塑造身材方法。
除了身材之外脸也需要雕塑，每个人都不希望把年龄写在脸上，紧实立体有弹性的脸是最漂亮。如何瘦脸?下面提供几个方法，每天只要多花点心思你也会有一张瓜子脸!
一、瘦脸三大障碍
障碍1：脂肪堆积
年轻女孩最常见的困扰就是脸总是看起来“肉肉的”，这种小胖脸还有个好听的名字叫做“babyfat”(婴儿肥)。
不过这种胖脸的形成除了成长的个人规律影响外，更多的原因是吃得过多，脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉。脸部脂肪堆积，脸当然就胖嘟嘟的啦，留心日常生活的卡路里摄取量，多运动、少吃，才是小脸美女之道。
专家建议：脂肪型的大脸，想通过燃脂霜瘦脸不容易，因为外用产品很难穿透皮肤、到达脂肪层。全身的减肥有帮助，还可以利用电波拉皮，或是微波紧实疗程。
微波紧实主要是针对脂肪性肥胖问题，利用高频电磁波，将组织内水分子旋转摩擦产生热能，进而刺激真皮内胶原蛋白收缩，达到拉提紧实的效果。该方法对于脂肪型大脸的人，是个不错的选择。
障碍2：脸形歪斜
脸形如果左右不对称，除了脸部骨架及肌肉的构造外，习惯性的面部表情及长期的饮食习惯也是脸歪嘴斜的重要原因。
比如呼吸、说话嘴型，甚至睡姿、站姿都与你的脸形息息相关，甚至你咀嚼食物总习惯用一侧的牙齿咀嚼，都有可能导致脸形歪斜。
专家建议：肌肉型的大脸，外用瘦脸产品效果不佳。首先应改变不良的生活习惯，尤其是均衡使用两侧咀嚼，已经形成大小脸的，注意多使用对侧以逐渐达到双侧对称。另外，立竿见影的方法是通过注射肉毒杆菌素来解决咀嚼肌过大的问题。
障碍3：水肿
脸部水肿的形成与健康状态及生活作息有关。身体机能不健全或生活作息不正常会导致血液及体液循环差或排泄不良。最根本的解决方法是维持正常的生活作息及健康习惯，加上勤做运动，注意皮肤保养，随时随地补充水分等。
专家建议：水肿型大脸，俗称“虚胖”，常见于长期节食，营养不良，贪食高盐、辛辣食物的人群或内分泌失衡的女性。
改善方面应在健康饮食，调理内分泌水平的基础上，配合使用促进局部微循环的产品(通常含咖啡因、辣椒、姜，香熏精油或中药等成分)，辅以适当的淋巴引流的按摩动作，通过促进发热、排汗、促进局部循环，持续长期使用一段时间后，确实会有成效。
二、坊间瘦脸好招术
虽然说小脸美女的打造过程贵在坚持，但一些省力的小秘诀，能让你更快更省力地完成小脸美女目标。
5分钟脸部消肿法：由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。
改变平常洗脸的方式：用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。或者喝一杯利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。用毛巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
面部挤压法：这可是美女的独门瘦脸秘技。首先，你必须准备一个拳击护头护具——千万别误会，我们不会让你用挨拳头的办法来瘦脸的。
护头护具里层有着厚厚的海绵组织，能够很好地包裹住整个脸部的肌肤并且能向脸部施压。晚上睡觉的时候戴着护头，就能够持续向脸部肌肉施压，通过挤压使肌肉保持紧张感，从而消耗能量达到瘦脸目的。
日式包包脸修饰术：包包脸是亚洲女性最常见的面形特征，尤其在日本。偏偏，从日本时装杂志看到街头snapshot照，她们都能把包包脸修饰得很好，最赞是化了仿如没化的自然妆效。名化妆师教大家上粉及打阴影的技术，助你面包脸变瓜子脸：
三、深层瘦脸疗程
平日家中一般护理，不能满足修改轮廓需要时，以下两种美容疗程，是今年大热的医学美容疗程，你可选择科技紧致轮廓。
RF射频活肤纤面疗程：采用双极射频技术(RadioFrequency)及红外线科技，解决皱纹、双下巴、色斑、雀斑、面部肥胖、肌肉松弛及面部浮肿等问题。利用吸附压力在脸上轻轻按摩，能即时提升脸部轮廓并达到持久瘦脸的效果。
Philosophy水漾紧肤面部疗程：活水紧肤仪先以保湿效用磨砂膏清洁肌肤;涂上蕴含护肤精华的啫喱，用活水紧肤仪做10分钟治疗;最后敷上骨胶原面膜，增加肌肤弹性。三次疗程以后：肤色明显白净均匀，眼周暗哑情况也有所改善。
四、脸部运动体操房
脸部运动体操是脸部塑形美丽最直接实用的方法，订出锻炼计划，留出你的时间，跟着我们的“脸操”教练，开始你的小美脸之旅：
白天瘦脸按摩方法
白天为肌肤进行适当的按摩，可刺激肌肤微循环，加速排水，改善脸部水肿的问题，达到瘦脸效果。
1、先以中指从鼻翼开始，向上提拉至额头位置，重复动作约5次。
2、再以五指指腹按压额头边缘的部分。
3、从额头发际边缘开始，如图般沿后脑按至颈后，做约5次。
4、微微垂下头，以姆指指头按压眉头。
5、从眉头开始，以姆指指腹按至太阳穴。
6、最后沿眼肚按至太阳穴，排走毒素。
夜晚瘦脸按摩方法
晚上宜勤按摩，配以适当的精华或按摩面霜，可令肌肤更好地吸收护肤品的成分，加强瘦面及提升的效果。
1、左手按着鼻梁，右手由眉头顺眉按至太阳穴。
2、双手手指如图般曲起，有托起脸颊之效。
3、双手拳头如图般沿脖子上下按摩，重复动作约6次。
4、以手掌按压脸，口形呈"O"字。
5、以食指及中指按着耳下的位置。
6、最后由耳下沿脖子按至锁骨。