家务减肥。
现在生活中人们常为如何保持苗条身材而发愁,有不少的肥胖者为了减肥而节食、饮用减肥茶等,这对身体健康是有一定危害的。减肥应科学健康的减肥。其实生活中劳动是减肥的好方法,很多人可能不是很明白,哪些劳动能够减肥呢?以下就针对此为大家做详细的介绍。
劳动是减肥的好方法:吸尘
用吸尘器吸尘是减肥的好方法。因为吸尘时需要弯腰前倾,并且双手要来回运动,如此就能够让肩膀、臀部、四肢得到充分运动。而且吸尘1个小时,能够消耗大约200卡路里。所以,有时间的话不妨做做吸尘劳动。
劳动是减肥的好方法:拖地板
拖地板是比较耗费体力的家务劳动,但是这种劳动对消除臀部、小腿以及背部的脂肪很有效。一般拖地板1个小时能够消耗大约240卡路里,但是值得注意的是,拖地板时双腿要稍微弯曲,以防拉伤腰部。
劳动是减肥的好方法:手洗衣服
洗衣服也是很好的减肥方法,若是不是很厚重的衣物,建议尽量用手来搓洗,这样洗衣服1小时,大约可以消耗掉300卡路里。另外,熨衣物、擦门窗、步行等也都可以帮助减肥。
以上所介绍的就是劳动是减肥的好方法,大家现在应该了解了。平时多注意劳动就可以减肥了,科学又健康。当然,您也可以选择其他的减肥方法,但是一定要注意避免影响健康。