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拥有精致小脸,是每一个女人的梦想。现在,就让小编来帮你实现瘦脸梦想,轻松按一按,水肿不见了;轻松按一按,甩掉大脸颊!
小脸马杀鸡-Take1扫除脸部积水,消肿立见!眼睛疲劳或头痛都易引起眼周浮肿,按压以下穴道即可有效解除劳累和头痛。
攒竹穴(眉头凹陷处):
以适当的力道按压“攒竹穴”,可缓和眼部疲劳、头痛、预防浮肿。
太阳穴(眼尾与眉尾的外侧面,向后约一横指凹陷处):
沿眉骨按至“太阳穴”,有助促进代谢、消除疲劳;亦适用于头痛造成的浮肿。
承泣穴(正视前方时,瞳孔直下、介于眼球与眼眶骨间):
轻按“承泣穴”,以免压迫到眼球!不仅可消肿,长期还可解决眼袋问题。
小脸马杀鸡-Take2代谢淋巴废物,健康美丽!依照以下四大步骤,顺着淋巴的线路按摩,排除积存在脸部的废物,肌肤光采不臃肿!
Step1.自额头引流至锁骨
01.从最上方的额头开始,以手掌的力量轻压,可改善抬头纹及促进额头淋巴流动。
02.顺势慢慢往下带,将积存的废物顺着循环向脸的两边带动。
03.接着至耳下的淋巴汇集区,规律性的按摩加速代谢,即可有助于紧实。
04.继续下移至颈部,轻压的同时亦可刺激末梢神经,加速循环。05.引流按摩的重点在于单一方向往下。最后至锁骨下方的淋巴结后,手放开。
Step2.自眼区引流至锁骨
01.接者从眼区开始,小心力道不要过重,轻按就可帮助皮肤内的浅层淋巴流动。
02.继续下移至左右脸,切记引流按摩时,手势不可来回。
03.沿着耳朵下方滑过下颔骨,淋巴结即在下颌骨的下沿。
04.继续缓慢下移,促进代谢的同时,即能降低淋巴肿大或病变。
05.最后按摩至锁骨淋巴结,手放开即完成动作。
Step3.自脸颊引流至锁骨
01.引流是以鼻子为中轴线,分两区动作。第三步即由鼻翼两侧的脸颊开始。
02.以轻抚、触压的方式,缓慢地顺势向外带至耳后淋巴结。
03.下移至下巴处,增进循环亦可预防双下巴、浮肿。04.最后继续下移至锁骨淋巴集结处,手放开即完成动作。
Step4.自嘴区引流至锁骨
01.完成上半脸的引流后,接着从嘴部出发,开始进行下半脸的按摩动作。
02.由嘴角向外横推,轻轻地按压至耳朵前方予以刺激,再至耳后。
03.顺势下移至颈部,活络此区循环,可增进免疫力。
04.最后按摩至锁骨淋巴结,手放开即完成动作。
小脸马杀鸡-Take3甩掉壮壮颊,还我漂漂!
除了经常按摩,更要改掉磨牙、过度使用嚼肌的饮食习惯,并避免经常“咬紧牙关”!
01.大迎穴闭口股气时出现的沟形凹陷处
02.颊车穴用力咀嚼时肌肉的最高点处
03.下关穴开口时有凹陷、闭嘴时合起的那个点◎以上穴位按压5回、每回5秒,出现酸软感觉才有效喔!
04.用手指第二指节深入嚼肌,自大迎穴往内上用力按推,停20秒后再向斜上移1cm。重复以上动作至下关穴止。
05.从下巴正中往耳垂用左右手密集交替按推,要有力道使之有酸软感;持续三分钟,再换按推另一边脸颊。