉减肥，温馨提示在洗菜的时候一定要注意脚下有没有水，防止摔倒发生。
6. 晾衣服减肥
把衣服框放在地上，将腰面对着晾衣杆，在弯腰的过程时弯腰取下衣服，在原位的基础下扭转身体，并且将身体亮起来左右交换开始进行。
假胯宽可以纠正吗 可以纠正的
很多人都有假胯宽的烦恼，假胯宽分先天性和后天性的，后天性是因为一些姿态问题所导致的，但是无论是先天的还是后天的假胯宽都是可以纠正的，而且越早纠正的效果就越好。
假胯宽可以纠正吗
无论是先天性还是后天性假胯宽，一定要注意纠正原则：形成假胯宽时间越长纠正时间也要相对拉长，切忌急功近利，不然可能会造成一些关节损伤。
先天性假胯宽建议在成年前纠正，防止成年后加大纠正难度。若先天腿型异常十分严重可考虑手术矫正，这里就不说了。后天性假胯宽主要是从正确的站姿、坐姿等生活习惯做起，再配合一定的针对性训练矫正是可以挽救的。
真假胯宽
真跨宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天然的“S”型。
而假胯宽的位置在大腿根股骨头位置，看上去比较突兀，据说假跨宽则会让人看上去矮了15公分
改善假胯宽练习
1、侧卧提膝
贵妃醉酒似的侧躺，手臂要用力支撑住丑宝庞大的头，双腿绷直，往上提膝，使出吃奶的劲大腿要用力贴近腹部，左右各一次，没次提膝20下
1提膝的腿部要全程悬空
2明显感觉到臀部用力
2、侧卧抬腿
还是贵妃酒没醒的躺着，手臂支撑着大脑袋，然后双腿绷直，上面的腿拼命的往上抬，左右各一次，每次抬腿20次。
1记得顺便收紧小腹
2腿无限往上抬
3、平躺交叉腿
平躺下来，然后双腿抬到半空中，开始空中交叉，30s一组，休息10s再来一组。
1双腿分开的幅度越大越好
2感受到大腿内侧发力
假胯宽的危害
从健康的角度来看
1、膝关节、踝关节、髋关节稳定性较差，特别是练臀腿、跑步时膝盖疼;
2、训练时无法靠臀提供核心稳定，在运动中容易造成下肢主要关节的损伤;
3、臀部肌肉无力，站立时给腰椎过大压力和负担。
从美观的角度来看
1、显腿粗、腿短
2、导致臀部无力、扁平
3、导致腿型问题，X型腿
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