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按摩在整个瘦身过程中是必不可少的，下面小编就要介绍给大家的是瘦身过程中如何通过按摩来达到排水肿的目的，帮助大家快速有效的达到瘦身目的，那么就来看看应该怎么做吧。
淋巴按摩，小V脸立现
Step1：在脸上涂抹瘦脸精华，借助产品加速力和手部推力，将脸上的毒素推至脸上淋巴结部位，随身体代谢排出体外。脸上淋巴主要集中在耳朵周围、脖侧、锁骨部位。可以根据图中箭头方向进行按摩。
冰冻汤勺，赶走泡泡眼
Step2：将金属汤勺放至冰箱冷冻数分钟之后，用汤勺背面冰敷眼周肌肤，可以在眼皮上轻轻按压，能够快速去除浮肿双眼。
血液和淋巴就像身体的国道和省道，睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃)，两者循环双双变慢，多余的水分和废物无法像醒着时「开机」状态那样畅通排出，是造成刚起床脸浮肿的原因。热敷暖肌和穴道按摩能恢复血液循环速度，锁骨按摩畅通淋巴，养分和废物交换的交通畅通了，浮肿自然out！
血液和淋巴动起来，浮肿BYE！
1.毛巾热敷：热敷就像开车暖车，「暖」肌让循环回归正常速度。
2.脸部穴点按压：刺激关键穴位，改善局部脸部血液循环。
3.锁骨淋巴按摩：锁骨和后颈密布淋巴通道，此路一通多余水分和废物排出不塞车。
4.晚餐清淡：吃太咸和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。
5.枕头高度：枕头过低会让脸部循环不良，累积多余水分形成浮肿。
萝卜肉腿，墙壁来击退
Step3：睡觉之前，将双腿靠在墙壁上20~30分钟，倒挂的双腿可以反向促进血液循环，能够防止第二天腿部浮肿。
小腿浮肿，太极揉法是关键
Step4：在腿部涂抹瘦身产品之后，进行轻揉地按摩，待按摩产品完全吸收之后，沿着大腿根部的胆经，来回敲打50下。连做一个月，向水肿肉腿说拜拜。
早晨起床，脸有些肿，这样的情况频繁出现，说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题；如果浮肿持续严重，甚至会引发心跳加速、目眩、失眠、过敏性鼻炎等症状。